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POR FIN VAS A PONERTE EN FORMA
TEMAS DE HOY, 2015

Resumen del libro

La salud da el fisico, pero el fisico no siempre da la salud. Somos lo que comemos.Seguro que en mas de una ocasion has pensado que no puedes seguir asi y que necesitas un cambio. Pues ha llegado ese momento: es la hora de ponerte EnForma.Con este libro, Amaya Mendez te ayudara a conseguir tu mejor version. Comprobaras que la practica de habitos saludables te va a convertir en una nueva persona. Un metodo basado en la buena alimentacion, el entrenamiento y el descanso, que cambiara tu vida en tan solo 4 semanas.Amaya Mendez, entrenadora personal, coaching nutricional y apasionada de la vida, se define como pulidora de diamantes. Las transformaciones de sus clientes son reflejo de la efectividad de su metodo. Miguel Abellan, Rosa Lopez, Oscar Reyes, Tamara Gorro o Ezequiel Garay entre otros, ya han apoyado su Movimiento EnForma. Reconocida blogger, se cuentan por cientos de miles los seguidores de su filosofia basada en habitos de vida saludables. ... Leer resumen completo

(5 valoraciones)

17.90€

17.00€

(Tapa blanda)

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  • 2ª Mano desde:
(PE) METODO 3X10. EL METODO DEFINITIVO PARA PERDER PESO
TIMUN MAS, 2011

Resumen del libro

Nestor Serra, preparador fisico en Operacion Triunfo y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario metodo de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del metodo 3x10: tres entrenamientos semanales a los que solo tendras que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Ademas, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este metodo: El coaching para el triunfo y un plan nutricional para reforzar la perdida de peso y no volverlo a recuperar. ... Leer resumen completo

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5.95€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
CICLISMO Y RENDIMIENTO: GUIA PARA OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO Y ME JORAR EL CICLISMO
TUTOR, 2011

Resumen del libro

Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se m uestran. Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo. ... Leer resumen completo

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15.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
FUTBOL CONTRA EL ENEMIGO
CONTRA, 2012

Resumen del libro

Un fascinante viaje alrededor del mundo en busca de los vínculos secretos entre el fútbol, el poder y la culturaEl fútbol no es solo el deporte más popular del mundo. Como dijo Bill Shankly, el mítico entrenador del Liverpool: “el fútbol no es una cuestión de vida o muerte; es mucho más importante que eso”. Y no le faltaba razón: durante años ha fraguado guerras, ha alimentado revoluciones e incluso ha contribuido a mantener a dictadores en el poder. Por algo se le conoce como “el deporte rey”. Simon Kuper viajó a veintidós países, de Argentina a Camerún, de Ucrania al Zaire, de Brasil a Sudáfrica, de Alemania o España, para investigar la poderosa influencia que el fútbol ejerce en la política, en la cultura y en la sociedad. El resultado, a medio camino entre un libro de viajes y un ensayo sociopolítico, es un fascinante y divertido relato de las complejas tramas ocultas de ambición y poder, de pasiones individuales y nacionales, de su historia y, cómo no, de la belleza del deporte más popular del mundo. Elegido el mejor libro sobre fútbol por la revista Four Tour TwoGanador del William Hill Sports Book of the Year ... Leer resumen completo

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18.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL METODO GUARDIOLA
PLANETA, 2012

Resumen del libro

Los titulos conseguidos por Pep Guardiola en cuatro años encabezando el primer equipo del F.C. Barcelona demuestran que ha sido, hasta su despedida, un lider excepcional, con unos valores solidos que sabe transmitir: esfuerzo, autoexigencia, trabajo bien hecho, espiritu de equipo y mucho sentido comun. Estos valores lo acre ditan como el mejor entrenador del mundo y a la vez convierten al Barça en un modelo triunfador de futbol con etica y estetica, uno de los mejores equipos de la historia, con su prodigioso goleador Lionel Messi al frente. ... Leer resumen completo

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  • 5 personas
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8.95€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
EL ENTRENADOR EN CASA: MANTENTE EN FORMA SIN IR AL GIMNASIO
PLANETA, 2014

Resumen del libro

Juanjo Rodriguez, personal trainer, nos presenta su exitoso metodo de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma.Rutinas, tablas y circuitos;secretos para tonificar el cuerpo; como prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimentarias para aquirir habitos saludables y much o, mucho mas.Un metodo de entrenamiento para hobmres y mujeres de toas las edades explicado con un tno cercano y didactico, muy facil de seguir, con pautas de ejercicios, de menor a mayor intensidad, y sin necesidad de complejos aparatos gimnasticos. Incluye mas de 300 fotografias ilustrativas de todos y cada uno de los ejercicios para seguir, paso a paso, todas las indicaciones de Juanjo Rodriguez, como si tuvieramos nuestro propio entranador personal en casa. ... Leer resumen completo

17.90€

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  • 2ª Mano desde:
MUJERES QUE CORREN: CONSEJOS UTILES PARA INICIARSE COMO RUNNER
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

Existe una fiebre del running (es sano,barato y solidario), hasta el punto de quepara muchas personas se ha convertidoen una nueva adiccion. Ademas,cadavez son mas las mujeres que lo practican(muchas de ellas famosas) y cada vezmayor el numero de publicaciones quededican sus espacios a hablar de ello. Sinembargo, no existen libros practicos paramujeres que empiezan a correr o que llevanpoco tiempo corriendo. En este ibrodescubriremos sus grandes ventajas fisicas(controla el peso, tonifica, favoreceel corazon, aumenta la resistencia...) ypsicologicas (alivia tensiones, aumenta lavoluntad) y todo tipo de consejos: comoprevenir y tratar lesiones, que tipo dealimentacion es la mas adecuada, cual esla mejor indumentaria, como prepararsepara correr todo tipo de carreras y otrosmuchos temas. ... Leer resumen completo

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17.90€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
NO PIENSES, CORRE
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2013

Resumen del libro

No pienses, corre es un manual practicosobre correr y los temas habituales que los corredores quieren saber y los corredores no encuentran en ningun libro; desde temas como el atuendo necesario para correr, la motivacion, hasta los consejos para correr cualquier tipo de carrera, pasando por las posibles lesiones o como corr er en familia. toda la informacion necesaria de mano de Chema Martinez, corredor de maratones y uno de los mejores atletas españoles de todos los tiempos. ... Leer resumen completo

