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Mostrando 1 a 60 de 128 resultados

POR FIN VAS A PONERTE EN FORMA
TEMAS DE HOY, 2015

Resumen del libro

La salud da el fisico, pero el fisico no siempre da la salud. Somos lo que comemos.Seguro que en mas de una ocasion has pensado que no puedes seguir asi y que necesitas un cambio. Pues ha llegado ese momento: es la hora de ponerte EnForma.Con este libro, Amaya Mendez te ayudara a conseguir tu mejor version. Comprobaras que la practica de habitos saludables te va a convertir en una nueva persona. Un metodo basado en la buena alimentacion, el entrenamiento y el descanso, que cambiara tu vida en tan solo 4 semanas.Amaya Mendez, entrenadora personal, coaching nutricional y apasionada de la vida, se define como pulidora de diamantes. Las transformaciones de sus clientes son reflejo de la efectividad de su metodo. Miguel Abellan, Rosa Lopez, Oscar Reyes, Tamara Gorro o Ezequiel Garay entre otros, ya han apoyado su Movimiento EnForma. Reconocida blogger, se cuentan por cientos de miles los seguidores de su filosofia basada en habitos de vida saludables. ... Leer resumen completo

(10 valoraciones)

17.90€

17.00€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:

40.00€

40.00€

(Tapa dura)

GIMNASIA ARTISTICA: LOS FUNDAMENTOS DE LA TECNICA
BIBLIOTECA NUEVA, 2003

Resumen del libro

Gimnasia artística es un libro muy visual, con más de doscientas ilustraciones, entre dibujos y fotografías, que ayudarán al lector a seguir el texto. Presenta con mucha sencillez y orden aspectos del estudio del movimiento gimnástico (humano) que facilitan su comprensión. Es un texto objetivo e intemporal, no sujeto a los cambios metodológicos, los cuales evolucionan continuamente... establece una clasificación de los diferentes factores de la gimnasia, poco tratados en otras publicaciones, pero imprescindibles para conocer desde su raíz esta disciplina. Todo ello está tratado con una terminología cuidada, huyendo de vocablos coloquiales y poco técnicos o inadecuados. ... Leer resumen completo

18.00€

18.00€

(Tapa blanda)

ABDOMINALES ATLETICOS
TUTOR, 2003

Resumen del libro

Ejercicios ilustrados basados en los mejores movimientos de las artes marciales, la gimnasia, la danza y el yoga, para acondicionar toda la seccion media del tronco, consiguiendo asi, sin las interminables repeticiones de abdominales, un aspecto esculpido, fuerte, equilibrado y flexible.

16.00€

16.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
UNIDADES DIDACTICAS PARA SECUNDARIA IV: JUGAR, JUGAR, JUGAR
INDE, 1999

Resumen del libro

Que en las sesiones de Educación Física de Secundaria no suele ser frecuente el juego, es un hecho evidente. Tampoco es frecuente utilizar el juego y sus características como elemento cultural que permite la relación entre pueblos. Así mismo, la creación de materiales por parte de los alumnos y alumnas, el análisis reflexiv o y el conocimiento de un amplio repertorio de juegos y deportes de otros lugares, tampoco abunda en nuestro entorno profesional. Como indica el título de la obra "Jugar, jugar, jugar", es un intento de aumentar la presencia del juego y de formas lúdicas de manera más regular y reflexiva en nuestras programaciones. Una obra original por su planteamiento global que entiende que el profesor, a partir de los instrumentos y las propuestas que se le facilitan, podrá hacer múltiples combinaciones y elaborar sus propias unidades didácticas según sus necesidades, conocimientos e intereses siempre ajustadas a su realidad y contexto. Así pues, tomemos en nuestras manos este libro y dispongámonos a jugar y a hacer jugar. ... Leer resumen completo

16.50€

16.50€

(Tapa blanda)

FITNESS PARA MUJERES
TUTOR, 1993

Resumen del libro

Un plan progresivo de ejercicios con aparatos y pesas. Se incluyen: ejercicios para distintos deportes, una guía completa para lograr forma física, fuerza, mejorar el tono muscular y la flexibilidad.

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  • 2 personas

12.95€

12.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL NUEVO ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
TUTOR, 2003

Resumen del libro

Manual de estrategia para trabajar con deportistas, equipos y otros técnicos. Ofrece un nuevo enfoque que puede añadirse al método habitual de entrenamiento y aplicarse en una amplia gama de situaciones en competición.

19.00€

19.00€

(Tapa blanda)

COMO FORTALECER LOS HUESOS: EJERCICIOS PARA PREVENIR LA OSTEOPORO SIS Y EVITAR FRACTURAS
PARRAMON, 2002

Resumen del libro

Programas de ejercicios y actividades ajustados para adaptarse a todos los horarios y niveles de forma fisica segun las edades y condiciones de cada mujer. Ejercicios para incrementar la masa muscular, la densida mineral osea (DMO) y mejorar la postura y el equilibrio corporales. Consejos y medidas preventivas para evitar c aidas y posibles fracturas. ... Leer resumen completo

13.50€

13.50€

(Tapa blanda)

LA ACROBACIA EN GIMNASIA ARTISTICA: SU TECNICA Y DIDACTICA
INDE PUBLICACIONES, 2002

Resumen del libro

En esta obra se presenta el análisis de los principales elementos acrobáticos de dos modalidades deportivas como la Gimnasia Artística Femenina y Masculina y también de otras menos conocidas por el gran público como el Trampolín o Cama Elástica, el Tumbling y el Acrosport.La aportación original de esta obra se concreta en e l análisis de 31 elementos acrobáticos descritos en tres fases diferenciadas acompañadas de la secuencia de imágenes que son el resultado de la grabación a gimnastas de la Selección Nacional Femenina. Además se han recogido las variantes, la transferencia a otros aparatos, los principales errores y las situaciones pedagógicas de cada elemento analizado.Ofrece numerosas fichas ilustradas con una descripción pormenorizada de las fases de cada elemento acrobático que permite afrontar con claridad su aprendizaje técnico. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona
  • 1 opinion

18.90€

18.90€

(Tapa blanda)

ANATOMIA Y MUSCULACION PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUREZA Y LA CO NDICION FISICA
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Para aprender la tecnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento mas efectivo. Mas de 90 ilustraciones anatomicas de ejercicios para los pectorales, piernas, caderas, espalda, hombros, brazos y abdominales.

