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Gimnasia deportiva

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Editoriales

  • PAIDOTRIBO (29)
  • TUTOR (11)
  • HISPANO EUROPEA (10)
  • INDE PUBLICACIONES (9)
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Colecciones

  • PEDAGOGICAS (1)
BASES DE LA PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA (2ª ED.)
INDE PUBLICACIONES, 2014

Resumen del libro

El presente libro proporciona una vision integrada de la programacion del entrenamiento de la fuerza y los factores biologicos mas importantes de la respuesta organica a este tipo de entrenamiento. La descripcion actualizada y detallada de los mecanismos a entrenar y el rigor conceptual a lo largo de la obra permite profund izar en los determinantes de la mejora del rendimiento, a la vez que abre puertas a la curiosidad cientifica del lector interesado. Sin duda, algunos conceptos y aplicaciones pueden llamar la atencion por ser peculiares y novedosos, pero tanto su respaldo en publicaciones cientificas relevantes como la experiencia en la aplicacion de programas de entrenamiento de fuerza con exito contrastable dan solidez a estas aportaciones. El despliegue de ejemplos de cuantificacion y planificacion del entrenamiento confiere a la obra unas caracteristicas de aplicacion a la practica deportiva muy relevantes.A traves del estudio de esta obra el lector puede obtener informacion suficiente como para poder elaborar por si mismo un plan de trabajo que se adapte a las caracteristicas de su deporte, con el fin de alcanzar el optimo desarrollo especifico de las distintas manifestaciones de fuerza y su aplicacion a las necesidades de su especialidad deportiva. ... Leer resumen completo

19.90€

18.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACION
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2008

Resumen del libro

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ej ercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular? ...porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante. ...porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial ...porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos ...porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares ...porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han dado en este mundo de la musculación ...porque resulta fácil y ameno de leer …porque es una eficaz herramienta para superar puntos de estancamiento en las personas que llevan un tiempo entrenando …porque miles de lectores de varios países han avalado su calidad. Tanto el principiante como el avanzado encontrarán en este libro una referencia de gran utilidad. Sin duda el mejor libro sobre el tema que se puede encontrar en el mercado editorial. ... Leer resumen completo

(7 valoraciones)
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32.00€

30.40€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MUSCULACION: ENTRENAMIENTO AVANZADO
HISPANO EUROPEA, 2014

Resumen del libro

Musculación. Entrenamiento Avanzado Lorenzo J. Cornacchia; Santos Berrocal Domínguez; Tudor O. Bompa Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa musc ular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones. ... Leer resumen completo

(1 valoracion)
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26.90€

25.56€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2010

Resumen del libro

Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Por su claridad gráfica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber: - Cómo estirar. - Qué músculos afectan en cada ejercicio. - Evitar lesiones. - Evaluar progresos median te test Es la más completa y rigurosa publicación editada hasta la fecha en el campo de los estiramientos. ... Leer resumen completo

(4 valoraciones)
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32.00€

30.40€

(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
1000 EJERCICIOS Y JUEGOS DE GIMNASIA RITMICA DEPORTIVA
PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

Este libro pretende sistematizar, en la medida en que ello sea posible un amplio número de ejercicios, juegos y actividades extraídos del ámbito de la gimnasia rítmica deportiva y trasladarlos al mundo de la educación física, potenciando en cada una de ellas aquellos aspectos que puedan tener un interés particular para un e ducador ansioso de investigar no solamente nuevas formas de movimiento, sino tambiénen nuevas dimensiones motrices del individuo, que pueden ir más allá del cuerpo mecánico y del movimiento-rendimiento, buscando formas más creativas que impliquen también al cuerpo rítmico y al cuerpo simbólico expresivo. Para ello, el libro se ha estructurado en dos bloques. El primero, llamado bloque teórico, trata de definir en qué marco se desarrolla nuestra disciplina desde el punto de vista meramente educativo y de formación, haciendo breves incursiones en el mundo de la competición abrazando los siguientes apartados: aspectos pedagógicos, soporte corporal, soporte material, soporte sonoro. El segundo, el bloque práctico, se aborda, a modo de fichas, propuestas de ejercicios tanto de manos libres, es decir, sin manipulación de aparatos, como los que se realizan con aparatos propios de esta disciplina deportiva: cuerda, aro, pelota, mazas y cintas. Los contenidos desarrollados en el texto se concretan en forma de ejercicios y cada uno de ellos trata los siguientes aspectos: objetivo, nivel de dificultad, material, organización, descripción, observaciones y variantes. El libro incluye también una amplia discografía con música de la Edad Moderna, Contemporánea, actual, bandas sonoras, tanto españolas como extranjeras. ... Leer resumen completo