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  • 8 personas
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16.90€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
TECNICAS DE CONDUCCION DEPORTIVA
TIMUN MAS, 2010

Resumen del libro

Aprende a conducir tu moto como un piloto de MotoGP¿Como logran los pilotos frenar tan tarde? ¿Que hacen para deslizar la rueda trasera de forma tan efectiva? ¿Como consiguen inclinar tanto sus motos sin caerse? En este libro, Andy Ibbot, uno de los mejores entrenadores de pilotos profesionales, revela las tecnicas que estr ellas como Valentino Rossi, Loris Capirossi o James Toseland han descubierto y aplicado en su pilotaje de competicion. Informacion practica, profusamente ilustrada y estructurada paso a paso, que te proporcionara todas las claves para mejorar la conduccion de tu moto. Una guia imprescindible para aprender los mejores trucos y tecnicas de los cracks del motociclismo. ... Leer resumen completo

  • 1 opinion

21.95€

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
ESTIRANDOSE (ED. ESPECIAL 30 ANIVERSARIO)
RBA LIBROS, 2010

Resumen del libro

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de correcc ión postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor ... Leer resumen completo

(1 valoracion)
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  • 7 personas

20.00€

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  • 2ª Mano desde:
MAL DE ALTURA: RELATO PERSONAL DE LA GRAN TRAGEDIA DEL EVEREST
DESNIVEL, 2008

Resumen del libro

Mal de altura se ha convertido en una lectura obligada para todo amante de la literatura de montaña, de aventura o de viajes. Un best seller internacional tanto por la calidad de la historia como por el acierto con el que su autor, Jon Krakauer, nos narra lo sucedido. Qué más se puede decir de una tragedia que conmocionó el mundo de la montaña incluso transcendiéndolo… quizá sólo que merece la pena empaparse de la intensidad de las palabras y el estilo gráfico del autor que consiguen atrapar al lector y nos llevan en este viaje literario hasta el corazón mismo de lo inevitable. Mal de altura se lee como una buena novela, pero no es ficción. Jon Krakauer partió hacia el Himalaya en 1996 para escribir un reportaje sobre la creciente explotación comercial del Everest. Su intención era analizar los motivos de que tanta gente esté dispuesta a someterse a riesgos antes reservados a alpinistas profesionales. Tras coronar la cima más alta de la Tierra, Krakauer comenzó el peligroso descenso, pero no todos lo consiguieron; hubo muertes, hubo heridos y mucha controversia. Esta obra suscitó tanta polémica que Krakauer se vio obligado a escribir un post scriptum de réplica, incluido en esta edición. El tiempo se detiene mientras Krakauer perfila y relata conmovedoramente lo sucedido. ... Leer resumen completo

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  • 23 personas
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22.00€

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  • 2ª Mano desde:
PERIODIZACION TACTICA
AUTOR-EDITOR, 2007

Resumen del libro

Este libro, de una forma simple, intenta evidenciar los principales pilares en que la "Periodizacion Tactica" se asienta. Intenta mostrar los puentes que esta metodologia creo y que utiliza, apoyandose en las diferentes areas del conocimiento. Intenta realzar una forma diferente de ver el juego y el entrenamiento.

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  • 4 personas
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26.95€

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PALEODIETA PARA DEPORTISTAS: UNA FORMULA NUTRICIONAL PARA EL DEPO RTE DE ALTO RENDIMIENTO
DESNIVEL, 2007

Resumen del libro

Loren Cordain, aclamado nutricionista y creador de Paleodieta, y Joe Friel, entrenador de triatletas y ciclistas de élite, son los autores de esta guía definitiva para mejorar la salud y el rendimiento deportivo empleando los principios dietéticos de nuestros ancestros de la Edad de Piedra. Durante décadas, entrenadores, at letas y científicos del deporte han abogado por tomar muchos carbohidratos y también complementar las dietas con productos comerciales para mejorar el rendimiento deportivo, tendencia que ha dejado de lado erróneamente los saludables alimentos frescos. Es el primer libro que ofrece un programa verificado que incorpora todos los nutrientes esenciales a partir de una serie de alimentos que los deportistas necesitan para estar completamente sanos. Estudiando tanto las dietas de nuestros antepasados como las de los mejores atletas actuales, los autores muestran cómo corredores, ciclistas, nadadores, triatletas y corredores de fondo pueden obtener magníficos resultados con tan sólo hacer unos cambios sencillos en su dieta. Da consejos específicos acerca de qué comer antes, durante y después de una sesión de entrenamiento o competición, y además incluye sabrosas recetas cargadas de energía y elaboradas con ingredientes naturales. Dale a tu cuerpo aquellos alimentos para los que está genéticamente preparado y así conseguirás que tu rendimiento deportivo sea óptimo. ... Leer resumen completo

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23.00€

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  • 2ª Mano desde:
LOS MUSCULOS CLAVE EN EL HATHA YOGA (VOLUMEN I)
ACANTO, 2013

Resumen del libro

Ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes que radiografían la musculatura y los huesos en cada postura de yoga. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo.

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  • 2 opiniones

29.90€

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LA PREPARACION EN EL CORREDOR DE MONTAÑA
ALCALA GRUPO EDITORIAL, 2014
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18.00€

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  • 2ª Mano desde:
OPEN: MEMORIAS
DUOMO EDITORIAL, 2014

Resumen del libro

Siendo un bebe, le pusieron una raqueta de juguete en la mano. Desde entonces, Agassi no ha hecho otra cosa que golpear pelotas de tenis. Su padre, obsesionado en convertirlo en un astro del deporte, construyo una maquina (el dragon) que disparaba 2.500 pelotas al dia contra el pequeño Andre. Escrita por el premio Pulitzer J. R. Moehringer, Open es la semblanza a corazon abierto de Andre Agassi, que en estas memorias se muestra tal como es: un hombre que debio enfrentarse a las presiones de su familia, de la fama, pero que siempre conservo el valor de la amistad y un sentido altruista de la vida. En esta cautivadora autobiografia, Agassi revela, con sentido del humor y ternura, una vida definida por la contradiccion entre un destino impuesto y el anhelo por complacer a quienes lo han sacrificado todo por el.Odio el tenis, lo detesto con una oscura y secreta pasion, y sin embargo sigo jugando porque no tengo alternativa. Y ese abismo, esa contradiccion entre lo que quiero hacer y lo que de hecho hago, es la esencia de mi vida. Andre Agassi ... Leer resumen completo