23.00€

23.00€

(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
EL LIBRO COMPLETO DE LOS ABDOMINALES
PAIDOTRIBO, 2008

Resumen del libro

Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios de abdominales han dejado atras a las clasicas abdominales de toda la vida. Toda una nueva generacion de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento maximo, han llevado el desarrollo de los abdominales a unos niveles de sofisticacion y tonificacion que t odo el mundo desea para su cuerpo. Pero... ¿como agrupar los ejercicios en una sesion para las necesidades y estado animico de cada cual? El Libro completo de los abdominales lo explica: - El primer libro de abdominales para todo el mundo, desde los principiantes hasta los profesionales del fitness - Mas de 100 ejercicios, desde flexiones y levantamientos hasta las ultimas tecnicas -como el sacacorchos y las elevaciones de rodillas estando colgado-, extraidos de diversas fuentes entre las que figuran gimnasios, yoga y artes marciales. - Incluye el sistema quince minutos al dia para unos abdominales perfectos que en seis meses transforma un estomago no desarrollado en otro en el que se marcan todos los musculos. - Decenas de combinaciones nuevas y favoritas de los entrenadores y culturistas mas famosos. - Como convertirse en entrenador de uno mismo y preparar las sesiones. - Informacion actualizada sobre dietas y nutricion, incluyendo un modelo para maximizar el rendimiento de la union entre dieta y ejercicios. ... Leer resumen completo

  • 2 opiniones

31.00€

31.00€

(Tapa blanda)

ENTRENAMIENTO MUSCULAR
PAIDOTRIBO, 2003

Resumen del libro

El entrenamiento de fuerza, orientado a la prevencion de enfermedades, busca la consolidacion de la capacidad general de funcionamiento y rendimiento del conjunto de la musculatura esqueletica en la edad de crecimiento y temprana edad adulta, su estabilizacion a largo plazo en las edades mas avanzadas de la vida y el retras o de memas funcionales y de rendimiento muscular en edades muy avanzadas. Este libro presenta los conceptos fundamentales del entrenamiento de la fuerza y permite obtener, de un modo sencillo y rapido, una vision de conjunto sobre el estado actual de la disciplina. Se presentan los metodos mas relevantes para el entrenamiento de la fuerza, los efectos que este tiene sobre la capacidad psicofisica y de rendimiento, junto con los principios metodologicos e indicaciones practicas para su ejecucion. ... Leer resumen completo

24.50€

24.50€

(Tapa blanda)

MANUAL BASICO DE TECNICOS DE AEROBIC Y FITNESS
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las areas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aerobic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprension. A traves de nueve capitulos se desarrollan los siguientes tem as: &@8226; Anatomia funcional &@8226; Fisiologia humana &@8226; Fisiologia del ejercicio &@8226; Teoria del entrenamiento &@8226; Lesiones deportivas &@8226; Nutricion &@8226; Primeros auxilios &@8226; Psicologia deportiva &@8226; Organizacion y legislacion deportiva ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

15.00€

15.00€

(Tapa blanda)

EJERCICIOS DESACONSEJADOS EN LA ACTIVIDAD FISICA: DETECCION Y ALT ERNATIVAS
INDE PUBLICACIONES, 2001

Resumen del libro

El presente libro, enmarcado en el contenido de Actividad Física y Salud, presenta el análisis de aquellos ejercicios que se realizan con asiduidad destinados al desarrollo de la Aptitud Física, y que la investigación ha demostrado que son desaconsejados por sus efectos perjudiciales sobre la salud. En él se analizan las ar ticulaciones más afectadas por los denominados ejercicios desaconsejados (rodilla, columna vertebral y hombro), así como aquellos ejercicios aconsejados para cada uno de ellos, apoyándose para este fin en una importante muestra fotográfica. Este libro se fundamenta en la necesidad de cubrir el vacío existente en un ámbito como es el análisis de los perjuicios que tienen ciertos movimientos, realizados con mucha frecuencia. Su objetivo principal es servir como fuente de información y actualización a todos los profesionales y practicantes de la Actividad Física y el Deporte, con el fin de ofrecer un modelo generador de salud integral. Dirigida a los profesionales y practicantes de la actividad física y el deporte ... Leer resumen completo

16.50€

16.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
1013 EJERCICIOS Y JUEGOS POLIDEPORTIVOS
PAIDOTRIBO, 2005

Resumen del libro

El juego y, posteriormente, el deporte tienen una gran carga social y cultural, evolucionando a medida que lo hace la humanidad. Por ello, durante la historia se han aprovechado para transmitir valores sociales, culturales y educativos. Es, precisamente, en el ambito educativo donde se enmarca filosoficamente este libro, co mo herramienta didactica para el docente-entrenador-monitor, pedagogo-profesor que utiliza estas actividades en un proceso educativo. El libro es una recopilacion de ejercicios y juegos, es decir, de situaciones metodologicas que comprenden actividades de tipo ludico en las que siempre existe una orientacion hacia experiencias de caracter sociomotriz aplicables a cualquier realidad educativa. Asimismo, el libro ha sido creado para ayudar y ser una guia en la enseñanza de los deportes, adaptando el lenguaje y los contenidos a la praxis profesional. El caracter polideportivo asume la conviccion de que la iniciacion deportiva debe plantearse desde un punto de vista polivalente. La obra se articula sobre tres focos vertebrales: el marco teorico de la iniciacion a los deportes que trata, que agrupa los conceptos de inciacion, las caracteristicas y la clasificacion de las acciones de juego, los aspectos psicologicos y las consideraciones para la planificacion a largo plazo de la iniciacion. En segundo lugar, los contenidos metodologicos orientados a desarrollar aquellos elementos importantes en el proceso de enseñanza-aprendizaje, y, por ultimo, el millar de situaciones practicas que aportan propuestas abiertas adecuables a diferentes contextos y ambitos de aplicacion. Las propuestas se organizan segun el tipo de trabajo y su progresion logica en la planificacion. ... Leer resumen completo

