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Autores

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Editoriales

  • HISPANO EUROPEA (14)
  • INDE (12)
  • PAIDOTRIBO (12)
  • TUTOR (8)
  • EDITORIAL GYMNOS, S.L. (4)

Colecciones

  • MITOS AUTOAYUDA (1)
  • TORPES 2.0 (1)
ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPOR AL
BRET CONTRERAS
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los musculos. Conilustraciones anatomicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra practicamas acreditada para esculpir el fisico sin necesidad de utilizar p eso libre, maquinas,ni equipamiento costoso.Centrandose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, regionpectoral, segmento somatico central core, espalda, muslos, gluteos y pantorrillas), estelibro presenta mas de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal mas efectivos, queademas pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan encuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de lafuerza Bret Contreras, el lector aprendera a modificar, combinar y secuenciar ejerciciospara mejorar las rutinas y evitar periodos de estancamiento.Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosapero practica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionalesilustraciones anatomicas que ponen de relieve los principales musculos implicados en cadaejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma fisica como si buscas un metodode probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situacion,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consultaunica en el sector que te servira constantemente de referencia. ... Leer resumen completo

25.00€

25.00€

(Encuadernación sin determinar)

  • 2ª Mano desde:
MI CURSO DE ANTIGIMNASIA: DESPIERTA TU CUERPO Y ENCUENTRA TU ENERGIA Y BIENESTAR
PAIDOS IBERICA, 2014

Resumen del libro

Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudara a descubrir los beneficios de este metodo innovador

16.90€

16.90€

(Encuadernación sin determinar)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION SLING TRAINING
LENNAR KROHN-HANSEN y ANDERS BERGET
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Entrenamiento en suspension. Sling Training es la guia definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparacion fisica funcional en su mejor expresion: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los musculos de la zona media (core).100 ejercicios de todos los niveles, desde faciles hasta extremos. Cada capitulo centrado en una region anatomica, permite desde ejercitar musculos aislados hasta realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo.Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y mas Bruce Lee, dice el profesional del snowboard Fredrik Austbo.Entrenamiento en suspension. Sling Training incluye 15 programas especificos para varios deportes, elaborados por deportistas de elite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si practicas el golf como el futbol o el snowboard, podras mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspension. ... Leer resumen completo

25.00€

25.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA BIBLIA DEL PILATES
JO FERRIS
GAIA, 2013

Resumen del libro

La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este metodo, incluyendo mas de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciacion puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades especificas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.La practica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imagenes y precision) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva seccion con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtacion, el control y la seguridad. ... Leer resumen completo

16.95€

16.95€

(Tapa blanda)

LA ESTABILIDAD DE LA ESPALDA. UN ENFOQUE DIFERENTE PARA PREVENIR Y TRATAR EL DOLOR DE ESPALDA
HISPANO EUROPEA, 2007

Resumen del libro

La estabilidad de la espalda presenta a los profesionales las herramientas que necesitan para diagnosticar problemas en la región lumbar, y proporciona técnicas contrastadas para estabilizar la espalda y construir una base apta para cualquier nivel de actividad. El autor presenta un enfoque al tratamiento del dolor de espal da que es diferente de los que hasta ahora se han visto: no se limita a solucionar los problemas haciendo ejercicios de fortalecimiento muscular, sino que se dirige a las estructuras anatómicas que controlan el problema y éstas no son simplemente los músculos grandes. Cada ejercicio está explicado paso a paso. El libro incluye numerosas ilustraciones, dibujos, tablas y gráficos para ayudar en la comprensión de los conceptos y los ejercicios que se presentan. La estabilidad de la espalda proporciona a los profesionales una herramienta útil y práctica, basada en los resultados de las investigaciones médicas, que podrán aplicar para prevenir y tratar el dolor de espalda de sus pacientes. ... Leer resumen completo

25.90€

25.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
INCLUSION EN EDUCACION FISICA
FRANCISCO JAVIER HERNANDEZ VAZQUEZ
INDE PUBLICACIONES, 2012