25.00€

23.75€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: PERIODIZACION EN BLOQUES
VLADIMIR ISSURIN
PAIDOTRIBO, 2011

Resumen del libro

Cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques. El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas.

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  • 1 persona

36.00€

34.20€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
7 SEMANAS PARA PONERTE EN FORMA
TUTOR, 2012

Resumen del libro

¡Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y gluteos en tan solo7 semanas!Sigue el plan diario de este libro y obtendras el cuerpo que siemprehas deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana yno requiere de ningun equipamiento voluminoso de gimnasio, pero lassesiones de trabajo tienen el p oder de redefinir todo tu fisico.Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografias explicativas,proporcionandote todo lo necesario para ponerte en la mejor formafisica de tu vida en tan solo 7 semanas, y ademasincluye:Ejercicios especificos empleando el propio pesocorporalJuegos de fitness estimulantes y divertidosInstrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a pasoValiosos consejos sobre nutricionProgramas faciles de seguir ... Leer resumen completo

12.95€

12.30€

(Tapa blanda)

ESTAR EN FORMA
RBA LIBROS, 2009

Resumen del libro

En esta edición del clásico del fitness, actualizada y ampliada con una parte específica sobre running, escrita por el especialista Jeff Galloway, encontrarás: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: - son fáciles de realizar - te permiten elegir tu propio nivel - están perfectamente ilustrados - fácile s de incorporar a la agenda diaria Cada programa consiste en tres elementos básicos:Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte; movimiento para fortalecer tu corazón. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

20.00€

19.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LAS HABILIDADES GIMNASTICAS Y ACROBATICAS EN EL AMBITO EDUCATIVO: EL PLACER DE APRENDER
INDE, 1999

Resumen del libro

Esta obra presenta una nueva manera de abordar la gimnasia artística. Se presentan secuencias de tareas pensadas para responder a los nuevos planteamientos educativos. Este libro es el resultado de la experiencia de muchos años en el campo de la gimnasia de competición y en el de la docencia. Se ha pretendido ante todo que la obra resulte ágil, de fácil lectura y que tenga para los docentes una aplicación eminentemente práctica. El libro tiene dos partes claramente diferenciadas: Una primera parte teórica en el que se aporta información detallada acerca de conceptos, objetivos y filosofía, estructura de la sesión, calentamiento y parte final, así como ejemplos de estas partes de la sesión dedicada a las actividades acrobáticas y gimnásticas. Una segunda parte de carácter práctico en la que se presentan un total de 16 sesiones, desarrolladas en 5 estaciones en la mayoría de los casos y a su vez compuestas por una serie de tareas detalladas, con soporte gráfico, y con las consignas y las ayudas que deben facilitar el aprendizaje. Como recursos prácticos para ayudar a futuros profesores en la elaboración de sus sesiones se aportan fichas de las estaciones, fichas de la organización espacial, orientaciones didácticas y la ficha para el docente. Las sesiones presentadas permiten un gran número de combinaciones de manera que se pueden elaborar diferentes Unidades Didácticas. ... Leer resumen completo

16.50€

15.68€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ESTIRAMIENTOS PARA 100 MUSCULOS
ESTEBAN SANZ MARTINEZ EDITORIAL Y L, 2013

Resumen del libro

Gimnasia. Estiramientos.

