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Gimnasia deportiva

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Colecciones

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EL LIBRO DEL RETO MEN S HEALTH
VV.AA.
GRIJALBO, 2014

Resumen del libro

16 semanas, 320 horas de entrenamiento, 21 kilos de brocoli, 10 litros de te verde y 1.800 dominadas es todo lo que necesitas para ganar musculo, perder peso y marcar el six-pack. El reto se puede superar y nos lo demuestran casos reales como el mediatico cocinero del programa de television Masterchef Jordi Cruz, que tras c uatro meses de esfuerzo, sudor, dieta y ejercicio ha conseguido superar el reto de Men's Health y posar para la revista a torso descubierto enseñando abdominales.En el libro encontraras los ejercicios, alimentos, falsos mitos y trucos motivacionales para que tu tambien lo consigas. Y recopila los casos reales de exito de Pablo Motos, Christian Galvez, Paco Roncero, David Guapo y, por ultimo, Jordi Cruz. ... Leer resumen completo

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19.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MUSCULACION: ENTRENAMIENTO AVANZADO
HISPANO EUROPEA, 2014

Resumen del libro

Musculación. Entrenamiento Avanzado Lorenzo J. Cornacchia; Santos Berrocal Domínguez; Tudor O. Bompa Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa musc ular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones. ... Leer resumen completo

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26.90€

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(Tapa blanda)

BASES DE LA PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
INDE PUBLICACIONES, 2002

Resumen del libro

El presente libro proporciona una vision integrada de la programacion del entrenamiento de la fuerza y los factores biologicos mas importantes de la respuesta organica a este tipo de entrenamiento. La descripcion actualizada y detallada de los mecanismos a entrenar y el rigor conceptual a lo largo de la obra permite profund izar en los determinantes de la mejora del rendimiento, a la vez que abre puertas a la curiosidad cientifica del lector interesado. Sin duda, algunos conceptos y aplicaciones pueden llamar la atencion por ser peculiares y novedosos, pero tanto su respaldo en publicaciones cientificas relevantes como la experiencia en la aplicacion de programas de entrenamiento de fuerza con exito contrastable dan solidez a estas aportaciones. El despliegue de ejemplos de cuantificacion y planificacion del entrenamiento confiere a la obra unas caracteristicas de aplicacion a la practica deportiva muy relevantes. A traves del estudio de esta obra el lector puede obtener informacion suficiente como para poder elaborar por si mismo un plan de trabajo que se adapte a las caracteristicas de su deporte, con el fin de alcanzar el optimo desarrollo especifico de las distintas manifestaciones de fuerza y su aplicacion a las necesidades de su especialidad deportiva. ... Leer resumen completo

19.90€

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(Tapa blanda)

BASES DE LA PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA (2ª ED.)
INDE PUBLICACIONES, 2014

Resumen del libro

El presente libro proporciona una vision integrada de la programacion del entrenamiento de la fuerza y los factores biologicos mas importantes de la respuesta organica a este tipo de entrenamiento. La descripcion actualizada y detallada de los mecanismos a entrenar y el rigor conceptual a lo largo de la obra permite profund izar en los determinantes de la mejora del rendimiento, a la vez que abre puertas a la curiosidad cientifica del lector interesado. Sin duda, algunos conceptos y aplicaciones pueden llamar la atencion por ser peculiares y novedosos, pero tanto su respaldo en publicaciones cientificas relevantes como la experiencia en la aplicacion de programas de entrenamiento de fuerza con exito contrastable dan solidez a estas aportaciones. El despliegue de ejemplos de cuantificacion y planificacion del entrenamiento confiere a la obra unas caracteristicas de aplicacion a la practica deportiva muy relevantes.A traves del estudio de esta obra el lector puede obtener informacion suficiente como para poder elaborar por si mismo un plan de trabajo que se adapte a las caracteristicas de su deporte, con el fin de alcanzar el optimo desarrollo especifico de las distintas manifestaciones de fuerza y su aplicacion a las necesidades de su especialidad deportiva. ... Leer resumen completo