Resumen del libro

"Inclusion en Educacion Fisica. Las claves del exito para la inclusion del alumnado con capacidades diferentes"es un libro que facilita recursos sobre como incluir al alumnado con dificultades en la clase de Educacion Fisica.Plantea los principios de la Educacion Fisica Adaptada y la Educacion Fisica inclusiva en base a los conceptos de inclusion, discriminacion positiva, discriminacion, marginacion y segregacion. Continua con los actores que pueden influir en la inclusion del alumnado con necesidades educativas especiales en la clase de Educacion Fisica. De forma destacada, reflexiona sobre la importancia de las actitudes del profesorado en relacion al alumnado con NEE.Describe diferentes tareas motrices adaptadas como un recurso didactico para que el profesorado de Educacion Fisica tenga las herramientas basicas necesarias para intervenir con este tipo de alumnado con discapacidad fisica, sensorial o intelectual."Inclusion en Educacion Fisica"es una obra imprescindible para el profesorado de Primaria y Secundaria y, complementariamente, para todos los profesionales de la actividad fisica y el deporte ya que ayuda a facilitar las adaptaciones de ejercicios en deporte adaptado y deporte inclusivo. Tambien sirve de ayuda en actividades fisicas relacionadas con el fitness, el baile o la danza en el que las personas con discapacidad se suelen iniciar y hacen practica continuada para mantenerse saludables o simplemente disfrutar de su tiempo libre. ... Leer resumen completo

17.00€

17.00€

(Tapa blanda)

EL METODO OSMIN: LA CALLE ES TU GIMNASIO: 30 DIAS PARA ADELGAZAR HASTA 15 KGS Y PONERTE EN FORMA
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

Basado en el programa de Cuatro con el mismo nombre,Osmin Hernandez, un exmilitiar cubano y entrenador decelebritis como Matt Damon, Madonna o Mark Wahlberg,nos ofrece su plan de entrenamiento especial cuyo leit motives el lema: La calle es tu gimnasio. Cualquier elementodela calle, la casa o el trabajo pueden convertirse e n elcomplemento esencial para ejercitar el cuerpo en cualquiermomento. Ya no hay excusas para no hacer deporte y recuperarla forma fisica que siempre hemos soñado. Juntoal ejercicio, el metodo contempla una dieta factible, sana,para todos los bolsillos, y con productos faciles de conseguir. ... Leer resumen completo

16.90€

16.90€

(Encuadernación sin determinar)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
MOVIMIENTOS PARA LA FELICIDAD: WU DANG QI GONG
LA LIEBRE DE MARZO, 2007

Resumen del libro

Los movimientos para la felicidad son los quince ejercicios de una serie de Qi Gong que se mantuvo en secreto durante mucho tiempo. Provienen de un templo taoísta situado en la célebre montaña Wu Dang, cuyo nombre han adoptado. En este libro se habla por primera vez del estado de supra-salud que se puede alcanzar si se prac tica asiduamente Qi Gong y, en particular, los ejercicios del Wu Dang Dao Yin Qi Gong. ... Leer resumen completo

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26.00€

26.00€

(Tapa blanda)

SHIATSU + STRETCHING
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

El libro, escrito por un experto de renombre mundial, presenta un nuevo sistema que combina la presion digital con los ejercicios de estiramiento, para relajar los musculos al mismo tiempo, eliminando el riesgo de dolor o lesion. De forma clara y acompañado con muchas ilustraciones y dibujos, el autor nos enseña que es el s hiatsu mas estiramientos, los efectos fisicos que produce, las tecnicas del shiatsu y las del estiramiento, como aplicar shiatsu y estiramiento en la espalda, en la cabeza, en la cara, en el torax, en la region abdominal y las aplicaciones terapeuticas de esta disciplina: cefalgia, neuralgia, paralisis facial, insomnio, asma, lumbago, ciatica, estreñimiento, gastralgia, etc. El autor, Toru Namikoshi, es director adjunto de la Japan Shiatsu School. ... Leer resumen completo

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14.00€

14.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA ESENCIA DEL TAI CHI
AL CHUNG-LIANG NUANG
SIRIO, 2000

Resumen del libro

El Tai Chi actúa sobre los tres niveles del ser: físico, mental y espiritual. En esta obra, All Huang se introduce, con gran sentido del humor en ese nivel espiritual que constituye el verdadero fundamento y esencia de esta disciplina e impregna y al mismo tiempo trasciende las posturas y los movimientos.