22.00€

20.90€

(Tapa blanda)

EN FORMA EN 10 MINUTOS
URANO, 2015

Resumen del libro

"Del autor de la exitosa Dieta de los 2 dias. -Descubre los secretos de la ultima novedad en fitness, el entrenamiento de alta intensidad. -10 minutos al dia, tres dias por semana para estar en forma. Llega a nuestro pais la gran revolucion en materia deportiva: el entrenamiento Fast. Todos conocemos la importancia de hacer deporte. El ejercicio fisico nos ayuda a estar en forma, mejora nuestra salud y reduce factores de riesgo asociados con el cancer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Pero tambien sabemos que los entrenamientos convencionales requieren tiempo y fuerza de voluntad. De hecho, la falta de tiempo lleva a mucha gente a tirar la toalla. Por fin, existe otra forma de ponerse en forma, una que apenas exige tiempo ni esfuerzo, que se puede llevar a cabo en cualquier entorno y sin necesidad de un equipo especifico: el entrenamiento Fast. El doctor Michael Mosley, autor de La dieta de los dos dias (Fast Diet), desvela en este libro los secretos del denominado entrenamiento de alta intensidad, una forma de hacer ejercicio que combina la baja intensidad con breves periodos de alta intensidad. Se basa en principios cientificos, es sencillo y altamente eficaz: en solo diez minutos, tres veces a la semana, empezaremos a disfrutar de los mismos resultados que obtendriamos con largas sesiones de gimnasio. ... Leer resumen completo

13.00€

12.35€

( )

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
GIMNASIA DE APARATOS
VV.AA.
SUSAETA, 2008

Resumen del libro

El uso de aparatos de gimnasia nos permite afrontar el entrenamiento de nuestro cuerpo con más facilidad y con una gran dosis de diversión, ingredientes básicos para cimentar una buena actividad motora. En este libro encontrará una serie de ejercicios físicos que le permitirán ponerse en forma, además de la descripción de u na gran variedad de aparatos de gimnasia para desarrollarlos. También encontrará amplia información sobre las metas que se pueden alcanzar con el uso correcto de cada aparato en concreto. ... Leer resumen completo

2.94€

2.79€

(Tapa blanda)

ANATOMIA Y MUSCULACION PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUREZA Y LA CO NDICION FISICA
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Para aprender la tecnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento mas efectivo. Mas de 90 ilustraciones anatomicas de ejercicios para los pectorales, piernas, caderas, espalda, hombros, brazos y abdominales.

23.00€

21.85€

(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
TRATADO DE FITNESS Y CULTURISMO
AUTOR-EDITOR, 2005

Resumen del libro

Es el libro definitivo sobre Fitness y Culturismo. En él se reflejan las últimas investigaciones sobre entrenamiento, nutrición y suplementación. Es el verdadero diccionario abreviado de las pesas. Se enseñan todos los ejercicios de resistencia tanto para tamaño muscular, definición o resistencia. Cómo comer antes, durante y después de la competición y como suplementarse para llegar en óptimas condiciones a las pruebas requeridas. ... Leer resumen completo

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  • 4 personas

29.00€

27.55€

(Tapa dura)

LA PROMESA DE PILATES
TURSEN-HERMANN BLUME, 2005

Resumen del libro

En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo Joseph Pilates.Este libro -una demostración única y en tiempo real de las palabras de Pilates- muestra a tres personas que aceptaron el reto.

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  • 1 persona

4.95€

4.70€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PRESCRIPCION DE EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD
PAIDOTRIBO, 2004

Resumen del libro

En este libro se considera la práctica del ejercicio físico, regular y controlado, como un instrumento terapéutico de primer orden. El lector encontrará la respuesta adecuada a muchas cuestiones que son habituales a la hora de recomendar a los pacientes una determinada actividad física. Se presenta la valoración funcional y cardiológico previa al entrenamiento físico &@8211;los protocolos más adecuados en función del tipo de población estudiada y de los parámetros más utilizados-, se brinda las orientaciones básicas para la elaboración de programas de ejercicios en el ámbito no competitivo, se clasifica las actividades físicas y los deportes más comunes según su repercusión cardiovascular y, desde el punto de vista osteoarticular, en disciplinas de alto o bajo impacto. Luego, se trata en detalle la prescripción de ejercicio físico en pacientes con cardiopatía coronária, con enfermedad respiratoria crónica, con lesiones traumatológicas, con trastornos del metabolismo minero-cálcico, con diabetes, dislipemia y obesidad. Asimismo, se estudia en detalle la práctica de ejercicio físico durante el embarazo y la prescripción del mismo en la población adulta y en los ancianos. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