38.00€

38.00€

(Tapa blanda)

ADQUIRIR UNA BUENA CONDICION FISICA JUGANDO: MAS DE 100 JUEGOS DE ENTRETENIMIENTO PARA MEJORAR LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD, LA FUERZA Y LA FLEXIBILIDAD
PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

Los juegos y las formas jugadas contribuyen a hacer que las clases de educación física sean más alegres y variadas. Sirven para relajarse, y como recuperación activa en el trabajo de grupos de rendimiento, portan alegría y diversión en la fase de calentamiento, a menudo tan insulsa, fomentan el juego de conjunto en el depor te y, por último, pueden aplicarse para introducir los contenidos más comunes del entrenamiento. ¿Cuáles son los pequeños juegos que de acuerdo con este planteamiento son más adecuados para trabajar con los grupos más heterogéneos que practican deporte en su tiempo libre? ¿Cuáles son los juegos que cumplen las condiciones básicas impuestas por el deporte que se practica en los clubes deportivos, cuyo desarrollo a menudo se ve impedido por una deficiencia de espacio y aparatos? ¿Cuáles son las reglas de aquellos juegos no conocidos comúnmente, que pueden ayudar a que los juegos formen parte del entrenamiento con más frecuencia? Estas reflexiones son el punto de partida de este libro que presenta una detallada descripción de ideas, las finalidades y las exigencias de cada juego, lo que facilita una rápida elección entre una gran oferta. De manera original y con muchas ilustraciones divertidas, este libro es una reserva casi inagotable para todos aquellos que desean diseñar una clase de deporte o su entrenamiento personal con más variedad y diversión. El autor, Ulrich Stumpp, es profesor de educación física escolar y monitor de numerosos juegos de deportes en distintos centros deportivos. ... Leer resumen completo

15.00€

15.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:

16.00€

16.00€

(Tapa blanda)

1887 EJERCICIOS DE FITNESS: EJERCICIOS DE TONIFICACION MUSCULAR Y ESTIRAMIENTOS PARA REALIZAR CON MUSICA
PAIDOTRIBO, 2001

Resumen del libro

El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de la vida cotidiana. Este libro responde a la demanda social en torno a la inquietud por moldear, formar, controlar y cond ucir el cuerpo ante los desafíos que plantea la postmodernidad al hombre de hoy. En la obra se plantean dos grandes aproximaciones en relación con el fitness; la primera, corresponde al tratamiento argumental, científico y pedagógico de esta práctica para su posterior aplicación y que justifican la segunda parte: la práctica. En la parte práctica se presentan las distintas propuestas didácticas para cada uno de los ciudadanos que acuden al fitness para trabajar su cuerpo en la línea de los gustos y necesidades actuales. El libro también presenta un rico repertorio de sugerencias ordenadas y adaptadas para cada área de intereses considerada en función de los distintos sectores socio-profesionales existentes. La estructura del libro es por medio de fichas que presentan las diferentes situaciones motrices con los elementos necesarios para que el usuario disponga de una selección de ejercicios desarrollados y experimentados. ... Leer resumen completo

39.00€

39.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA TONIFICACION MUSCULAR: TEORIA Y PRACTICA
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

A traves de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientosen diferentes planos y direcciones segun sean las posibilidades que cada articulacion posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecanica del movimiento a traves de complejos mecanismos fisiologicos y nerviosos. La fuerz a es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tension intramuscular, y su entrenamiento tonifica nuestro organismo. ¿Cuales son las ventajas de una correcta tonificacion muscular? 1. Los ejercicios de tonificacion muscular previenen y mejoran la artrosis y la osteoporosis; 2. Ayudan a tonificar la musculatura general; 3. Evitan la flaccidez; 4. Aumentan el consumo energetico lo que facilita la reduccion de grasas; 5. Equilibran el tono muscular; 6. Protegen el cuerpo de golpes o agresiones; 7. Ayudan a regular los ciclos y las funciones biologicas del cuerpo; 8. Ayudan a prevenir malos habitos posturales; 9. Mejoran el aspecto fisico; 10. Permiten adaptaciones y mejoras generales de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, endocrino e inmunologico. Este libro presenta 1000 ejercicios, acompañados de sus correspondientes ilustraciones, que le enseñaran a trabajar y a tonificar los musculos de las diferentes articulaciones: tobillo, rodillas, tronco, hombro, codo y muñeca. Los ejercicios estan agrupados por los implementos que se utilizan -gomas elasticas, bandas elasticas, mancuernas, barra, esteps-, y por la ejecucion en parejas o individuales. ... Leer resumen completo

22.00€

22.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA PREPARACION FISICA
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Este libro se fundamenta en numerosas investigaciones realizadas durante los ultimos decenios en los mejores laboratorios cientificos del mundo, en la experiencia de la preparacion de deportistas que lograron los mejores resultados en los campeonatos de Europa, del Mundo y en los Juegos Olimpicos. La particularidad especifi ca de este libro consiste en que, junto al analisis de los fundamentos biologicos de las cualidades fisicas para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, la coordinacion y la resistencia, se presentan tambien diferentes ejercicios utilizados en la practica deportiva para desarrollar dichas cualidades. Se ofrecen ejercicios de preparacion general que constituyen la base para la preparacion del deportista, asi como ejercicios especificos para desarrollar las cualidades motoras teniendo en cuenta las particularidades para su demostracion en las distintas modalidades. Segun la variedad de cada modalidad deportiva y cada una de sus disciplinas, el enorme arsenal de medios de la preparacion fisica, es natural que no se pueda presentar un material que satisfaga totalmente a los especialistas de todas las modalidades. Basta con decir que la cantidad total de ejercicios especiales para la preparacion fisica de todas las modalidades olimpicas alcanza los 10.000-12.000. Por ello, esta obra presenta los ejercicios mas importantes y mas caracteristicos que permiten revelar los principios para su eleccion cuando se planifica la preparacion fisica de los deportistas. Sobre dicha base, el entrenador puede hacer facilmente el programa para desarrollar las distintas cualidades motoras par una modalidad deportiva concreta y para un grupo determinado de deportistas. La principal particularidad del presente libro, que lo distingue de otras obras dedicadas a la preparacion fisica, es que el problema se analiza a distintos niveles. ... Leer resumen completo