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  • 4 personas
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19.80€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
RUNNING PARA PEREZOSAS
LUNWERG, 2014

Resumen del libro

Porque todas tenemos muchos planes?¡Pero muy poco tiempo para llevarlos a cabo! Llega una nueva coleccion pensada para ''perezosas'' como tu.Tienes la impresion de que el running no esta hecho para ti. ¡Desengañate! Si quieres aumentar tu esperanza de vida, ganar energia, mejorar tu musculatura y tu silueta... en definitiva , mejorarlo todo, ¡apuntate al running! Descubre este fantastico programa para correr en 4 semanas. ... Leer resumen completo

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11.95€

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  • 2ª Mano desde:
NO PIENSES, CORRE
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2015

Resumen del libro

Si te gusta correr, no lo pienses mas, este es tu libro, el limite lo pones tu.Chema Martinez, uno de los grandes de nuestro atletismo, te desvela todos sus secretos para llegar a ser un experto runner. Aqui encontraras toda la informacion necesaria para afrontar este reto: la alimentacion mas adecuada, la mejor indumentari a, tablas de entrenamiento, los trucos para saber aguantar, etc. Toda la ayuda que necesitas para ser un buen corredor de la mano del mas reconocido de los atletas.Mi pasion es el deporte y mi vida gira en torno a el. Despues de muchos años en la alta competicion y con la fortuna de haber saboreado el triunfo, sigo disfrutando y viviendo cada entrenamiento con la misma ilusion y afrontando mis retos con el mismo entusiasmo. Podria decirse que, en este momento, estoy en el ultimo kilometro de mi maraton y voy hacia la meta sin miedos porque sigo siendo un aficionado mas.Por ello, y con toda la experiencia adquirida durante estos años, en este libro me atrevo a dar consejos para animar, ayudar o motivar a todos aquellos que quieren empezar en estemaravilloso mundo del running. ... Leer resumen completo

(3 valoraciones)
  • 2 opiniones

6.95€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
LAGRIMAS POR UNA MEDALLA
TEMAS DE HOY, 2010

Resumen del libro

Atlanta 1996: en el centro del pabellon olimpico la gimnasta mas menuda del combinado español coronaba el podium;sus lagrimas conmovieron a todo el pais. Era Tania Lamarca, una vitoriana de dieciseis años que, despues de incontables sacrificios, sentia al fin el ardiente tacto del oro sobre su pecho. Tania Lamarca nos abre de par en par su corazon para hacernos creer que, a pesar de los obstaculos, es posible conseguir que los sueños se cumplan. ... Leer resumen completo

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  • 6 personas

7.95€

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  • 2ª Mano desde:
JUGAR CON EL CORAZON: LA EXCELENCIA NO ES SUFICIENTE (5ª ED.)
PLATAFORMA, 2010

Resumen del libro

¿Como se desafia al destino cuando los demas parten con ventaja? ¿Como se puede hacer saltar por los aires el limite superior de nuestro maximo rendimiento?¿Como encarar la vida cuando la excelencia no es suficiente? La respuesta no esta en la cabeza sino en el corazon: atender a lo que queremos y no solo a lo que pensamos. La cabeza analiza y en cambio el corazon alberga nuestros deseos mas profundos, que son los que realmente nos hacen actuar. Y es que aunque el talento es necesario, aquello que nos hara alcanzar grandes retos, tras sobreponernos a los fracasos, es el corazon ... Leer resumen completo

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15.00€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
EL ARBOL DEL YOGA: YOGA VRIKSA (7ª ED)
KAIROS, 2000

Resumen del libro

El libro más claro, conciso e iluminador acerca del Yoga, tanto en su vertiente más filosófica, como en su lado más práctico. El reconocido maestro Iyengar nos habla de cómo el Yoga afronta temas de salud, de amor, de la muerte, de experiencia mística, de los maestros y de la enseñanza. Un libro imprescindible tanto para lo s practicantes del Yoga como para aquéllos que simplemente quieran conocer la esencia de la espiritualidad hindú. ... Leer resumen completo

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14.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
CLAVES DEL YOGA: TEORIA Y PRACTICA (11ª ED.)
LA LIEBRE DE MARZO, 2015

Resumen del libro

Un completisimo manual de yoga en el que se muestran, de forma muy clara y detallada, todas las técnicas del yoga. La versión de un gran practicante formado en India que imparte enseñanzas en nuestro país. Libro que será de utilidad tanto para el practicante avanzado como para quien quiera introducirse, de una forma genuina , en el apasionante universo del yoga. ...Fiel a las tradiciones pedagógicas de la escuela de Paramahamsa Satyananda, estos apuntes tienen las virtudes de un buen libro de enseñanza: sencillez, carencia de pretensiones, lenguaje sin rebusques o mistificaciones y aproximación sistemática a los temas. Y estas virtudes, en una época de río revuelto y de mercaderes de baratijas esotéricas, son ventajas inapreciables. Ver otros libros del Ver otros libros del Especial Salud y Bienestar ... Leer resumen completo

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22.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL FUTBOL FEMENINO EN 20 TOQUES: LA HISTORIA CONTADA A TRAVES DE LAS VIVENCIAS, ANECDOTAS IMPRESIONES DE SUS PROTAGONISTAS
CYDONIA, 2015

Resumen del libro

Hace mas de un siglo que se disputo el primer partido entre mujeres en España, pero el futbol femenino sigue siendo un gran desconocido. El futbol femenino en 20 toques arrebata la coraza a este deporte, dando a conocer por vez primera sorprendentes historias: mujeres que se hacian pasar por hombres o engañaban a sus famili as para poder disfrutar de su pasion, jugadoras que salian al extranjero para sentirse futbolistas o grandes campeonas que hablan abiertamente de temas tabus como el machismo o la homosexualidad, haciendo ver que el futbol no entiende de sexos y funciona como terapia. Esta obra recoge infinidad de testimonios en primera persona, aderezados con datos y fotografias. El prologo es de Maria Escario, popular periodista de Television Española. ... Leer resumen completo

15.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
INTENSIDAD MAX
LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2014

