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Mostrando 1 a 60 de 133 resultados

ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPOR AL
BRET CONTRERAS
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los musculos. Conilustraciones anatomicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra practicamas acreditada para esculpir el fisico sin necesidad de utilizar p eso libre, maquinas,ni equipamiento costoso.Centrandose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, regionpectoral, segmento somatico central core, espalda, muslos, gluteos y pantorrillas), estelibro presenta mas de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal mas efectivos, queademas pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan encuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de lafuerza Bret Contreras, el lector aprendera a modificar, combinar y secuenciar ejerciciospara mejorar las rutinas y evitar periodos de estancamiento.Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosapero practica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionalesilustraciones anatomicas que ponen de relieve los principales musculos implicados en cadaejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma fisica como si buscas un metodode probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situacion,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consultaunica en el sector que te servira constantemente de referencia. ... Leer resumen completo

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25.00€

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  • 2ª Mano desde:
MI CURSO DE ANTIGIMNASIA: DESPIERTA TU CUERPO Y ENCUENTRA TU ENERGIA Y BIENESTAR
PAIDOS IBERICA, 2014

Resumen del libro

Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudara a descubrir los beneficios de este metodo innovador

16.90€

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( )

  • 2ª Mano desde:
LA IMPORTANCIA DEL CORE EN EL RENDIMIENTO DEL CICLISTA
TUTOR, 2015

Resumen del libro

Las rutinas de fuerza de este libro te ayudaran a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejoraras tu equilibrio, coordinacion y resistencia muscular sin añadir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminaras desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendras la potencia sin levantarte del sillin, escalaras con mas fuerza y reduciras la fatiga al final de un largo recorrido. La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye: - 45 ejercicios para la fuerza de la zona media - 5 ejercicios de calentamiento dinamico - Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional - Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio - Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello - Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sillin. Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciaran tu rendimiento en la bicicleta y prolongaran tu carrera como ciclista. TOM DANIELSON (Tommy D) es uno de los ciclistas profesionales americanos mas destacados. En 2006, mientras corria para el equipo Discovery, gano la extenuante etapa 17 de la Vuelta a España. Debuto en el Tour de Francia en 2011 y quedo en el noveno puesto, siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general. ALLISON WESTFAHL, fisiologa del ejercicio, tiene un master en ciencias del ejercicio y multiples certifi caciones otorgadas por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo federativo estadounidense de triatlon (USA Triathlon). ... Leer resumen completo

19.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION SLING TRAINING
LENNAR KROHN-HANSEN y ANDERS BERGET
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Entrenamiento en suspension. Sling Training es la guia definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparacion fisica funcional en su mejor expresion: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los musculos de la zona media (core).100 ejercicios de todos los niveles, desde faciles hasta extremos. Cada capitulo centrado en una region anatomica, permite desde ejercitar musculos aislados hasta realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo.Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y mas Bruce Lee, dice el profesional del snowboard Fredrik Austbo.Entrenamiento en suspension. Sling Training incluye 15 programas especificos para varios deportes, elaborados por deportistas de elite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si practicas el golf como el futbol o el snowboard, podras mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspension. ... Leer resumen completo

25.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PILATES SIN RIESGO: 8 RIESGOS DEL PILATES Y COMO EVITARLOS (4ª ED .)
VV.AA.
LA LIEBRE DE MARZO, 2011

Resumen del libro

El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los riesgos y su posible prevención. En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articula ción, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo como el periné, o ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercicio, enseña las razones, propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades. El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo, se ha intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo. Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que, teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones anatómicas. ... Leer resumen completo

21.00€

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(Tapa blanda)

PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES
CEAC, 2013

Resumen del libro

Guía práctica ilustrada para que el lector pueda organizarse su propio plan de entrenamiento para ponerse en forma en 90 días, basado en el método desarrollado por Juan Rallo. Incluye ejercicios para fortalecer cada parte del cuerpo, un plan de trabajo semanal progresivo, información sobre dietas y nutrición completa y equi librada y consejos clave para mantener la motivación en todo momento. ... Leer resumen completo

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18.95€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
LA TECNICA DEL FITBALL: DESARROLLO DE EJERCICIOS
PAIDOTRIBO, 2010

Resumen del libro

Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En balon de ejercios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibili dad. ... Leer resumen completo

23.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
SUBETE EN EL BOSU BALANCE TRAINER (EJERCICIOS PARA DESARR0LLAR LA FUERZA DEL SEGMENTO CENTRAL) Y CONSEGUIR UN CUERPO SUPERTONIFICAD
VV.AA.
TUTOR, 2009

Resumen del libro

Muestra cómo empleando el BOSU (acrónimo de “both sides utilized”, se utilizan ambos lados) para ejercicios como aperturas de piernas en arrancada, abdominales, elevaciones de piernas, fondos de brazos, etc., se consigue hacerlos más divertidos, estimulantes y efectivos.