33.00€

33.00€

(Tapa dura)

ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
TUTOR, 2003

Resumen del libro

Este libro está considerado por los especialistas como la guía definitiva para el desarrollo seguro y efectivo de la musculatura del tronco, algo vital para la salud de la espalda además de componente esencial de la puesta en forma en la mayoría de los deportes. Incluye una amplia información sobre anatomía, biomecánica, ac titud postural análisis del ejercicio, además de un capítulo añadido en el que se reseñan las investigaciones más actuales sobre el entrenamiento abdominal y nuevos ejercicios. ... Leer resumen completo

  • 1 opinion

12.95€

12.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PAIDOTRIBO, 2001

Resumen del libro

Este libro se presenta dividido en tres partes. La primera parte introduce al lector en las funciones sociales del deporte moderno y en las bases metodologicas del entrenamiento deportivo. Esta parte dedica una especial atencion a ciertas cuestiones discutibles sobre los criterios de la forma deportiva y las posibilidades d e optimizarla. La segunda parte esta dedicada a algunos problemas teorico-metodologicos y practicos de la preparacion fisica, tecnica, tactica y psiquica. La tercera parte presenta y utiliza los datos de investigaciones cientificas de destacados especialistas de la esfera de las ciencias pedagogicas, medico-biologicas y psicosociales, asi como tambien ejemplos de los sistemas lideres de preparacion deportiva en los paises de la Europa del Este. ... Leer resumen completo

26.00€

26.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LAS HABILIDADES GIMNASTICAS Y ACROBATICAS EN EL AMBITO EDUCATIVO: EL PLACER DE APRENDER
INDE, 1999

Resumen del libro

Esta obra presenta una nueva manera de abordar la gimnasia artística. Se presentan secuencias de tareas pensadas para responder a los nuevos planteamientos educativos. Este libro es el resultado de la experiencia de muchos años en el campo de la gimnasia de competición y en el de la docencia. Se ha pretendido ante todo que la obra resulte ágil, de fácil lectura y que tenga para los docentes una aplicación eminentemente práctica. El libro tiene dos partes claramente diferenciadas: Una primera parte teórica en el que se aporta información detallada acerca de conceptos, objetivos y filosofía, estructura de la sesión, calentamiento y parte final, así como ejemplos de estas partes de la sesión dedicada a las actividades acrobáticas y gimnásticas. Una segunda parte de carácter práctico en la que se presentan un total de 16 sesiones, desarrolladas en 5 estaciones en la mayoría de los casos y a su vez compuestas por una serie de tareas detalladas, con soporte gráfico, y con las consignas y las ayudas que deben facilitar el aprendizaje. Como recursos prácticos para ayudar a futuros profesores en la elaboración de sus sesiones se aportan fichas de las estaciones, fichas de la organización espacial, orientaciones didácticas y la ficha para el docente. Las sesiones presentadas permiten un gran número de combinaciones de manera que se pueden elaborar diferentes Unidades Didácticas. ... Leer resumen completo

16.50€

16.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MANUAL DE ESTIRAMIENTOS DEPORTIVOS: 311 ESTIRAMIENTOS PARA 41 DEP ORTES (4ª ED.)
TUTOR, 2003

Resumen del libro

311 estiramientos para 41 deportes totalmente ilustrados.

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  • 3 personas

15.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PRESCRIPCION DE EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD
PAIDOTRIBO, 2004

Resumen del libro

En este libro se considera la práctica del ejercicio físico, regular y controlado, como un instrumento terapéutico de primer orden. El lector encontrará la respuesta adecuada a muchas cuestiones que son habituales a la hora de recomendar a los pacientes una determinada actividad física. Se presenta la valoración funcional y cardiológico previa al entrenamiento físico &@8211;los protocolos más adecuados en función del tipo de población estudiada y de los parámetros más utilizados-, se brinda las orientaciones básicas para la elaboración de programas de ejercicios en el ámbito no competitivo, se clasifica las actividades físicas y los deportes más comunes según su repercusión cardiovascular y, desde el punto de vista osteoarticular, en disciplinas de alto o bajo impacto. Luego, se trata en detalle la prescripción de ejercicio físico en pacientes con cardiopatía coronária, con enfermedad respiratoria crónica, con lesiones traumatológicas, con trastornos del metabolismo minero-cálcico, con diabetes, dislipemia y obesidad. Asimismo, se estudia en detalle la práctica de ejercicio físico durante el embarazo y la prescripción del mismo en la población adulta y en los ancianos. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

31.50€

31.50€

(Tapa blanda)

ESTIRAMIENTOS PARA 100 MUSCULOS
ESTEBAN SANZ MARTINEZ EDITORIAL Y L, 2013

Resumen del libro

Gimnasia. Estiramientos.

22.00€

22.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2010

Resumen del libro

Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Por su claridad gráfica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber: - Cómo estirar. - Qué músculos afectan en cada ejercicio. - Evitar lesiones. - Evaluar progresos median te test Es la más completa y rigurosa publicación editada hasta la fecha en el campo de los estiramientos. ... Leer resumen completo

(4 valoraciones)
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  • 6 personas

32.00€

32.00€

(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
100 FONDOS DE BRAZOS
TUTOR, 2011

Resumen del libro

PROGRAMA DE SIETE SEMANAS PARA INCREMENTAR LA FUERZAEl libro ofrece instrucciones para hacer fondos perfectos; el desglose, musculo a musculo, del desarrollo de la fuerza, y variaciones de los fondos mas estimulantes.