Resumen del libro

INTENSIDAD MAX es un desafio frente a ti misma con el que obtienes resultados.Ponerse en forma requiere esfuerzo, y todo lo que merece la pena en la vida requiere esfuerzo. Es dificil ¡pero posible!A veces, para tener lo que quieres primero has de hacer lo que no quieres: tienes que estar dispuesta a pagar el precio para po der disfrutar de la recompensa.Eres capaz de hacer mucho mas de lo que crees. ¡No te des por vencida! ¡No te rindas! ¡Puedes!INTENSIDAD MAX es una actitud, un estilo de vida, una manera de pensar, actuar, vivirEl objetivo de INTENSIDAD MAX: mejorar tu calidad de vida a traves del ejercicio y de la alimentacion. Hay una conexion directa entre lo fisico y lo emocional: si te sientes bien con tu cuerpo te sientes bien emocionalmente.Trabajar con intensidad se tiene que convertir en un habito: es una cuestion de calidad no de cantidad. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas
  • 3 opiniones

19.90€

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
CORRER, COMER, VIVIR
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos.Durante casi dos decadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y mas queridas en el extenuante y cada vez mas popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la elite de los corredores: gano esa carrera durante siete años consecutivos y consiguio marcar el mejor tiempo, logro en dos ocasiones la victoria en el ultramaraton de Badwater (un paseo de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo record americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo dia).En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiracion a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transicion hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los records, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas.Repleto de increibles historias de resistencia y competicion, fascinantes datos cientificos y consejos practicos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivara a ir mas alla, te descubrira como preparar tu primera carrera, ampliara los horizontes de tu alimentacion y te animara a explorar los limites de tu propio potencial. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

8.95€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
NACI LUCHANDO
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2015

Resumen del libro

Una historia de superacion diariaDicen que si al cumplir los 40 te despiertas y no te duele nada, es que estas muerto. Solo tengo 37 y no recuerdo la ultima vez que no senti molestias: en las manos, en las muñecas, en las rodillas, en la espalda o en el maldito gemelo derecho; secuelas de miles de batallas. Me duele, me due le y me duele; convivo con el dolor. No obstante, me considero afortunada, una privilegiada; pero tengo el cuerpo hecho una puta mierda por culpa del deporte, eso que me apasiona y que ni siquiera puedo practicar con regularidad porque me lesiono. ... Leer resumen completo

19.90€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
¡A CORRER!
AGUILAR, 2015

Resumen del libro

Alma Obregon nos narra su historia de crecimiento personal gracias al running. Para ella no es una moda pasajera sino una forma de vida que le ha ayudado a superar algunos baches personales.Alma Obregon nos narra su historia de crecimiento personal gracias al running. Para ella no es una moda pasajera sino una forma de vid a que le ha ayudado a superar algunos baches personales ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

15.90€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
NO PIENSES CORRE MAS
MARTINEZ ROCA, 2015

Resumen del libro

Chema Martinez propone una herramienta para todo el que quiera comenzar a practicar el running o el que ya lo practique y desee avanzar en la disciplina. Para ello aborda temas tanto de salud y habitos saludables y de alimentacion, como de entrenamiento mental, ademas de proponer tablas de entrenamiento y de estrategias.

17.90€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
EL METODO LUIS ENRIQUE
CORNER, 2015

Resumen del libro

La trayectoria profesional de Luis Enrique; su metodo, sus teorias, su forma de trabajar, de motivar y de llevar a sus equipos a lo mas alto

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14.90€

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  • 2ª Mano desde:
TODO SE PUEDE ENTRENAR: Y TODO ESTA AL ALCANCE DE NUESTRO ESFUERZO
ALIENTA, 2015

Resumen del libro

Rafa Nadal se ha convertido en un referente dentro del mundo del deporte no solo por su exito espectacular, sino tambien por la encarnacion de una serie de valores que trascienden lo deportivo. Toni Nadal, su entrenador desde la infancia, ha logrado convertirse en modelo de una manera de trabajar y de enfocar las relaciones profesionales que, a pesar de su sencillez, resulta profundamente revolucionaria. En Todo se puede entrenar hace un repaso a todos los principios que inspiran su exitoso metodo, comenzando por una tajante defensa de la formacion del caracter frente a la formacion tecnica como pilar indispensable del triunfo. Saber competir ?en cualquier ambito? exige no solo, o no principalmente, poseer una serie de conocimientos en la materia correspondiente y desarrollar destrezas con virtuosismo, sino sobre todo, tener la fortaleza emocional necesaria para afrontar las situaciones de presion y ser capaz de revertir procesos adversos. ... Leer resumen completo

(1 valoracion)
  • 1 opinion

14.96€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
SIMEONE: PARTIDO A PARTIDO
PLATAFORMA, 2014

Resumen del libro

La trayectoria de Diego Pablo Simeone, el Cholo, exfutbolista de primer nivel y actual entrenador del primer equipo del Atletico de Madrid, es sin duda la de un ganador nato. En este libro, Simeone explica en primera persona los valores que le han guiado en su trayectoria vital y profesional, las claves de su metodo para mo tivar y liderar equipos humanos y el decalogo que aplica a la hora de transmitir su gen ganador basado en el esfuerzo, el talento y la confianza. Sus reflexiones y experiencias pueden ayudar a que cada persona descubra en su interior actitudes y valores fundamentales para encarar de la mejor forma posible los retos profesionales y de la vida.Simeone. Partido a partido recoge el material ya publicado en El efecto Simeone con la colaboracion de Santi Garcia Bustamante, e incorpora ademas las reflexiones del Cholo, de la mano de su jefe de prensa, Jose Luis Pasques, sobre sus ultimos logros como entrenador del equipo rojiblanco. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

17.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ZEN EN EL ARTE DEL TIRO CON ARCO
GAIA, 2012

Resumen del libro

El filosofo aleman Eugen Herrigel cuenta en este libro sus seis años como discipulo de uno de los mas reconocidos maestros de arqueria (kyudo) de Tokio, como supero gradualmente sus inhibiciones y aprendio a estirar el arco libre de intencion y con un tipo de fuerza no forzada que permitia al tiro desprenderse del tirador c omo fruta madura que cae de la rama.Esta experiencia le mostro nuevas certezas y transformo todo su ser.El libro, traducido a mas de treinta idiomas y permanentemente reeditado desde que se publico por primera vez en 1953, posee la virtud de presentar lo mas profundo de la doctrina Zen desde la mente de un occidental; ofrece ademas una enseñanza de vida valida para todas las disciplinas y especialmente util para las nuevas generaciones de lectores. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

12.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
APRENDO YOGA
URANO, 2009