19.90€

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(Tapa blanda)

ENTRENAMIENTO PERSONAL (PERSONAL TRAINING): BASES, FUNDAMENTOS Y APLICACIONES
INDE PUBLICACIONES, 2005

Resumen del libro

El fenómeno del Entrenamiento Personal &@8211;Personal Training- ha revolucionado en los últimos años el campo de la Actividad Física y el Deporte, convirtiéndose en una realidad profesional, social y económica. El lector tiene en sus manos una obra que contempla todos aquellos aspectos que un Entrenador Personal debe conoc er y dominar para poder desarrollar esta actividad profesional con garantías. Su lectura y estudio aporta principios sólidos y criterios claros para todos los que están interesados en este apasionante nuevo ámbito. A lo largo de la obra se tratan los temas cruciales para abordar las competencias profesionales de cualquier entrenador personal: la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular; la actualización de la técnica de ejecución de los principales ejercicios; las lesiones más habituales a las que hay que enfrentarse constantemente; técnicas de diagnóstico inicial que clarifiquen las necesidades y los objetivos de los posibles clientes; las herramientas, protocolos e instrumentos para poder evaluar sus capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiva; las principales indicaciones, recomendaciones y consideraciones para el entrenamiento de sujetos con trastornos de salud; o finalmente, los recursos y herramientas para comunicar todo este potencial al mercado. Los diferentes capítulos están pensados para permitir descubrir a algunos, y recordar a otros, los fundamentos y aplicaciones de esta otra forma de entender y desarrollar el Entrenamiento Personal. ... Leer resumen completo

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22.00€

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(Tapa blanda)

LA ACROBACIA EN GIMNASIA ARTISTICA: SU TECNICA Y DIDACTICA
INDE PUBLICACIONES, 2002

Resumen del libro

En esta obra se presenta el análisis de los principales elementos acrobáticos de dos modalidades deportivas como la Gimnasia Artística Femenina y Masculina y también de otras menos conocidas por el gran público como el Trampolín o Cama Elástica, el Tumbling y el Acrosport.La aportación original de esta obra se concreta en e l análisis de 31 elementos acrobáticos descritos en tres fases diferenciadas acompañadas de la secuencia de imágenes que son el resultado de la grabación a gimnastas de la Selección Nacional Femenina. Además se han recogido las variantes, la transferencia a otros aparatos, los principales errores y las situaciones pedagógicas de cada elemento analizado.Ofrece numerosas fichas ilustradas con una descripción pormenorizada de las fases de cada elemento acrobático que permite afrontar con claridad su aprendizaje técnico. ... Leer resumen completo

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18.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MANUAL DE FITNESS: BASES SALUDABLES Y PROGRAMACION DE ENTRENAMIEN TO/ REQUERIMIENTO NUTRICIONALES DEPORTIVOS/ EJERCICIOS Y MOVIMIENTOS BASICOS
ROBERTO BUSTILLO CARRILLO
WANCEULEN, 2011

Resumen del libro

El fitness es un estilo de vida que tene la base en dos pilares fundamentales: la actividad física y una alimentación saludable. El objetivo concreto del fitness es la salud, ya que la mejora de la condición física y la nutrición sana implaca salud y esta hace que se mejore el aspecto físico, la longevidad y, sobre todo, la calidad de vida. Esta obra está destinada a servir como guía práctica para aquellas personas que se sientan llamada a ser preparadores o entrenadores de las disciplinas dervidadas del fitness, debido a su fácil comprensión, ua sea por el lenguaje sencillo y cotidiano que emplea o por la naturalidad y el sentido práctico que plasma en los contenidos tratados. Del mismo modo, también puede ser utilizado como manual de consulta para profesionales del sector. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa blanda)