12.95€

12.95€

(Tapa blanda)

ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACION
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2008

Resumen del libro

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ej ercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular? ...porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante. ...porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial ...porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos ...porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares ...porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han dado en este mundo de la musculación ...porque resulta fácil y ameno de leer …porque es una eficaz herramienta para superar puntos de estancamiento en las personas que llevan un tiempo entrenando …porque miles de lectores de varios países han avalado su calidad. Tanto el principiante como el avanzado encontrarán en este libro una referencia de gran utilidad. Sin duda el mejor libro sobre el tema que se puede encontrar en el mercado editorial. ... Leer resumen completo

(7 valoraciones)
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  • 9 personas
  • 10 opiniones

32.00€

32.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA PROMESA DE PILATES
TURSEN-HERMANN BLUME, 2005

Resumen del libro

En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo Joseph Pilates.Este libro -una demostración única y en tiempo real de las palabras de Pilates- muestra a tres personas que aceptaron el reto.

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  • 1 persona

4.95€

4.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MUJERES: GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION DESCRIPCION ANATO MIA
PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

Enteramente dedicada a las mujeres, esta obra presenta todos los ejercicios necesarios para afinar la silueta. Acompañando a los ejercicios, se describen las especificidades de la mujer mediante unos informes complementarios que ayudaran a componer un programa de ejercicios especifico para cada una de las diferentes morfolo gias. Este libro es indispensable para todas las mujeres que se preocupan por su linea Frederic Delavier, autor reconocido mundialmente, estudio morfologia en el Escuela de Bellas Artes de Paris, siguio los cursos de diseccion en la facultad de medicina y, entre otras cosas, ha realizado investigaciones de anatomia comparada en el Museo de Historia Natural de Paris, ademas de realizar reconstrucciones cientificas en paleontologia. Sobre este tema ha pulicado varios articulos en la revista americana Journal of Vertebrate Paleontology. Vicecampeon de Francia de power-lifting en 1988, es redactor en la revista Le Monde du Muscle y colabora en numerosas revistas y publicaciones especializadas de todo el mundo. ... Leer resumen completo

27.50€

27.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA GUIA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Cuando pensamos en la forma fisica, solemos reparar primero en la resistencia aerobia por los beneficios asociados para el corazon y el sistema circulatorio y, en segundo lugar, en el tono de los musculos por su efecto sobre el aspecto general del cuerpo, ya que los cuerpos delgados y atleticos estan de moda. Pero la flexib ilidad tambien es de vital importancia para la salud del sistema locomotor en particular. Siguiendo esta premisa, este libro es una combinacion de una profunda base cientifica, que precede a la descripcion de los ejercicios, y de muchisimos ejercicios. Ademas, el autor informa sobre los desequilibrios musculares, detallando las ultimas investigaciones sobre estiramientos. Los ejercicios individuales se ilustran con dibujos para clarificar las posiciones del cuerpo. ... Leer resumen completo

19.00€

19.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ABDOMINALES
SUSAETA, 2001

Resumen del libro

Pequeñas joyas

4.95€

4.95€

(Tapa blanda)

1000 EJERCICIOS Y JUEGOS DE GIMNASIA RITMICA DEPORTIVA
PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

Este libro pretende sistematizar, en la medida en que ello sea posible un amplio número de ejercicios, juegos y actividades extraídos del ámbito de la gimnasia rítmica deportiva y trasladarlos al mundo de la educación física, potenciando en cada una de ellas aquellos aspectos que puedan tener un interés particular para un e ducador ansioso de investigar no solamente nuevas formas de movimiento, sino tambiénen nuevas dimensiones motrices del individuo, que pueden ir más allá del cuerpo mecánico y del movimiento-rendimiento, buscando formas más creativas que impliquen también al cuerpo rítmico y al cuerpo simbólico expresivo. Para ello, el libro se ha estructurado en dos bloques. El primero, llamado bloque teórico, trata de definir en qué marco se desarrolla nuestra disciplina desde el punto de vista meramente educativo y de formación, haciendo breves incursiones en el mundo de la competición abrazando los siguientes apartados: aspectos pedagógicos, soporte corporal, soporte material, soporte sonoro. El segundo, el bloque práctico, se aborda, a modo de fichas, propuestas de ejercicios tanto de manos libres, es decir, sin manipulación de aparatos, como los que se realizan con aparatos propios de esta disciplina deportiva: cuerda, aro, pelota, mazas y cintas. Los contenidos desarrollados en el texto se concretan en forma de ejercicios y cada uno de ellos trata los siguientes aspectos: objetivo, nivel de dificultad, material, organización, descripción, observaciones y variantes. El libro incluye también una amplia discografía con música de la Edad Moderna, Contemporánea, actual, bandas sonoras, tanto españolas como extranjeras. ... Leer resumen completo

25.00€

25.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL CUERPO QUE QUIERES EN 90 DIAS
PLANETA, 2015

Resumen del libro

Ponte en forma con el entrenador de la revista Men's Health.El metodo de Fito Florensa, el entrenador del Reto de la revista Men?s Health, esta diseñado especialmente para que tengas el cuerpo que siempre has deseado y, ademas, para que ganes en salud, energia y vitalidad.La Fitosofia es una forma de entender la vida desde una perspectiva deportiva que se basa en marcarse retos, visualizar objetivos, superar los propios limites, mirar siempre hacia adelante y, sobretodo, disfrutar del camino. ... Leer resumen completo

15.00€

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( )

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
AMA TU CUERPO
AGUILAR, 2015

Resumen del libro

El poder, la fortaleza y la ciencia para lograr un cuerpo sano y maravillosoA lo largo de su carrera Cameron Diaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Sin embargo, esta atletica y estilizada estrella admite que no siempre fue tan consciente de la salud como lo es hoy.Aprender sobre el vinculo inseparable ent re nutricion y salud fue una de las lecciones que cambio su vida y desperto su pasion para explorar las mejores maneras de cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo comparte el conocimiento adquirido tanto de su experiencia personal como de consultar con expertos en salud.Comenzando con la nutricion Cameron explica por que en lugar de temer al hambre las mujeres deben aceptar el instinto de su cuerpo de alimentarse y satisfacerlo con alimentos ricos en nutrientes. Tambien explica el papel esencial de la actividad fisica constante. Crear un cuerpo hermoso y saludable comienza con aprender lo esencial sobre nutricion y salud para convertir ese conocimiento en accion. ... Leer resumen completo