15.50€

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(Tapa blanda)

MOVIMIENTOS PARA LA FELICIDAD: WU DANG QI GONG
LA LIEBRE DE MARZO, 2007

Resumen del libro

Los movimientos para la felicidad son los quince ejercicios de una serie de Qi Gong que se mantuvo en secreto durante mucho tiempo. Provienen de un templo taoísta situado en la célebre montaña Wu Dang, cuyo nombre han adoptado. En este libro se habla por primera vez del estado de supra-salud que se puede alcanzar si se prac tica asiduamente Qi Gong y, en particular, los ejercicios del Wu Dang Dao Yin Qi Gong. ... Leer resumen completo

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26.00€

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(Tapa blanda)

UNA ESPALDA SANA RAPIDO: PONTE EN FORMA Y MEJORA TU SALUD
DIETER GRABBE
HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Los ejercicios rapidos de espalda son ejercicios cortos pero eficaces que reforzaran la musculatura de tu espalda. Necesitaras muy poco tiempo: solo 10 minutos diarios seran suficientes para prevenir y aliviar dolores. Con los ejercicios rapidos de espalda para el dia a dia y para determinados objetivos de entrenamiento pod ras confeccionar un programa personal de ejercicios a tu medida. 1º Pequeñas sesiones, grandes efectos 2º Estirar, movilizar, reforzar, relajar, con estos puntos se mostraran los siguientes beneficios: Pondra su espalda en forma, Reforzara la musculatura de la espalda, la estirara y la estabilizara, Mejorara su postura, Eliminara tensiones y recobrara energia ... Leer resumen completo

9.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
6 MINUTOS AL DIA VIENTRE PLANO
PARRAGON, 2009

Resumen del libro

6 Minutos al dia vientre Plano. Para tener un vientre plano no es necesario pasarse horas haciendo abdominales. En este libro encontrarás ejercicios rápidos y sencillos para los que tan sólo deberás reservar un poco de tu valioso tiempo. Este libro consta de los siguientes capítulos: sentada; boca abajo; pelvis; flexiones; cintura; estiramientos. ... Leer resumen completo

4.95€

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  • 2ª Mano desde:
FITNESS
VV.AA.
TIKAL, 2009
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ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y EXPLOSIVIDAD PARA LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE DE
VICENTE ORTIZ CERVERA
INDE, 1999

Resumen del libro

Este libro ha buscado recopilar los distintos aspectos que dentro del campo de la fuerza y la explosividad pueden ayudar a los profesionales en la Educación Física, el deporte de competición, la salud y el fitness. Quiere profundizar en los conocimientos de los profesionales e iniciar a otros en estos conceptos y formas de trabajo. Otro objetivo que se pretende es servir de herramienta práctica enfocada hacia la situación actual y real del deporte en nuestro país. El autor y los co-autores de los diversos capítulos han querido dar a conocer resultados de investigaciones y de experiencias prácticas no como un dogma de fe sino como una alternativa moderna a la posible utilización de los datos y conceptos explicados. Los ejemplos que se han reseñado son opciones de entrenamiento físico que los distintos profesionales pueden adaptar, obviar o modificar, según la situación real en la que se encuentren. Aunque cada capítulo de este libro podría ser tema de un libro debido a la complejidad y profundidad con la que se puede tratar, esta obra abarca diferentes aspectos que pueden ser necesarios en la preparación física de la fuerza y la explosividad de movimientos. Esta publicación reseña las bases neuromusculares, biomédicas, endocrinas y esqueléticas para comprender las adaptaciones y respuestas del organismo al entrenamiento, las cuales repercuten en una mejora de la fuerza y la explosividad. A la vez se exponen numerosos ejemplos de programas de entrenamiento para distintas edades y distintas cualidades de fuerza y diferentes deportes. También se muestra la metodología de enseñanza de ejercicios multiarticulares, uniarticulares, olímpicos y pliométricos para su correcta aplicación y aspectos preventivos para evitar futuras lesiones deportivas. Se tratan aspectos como la planificación de la fuerza para distintas edades y el control del entrenamiento mediante tests directos e indirectos generales y específicos de campo para diferentes deportes. Esta obra incide más en el aspecto de la competición que en el fitness y la salud debido a los a ... Leer resumen completo