Resumen del libro

Ediciones Urano recupera este gran clásico, una obra imprescindible tanto para las personas que desean iniciarse en el milenario arte del yoga como para aquellas que precisan una guía en su sesión diaria. Firmado por el gran impulsor de esta delicada disciplina en occidente, André Van Lysebeth, Aprendo yoga adapta las técni cas de los antiguos maestros a las necesidades del mundo moderno. Ilustrado con numerosas fotografías explicativas, ofrece una minuciosa descripción de las asanas básicas paso a paso, con sus diversas variaciones y técnicas de perfeccionamiento, y presenta las principales técnicas de respiración y relajación. Al mismo tiempo, incide en los aspectos mentales y espirituales, e incluye los principios de una dieta sana. La obra más recomendada por profesionales y expertos de todo el mundo, que ha ayudado a millones de personas de occidente a disfrutar los asombrosos beneficios de esta práctica tradicional. ... Leer resumen completo

(5 valoraciones)
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  • 8 personas

16.00€

16.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LUZ SOBRE EL YOGA
KAIROS, 2005

Resumen del libro

Gracias a Luz sobre el Yoga decenas de miles de personas han aprendido a hacer del Yoga una parte esencial de su vida cotidiana. Esta edición completa de gran formato ha sido especialmente concebida para un uso más sencillo. Incluye más de 600 fotografías y descripciones detalladas de más de 200 posturas.

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  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO PARA ULTRA TRAIN. COMO SOBREVIVIR A UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA
EDUARD BARCELO
DESNIVEL, 2015

Resumen del libro

Este manual te sera de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparacion no puede basarse solo en la acumulacion descontrolada de horas, kilometros y metros de desnivel. Adem as, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea facil.Eduard Barcelo te propone un nuevo metodo de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitiran una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposicion alejara el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. ¿A quien va dirigido? El metodo Objetivos, motivaciones y competiciones Requerimientos fisicos de las ultras Cualidades fisicas implicadas Planificacion de la temporada Control y evaluacion del plan de entrenamiento El pulsometro El entrenamiento cruzado Ejemplo de un plan de entrenamiento Gestion de la competicion ... Leer resumen completo

15.50€

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(Tapa blanda)

ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPOR AL
BRET CONTRERAS
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los musculos. Conilustraciones anatomicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra practicamas acreditada para esculpir el fisico sin necesidad de utilizar p eso libre, maquinas,ni equipamiento costoso.Centrandose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, regionpectoral, segmento somatico central core, espalda, muslos, gluteos y pantorrillas), estelibro presenta mas de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal mas efectivos, queademas pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan encuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de lafuerza Bret Contreras, el lector aprendera a modificar, combinar y secuenciar ejerciciospara mejorar las rutinas y evitar periodos de estancamiento.Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosapero practica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionalesilustraciones anatomicas que ponen de relieve los principales musculos implicados en cadaejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma fisica como si buscas un metodode probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situacion,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consultaunica en el sector que te servira constantemente de referencia. ... Leer resumen completo

25.00€

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  • 2ª Mano desde:
EL GRAN LIBRO DEL MARATON Y EL MEDIO MARATON
VV.AA.
AMAT EDITORIAL, 2014

Resumen del libro

La guia mas completa y extensa sobre entrenamiento para maraton y medio maraton(primeras zancadas, control de peso, prevencion de lesiones, planes de entrenamiento,glosario del running y competiciones).

19.90€

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  • 2ª Mano desde:
CORRER PARA PENSAR Y SENTIR
LECTIO, 2015

Resumen del libro

El filosofo Francesc Torralba hace mas de veinticinco años que corre todos los dias. Ha participado en carreras de fondo, maratones y carreras populares, y aqui comparte con el lector sus vivencias y sensaciones mas personales: como correr le proporciona momentos para estar solo y meditar, lo conecta con su propio cuerpo, l e carga las pilas, lo vincula con la naturaleza y el entorno. A lo largo del libro Torralba profundiza en la importancia de esta practica para articular su actividad diaria y su actitud vital, ya que correr es una perfecta metafora de la vida. - Correr es un ejercicio que me llena, que me hace sentir vivo, doblemente vivo, lleno de fuerza y de ganas de existir. La primera palabra que asocio al ejercicio de correr es liberacion.- Corri sobre la tierra seca y agrietada, y en un momento dado me detuve. No veia ninguna carretera, no veia ninguna casa, no oia nada, absolutamente nada, a excepcion de mi respiracion y el latido de mi corazon. Cuando me calme totalmente, se hizo el silencio total. Una experiencia unica que nunca mas he vuelto a vivir. Una reflexion sobre las vivencias, los sentimientos y las sensaciones que aparecen mientras corres. ... Leer resumen completo

14.90€

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  • 2ª Mano desde:
FERNANDO BELASTEGUIN. ESTA ES MI HISTORIA
EDITORIAL VANIR, 2015

Resumen del libro

"Muchas veces me pregunto si merece la pena seguir jugando a padel, si han valido la pena todos los sacrificios que he tenido que hacer: separarme de mis padres, de mi hermana, de mis abuelos, dejar mi pais, Argentina, competir cada dos semanas en un lugar distinto, perderme innumerables momentos (buenos y malos) de mi muje r y mis tres hijos&@133;Hoy no albergo ninguna duda: rotundamente si. El padel es mi medio de vida y el de mis hijos. Si me repiten la misma pregunta cuando aviste el final de mi carrera, seguramente la respuesta sera un contundente &@147;no&@148;, porque yo le he dado al padel mil veces mas de lo que el me ha dado a mi. No hay torneo, ni titulo, ni premio que compensen todas las ausencias en los cumpleaños de mis hijos, todos los momentos familiares en los que no he participado, todos" ... Leer resumen completo

19.90€

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  • 2ª Mano desde:
KARATE MANUAL COMPLETO DE KATAS
TUTOR, 2011

Resumen del libro

Este libro traza la historia de las veintisiete katas mas importantes del karate. Combinandodetalladas explicaciones paso a paso con importantes contextos historicos, expone losdistintos enfoques de las katas y las diversas ramas del karate, explicando en profundidad losaspectos del karate que les resultaran mas dificiles d e dominar a los practicantes, comopasos, respiracion y puntos de presion. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
DRAZEN PETROVIC: LA LEYENDA DEL INDOMABLE (2ª ED.)
JC CLEMENTINE, 2012