17.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
BASES DE LA PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA (2ª ED.)
INDE PUBLICACIONES, 2014

Resumen del libro

El presente libro proporciona una vision integrada de la programacion del entrenamiento de la fuerza y los factores biologicos mas importantes de la respuesta organica a este tipo de entrenamiento. La descripcion actualizada y detallada de los mecanismos a entrenar y el rigor conceptual a lo largo de la obra permite profund izar en los determinantes de la mejora del rendimiento, a la vez que abre puertas a la curiosidad cientifica del lector interesado. Sin duda, algunos conceptos y aplicaciones pueden llamar la atencion por ser peculiares y novedosos, pero tanto su respaldo en publicaciones cientificas relevantes como la experiencia en la aplicacion de programas de entrenamiento de fuerza con exito contrastable dan solidez a estas aportaciones. El despliegue de ejemplos de cuantificacion y planificacion del entrenamiento confiere a la obra unas caracteristicas de aplicacion a la practica deportiva muy relevantes.A traves del estudio de esta obra el lector puede obtener informacion suficiente como para poder elaborar por si mismo un plan de trabajo que se adapte a las caracteristicas de su deporte, con el fin de alcanzar el optimo desarrollo especifico de las distintas manifestaciones de fuerza y su aplicacion a las necesidades de su especialidad deportiva. ... Leer resumen completo

19.90€

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(Tapa blanda)

EL LIBRO DEL RETO MEN S HEALTH
VV.AA.
GRIJALBO, 2014

Resumen del libro

16 semanas, 320 horas de entrenamiento, 21 kilos de brocoli, 10 litros de te verde y 1.800 dominadas es todo lo que necesitas para ganar musculo, perder peso y marcar el six-pack. El reto se puede superar y nos lo demuestran casos reales como el mediatico cocinero del programa de television Masterchef Jordi Cruz, que tras c uatro meses de esfuerzo, sudor, dieta y ejercicio ha conseguido superar el reto de Men's Health y posar para la revista a torso descubierto enseñando abdominales.En el libro encontraras los ejercicios, alimentos, falsos mitos y trucos motivacionales para que tu tambien lo consigas. Y recopila los casos reales de exito de Pablo Motos, Christian Galvez, Paco Roncero, David Guapo y, por ultimo, Jordi Cruz. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

19.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: PERIODIZACION EN BLOQUES
VLADIMIR ISSURIN
PAIDOTRIBO, 2011

Resumen del libro

Cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques. El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas.

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  • 1 persona

36.00€

36.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
GIMNASIA DE APARATOS
VV.AA.
SUSAETA, 2008

Resumen del libro

El uso de aparatos de gimnasia nos permite afrontar el entrenamiento de nuestro cuerpo con más facilidad y con una gran dosis de diversión, ingredientes básicos para cimentar una buena actividad motora. En este libro encontrará una serie de ejercicios físicos que le permitirán ponerse en forma, además de la descripción de u na gran variedad de aparatos de gimnasia para desarrollarlos. También encontrará amplia información sobre las metas que se pueden alcanzar con el uso correcto de cada aparato en concreto. ... Leer resumen completo

2.94€

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(Tapa blanda)

DEPORTES RITMICO-GIMNASTICOS
CARMEN MAYOLAS PI
PRENSAS UNIVERSITARIAS DE ZARAGOZA, 2012

Resumen del libro

El libro contiene los conceptos teorico-practicos basicos de la danza, de la gimnasia ritmica y de la gimnasia artistica. En el podemos encontrar el contexto historico de la danza y una introduccion a sus posiciones basicas, simplemente desde la perspectiva de que es base para las actividades gimnasticas. Tambien recoge una introduccion conceptual y practica a los deportes de gimnasia artistica deportiva y gimnasia ritmica, con su historia, sus deportistas principales, sus reglamentaciones y sus progresiones basicas (acciones tecnicas, metodologia, errores mas frecuentes y ayudas de las tecnicas fundamentales), teniendo en cuenta que esta preparado desde el punto de vista de la docencia en educacion fisica. ... Leer resumen completo

11.00€

11.00€

(Tapa blanda)

MANUAL DE ANTROPOMETRIA
CECILIA MALAGON DE GARCIA
KINESIS EDITORIAL, 2004

24.04€

24.04€

(Tapa blanda)

LA BIOMECANICA: CONOCIMIENTO Y ANALISIS DEL MOVIMIENTO A PARTIR D E SUS PRINCIPIOS FISICOS (PAIDOTRIBO MULTIMEDIA 2) (CD-ROM)
VV.AA.
PAIDOTRIBO, 2005

Resumen del libro

Elementos esenciales del aparato locomotorHuesosArticulacionesMúsculosTendonesLigamentosAparato esqueléticoEsqueletoArticulacionesCartílago

24.61€

24.61€

( )

  • 2ª Mano desde:
MUSCULACION FACIL (EN FORMA)
FELIPE CALDERON SIMON
LIBSA, 2012

9.95€

9.95€

(Tapa blanda)

PREGUNTALE A MEN S HEALTH
VV.AA.
GRIJALBO, 2014

Resumen del libro

¿Qué diferencia hay si utilizo mancuernas, barras o máquinas? ¿Cuál es la mejor manera de ganar memoria? ¿Es cierto que el ayuno ayuda a adelgazar? Los expertos de la revista Men’s Health responden a dudas de los lectores sobre salud, nutrición, fitness, sexo y cuidado personal – todos los consejos sobre temas q ue interesan al hombre actual. El libro recoge una selección de las preguntas cuyas respuestas tienen mayor interés para los lectores de Men’s Health y se basa en la sección de dicha revista: Pregúntale a MH. ... Leer resumen completo

12.90€

12.90€

(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
EN FORMA EN 10 MINUTOS
URANO, 2015