21.00€

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  • 2ª Mano desde:
300 ABDOMINALES
TUTOR, 2013

Resumen del libro

Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y espalda, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos! Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en “test de campo&rdqu o;, e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza. 300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas; le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el tronco y, además, en el libro se incluyen: - Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas. - Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir. -Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento. ... Leer resumen completo

12.95€

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INCLUSION EN EDUCACION FISICA
FRANCISCO JAVIER HERNANDEZ VAZQUEZ
INDE PUBLICACIONES, 2012

Resumen del libro

"Inclusion en Educacion Fisica. Las claves del exito para la inclusion del alumnado con capacidades diferentes"es un libro que facilita recursos sobre como incluir al alumnado con dificultades en la clase de Educacion Fisica.Plantea los principios de la Educacion Fisica Adaptada y la Educacion Fisica inclusiva en base a los conceptos de inclusion, discriminacion positiva, discriminacion, marginacion y segregacion. Continua con los actores que pueden influir en la inclusion del alumnado con necesidades educativas especiales en la clase de Educacion Fisica. De forma destacada, reflexiona sobre la importancia de las actitudes del profesorado en relacion al alumnado con NEE.Describe diferentes tareas motrices adaptadas como un recurso didactico para que el profesorado de Educacion Fisica tenga las herramientas basicas necesarias para intervenir con este tipo de alumnado con discapacidad fisica, sensorial o intelectual."Inclusion en Educacion Fisica"es una obra imprescindible para el profesorado de Primaria y Secundaria y, complementariamente, para todos los profesionales de la actividad fisica y el deporte ya que ayuda a facilitar las adaptaciones de ejercicios en deporte adaptado y deporte inclusivo. Tambien sirve de ayuda en actividades fisicas relacionadas con el fitness, el baile o la danza en el que las personas con discapacidad se suelen iniciar y hacen practica continuada para mantenerse saludables o simplemente disfrutar de su tiempo libre. ... Leer resumen completo

17.00€

17.00€

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GLUTEOS BONITOS Y VIENTRE PLANO
HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Es inútil agotarse con interminables series de abdominales y glúteos para tonificar y esculpir la silueta. ¡Lo realmente eficaz es escoger los ejercicios adecuados! Optimiza tu esfuerzo dejándote guiar por los consejos de profesionales del fitness. En esta obra encontrarás: > Un código de colores para las partes del cuerpo correspondientes, que te ayudarán a encontrar con rapidez los ejercicios que necesitas para remodelar tu figura, en función de tus objetivos. > Consejos claros y precisos para que tú misma elabores un programa de entrenamiento personalizado, en función de tu tiempo disponible, tu forma física y tu morfología, así como consejos nutricionales, explicaciones sobre las bases del ejercicio físico, la respiración, los estiramientos... > Movimientos desglosados paso a paso para realizar 50 ejercicios sumamente eficaces para conseguir unos bonitos glúteos y un vientre plano en solo 3 meses, acompañados de fotografías e ilustraciones anatómicas explicativas. > Y para cada ejercicio podrás encontrar, con un simple vistazo, la zona precisa que trabajarás, la mejor manera de respirar, los errores que debes evitar, el consejo personalizado del entrenador y ese pequeño gesto que marcará la diferencia para optimizar cada ejercicio. Gracias a los dibujos anatómicos de Frédéric Delavier, autor de obras relacionadas con el mundo del fitness y el culturismo, así como a los valiosos consejos de Jean-Pierre Clémenceau, célebre entrenador de numerosas estrellas, esculpir la figura en pocas semanas se convierte en un juego de niños. ... Leer resumen completo

27.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EDUCACION FISICA 2º CICLO ESO
JESUS PEDRO PEREZ CERDAN
KIP EDICIONES, 2006

Resumen del libro

LIBRO DE TEXTO:EDUCACION FISICA ESO -2 CICLO ALUMNO

26.00€

26.00€

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EN FORMA CON LAS PESAS
OLIVER ROBERTS
HISPANO EUROPEA, 2009

Resumen del libro

En Forma Con Las Pesas (en Forma) Roberts Oliver; Santos Berrocal Domínguez ¿POR QUÉ PESAS? Hay muchas razones para entrenarse con pesas, algunas son muy personales, pero destacamos aquí seis beneficios generales: fuerza, fortalecimiento de los huesos, autoconfianza, salud y forma física, enfoque y satisfacción. En este lib ro se le ofrecen seis niveles progresivos de entrenamiento que abaran una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza. Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares. Orientaciones utiles sobre vestimenta. ... Leer resumen completo