TRATADO DE FITNESS Y CULTURISMO
AUTOR-EDITOR, 2005

Resumen del libro

Es el libro definitivo sobre Fitness y Culturismo. En él se reflejan las últimas investigaciones sobre entrenamiento, nutrición y suplementación. Es el verdadero diccionario abreviado de las pesas. Se enseñan todos los ejercicios de resistencia tanto para tamaño muscular, definición o resistencia. Cómo comer antes, durante y después de la competición y como suplementarse para llegar en óptimas condiciones a las pruebas requeridas. ... Leer resumen completo

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29.00€

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(Tapa dura)

PRESCRIPCION DE EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD
PAIDOTRIBO, 2004

Resumen del libro

En este libro se considera la práctica del ejercicio físico, regular y controlado, como un instrumento terapéutico de primer orden. El lector encontrará la respuesta adecuada a muchas cuestiones que son habituales a la hora de recomendar a los pacientes una determinada actividad física. Se presenta la valoración funcional y cardiológico previa al entrenamiento físico &@8211;los protocolos más adecuados en función del tipo de población estudiada y de los parámetros más utilizados-, se brinda las orientaciones básicas para la elaboración de programas de ejercicios en el ámbito no competitivo, se clasifica las actividades físicas y los deportes más comunes según su repercusión cardiovascular y, desde el punto de vista osteoarticular, en disciplinas de alto o bajo impacto. Luego, se trata en detalle la prescripción de ejercicio físico en pacientes con cardiopatía coronária, con enfermedad respiratoria crónica, con lesiones traumatológicas, con trastornos del metabolismo minero-cálcico, con diabetes, dislipemia y obesidad. Asimismo, se estudia en detalle la práctica de ejercicio físico durante el embarazo y la prescripción del mismo en la población adulta y en los ancianos. ... Leer resumen completo

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31.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
200 JUEGOS Y EJERCICIOS POR TRIOS: PARA EL DESARROLLO DE HABILIDA DES BASICAS
WANCEULEN, 1998

Resumen del libro

Actividad física con tríos, para el desarrollo de las habilidades básicas. En la primera parte, se explican los aspectos teóricos que relacionan a los juegos organizados por tríos, con el currículum de Educación Física y con la habilidad motriz. Las aplicaciones de los juegos en tríos, su relación con las cualidades físicas y motrices. En la segunda parte, se aporta un amplio repertorio de ejercicios sin la utilización de ningún otro recurso complementario. Juegos estáticos, dinámicos, de relevos, etc. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa blanda)

ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2009

Resumen del libro

Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Por su claridad gráfica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber: - Cómo estirar. - Qué músculos afectan en cada ejercicio. - Evitar lesiones. - Evaluar progresos median te test Es la más completa y rigurosa publicación editada hasta la fecha en el campo de los estiramientos. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL MIEMBRO SUPERIOR: GUIA PRACTICA DE MUSCULACION
WANCEULEN, 2011

Resumen del libro

Esta guia de musculacion pretende ser de ayuda tanto a aquel que se inicia en esta lides, deseoso de mejorar su forma fisica sin contar apenas con conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las tecnicas de musculacion y su ejecucion correcta, necesitan una recopilacion de ejercicios correct a, necesitan una recopilacion de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutinas, que finalmente se convierten en entrenamientos monotonos y aburridos para su clientes. La obra es fruto de mas de quince años de entrenamiento tanto propio como ajeno, y los defectos de los ejercicios recogidos han sido sontratados directamente por el autor en multitud de personas.Este libro esta dedicado al miembro superior, y en el se recogen ejercicios que, para su mejor comprension por los noveles, se han dividido en bloques, denominados hombro, (dividido a su vez en parte general, parte anterior y parte posterior), biceps ( en realidad,flexores de codo), triceps (extensores de codo) y antebrazo. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa blanda)