31.50€

29.92€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EDUCACION FISICA EN EDUCACION INFANTIL: UNA PROPUESTA Y ALGUNAS E XPERIENCIAS
VICTOR M. (COORD.) LOPEZ PASTOR
MIÑO Y DAVILA EDITORES, 2004

Resumen del libro

Este libro está escrito por un grupo de maestras y maestros de Educación Física y Educación Infantil que llevan varios años desarrollando juntos una propuesta concreta para trabajar el ámbito corporal y motriz en Educación Infantil. A lo largo de sus páginas se explica como entendemos y trabajamos este ámbito desde una pers pectiva educativa e integral. Han intentado hacerlo con un lenguaje sencillo e introduciendo numerosos ejemplos y fotografías, de forma que pueda ser más comprensible y útil. El libro está organizado en seis capítulos y un anexo con ejemplos de sesiones. ... Leer resumen completo

16.70€

15.87€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MANUAL BASICO DE TECNICOS DE AEROBIC Y FITNESS
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las areas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aerobic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprension. A traves de nueve capitulos se desarrollan los siguientes tem as: &@8226; Anatomia funcional &@8226; Fisiologia humana &@8226; Fisiologia del ejercicio &@8226; Teoria del entrenamiento &@8226; Lesiones deportivas &@8226; Nutricion &@8226; Primeros auxilios &@8226; Psicologia deportiva &@8226; Organizacion y legislacion deportiva ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

15.00€

14.25€

(Tapa blanda)

100 FONDOS DE BRAZOS
TUTOR, 2011

Resumen del libro

PROGRAMA DE SIETE SEMANAS PARA INCREMENTAR LA FUERZAEl libro ofrece instrucciones para hacer fondos perfectos; el desglose, musculo a musculo, del desarrollo de la fuerza, y variaciones de los fondos mas estimulantes.

12.95€

12.30€

(Tapa blanda)

UNIDADES DIDACTICAS PARA PRIMARIA I: BAILANDO EN LA ESCUELA; EL C UERPO EXPRESIVO; MATERIAL ALTERNATIVO Y PERCEPCION
INDE, 2001

Resumen del libro

La nueva concepción curricular de la actual Reforma del Sistema Educativo pone de relieve la necesidad de programar, de forma ordenada, la acción pedagógica y didáctica propia del tercer nivel de concreción. Y, en la realidad docente cotidiana, el profesional de cada área curricular ha de hacer frente, precisamente, a este tercer nivel de concreción, para lo que requiere de buenos recursos, válidos y eficaces, principalmente centrados en el establecimiento de Unidades Didácticas. La UNIDAD DIDÁCTICA, entendida como vehículo directo del proceso completo de enseñanza-aprendizaje, es planteada a partir de la ordenación y secuenciación de los contenidos –segundo nivel de concreción-. Así pues, las Unidades Didácticas presentadas en esta obra atienden al desarrollo de dos de los grandes bloques de contenidos establecidos para la Educación Física en la Enseñanza Primaria: El cuerpo: imagen y percepción y El cuerpo: expresión y comunicación. Un equipo de profesionales del área de Educación Física ha diseñado y puesto en práctica tres Unidades Didácticas de 16 sesiones cada una, que se ofrecen, de forma certificada, al docente. Son Unidades Didácticas caracterizadas por una gran cantidad de información y un planteamiento abierto que permite al profesional adaptarlas a su particular situación docente. ... Leer resumen completo

16.50€

15.68€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
GIMNASIA ARTISTICA: LOS FUNDAMENTOS DE LA TECNICA
BIBLIOTECA NUEVA, 2003