Resumen del libro

"Del autor de la exitosa Dieta de los 2 dias. -Descubre los secretos de la ultima novedad en fitness, el entrenamiento de alta intensidad. -10 minutos al dia, tres dias por semana para estar en forma. Llega a nuestro pais la gran revolucion en materia deportiva: el entrenamiento Fast. Todos conocemos la importancia de hacer deporte. El ejercicio fisico nos ayuda a estar en forma, mejora nuestra salud y reduce factores de riesgo asociados con el cancer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Pero tambien sabemos que los entrenamientos convencionales requieren tiempo y fuerza de voluntad. De hecho, la falta de tiempo lleva a mucha gente a tirar la toalla. Por fin, existe otra forma de ponerse en forma, una que apenas exige tiempo ni esfuerzo, que se puede llevar a cabo en cualquier entorno y sin necesidad de un equipo especifico: el entrenamiento Fast. El doctor Michael Mosley, autor de La dieta de los dos dias (Fast Diet), desvela en este libro los secretos del denominado entrenamiento de alta intensidad, una forma de hacer ejercicio que combina la baja intensidad con breves periodos de alta intensidad. Se basa en principios cientificos, es sencillo y altamente eficaz: en solo diez minutos, tres veces a la semana, empezaremos a disfrutar de los mismos resultados que obtendriamos con largas sesiones de gimnasio. ... Leer resumen completo

13.00€

13.00€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
DOSSIER, N. 1: EDUCACION FISICA DE BASE (T. 1)
VV.AA.
EDITORIAL GYMNOS, S.L., 1983

11.00€

11.00€

(Tapa blanda)

DOSSIER, N. 3 (T.3)
VV.AA.
EDITORIAL GYMNOS, S.L., 1985

Resumen del libro

Trabajo con compañeros y material pequeño. Utilizacion del minitrampolin en coordinacion dinamica general. El ajuste postural en la educacion por el movimiento. Ajuste postural e impulso. Las diferentes cualidades musculares. Cualidades organicas endurance-resistencia. La rapidez.

10.22€

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(Tapa blanda)

¡EN FORMA!: GLUTEOS ABDOMINALES Y PIERNAS
EVEREST, 2003

Resumen del libro

Un abdomen plano, unos gluteos tersos y unas piernas bonitas...¿Quien no desea algo asi? Con el programa de bienestar de este libro el camino hacia un cuerpo ideal se convierte en algo muy sencillo. Con los mejores ejercicios para moldear tu cuerpo, un cuidado anticelulitico eficaz y un programa de alimentacion, que incluye recetas para bajar de peso, lograras tener la figura de tus sueños. ... Leer resumen completo

4.95€

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(Tapa blanda)

10.93€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
7 SEMANAS PARA PONERTE EN FORMA
TUTOR, 2012

Resumen del libro

¡Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y gluteos en tan solo7 semanas!Sigue el plan diario de este libro y obtendras el cuerpo que siemprehas deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana yno requiere de ningun equipamiento voluminoso de gimnasio, pero lassesiones de trabajo tienen el p oder de redefinir todo tu fisico.Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografias explicativas,proporcionandote todo lo necesario para ponerte en la mejor formafisica de tu vida en tan solo 7 semanas, y ademasincluye:Ejercicios especificos empleando el propio pesocorporalJuegos de fitness estimulantes y divertidosInstrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a pasoValiosos consejos sobre nutricionProgramas faciles de seguir ... Leer resumen completo

12.95€

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(Tapa blanda)

MUSCULACION: ENTRENAMIENTO AVANZADO
HISPANO EUROPEA, 2015

Resumen del libro

Musculación. Entrenamiento Avanzado Lorenzo J. Cornacchia; Santos Berrocal Domínguez; Tudor O. Bompa Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa musc ular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones. ... Leer resumen completo

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26.90€

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APARATOS GIMNASTICOS Y DE REHABILITACION DEL SIGLO XIX
EDITORIAL GYMNOS, S.L., 2000

Resumen del libro

El autor quiere en este libro resaltar la existencia de aparatos diseñados en el siglo XIX para la prevencion y recuperacion funcional, y que fruto de su evolucion tecnologica en el tiempo, muchas de aquellas maquinas, siguen hoy vigentes en gimnasios y clinicas de rehabilitacion, logicamente en versiones modernas. Una vez determinado los aparatos, se analiza la influencia de las diversas corrientes de la epoca en la construccion y diseño de los mismos, para describir a su vez, la funcion para la que fueron concebidos y su posterior aplicacion en la gimnasia medica. ... Leer resumen completo

24.00€

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GUIA DE EJERCICIOS ESCOLARES CON MINIATRAMP
GYMNOS, S.L., 1997

Resumen del libro

Sabiendo que el minitramp no es el aparato más corriente en una escuela o colegio, los autores han realizado una obra con la exposición de numerosos ejercicios simples, que ayudarán al profesor a recordarlos en algunos casos, y a ampliarlos en otros.

11.00€

11.00€

(Tapa blanda)

GUIA DE EJERCICIOS ESCOLARES CON POTRO
EDITORIAL GYMNOS, S.L., 1998

Resumen del libro

Con los ejercicios aqui expuestos, no se pretende que el alumno sea especialista en gimnasia, sino que se divierta utilizando el potro como medio para hacer diferentes ejercicios fisicos, ya sea solo o conjuntamente con otros aparatos.