LA PREPARACION FISICA
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Este libro se fundamenta en numerosas investigaciones realizadas durante los ultimos decenios en los mejores laboratorios cientificos del mundo, en la experiencia de la preparacion de deportistas que lograron los mejores resultados en los campeonatos de Europa, del Mundo y en los Juegos Olimpicos. La particularidad especifi ca de este libro consiste en que, junto al analisis de los fundamentos biologicos de las cualidades fisicas para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, la coordinacion y la resistencia, se presentan tambien diferentes ejercicios utilizados en la practica deportiva para desarrollar dichas cualidades. Se ofrecen ejercicios de preparacion general que constituyen la base para la preparacion del deportista, asi como ejercicios especificos para desarrollar las cualidades motoras teniendo en cuenta las particularidades para su demostracion en las distintas modalidades. Segun la variedad de cada modalidad deportiva y cada una de sus disciplinas, el enorme arsenal de medios de la preparacion fisica, es natural que no se pueda presentar un material que satisfaga totalmente a los especialistas de todas las modalidades. Basta con decir que la cantidad total de ejercicios especiales para la preparacion fisica de todas las modalidades olimpicas alcanza los 10.000-12.000. Por ello, esta obra presenta los ejercicios mas importantes y mas caracteristicos que permiten revelar los principios para su eleccion cuando se planifica la preparacion fisica de los deportistas. Sobre dicha base, el entrenador puede hacer facilmente el programa para desarrollar las distintas cualidades motoras par una modalidad deportiva concreta y para un grupo determinado de deportistas. La principal particularidad del presente libro, que lo distingue de otras obras dedicadas a la preparacion fisica, es que el problema se analiza a distintos niveles. ... Leer resumen completo

33.00€

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
GIMNASIA ARTISTICA: DE LA ESCUELA DE GIMNASIA AL ALTO RENDIMIENTO
STADIUM, 2002

Resumen del libro

Los conceptos técnicos y biomecánicos que contiene la presente obra, son los elementos básicos necesarios que debe conocer el entrenador o el profesor de Educación Física, para poder organizar la escuela de gimnasia y planificar desde el período inicial hasta su proyección a la competencia.Si bien es muy necesario conocer l a técnica del deporte, también ocupa el mismo rango &@8220;el saber ser docente&@8221;, con estos elementos y a través de la experiencia que adquiere un entrenador, tanto en la tarea diaria como en las numerosas competencias en las que sus gimnastas van a participar, se fundamentará sin lugar a dudas el camino para llegar al éxito. ... Leer resumen completo

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22.00€

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(Tapa blanda)

POR SIEMPRE JOVEN: EL PROGRAMA DEL EXITO
ULTRICH STRUNZ
ALBATROS (ARGENTINA), 2001

Resumen del libro

Por qué envejecemos y cómo retrasar el reloj biológico. Cómo producir sus propios anticuerpos para mantenerse en forma, sano y con energía. Ejercicios físicos para mantenerse joven La receta mágica que no tiene costos, para perder los kilos excedentes, incluso al dormir. Más creatividad y más rapidez mental con 100 % más de oxígeno. Alimentación sana para mantenerse joven Tome precauciones con el azúcar y las grasas de los alimentos que ingiere. Recetas sabrosas para estar en forma y sentirse joven. Pensamientos positivos para mantenerse joven Aprenda a irradiar diariamente entusiasmo interior, serenidad y control de sí mismo. Adquiera un estado físico y mental insuperable y tendrá más éxito del que se imagina.   ... Leer resumen completo

15.90€

15.90€

(Tapa blanda)