13.50€

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ESTIRAMIENTOS (STRECHING): LA TECNICA DEL BIENESTAR Y LA SALUD
PROFESOR DEMIGUEL
ADOLFO PEREZ AGUSTI (EDICIONES MASTERS), 2004

14.00€

14.00€

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LA CONDICION FISICA EN LA EDUCACION SECUNDARIA 1ER CICLO DE EDUCA CION SECUNDARIA OBLIGATORIA (1º Y 2º CURSO)
VV.AA.
INDE, 1997

Resumen del libro

Este cuaderno de trabajo constituye una excelente herramienta para integrar al alumnado en la dinámica de la Educación Física. Autores: Gregorio Frías Gómez, Ángel Rueda Maza, Ramón M. Quintana de Diego y José L. Portilla Lezcano

7.00€

7.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA CONDICION FISICA EN LA EDUCACION SECUNDARIA. CUADERNO DEL ALUM
INDE, 1997

Resumen del libro

Este cuaderno de trabajo constituye una excelente herramienta para integrar al alumnado en la dinámica de la Educación Física. Autor: Gregorio Frías Gómez, Ángel Rueda Maza, Ramón M. Quintana de Diego y José L. Portilla Lezcano

7.00€

7.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
NIN-JUTSU: ESCUELAS TRADICIONALES
ESTEBAN SANZ MARTINEZ EDITORIAL Y L, 1995

16.53€

16.53€

( )

EL METODO OSMIN: LA CALLE ES TU GIMNASIO: 30 DIAS PARA ADELGAZAR HASTA 15 KGS Y PONERTE EN FORMA
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

Basado en el programa de Cuatro con el mismo nombre,Osmin Hernandez, un exmilitiar cubano y entrenador decelebritis como Matt Damon, Madonna o Mark Wahlberg,nos ofrece su plan de entrenamiento especial cuyo leit motives el lema: La calle es tu gimnasio. Cualquier elementodela calle, la casa o el trabajo pueden convertirse e n elcomplemento esencial para ejercitar el cuerpo en cualquiermomento. Ya no hay excusas para no hacer deporte y recuperarla forma fisica que siempre hemos soñado. Juntoal ejercicio, el metodo contempla una dieta factible, sana,para todos los bolsillos, y con productos faciles de conseguir. ... Leer resumen completo

16.90€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
TU ENTRENADOR PERSONAL
FERNANDO ORPINELL
LECTIO, 2014

Resumen del libro

Un libro practico con un programa de ejercicios que se adecua a todos los niveles para conseguir un cuerpo en forma y saludable.El bienestar fisico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un habito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad fisi ca lo conseguiras. El programa esta pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duracion adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material. Si ya has incorporado a tu rutina diaria el ejercicio fisico, el libro te ayudara cuando estes de viaje, de vacaciones o simplemente no puedes acercarte al gimnasio: Tu entrenador personal te garantiza que podras mantener tu nivel de exigencia.Los ejercicios que propongo se basan en dos tecnicas universales como el yoga y el pilates, con las que tambien reforzaras la conexion consciente entre cuerpo y mente. El movimiento va a ayudarte a estar mejor, a sentirte seguro, positivo y feliz. Pero tu vida no va a cambiar si tu no cambias.¡Activate, muevete! Voy a ser tu entrenador personal y espero que este libro sea la chispa que encienda tu fuego. ... Leer resumen completo

14.90€

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  • 2ª Mano desde:
PREPARACION FISICA PRIMER NIVEL
VV.AA.
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2014