Resumen del libro

Amado y odiado con la misma intensidad y en proporciones muy parejas, Drazen Petrovic ha terminado siendo mucho mas que un simple jugador de baloncesto. Su presencia en la cancha, sus provocaciones continuas y su arrebatadora personalidad le convirtieron pronto en un lider. Los avatares de su vida deportiva (jugo en el Madr id despues de haber sido su verdugo) y su prematura muerte a los 28 años en un absurdo accidente de coche, cuando esta en el mejor momento de su carrera deportiva, triunfando en los Nets, hacen que hoy en dia su recuerdo forme parte de la leyenda. Por eso es uno de los grandes mitos del deporte en general y del baloncesto en particular. ... Leer resumen completo

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GRUPO SALVAJE
LIBROS DEL K.O, 2012

Resumen del libro

A caballo entre Historia y Poesia, nutriendose de ambas y reuniendolas en un mismo bouquet; estan los tres ejemplos que Luis Alberto de cuenca desarrolla a continuacion, utilizando traducciones propias

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PLOMO EN LOS BOLSILLOS
LIBROS DEL K.O, 2012

Resumen del libro

Pelissier, ganador del Tour de 1923, protestaba contra la dureza del reglamento: "Pronto nos colocaran plomo en los bolsillos". El pequeño Robic, ganador del 47, se cargaba de plomo para bajar mas rapido. El sufrimiento que impone el Tour es de plomo, pero tambien lo es el empeño de los ciclistas.

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PARADIGMA GUARDIOLA
NOW BOOKS, 2012

Resumen del libro

El analisis mas completo y detallado de las claves tacticas que han llevado al Barça de Guardiola a convertirse en uno de los mejores equipos de la historia. Posesion 74, anchos para ser profundos, salir jugando, recuperacion 5 segundos Las claves de Guardiola al descubierto

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7 SEMANAS PARA PONERTE EN FORMA
TUTOR, 2012

Resumen del libro

¡Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y gluteos en tan solo7 semanas!Sigue el plan diario de este libro y obtendras el cuerpo que siemprehas deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana yno requiere de ningun equipamiento voluminoso de gimnasio, pero lassesiones de trabajo tienen el p oder de redefinir todo tu fisico.Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografias explicativas,proporcionandote todo lo necesario para ponerte en la mejor formafisica de tu vida en tan solo 7 semanas, y ademasincluye:Ejercicios especificos empleando el propio pesocorporalJuegos de fitness estimulantes y divertidosInstrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a pasoValiosos consejos sobre nutricionProgramas faciles de seguir ... Leer resumen completo

12.95€

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MI CURSO DE ANTIGIMNASIA: DESPIERTA TU CUERPO Y ENCUENTRA TU ENERGIA Y BIENESTAR
PAIDOS IBERICA, 2014

Resumen del libro

Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudara a descubrir los beneficios de este metodo innovador

16.90€

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TAI CHI FA JIN
NEO-PERSON, 2013

Resumen del libro

El Fa Jin es un estilo de tai chi yang avanzado que complementa la preparacion fisica, mental y espiritual mediante la practica individual del tai chi y de las artes marciales taoistas.Este estilo permite a los practicantes canalizar las energias yin, yang y terrenal hacia el tan tien inferior, y descargarlas como un golpe certero y realmente poderoso que puede usarse en autodefensa, en la practica con compañeros o en tecnicas curativas.Este libro integra las enseñanzas de muchos maestros taoistas, incluyendo a Chang San-Feng, el creador del tai chi; Wang Tsung-Yueh el legendario maestro del siglo XIX; Bruce Lee, el actor y artista marcial que hizo famosa la tecnica del golpe a una pulgada, y el Mago de Java, un maestro capaz de descargar energia en forma de choques electricos.Asimismo, se explora la historia, la filosofia, los ejercicios internos y las practicas fisicas del Fa Jin. Basandose en las tecnicas del Chi Kung Camisa de Hierro y del Tan Tien Chi Kung, el maestro Mantak Chia y Andrew Jan revelan los secretos que permiten acumular el yin y el yang en el tan tien inferior y descargar la energia con una fuerza explosiva y sin aparente esfuerzo.La obra cuenta con numerosas ilustraciones que ayudan a la comprension de las diferentes rutinas de las practicas, como es el caso, en particular, del tai chi por parejas en el Empuje de manos (Tui Shou), y se detalla como prepararse para esta practica avanzada a traves de estiramientos, meditacion, respiracion, relajacion y ejercicios energeticos. El proposito de este libro es delinear el estudio de la descarga de fuerza, o Fa Jin, mediante los principios y enseñanzas del sistema del Tao Curativo Universal, y en particular, se basa en las practicas de la Camisa de Hierro, el Tai Chi, el Tan Tien chi Kung y la meditacion.Es una obra realmente util tanto para el lector que tiene interes en las practicas misticas taoistas y en las artes marciales, como para el practicante avanzado de Tai Chi que busque una comprension mas profunda de los aspectos energeticos del entrenamiento Fa Jin, o que haya alcanzado logros en meditacion y busque una comprension mas profunda de los dominios fisico y marcial. ... Leer resumen completo

14.00€

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(Tapa blanda)

VALENTINO ROSSI: EL DIOS DE LA VELOCIDAD
TIMUN MAS, 2010

Resumen del libro

El amor de Valentino Rossi por la velocidad y la diversion queda magnificamente retratado en este libro a todo color, con fotografias de infarto en plena carrera e imagenes divertidisimas entre bastidores. Desde sus inicios en las minibikes hasta su posicion actual de rey de MotoGP y piloto ocasional de rallies y Formula 1, esta obra repasa cada una de las etapas de la extraordinaria carrera de Valentino Rossi, incluidas las celebraciones mas excentricas, los accidentes, los actos de sus fans mas acerrimos, su relacion con sus peores enemigos, y su pasion por las maquinas mas modernas y los llamativos diseños de sus cascos.La biografia ilustrada imprescindible para los fans de Il Dottore. ... Leer resumen completo

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KARATE-DO KYOHAN
DOJO EDICIONES, 2010