EJERCICIOS DESACONSEJADOS EN LA ACTIVIDAD FISICA: DETECCION Y ALT ERNATIVAS
INDE PUBLICACIONES, 2001

Resumen del libro

El presente libro, enmarcado en el contenido de Actividad Física y Salud, presenta el análisis de aquellos ejercicios que se realizan con asiduidad destinados al desarrollo de la Aptitud Física, y que la investigación ha demostrado que son desaconsejados por sus efectos perjudiciales sobre la salud. En él se analizan las ar ticulaciones más afectadas por los denominados ejercicios desaconsejados (rodilla, columna vertebral y hombro), así como aquellos ejercicios aconsejados para cada uno de ellos, apoyándose para este fin en una importante muestra fotográfica. Este libro se fundamenta en la necesidad de cubrir el vacío existente en un ámbito como es el análisis de los perjuicios que tienen ciertos movimientos, realizados con mucha frecuencia. Su objetivo principal es servir como fuente de información y actualización a todos los profesionales y practicantes de la Actividad Física y el Deporte, con el fin de ofrecer un modelo generador de salud integral. Dirigida a los profesionales y practicantes de la actividad física y el deporte ... Leer resumen completo

16.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PAIDOTRIBO, 2001

Resumen del libro

Este libro se presenta dividido en tres partes. La primera parte introduce al lector en las funciones sociales del deporte moderno y en las bases metodologicas del entrenamiento deportivo. Esta parte dedica una especial atencion a ciertas cuestiones discutibles sobre los criterios de la forma deportiva y las posibilidades d e optimizarla. La segunda parte esta dedicada a algunos problemas teorico-metodologicos y practicos de la preparacion fisica, tecnica, tactica y psiquica. La tercera parte presenta y utiliza los datos de investigaciones cientificas de destacados especialistas de la esfera de las ciencias pedagogicas, medico-biologicas y psicosociales, asi como tambien ejemplos de los sistemas lideres de preparacion deportiva en los paises de la Europa del Este. ... Leer resumen completo

26.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: PERIODIZACION EN BLOQUES
VLADIMIR ISSURIN
PAIDOTRIBO, 2011

Resumen del libro

Cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques. El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas.

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36.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
7 SEMANAS PARA PONERTE EN FORMA
TUTOR, 2012

Resumen del libro

¡Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y gluteos en tan solo7 semanas!Sigue el plan diario de este libro y obtendras el cuerpo que siemprehas deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana yno requiere de ningun equipamiento voluminoso de gimnasio, pero lassesiones de trabajo tienen el p oder de redefinir todo tu fisico.Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografias explicativas,proporcionandote todo lo necesario para ponerte en la mejor formafisica de tu vida en tan solo 7 semanas, y ademasincluye:Ejercicios especificos empleando el propio pesocorporalJuegos de fitness estimulantes y divertidosInstrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a pasoValiosos consejos sobre nutricionProgramas faciles de seguir ... Leer resumen completo

12.95€

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(Tapa blanda)

ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACION
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2008

Resumen del libro

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ej ercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular? ...porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante. ...porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial ...porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos ...porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares ...porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han dado en este mundo de la musculación ...porque resulta fácil y ameno de leer …porque es una eficaz herramienta para superar puntos de estancamiento en las personas que llevan un tiempo entrenando …porque miles de lectores de varios países han avalado su calidad. Tanto el principiante como el avanzado encontrarán en este libro una referencia de gran utilidad. Sin duda el mejor libro sobre el tema que se puede encontrar en el mercado editorial. ... Leer resumen completo

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LA PROMESA DE PILATES
TURSEN-HERMANN BLUME, 2005

Resumen del libro

En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo Joseph Pilates.Este libro -una demostración única y en tiempo real de las palabras de Pilates- muestra a tres personas que aceptaron el reto.