Resumen del libro

¿Por que el Autor ha dividido su obra en tres tomos? La respuesta es muy sencilla pero tremendamente eficaz: su obra es, ante todo, metodologica. Busca soluciones practicas y las condiciona a todas las categorias deportivas y a todos los entrenadores/preparadores fisicos. Asi el primer tomo va dirigido a los entrenadores jo venes, y a veces inexpertos, de la categoria alevin (10 a 11-12 años), el segundo es para aquellos que desarrollan sus enseñanzas con infantiles y hasta cadetes (13 a 15-16 años), quedando el tercero para los tecnicos de la categoria juvenil y las superiores. La obra presenta conclusiones cientificas, ineditas e ideas originales del Autor como: Centrar toda la obra en un objetivo supremo: la construccion del deportista . Si, porque el Autor cree que el deportista se construye por el entrenador/ preparador fisico, como la casa por el arquitecto o el puente por el ingenierio. Establecer la construccion del deportista entre los 10-11 y los 18-19 años, y dividir todo el proceso en tres fases: - Iniciacion deportiva. - Orientacion deportiva. - Especializacion deportiva. Desarrollar y perfeccionar al maximo las cualidades perceptivo-motrices pero retando los sistemas energeticos. Recomendar, contra viento y marea, la iniciacion al entrenamiento de fuerza, con pesas en el estadio puberal pero con una metodologia para veinte sesiones. Proponer cinco medidas cineantropometricas y un test de aptitud fisico deportiva con cinco pruebas para seleccionar los mas aptos -la elite- para la practica deportiva, que a la vez sirven para definir la especialidad y la posicion o prueba deportiva, una vez pasada la pubertad. ... Leer resumen completo

20.00€

20.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EJERCICIO FISICO Y BIENESTAR
FRANCISCO LAGARDERA
UNIVERSITAT DE LLEIDA, 2007

Resumen del libro

Lagardera, FranciscoEl text evidencia la funció social de l’educació física al segle XXI: gràcies a la seva intervenció les persones poden aprendre, d’una forma relativament senzilla, a millorar les seves conductes motrius injectives. Per gaudir és necessari realitzar una correcta gestió del cos, realitza nt de manera quotidiana els exercicis motrius més adeqüats per aconseguir-ho. El llibre es basa en l’experiència pedagògica que es duu a terme a l’INEFC de la Universitat de Lleida des de setembre de 1998. ... Leer resumen completo

22.00€

22.00€

(Tapa blanda)

18.72€

18.72€

(Tapa blanda)

MI CUADERNO DE BALLET
CONSUELO MOLINA COLORADO
ESTEBAN SANZ MARTINEZ EDITORIAL Y L, 2004

15.60€

15.60€

(Tapa blanda)

10.00€

10.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
CONTENIDOS Y ACTIVIDADES PARA LA EDUCACION RITMICA (2 VIDEOS)
ALFONSO ANGEL SOLETO COLLADO
SOLETO COLLADO, ALFONSO ANGEL; SOLETO COLLADO, A.A.

0.01€

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INICIACION CON NIÑOS A LOS EJERCICIOS DE SUELO SOBRE COLCHONETAS (VIDEO: 80 M.)
ALFONSO ANGEL SOLETO COLLADO
SOLETO COLLADO, ALFONSO ANGEL; SOLETO COLLADO, A.A., 1997
  • 1 opinion

37.50€

37.50€

( )

37.50€

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EJERCICIO Y EMBARAZO: ACTIVIDAD AEROBICA CON FIRBALL (VIDEO)
GYMNOS, S.L., 2002

Resumen del libro

Ejercicios, calentamiento, relajación ytonificación que nos ayudan a sentirnos bien y en forma durante el embarazo.Incluye video.

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21.00€

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( )

LECCIONES DE TAI-CHI
DE VECCHI, 2002
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11.34€

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SESIONES DE ESTIRAMIENTOS
VV.AA.
GYMNOS, S.L., 2000

Resumen del libro

En este video se recogen una serie de ejercicios divididos por sesiones y aplicables indistintamente a cualquier grupo de personas. Todos ellos buscan mejorar la flexibilidad y el mantenimiento fisico con una puesta en escena practica y sencilla.

24.00€

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INICIACION A LA GIMNASIA ARTISTICA: GUIA PRACTICA
PAIDOTRIBO, 2000

Resumen del libro

La obra se divide en tres partes. La primera, teorica, en la que se informa sobre lo que es la gimnasia artistica y los estudios de dificultad y su correlacion con la edad y con las condiciones fisicas del individuo. La segunda es teorico-practica y en ella se describen los diferentes ejercicios mediante esquemas seriados c laros y sencillos. Despues de presentar y detallar de forma exhaustiva los ejercicios en los distintos aparatos, explica las diferentes fases de aprendizaje, comenzando por el trabajo en un solo aparato, hasta lograr que el alumno se ejercite en los ocho aparatos reglamentarios. La tercera, de aplicacion eminentemente practica, esta encaminada a proporcionar al profesor recursos que faciliten su labor didactica. ... Leer resumen completo

16.50€

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(Tapa blanda)