Resumen del libro

EL MAS COMPLETO MANUAL DE KARATE-DOKarate-do Kyohan (el texto maestro) fue escrito por Gichin Funakoshi, mundialmente reconocido como el padre del Karate-do moderno.Este libro contiene su principal legado: la explicacion clara y precisamente escrita de lo que es el Karate-do, su historia, su filosofia y su practica.En mas d e 1.300 fotografias se describen detallada y sistematicamente, todas las tecnicas y posiciones Kihon, entrenamiento basico, forma de Kumite (combate), Iai y las principales katas (ejercicios formales de combate), de forma que los estudiantes puedan encontrar en el una guia para esclarecer sus inquietudes y sus preguntas.Se trata sin duda del manual mas completo de Karate-do, una obra fundamental para todos los practicantes de artes marciales, que nos conduce desde los primeros pasos del alumno hasta los mas altos conceptos y practicas del Maestro, con la claridad, profundidad y maestria que albergan noventa años de plena dedicacion al arte, como gustaba llamar al Karate-do este Maestro de maestros, que fue Gichin Funakoshi.En esta obra historica se presentan detalladamente diecinueve katas (formas ) de karate, el arte de la autodefensa sin armas. Son las que selecciono el gran maestro Gichin Funakoshi para proporcionar un entrenamiento completo en Karate-do, el camino del karate.Las demostraciones, completamente ilustradas, cubren no solo todas las tecnicas de las katas, sino tambien los fundamentos y las aplicaciones: como cerrar el puño; la forma correcta de la mano abierta; entrenamiento preliminar en bloqueos, golpes y patadas; las siete posturas, y el trabajo en pareja.El autor presenta, ademas de las katas a las que el mismo dio origen, katas basicas y avanzadas tanto de la escuela Shorei como de la escuela Shorin. La primera de ellas destacaba por su vigorosidad y desarrollo de la fuerza, y la segunda se caracterizaba por su elegante rapidez de relampago.Este libro, el mas completo y fidedigno jamas publicado, fue revisado por el autor poco antes de su muerte, en 1957, a la edad de ochenta y ocho años, y esta es su primera traduccion al ingles y al español. Mediante sus consejos tanto en los aspectos practicos como espirituales del entrenamiento, guia el maestro al alumno desde las tecnicas hasta el camino del karate.Los libros de karate de Gichin Funakoshi, publicados los primeros en 1922, son verdaderos hitos, yaque el desarrollo de este arte marcial en Okinawa estaba rodeado de secretismo y casi no existen documentos que constaten su antiguo origen, que se remonta a mas de mil años hasta el templo Shaolin, de la provincia de Hunan (China). Karate-do Kyohan es un libro que esta a la altura de su titulo: es ciertamente el texto maestro para la instruccion del karate a todos los niveles y en todos los aspectos del desarrollo de la tecnica y del caracter. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
MICHAEL JORDAN: EL REY DEL JUEGO
JC CLEMENTINE, 2010

Resumen del libro

Es el gran mito del baloncesto. El jugador mas mediatico y el que mejor ha sabido vender su imagen a largo de la historia. Su vida, sin embargo, esta repleta de esfuerzos sobrehumanos: una lucha feroz, un gran de instinto de superacion y retos constantes que se vencen a diario.Maximo Jose Tobias ha escrito una meticulosa bi ografia del genio neoyorkino. Una biografia en absoluto aduladora, donde habla ampliamente de su vida deportiva, pero tambien de las dos retiradas, de la muerte de su padre, de sus problemas sentimentales y de su adiccion al juego.El gran admirador de Jordan encontrara en este libro todas las claves de su enigmatica personalidad. ... Leer resumen completo

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BAJAME UNA ESTRELLA (5ª ED.)
DESNIVEL, 2003

Resumen del libro

Viste la luz en Tafalla, un 14 de julio, como augurando con la fecha una existencia vital, arriesgada. Pronto elegiste escalar, viajar, beber de la vida a grandes tragos. Eras enormemente comunicativa, escribías cosas tan bonitas que a veces animabas, inspirabas a los demás a contar historias propias. Ibas, venias y te volv ías a ir. Tierna, cálida, escrutadora aguada. A veces eras feliz, a veces desdichada nunca apática.Para ti salir de Pamplona, salir de Europa era algo casi cotidiano, pero aquel día de finales de abril, y a diferencia de otras veces, quisiste despedirte. Tu intuición de mujer te lo advirtió, pero ya te habías decidido a no hacerle caso. Era una primavera marchita, reseca, de tonos ocres y amarillentos e interrumpidos días de sol plomizo aunque a veces para ti estuvieran grises y lloviera, e incluso nevara... ... Leer resumen completo

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12.50€

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  • 2ª Mano desde:
LOS CONQUISTADORES DE LO INUTIL
DESNIVEL, 2008

Resumen del libro

Recuperamos para nuestro fondo uno de los libros de montaña más leído de todos los tiempos, Los conquistadores de lo inútil. Su autor, Lionel Terray (1921-1965), fue calificado por Messner como "una de las figuras más sobresalientes de la historia del alpinismo". Y sin duda es así como aperturista de primeras absolutas al F itz Roy, Chacraraju, Jannu, Makalu o Mont Huntington. En su actividad en los Alpes destacan la primera repetición de la Norte del Eiger y la Cassin al Piz Badile en siete horas y media, ambas con Louis Lachenal. En 1950 participa en la expedición francesa al Annapurna, en la que renuncia a la cima para asegurar el descenso de Herzog y Lachenal. Fallece a los 44 años en un accidente de escalada. Su carácter arriesgado y la pasión inmensa con la que vive cada una de sus ascensiones hacen de él un escritor fuera de serie. Por eso "Conquistadores" como llamamos a su libro familiarmente, es y será un clásico de la literatura de montaña, imprescindible para quienes además de subir montañas les gusta soñar con ellas. ... Leer resumen completo

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KARATE PARA CINTURON NEGRO: CURSO INTENSIVO (2ª ED)
TUTOR, 2011

Resumen del libro

Todas artes marciaes de la mano de Hirokazu Kanazawa , el cual  empezó a practicar el kárate en su época de estudiante y en 1960 se convirtió en instructor de la Japan Karate Association (JKA).Ganador de muchos títulos en competiciones.