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VALORACION DE LA CONDICION FISICA DE LA POBLACION ESCOLAR MEDIANT E LA BATERIA EUROFIT
VV.AA.
WANCEULEN, 2005

Resumen del libro

 Gonzalo Cuadrado Saénz, Juan Carlos Morante Rábago, Juan Carlos Redondo Castán, Raúl Zarzuela MartínSiguiendo las indicaciones del Consejo de Europa, se ha llevado a cabo por un equipo de investigadores formado por profesores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de León, co n la colaboración de un grupo de alumnos, y con el patrocinio de la Dirección General de Deportes de la Consejería de Educación y Cultura de la Junta de Castilla y León, la evaluación de la condición física de los escolares, en la Comunidad de Castilla y León, tanto en su vertiente orgánica, como motriz, aplicando los test que determina la Batería Eurofit, teniendo como objetivos complementarios a dicha evaluación, establecer unas tablas de perfiles regionales y unas normas de referencia que puedan servir como instrumento de trabajo a todos los profesionales de la Educación Física y a aquellos entrenadores que centren su actividad en la población en edad escolar. Esperamos que este trabajo sirva como motivación a los alumnos y profesores para mejorar los niveles de condición física, así como de instrumento de evaluación de los distintos programas de actividad física. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

EL LIBRO COMPLETO DE LOS ABDOMINALES
PAIDOTRIBO, 2008

Resumen del libro

Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios de abdominales han dejado atras a las clasicas abdominales de toda la vida. Toda una nueva generacion de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento maximo, han llevado el desarrollo de los abdominales a unos niveles de sofisticacion y tonificacion que t odo el mundo desea para su cuerpo. Pero... ¿como agrupar los ejercicios en una sesion para las necesidades y estado animico de cada cual? El Libro completo de los abdominales lo explica: - El primer libro de abdominales para todo el mundo, desde los principiantes hasta los profesionales del fitness - Mas de 100 ejercicios, desde flexiones y levantamientos hasta las ultimas tecnicas -como el sacacorchos y las elevaciones de rodillas estando colgado-, extraidos de diversas fuentes entre las que figuran gimnasios, yoga y artes marciales. - Incluye el sistema quince minutos al dia para unos abdominales perfectos que en seis meses transforma un estomago no desarrollado en otro en el que se marcan todos los musculos. - Decenas de combinaciones nuevas y favoritas de los entrenadores y culturistas mas famosos. - Como convertirse en entrenador de uno mismo y preparar las sesiones. - Informacion actualizada sobre dietas y nutricion, incluyendo un modelo para maximizar el rendimiento de la union entre dieta y ejercicios. ... Leer resumen completo

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PEDAGOGIA DE LOS VALORES EN LA EDUCACION FISICA
CCS, 2004

Resumen del libro

Cómo promover la sensibilidad moral y el comportamiento ético en las actividades físicas y deportivas. Educación en valores desde el contexto de la Educación Física con 118 propuestas prácticas para conseguirlo con el alumnado de 10 a 14 años.

16.40€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
MUJERES: GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION DESCRIPCION ANATO MIA
PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

Enteramente dedicada a las mujeres, esta obra presenta todos los ejercicios necesarios para afinar la silueta. Acompañando a los ejercicios, se describen las especificidades de la mujer mediante unos informes complementarios que ayudaran a componer un programa de ejercicios especifico para cada una de las diferentes morfolo gias. Este libro es indispensable para todas las mujeres que se preocupan por su linea Frederic Delavier, autor reconocido mundialmente, estudio morfologia en el Escuela de Bellas Artes de Paris, siguio los cursos de diseccion en la facultad de medicina y, entre otras cosas, ha realizado investigaciones de anatomia comparada en el Museo de Historia Natural de Paris, ademas de realizar reconstrucciones cientificas en paleontologia. Sobre este tema ha pulicado varios articulos en la revista americana Journal of Vertebrate Paleontology. Vicecampeon de Francia de power-lifting en 1988, es redactor en la revista Le Monde du Muscle y colabora en numerosas revistas y publicaciones especializadas de todo el mundo. ... Leer resumen completo

27.50€

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  • 2ª Mano desde:
LAS HABILIDADES GIMNASTICAS Y ACROBATICAS EN EL AMBITO EDUCATIVO: EL PLACER DE APRENDER
INDE, 1999