BODY FOR LIFE 12 WEEKS TO MENTAL AND PHYSICAL STRENGTH
HARPERCOLLINS
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  • 2 personas
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47.00€

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(Tapa dura)

24.00€

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( )

8.41€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA EDUCACION FISICA FEMENINA EN ESPAÑA
UNIVERSIDAD DE JAEN. SERVICIO DE PUBLICACIONES E INTERCAMBIO, 1998

13.82€

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(Tapa blanda)

5.71€

5.71€

(Tapa blanda)

5.71€

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(Tapa blanda)

21.77€

21.77€

(Tapa blanda)

GUIA DE EJERCICIOS ESCOLARES CON PUNTOS
EDITORIAL GYMNOS, S.L., 1997

Resumen del libro

La utilidad de este libro es amplia, numerosos ejercicios, divididos por el numero de participantes, por los aparatos empleados y por los juegos. El trabajo queda ordenado de la siguiente manera: plinto desmontado, longitudinal, transversal, dos plintos longitudinales, dos plintos transversales, varios plintos longitudinale s, varios plintos transversales, plinto con otros aparatos, juegos con plintos. ... Leer resumen completo

11.00€

11.00€

(Tapa blanda)

AEROBIC PARA TODOS
EDITORIAL GYMNOS, S.L., 1996

Resumen del libro

Este libro nos da las pautas para que usted adapte el entrenamiento aerobico a sus necesidades y, a traves de unos ejercicios simples, disfrute del deporte y mejore la tonicidad de sus musculos.

16.14€

16.14€

(Tapa blanda)

METODO GEMMA MENGUAL
TIMUN MAS, 2008

Resumen del libro

Incluye un masajeador para recuperarte despues de cada sesion de entrenamiento.Metodo Gemma Mengual te ofrece consejos y planes de entrenamiento que te ayudaran a aumentar tu bienestar y equilibrar tu cuerpo. Aprende de la mano de una de las deportistas españolas con mayor proyeccion internacionalque ejercicios son los mas adecuados, como practicarlos y hacer del deporte tu mejor arma para lograr un cuerpo mas estilizado y femenino.Libro profusamente ilustrado para que la lectora aprenda a realizar los ejercicios correctamente, evitando los errores que puedan conllevar lesiones y logre de este modo sus objetivos. ... Leer resumen completo

5.95€

5.95€

(Tapa blanda)

GIMNASIA BASICA (T. 1.)
EDITORIAL GYMNOS, S.L., 1981

Resumen del libro

En este volumen junto a los aparatos tradicionales, empleados habitualmente en el método sueco, se incluyen ejercicios de agilidad en suelo y en grupos reducidos, tratados con las características que impregnan la gimnasia natural austríaca. Casi sólo hay dibujos, los breves textos son meras notas, sugerencias o ayudas mnemo técnicas. Ejercicios físicos, gimnasia en el suelo, ejercicios y juegos para todos, cuadro sueco, barra de equilibrio, mástiles de trepa, cuerdas, espalderas, banco sueco. ... Leer resumen completo

10.00€

10.00€

(Tapa blanda)

DIDACTICA DE LAS ACTIVIDADES FISICAS Y DEPORTIVAS
MAURICE PIERON
EDITORIAL GYMNOS, S.L., 1988

Resumen del libro

Las bases y procesos para el desarrollo y evaluacion de la educacion fisica ofrecidos en este libro, reflejan una concepcion tecnologica de la didactica caracterizada por una armonica combinacion de teoria, investigacion y aplicacion. El libro tiene tres partes bien diferenciadas: opciones metodologicas, preparacion de la e nseñanza, y accion en clase. ... Leer resumen completo

17.00€

17.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
TERCERA EDAD: ACTIVIDADES FISICAS Y RECREACION
VV.AA.
GYMNOS, S.L., 1990

Resumen del libro

La obra propuesta es el resultado de un trabajo en equipo realizado en el seno de un club de la tercera edad que agrupa a unos 300 practicantes. El libro es el fruto de su experiencia y constituye un testimonio de interés que tenemos por la organización de actividades físicas en beneficio de la tercera edad. Entre otros tem as, han tratado los aspectos anatómicos y fisiológicos del envejecimiento, aspectos psicofisiológicos de la motricidad, actividades deportivas complementarias, técnicas específicas, etc. ... Leer resumen completo

22.00€

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(Tapa blanda)

THE WEIDER SYSTEM OF BODYBUILDING
JOE WEIDER
RAFAEL SANTOJA GOMEZ, 1986
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  • 2 personas