19.95€

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(Tapa blanda)

ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACION
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2008

Resumen del libro

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ej ercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular? ...porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante. ...porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial ...porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos ...porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares ...porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han dado en este mundo de la musculación ...porque resulta fácil y ameno de leer …porque es una eficaz herramienta para superar puntos de estancamiento en las personas que llevan un tiempo entrenando …porque miles de lectores de varios países han avalado su calidad. Tanto el principiante como el avanzado encontrarán en este libro una referencia de gran utilidad. Sin duda el mejor libro sobre el tema que se puede encontrar en el mercado editorial. ... Leer resumen completo

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32.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
KARATE DO. MI CAMINO
DOJO EDICIONES, 2014

Resumen del libro

Karate-do, mi camino, fue el ultimo libro de Funakoshi. Escrito un año antes de su muerte, contiene la esencia de su profundo conocimiento del Karate-do, destilada a traves de una vida llena de interesantes acontecimientos.Llenan sus paginas enjundiosos relatos y anecdotas de sus ya legendarios maestros, su aprendizaje y ex periencias en la practica del arte, como gustaba llamarlo el maestro, asi como la historia de los origenes del mismo, su difusion desde la isla de Okinawa hacia Japon y el comienzo de su expansion por el mundo, todo ello narrado con una humildad y un buen humor proverbiales.Pero, tal vez, la mas interesante aportacion de este libro sea el acercamiento al dia a dia del hombre, para comprender asi mejor, a traves del espiritu que le animaba, el arte que sistematizo y al que puso nombre.Completan su autobiografia sus prescripciones para la longevidad, asi como sus famosas seis reglas para los estudiantes de Karate-do.Este libro es recomendable no solo para los practicantes de artes marciales, sino tambien para todos aquellos sinceramente interesados en el pensamiento y la cultura de oriente.A traves de este libro el practicante de karate conseguira una vision profunda de la forma de vida y del pensamiento del maestro Gichin Funakoshi, asi como una comprension mas precisa del arte de la autodefensa, la cual llevo a un alto grado de perfeccion.Recomiendo sinceramente estas memorias de Funakoshi no solo a quienes ya practican karate o piensan hacerlo, sino tambien a aquellas personas interesadas en la cultura y el pensamiento de Oriente.Del prologo, por GENSHIN HIRONISHI (presidente de la Japan Karate-do Shoto-kai) ... Leer resumen completo

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AGUARDOS Y RECECHOS: A LA SOMBRA DE UNA ENCINA
ALMUZARA, 2007

Resumen del libro

La caza saca a flor de piel lo más profundo y veraz del interior de quien la practica. Emociones atávicas y épicas difícilmente comparables ¿Quién no siente un pellizco de excitación ante un cerro apretado hormigueado de perros blancos? Al recorrer veloces las veredas, parecen puntadas caprichosas de hilo blanco sobre paño verde. Bordado que preludia la mayor de las emociones, la del lance. A quién no se le corta la respiración y se le tornan los sentidos cuasi animales, cuando en la soledad de la madrugada en el apostadero, sin más luz que la de la luna, se oye el crujir de la hojarasca y el bufido desconfiado de un macareno que se acerca al panizo. Desde el más purista e ilustre montero hasta el aficionado más neófito y con la peor de las punterías disfrutarán con este libro, donde encontrarán el reflejo de vivencias, enseñanzas y “sentires” propios del apasionante y noble mundo de la caza. En Aguardos y recechos cada uno tiene su lugar, porque al final la sierra pone a cada cual en su sitio. ... Leer resumen completo

20.00€

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EL LIBRO DE LOS 5 ANILLOS
OBELISCO, 2005

Resumen del libro

De una sola cosa conoce diez mil más. Cuando alcances el Camino de la estrategia, no habrá una sola cosa que no veas. "El libro de los 5 anillos", uno de los textos fundamentales sobre la lucha y la estrategia surgido de la cultura guerrera japonesa es, casi cuatro siglos después de haber sido escrito, de una rabiosa actual idad. Su planteamiento de la lucha y de la guerra es absolutamente pragmático y huye de cualquier tipo de superstición. El autor, que no se dirige únicamente a los hombres de armas, desaprueba la banalización y la comercialización que se hace de las artes marciales, y propone un retorno a los principios de los verdaderos Ronin. Musashi ha pasado a la historia como el «hombre de sable» más famoso del Japón. Numerosos autores han escrito sobre sus hazañas y hasta cineastas de la talla de Kurosawa han llevado a la pantalla su biografía. ... Leer resumen completo

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TODO LO QUE SE DE LA VIDA ME LO ENSEÑO EL FUTBOL: INSPIRACIONES P ARA QUE LA PELOTA CORRA A TU FAVOR EN EL DIA A DIA
OCEANO AMBAR, 2006

Resumen del libro

Un partido de fútbol es una metáfora perfecta de lo que sucede en el espacio de la existencia humana. Hay límites y normas, y los jugadores son castigados al transgredirlas. Cada persona ocupa una determinada posición en el campo (portero, defensa, extremo, central o delantero) y desde allí procura ganar su porción de glori a. Éste es un manual de autoayuda fuera de lo común porque aplica la filosofía y estrategias del fútbol a los terrenos de juego de la vida, como el trabajo, las relaciones, el éxito o la seducción. Para ello cuenta con los mejores entrenadores y asesores, así como con jugadores de elite que supieron sacar todo el jugo de sus cualidades y defectos. La filosofía práctica de este libro ha tenido asesores de excepción como Pelé, Menotti, Di Stéfano, Bobby Robson, Valdano o Johann Cruyff, entre muchos otros. Todos ellos aportan consejos y estrategias para que en el gran partido de la vida la pelota siempre corra a tu favor. ... Leer resumen completo

9.35€

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FUTBOL: GUIA DE SUPERVIVENCIA DEL ENTRENADOR DE FUTBOL
PAIDOTRIBO, 2004

Resumen del libro

Este libro enseña como elaborar un programa de entrenamiento, cuales son las tecnicas de entrenamiento y como hacer para que el equipo crezca desde la base. Para ello, en una primera parte, Primeros pasos, se enseña a crear un programa de cantera efectivo, las tecnicas para mantener la motivacion de los jugadores, y las est rategias para desarrollar la cohesion del equipo. En la segunda parte, Jugando al futbol, trata de los aspectos a tener en cuenta en la preparacion para la competicion, desde la presentacion de las nociones basicas del juego, junto con las progresiones y estrategias para la enseñanza de las tecnicas, pasando por las actividades y ejercicios para la preparacion fisica, hasta los sistemas de juego y las estrategias asociadas. En la tercera y ultima parte, Entrenar a tu equipo, se presentan las tecnicas de organizacion que los entrenadores utilizan para preparar a su equipo para la siguiente temporada, los partidos individuales y los play-offs. Incluye, tambien, mas de 100 diagramas y fotografias que muestran las tecnicas, estrategias y posiciones. ... Leer resumen completo

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