Resumen del libro

Gimnasia artística es un libro muy visual, con más de doscientas ilustraciones, entre dibujos y fotografías, que ayudarán al lector a seguir el texto. Presenta con mucha sencillez y orden aspectos del estudio del movimiento gimnástico (humano) que facilitan su comprensión. Es un texto objetivo e intemporal, no sujeto a los cambios metodológicos, los cuales evolucionan continuamente... establece una clasificación de los diferentes factores de la gimnasia, poco tratados en otras publicaciones, pero imprescindibles para conocer desde su raíz esta disciplina. Todo ello está tratado con una terminología cuidada, huyendo de vocablos coloquiales y poco técnicos o inadecuados. ... Leer resumen completo

18.00€

17.10€

(Tapa blanda)

ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
TUTOR, 2003

Resumen del libro

Este libro está considerado por los especialistas como la guía definitiva para el desarrollo seguro y efectivo de la musculatura del tronco, algo vital para la salud de la espalda además de componente esencial de la puesta en forma en la mayoría de los deportes. Incluye una amplia información sobre anatomía, biomecánica, ac titud postural análisis del ejercicio, además de un capítulo añadido en el que se reseñan las investigaciones más actuales sobre el entrenamiento abdominal y nuevos ejercicios. ... Leer resumen completo

  • 1 opinion

12.95€

12.30€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MUJERES: GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION DESCRIPCION ANATO MIA
PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

Enteramente dedicada a las mujeres, esta obra presenta todos los ejercicios necesarios para afinar la silueta. Acompañando a los ejercicios, se describen las especificidades de la mujer mediante unos informes complementarios que ayudaran a componer un programa de ejercicios especifico para cada una de las diferentes morfolo gias. Este libro es indispensable para todas las mujeres que se preocupan por su linea Frederic Delavier, autor reconocido mundialmente, estudio morfologia en el Escuela de Bellas Artes de Paris, siguio los cursos de diseccion en la facultad de medicina y, entre otras cosas, ha realizado investigaciones de anatomia comparada en el Museo de Historia Natural de Paris, ademas de realizar reconstrucciones cientificas en paleontologia. Sobre este tema ha pulicado varios articulos en la revista americana Journal of Vertebrate Paleontology. Vicecampeon de Francia de power-lifting en 1988, es redactor en la revista Le Monde du Muscle y colabora en numerosas revistas y publicaciones especializadas de todo el mundo. ... Leer resumen completo

27.50€

26.13€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
POR SIEMPRE JOVEN: EL PROGRAMA DEL EXITO
ULTRICH STRUNZ
ALBATROS (ARGENTINA), 2001

Resumen del libro

Por qué envejecemos y cómo retrasar el reloj biológico. Cómo producir sus propios anticuerpos para mantenerse en forma, sano y con energía. Ejercicios físicos para mantenerse joven La receta mágica que no tiene costos, para perder los kilos excedentes, incluso al dormir. Más creatividad y más rapidez mental con 100 % más de oxígeno. Alimentación sana para mantenerse joven Tome precauciones con el azúcar y las grasas de los alimentos que ingiere. Recetas sabrosas para estar en forma y sentirse joven. Pensamientos positivos para mantenerse joven Aprenda a irradiar diariamente entusiasmo interior, serenidad y control de sí mismo. Adquiera un estado físico y mental insuperable y tendrá más éxito del que se imagina.   ... Leer resumen completo

15.90€

15.10€

(Tapa blanda)

UNIDADES DIDACTICAS PARA SECUNDARIA XI: APRENDIZAJE DE LAS HABILI DADES GRAMATICAS, UNA PROPUESTA A TRAVES DE MINICIRCUITOS
INDE PUBLICACIONES, 2000

Resumen del libro

Este libro se enmarca en la colección Unidades Didácticas para Secundaria, dentro del área didáctica de las Actividades Gimnásticas. Pretende cubrir un espacio de aplicación práctica en la enseñanza secundaria, que aporte al alumno/a una visión más amplia de las habilidades gimnásticas fundamentales y de la forma asequible de adquirirlas. Se pretende mostrar un proceso escalonado, coherente y motivador de las actividades gimnásticas utilizando como estrategia los "minicircuitos". La utilización de los "minicircuitos" es un instrumento útil en el marco de la enseñanza, que aportará al docente elementos importantes de interés didáctico en la enseñanza de las habilidades gimnásticas. La obra está avalada por una gran experiencia de los autores en el campo del entrenamiento y en diversos niveles de la docencia. La experimentación práctica, la puesta en marcha de diversos programas formativos en el ámbito de la actividad gimnástica, la publicación de numerosos artículos y el desarrollo de un importante nivel de investigación cimentan una aplicación práctica, didácticamente rentable y objetivamente posible. Especialmente indicada para profesores de Educación Física, maestros especialistas de Educación Física, entrenadores y monitores deportivos. ... Leer resumen completo