16.99€

16.99€

(Tapa blanda)

LA EDUCACION FISICA EN LA EDUCACION BASICA
EDITORIAL GYMNOS, S.L., 1989

Resumen del libro

Clarificar el sentido actual del cuerpo humano en la sociedad y en la consideración científica del mismo. Analizar las diversas manifestaciones de actividades consideradas a sí mismas como educación física. Discutir diferencias y analogías y las posibilidades de integración. Analizar cómo la E.F. cumple con todos los requis itos de una verdadera educación, tanto conceptual como metodológicamente. Ofrecer alguna sugerencia sobre cómo debiera estar formulada para que reflejase la integración de las diferencias tendencias entre sí y con la educación en general. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

19.00€

19.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ACTAS DEL V SIMPOSIO NACIONAL DE ACTIVIDADES GIMNASTICAS: CELEBRA DO EN CACERES EN MARZO DEL 2000
TERESA (COORD.) GARCIA SAN EMETERIO
UNIVERSIDAD DE EXTREMADURA SERVICIO, 2001

16.00€

16.00€

(Tapa blanda)

LA GIMNASIA EMOCIONAL
MARTINE VEILLEUX
OCTAEDRO, 2008

Resumen del libro

La gimnasia emocional os invita a emprender un viaje hacia vuestro cuerpo y a aprender a vivir plenamente las emociones y los sentimientos.

10.80€

10.80€

(Tapa blanda)

¡FUERA BARRIGA!
HISPANO EUROPEA, 2010

Resumen del libro

La buena noticia, la encontrara en este libro. En él encontrará la ayuda a iniciar una nueva forma de vida. Empezará por comprender cómo es la grasa abdominal desde el punto de vista médico, y cómo influyen la alimentación y el ejercicio físico. La grasa abdominal, origen de tantas y tan variadas enfermedades, podemos llega r a controlarla con relativamente poco esfuerzo. Incluso un perímetro que solamente supere un poco lo normal aumenta notablemente el factor de riesgo de la grasa y hace que aumente el factor riesgo de la grasa y hace que aumenten las posibilidades de sufrir una enfermedad metabólica o cardiovascular. Para invertir el proceso basta con cambiar un poco el estilo de vida y los hábitos cotidianos. El cuerpo reacciona y uno se siente más positivo, se vuelve más optimista y se ve más delgado y en forma. ... Leer resumen completo

15.90€

15.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
JUEGOS EN CINCO CLAVES
OSCAR MARTINEZ GRADILLAS
CCS, 2001

Resumen del libro

55 juegos para el tiempo libre organizados bajo cinco claves: Juegos de conocimiento, Juegos cooperativos, Juegos lúdicos, Juegos en la naturaleza, Juegos acuáticos.

10.00€

10.00€

( )

LAS COSAS DEL CORRER: (EL CAMINO HACIA EL MARATON)
PAIDOTRIBO, 2008

Resumen del libro

El libro es un valiosisimo manual por muchos aspectos. El mas interesante es su carga de investigacion que presenta todo lo que necesita un corredor para crecer en su empeño y conocer con todo detalle desde la alimentacion que debe ingerir, el calentamiento, estiramiento y enfriamiento que debe realizar, las lesiones mas fr ecuentes que puede padecer, el miedo al fracaso que nos puede colapsar, el equipo que necesitamos y la gimnasia complementaria que debe practicar para mantener las demas partes del cuerpo en consonancia con el vehiculo principal: las piernas. En esta obra, que ha nacido con la intencion de servir a todos, los deportistas veteranos encontraran todo lo necesario para autoevaluarse y los principiantes en este noble "arte" de la carrera, tan antiguo como el ser humano, van a agradecer a su autora que les haya desvelado todos los trucos para llegar a ser un buen atleta. ... Leer resumen completo

12.00€

12.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA EDUCACION FISICA EN SECUNDARIA: ELABORACION DE MATERIALES CURR ICULARES, 3º ESO, 2º CICLO. UNIDADES DIDACTICAS
VV.AA.
INDE, 1997