Resumen del libro

Esta obra presenta una nueva manera de abordar la gimnasia artística. Se presentan secuencias de tareas pensadas para responder a los nuevos planteamientos educativos. Este libro es el resultado de la experiencia de muchos años en el campo de la gimnasia de competición y en el de la docencia. Se ha pretendido ante todo que la obra resulte ágil, de fácil lectura y que tenga para los docentes una aplicación eminentemente práctica. El libro tiene dos partes claramente diferenciadas: Una primera parte teórica en el que se aporta información detallada acerca de conceptos, objetivos y filosofía, estructura de la sesión, calentamiento y parte final, así como ejemplos de estas partes de la sesión dedicada a las actividades acrobáticas y gimnásticas. Una segunda parte de carácter práctico en la que se presentan un total de 16 sesiones, desarrolladas en 5 estaciones en la mayoría de los casos y a su vez compuestas por una serie de tareas detalladas, con soporte gráfico, y con las consignas y las ayudas que deben facilitar el aprendizaje. Como recursos prácticos para ayudar a futuros profesores en la elaboración de sus sesiones se aportan fichas de las estaciones, fichas de la organización espacial, orientaciones didácticas y la ficha para el docente. Las sesiones presentadas permiten un gran número de combinaciones de manera que se pueden elaborar diferentes Unidades Didácticas. ... Leer resumen completo

16.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MANUAL DE ESTIRAMIENTOS DEPORTIVOS: 311 ESTIRAMIENTOS PARA 41 DEP ORTES (4ª ED.)
TUTOR, 2003

Resumen del libro

311 estiramientos para 41 deportes totalmente ilustrados.

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  • 3 personas

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  • 2ª Mano desde:
LA GUIA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Cuando pensamos en la forma fisica, solemos reparar primero en la resistencia aerobia por los beneficios asociados para el corazon y el sistema circulatorio y, en segundo lugar, en el tono de los musculos por su efecto sobre el aspecto general del cuerpo, ya que los cuerpos delgados y atleticos estan de moda. Pero la flexib ilidad tambien es de vital importancia para la salud del sistema locomotor en particular. Siguiendo esta premisa, este libro es una combinacion de una profunda base cientifica, que precede a la descripcion de los ejercicios, y de muchisimos ejercicios. Ademas, el autor informa sobre los desequilibrios musculares, detallando las ultimas investigaciones sobre estiramientos. Los ejercicios individuales se ilustran con dibujos para clarificar las posiciones del cuerpo. ... Leer resumen completo

19.00€

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  • 2ª Mano desde:
LA PREPARACION FISICA
INDE PUBLICACIONES, 1999

Resumen del libro

La obra propone en estas paginas un recorrido original reconciliando dos ambitos que siempre han estado obligados a convivir: el saber teorico y los conocimientos practicos. Por ello, el autor, frente a este aspecto fundamental de todas las disciplinas deportivas, responde claramente a las cuestiones que se plantean todos l os deportistas:¿Como cuantificar mis cargas de trabajo? ¿Que hacer para mejorar mis puntos debiles? ¿Cual es el tipo de organizacion que puedo dar a la programacion de mi entrenamiento?Esta es la razon por la cual, tras haber definido de forma precisa los conceptos abordados, la obra presenta los tres grandes sectores de la motricidad: la resistencia, la potencia y la agilidad y analiza cada uno de los elementos que constituyen estas cualidades para exponer los medios mas eficaces para desarrollarlas.Finalmente, presenta los grandes principios de organizacion que presiden la concepcion del entrenamiento en el ambito particular de la preparacion fisica.De ahi que los principios claramente expuestos y las propuestas faciles de aplicar sean dos de los aspectos atractivos de esta obra.Dirigida a los deportistas y entrenadores de competicion. ... Leer resumen completo

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