16.50€

15.68€

(Tapa blanda)

EJERCICIO FISCO. EL TALISMAN DE LA SALUD: DISFRUTA DEL EJERCICIO SIN RIESGO Y LLEGA A LA VEJEZ EN PLENA FORMA
EDUARDO ET AL. ALEGRIA EZQUERRA
EVEREST, 2010

Resumen del libro

El ejercicio fisico y el deporte se han convertido en un fenomeno social, pero a la vez pueden considerarse como reflejo del nivel de vida y del estado de salud de una nacion. El objetivo de este manual, de caracter practico y positivo, es exponer detalladamente los beneficios y minimos riesgos que puede aportarnos para la salud la practica regular del ejercicio fisico. ... Leer resumen completo

7.95€

7.55€

(Tapa blanda)

MUSCULACION FACIL (EN FORMA)
FELIPE CALDERON SIMON
LIBSA, 2012

9.95€

9.45€

(Tapa blanda)

EL LIBRO DEL RETO MEN S HEALTH
VV.AA.
GRIJALBO, 2014

Resumen del libro

16 semanas, 320 horas de entrenamiento, 21 kilos de brocoli, 10 litros de te verde y 1.800 dominadas es todo lo que necesitas para ganar musculo, perder peso y marcar el six-pack. El reto se puede superar y nos lo demuestran casos reales como el mediatico cocinero del programa de television Masterchef Jordi Cruz, que tras c uatro meses de esfuerzo, sudor, dieta y ejercicio ha conseguido superar el reto de Men's Health y posar para la revista a torso descubierto enseñando abdominales.En el libro encontraras los ejercicios, alimentos, falsos mitos y trucos motivacionales para que tu tambien lo consigas. Y recopila los casos reales de exito de Pablo Motos, Christian Galvez, Paco Roncero, David Guapo y, por ultimo, Jordi Cruz. ... Leer resumen completo

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19.90€

18.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
AMA TU CUERPO
AGUILAR, 2015

Resumen del libro

El poder, la fortaleza y la ciencia para lograr un cuerpo sano y maravillosoA lo largo de su carrera Cameron Diaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Sin embargo, esta atletica y estilizada estrella admite que no siempre fue tan consciente de la salud como lo es hoy.Aprender sobre el vinculo inseparable ent re nutricion y salud fue una de las lecciones que cambio su vida y desperto su pasion para explorar las mejores maneras de cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo comparte el conocimiento adquirido tanto de su experiencia personal como de consultar con expertos en salud.Comenzando con la nutricion Cameron explica por que en lugar de temer al hambre las mujeres deben aceptar el instinto de su cuerpo de alimentarse y satisfacerlo con alimentos ricos en nutrientes. Tambien explica el papel esencial de la actividad fisica constante. Crear un cuerpo hermoso y saludable comienza con aprender lo esencial sobre nutricion y salud para convertir ese conocimiento en accion. ... Leer resumen completo

17.00€

16.15€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL CUERPO QUE QUIERES EN 90 DIAS
PLANETA, 2015

Resumen del libro

Ponte en forma con el entrenador de la revista Men's Health.El metodo de Fito Florensa, el entrenador del Reto de la revista Men?s Health, esta diseñado especialmente para que tengas el cuerpo que siempre has deseado y, ademas, para que ganes en salud, energia y vitalidad.La Fitosofia es una forma de entender la vida desde una perspectiva deportiva que se basa en marcarse retos, visualizar objetivos, superar los propios limites, mirar siempre hacia adelante y, sobretodo, disfrutar del camino. ... Leer resumen completo

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