Resumen del libro

La mejora de la calidad de la enseñanza depende en gran medida de que los profesionales dedicados a ella se encuentren en un proceso continuo de renovación, de modo que, al analizar y valorar su propia actividad educativa y contrastarla con la de otros colegas, puedan orientarla hacia una mejora efectiva de la enseñanza que imparten. Este es el sentido del libro que se presenta, proporcionar unos materiales, experimentados por los autores en los centros donde trabajan, que cualquier profesor de Educación Física pueda fácilmente contextualizar, complementar y adaptar a las circunstancias en que desarrolla su práctica. Las unidades didácticas que contiene han sido programadas para tercer curso de E.S.O. Con la unidad didáctica Acondicionamiento físico: Resistencia y Flexibilidad, se incide en el desarrollo de dichas capacidades y se da importancia al aprendizaje de calentamientos específicos. Los contenidos del bloque de Expresión Corporal se concretan en la unidad didáctica Actividades rítmicas. Es ésta una propuesta abierta en la que se plantean actividades que, sin encuadrarse en una técnica determinada, pueden servir de base para poder afrontar posteriormente contenidos más específicos. La unidad didáctica Carreras de orientación en el medio natural y técnicas de acampada supone una continuación de la desarrollada en segundo curso. Si en aquélla se hacia hincapié en las nociones básicas de orientación, ahora el aprendizaje se centra en las técnicas avanzadas de dicho deporte, y también se dan a conocer aspectos referidos a supervivencia y acampada. La unidad didáctica Juegos y deportes con raqueta y/o palas consta de dos partes, la primera, genérica, sobre actividades básicas cuyo denominador común es el uso de algún implemento junto con un pequeño móvil. En la segunda parte, se inicia el aprendizaje específico de alguna modalidad deportiva con raqueta y/o palas. Completa la obra la unidad didáctica denominada Disfruto jugando al baloncesto. ... Leer resumen completo

16.50€

16.50€

(Tapa blanda)

PILATES BODY : THE ULTIMATE AT-HOME GUIDE TO STRENGTHENING, LENGTHENING, AND TONING YOUR BODY--WITHOUT MACHINES
BROADWAY, 2000

Resumen del libro

The Pilates method may be today's hottest exercise, but it has been endorsed by physicians for almost a century. Originally developed by Joseph H. Pilates to help strengthen and condition muscles, Pilates is the ultimate mind-body exercise for anyone who wants to tone, streamline, and realign their body without the bulked-u p results of more conventional workout methods. Now, in The Pilates Body, author Brooke Siler--one of the most sought-after personal trainers in the country and owner of New York's top studio for Pilates training, re:AB--provides a complete, easy-to follow program of Pilates exercises that can be done anywhere, anytime, and without machines. With step-by-step instructions, Siler guides the reader through the complete circuit of mat exercises, each of which is clearly illustrated by photographs, line drawings, and unique visualization exercises. With Pilates you will not only streamline your figure--you will dramatically improve your posture, flexibility, and balance, and enhance your physical and emotional well-being. The Pilates Body shows you how. ... Leer resumen completo

16.31€

16.31€

(Tapa blanda)

EL CURRICULUM DE EDUCACION FISICA EN BACHILLERATO: DEL CURRICULO OFICIAL A LA PROGRAMACION DE AULA: EJEMPLIFICACION DE UNIDADES DIDACTICAS
VV.AA.
INDE, 1998

Resumen del libro

Esta obra es el resultado de la reflexión y análisis personal, del trabajo en equipo y fruto de años de experiencia e investigación curricular. En ella, se plantea una propuesta de concreción de los distintos elementos que constituyen el currículo oficial de Bachillerato. Dicha propuesta gira en torno a un eje que los autor es consideran prioritario, concretamente el referido a la mejora de la salud a través de la práctica de actividades físicas. En el primer capítulo se analiza el planteamiento curricular propuesto por la LOGSE para la etapa de Bachillerato. Debido a que existen diferencias en el marco curricular de las distintas Comunidades Autónomas con competencias educativas, se realiza en el capítulo segundo un estudio comparativo de los currículos propuestos en éstas y el planteado por el Ministerio de Educación y Ciencia. En el capítulo tercero se detallan cuáles han sido las decisiones que se han tomado para elaborar la programación de aula. Los puntos de partida que han servido para articular, dar forma, y desarrollar dicha programación son: las capacidades, las experiencias previas, las características del alumnado, la concreción de contenidos, las estrategias para el desarrollo de los contenidos transversales y la interdisciplinariedad. La intervención didáctica y la evaluación son tratados de forma más amplia en los capítulos cuarto y quinto respectivamente. Por último, con el capítulo sexto se desarrolla la programación de aula, en donde se aportan cuatro unidades didácticas implementadas en los centros de trabajo de los autores. ... Leer resumen completo

18.50€

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