11.00€

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(Tapa blanda)

1000 EJERCICIOS GIMNASTICOS CON MATERIAL FIJO Y MOVIL
PAIDOTRIBO, 1998

Resumen del libro

La practica y realizacion de actividades fisicas, dentro de cualquier ambito y a cualquier nivel, presenta como caracteristica importante la posibilidad de utilizacion de material como elemento mediador y favorecedor. Dicho material se entiende como el conjunto de medios disponibles para la realizacion de actividades fisico -deportivas que permiten variar, adaptar, facilitar, motivar y aportar seguridad, al tiempo que permite desarrollar los objetivos planteados. El libro presenta mil ejercicios que se realizaran utilizando los diferentes materiales existentes: material fijo -espalderas, anillas, barra de equilibrio, barra fija, cuerda de trepa-, y material movil -plinton, colchonetas, trampolin, minitramp, banco sueco-. El planteamiento y desarrollo de los ejercicios se ha establecido en base a unas pautas metodologicas, siguiendo un orden logico y progresivo, de modo que las fichas tengan una facil aplicacion practica. Cada ficha contempla los siguientes apartados: Objetivos -indica la finalidad del ejercicio respecto a la cualidad fisica que se desarrolla; Localizacion muscular -indica los principales grupos musculares que intervienen y se desarrollan-; Descripcion -representacion escrita y detalle de cada propuesta-; Nivel -grado de dificultad de un ejercicio o juego-; Dosificacion -numero de repeticiones aconsejable-; Consignas -puntualizaciones a tener en cuenta-; Material auxiliar -material complementario-; Ayudas -presencia de compañeros para la realizacion del ejercicio-; y variantes -actividad complementaria-. ... Leer resumen completo

17.50€

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(Tapa blanda)

GUIA DE LA MUSCULACION: DESCRIPCION ANATOMICA DE LOS MOVIMIENTOS
HISPANO EUROPEA, 2013

Resumen del libro

Encauzar el entrenamiento muscular profesional. Con esta exigencia, el presente libro no sólo se dirige a los profesionales, sino también a todas aquellas personas dispuestas a invertir tiempo y energía para mejorar consecuentemente su figura, postura, salud y capacidad de rendimiento. Con el "libro práctico de entrenamient o de la musculatura" entrena con los fundamentos más actuales del conocimiento científico. La teoría y la práctica se engranan la una con la otra. ... Leer resumen completo

23.90€

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(Tapa blanda)

EVALUCION Y PRESCRIPCION DEL EJERCICIO
PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

Este libro constituye una valiosa herramienta para tecnicos del ejercicio, profesionales de la medicina del deporte y especialistas del fitness al facilitar un enfoque equilibrado de la valoracion del fitness, analizando cinco componentes del fitness total: la capacidad aerobica, el fitness muscular, el peso y la composicio n corporal, la flexibilidad y la relajacion neuromuscular. Aunque se incluyen algunas pruebas de campo, el libro da relieve a las tecnicas de laboratorio para la valoracion de los componentes del fitness. En las pruebas y en el diseño de los programas se aplican conceptos, principios y teorias basados en investigaciones en los campos de la fisiologia, la cinesiologia, la nutricion y las pruebas y mediciones del ejercicio fisico. Al comienzo de cada capitulo se presentan los objetivos principales y, al final, se resumen los aspectos destacables del mismo. El libro se centra en proporcionar a los tecnicos del ejercicio fisico los conocimientos y las tecnicas necesarias para valorar el nivel de fitness de individuos aparentemente sanos, mas que de individuos de los que se sospecha que padecen, o que realmente tienen, enfermedades cardiovasculares. La Dra. Vivian H. Heyward es profesora de mejora de la salud y de la educacion fisica en la Universidad de Mexico, instructora diplomada de salud/fitness del American College of Sports Medicine y miembro del Research Consortium of the American Alliance for Healthy, physical education. recreation and dance. Asimismo, fue galardonada con el Outstanding Teacher Award de la Universidad de Mexico, fue presidenta de la Exercice Physiology Academy de la National Association for Sport and Physical Education. ... Leer resumen completo

27.00€

27.00€

(Tapa blanda)

HIP HOP / FUNK: PROGRAMA DE FITNESS
INDE PUBLICACIONES, 2001

Resumen del libro

Manual de fitness y danza libre idóneo tanto para el alumno o practicante como para el profesor. Engloba también un análisis social del fenómeno del hip hop y del funk. Presenta 4 apéndices completos sobre historia, anécdotas y con las fotos de los pasos más típicos de la "Old School" adaptados en clave fitness. Se habla de l "cardio-funk" y también de hip hop, de popping, de locking y del breakdance (la expresión danzada más auténtica de la cultura hip hop). Más de 80 fotos y más de 15 cuadros informativos. Más de 10 anexos con "píldoras" curiosas, declaraciones, entrevistas, citas y demás informaciones sobre el mundo del hip hop y el funk. Se habla de graffiti, de rap, de turntablism, de estilos de danza... Pero sobre todo, Julio Diéguez e Irene Pallarés ofrecen su profesional visión sobre la adaptación de una de las formas de danza más libres a la realidad de los programas de salud en los gimnasios y en las escuelas de danza. Ofrece también la aplicación a las sesiones de entrenamiento en salas colectivas. ... Leer resumen completo

15.00€

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AEROBIC EN SALAS FITNESS: MANUAL TEORICO-PRACTICO
INDE, 2005

Resumen del libro

Existen en España pocos manuales editados de Aeróbic en Salas de Fitness. La especificidad de este manual proviene del deseo de introducir a un posible docente o a un potencial alumno-usuario, en las bases teórico-prácticas de dicha disciplina. Preguntarse el porqué de determinada planificación y ejecución de una programaci ón completa de ejercicio físico debería ser sistemático tanto para el profesional como para el usuario/cliente de dicho programa. Se plantea por una parte, aproximar al lector a las bases teóricas de una disciplina deportiva enunciando y situando la misma dentro de los más fundamentales principios de la Fisiología del Ejercicio y por otra, describir las líneas generales de actuación docente que un profesor de Aeróbic debería seguir y que un alumno/usuario debería exigir. Sobre todo en lo que respecta al objetivo fundamental de la disciplina que es el trabajo aeróbico a ritmo de música. Julio Diéquez Papí ha elaborado un trabajo claro y conciso que puede ayudar tanto al potencial practicante como al mismo instructor. De hecho, el éxito de este manual está garantizado por sus modestas pretensiones; explica los conceptos fisiológicos clave aplicados al Aeróbic en sala (Adaptación, Supercompensación, Sobrecarga, Frecuencia Cardiaca.) y sus bases metodológicas fundamentales (Técnica básica, la Coreografía, Transmisión de Información, Espacios de Actividad.), de manera breve y sencilla. ... Leer resumen completo

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