(2 valoraciones)

12.25€

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(Encuadernación sin determinar)

  • 2ª Mano desde:
PILATES SIN RIESGO: 8 RIESGOS DEL PILATES Y COMO EVITARLOS (4ª ED .)
VV.AA.
LA LIEBRE DE MARZO, 2011

Resumen del libro

El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los riesgos y su posible prevención. En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articula ción, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo como el periné, o ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercicio, enseña las razones, propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades. El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo, se ha intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo. Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que, teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones anatómicas. ... Leer resumen completo

21.00€

21.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ANATOMIA DEL PILATES
ABBY ELLSWORTH
HISPANO EUROPEA, 2014

Resumen del libro

Guia completa de ejercicios para todos los niveles, con ilustraciones anatomicas de los musculos implicadosEsta obra te introduce en una nueva dimension de este sistema de ejercicios de fama universal que desarrolla la sinergia muscular y el alineamiento corporal. Las fotografias e ilustraciones muestran cuales son los musc ulos principales que trabajan en cada ejercicio. Las instrucciones paso a paso de cada movimiento, asi como los ejercicios apropiados para los distintos niveles -principiante, iniciado y avanzado-, te ayudaran a conseguir un cuerpo fuerte y en forma. ... Leer resumen completo

27.90€

27.90€

(Encuadernación sin determinar)

  • 2ª Mano desde:
GIMNASIA BOTHMER: POSIBILIDADES DE APLICACIONES PEDAGOGICAS Y TER APEUTICAS
RUDOLF STEINER, 2008

Resumen del libro

La gimnasia Bothmer es un aprendizaje del movimiento que se basa en una acción conjunta de la figura humana, de sus realidades funcionales elementales y de la dimensión espacial. Con eso, la gimnasia Bothmer proporciona movimientos apropiados para el cuerpo en lo cotidiano, en el deporte, en el trabajo y también más allá, e n el verdadero sentido de la palabra, en una total comprensión de la acción conjunta entre el cuerpo, el espacio y el espíritu. Fritz, Graf von Bothmer desarrolló la gimnasia Bothmer entre 1922 y 1938, cuando él asumió las clases de Educación Física en el Escuela Waldorf por solicitud de R. Steiner. Esta "educación del movimiento" aplicada al desarrollo y partiendo de algo complemente nuevo, se separaba de la "gimnasia común" de aquella época y colocaba al ser humano en el centro, en todo su contexto. Alheidis v. Bothmer, nuera del fundador, presenta detalladamente los ejercicios de la gimnasia Bothmer, con sus posibilidades y de acuerdo con su época. Detallados dibujos ilustran, paso a paso, los ejercicios. En los textos correspondientes, son presentados nuevos conocimientos en cuanto a las posibilidades pedagógicas y terapéuticas de la gimnasia Bothmer en el trabajo con niños y adultos. Se dan igualmente sugerencias para una asociación adecuada con diferentes materias de la Escuela. También el lado psicológico de los ejercicios es mencionado. El anatomista profesor Johannes W. Rohen presenta las razones físicas y fisiológicas de esta gimnasia. La corta biografía del fundador proporciona una visión rápida de la época, de las condiciones y del modo de trabajar de Fritz, Graf von Bothmer. ... Leer resumen completo

20.00€

20.00€

(Tapa blanda)

AEROBIC Y STEP
RUTH ARTEAGA GOMEZ
LIBSA, 2007

Resumen del libro

El popular método deportivo de práctica cardiovascular con música, ya sea sobre la plataforma o no, mejora la resistencia física, libera toxinas, reduce el estrés y ayuda a conseguir una figura armoniosa. Estos beneficios están al alcance de todos a través de este manual práctico que explica cada movimiento paso a paso.

9.95€

9.95€

(Encuadernación sin determinar)

BARRIGA, GLUTEOS, PIERNAS: INTENSIVO
HISPANO EUROPEA, 2010

Resumen del libro

Existen muchos programas de ejercicios para conseguir una barriga lisa, piernas fuertes y glúteos firmes, pero no todas funcionan, porque para entrenar las zonas problemáticas se requiere un trabajo bien fundamentado. El presente libro le servirá de manual. Sabrá cómo incrementar y mejorar paulatinamente el efecto del entre namiento en cada nivel, además de aprender los fundamentos para entrenar la barriga, piernas y glúteos. Una combinación inteligente entre ejercicios de fuerza y de resistencia le ayudará incluso a dominar las zonas problemáticas más reacias. No resulta difícil formar y moldear el cuerpo, siempre que se sepa cómo hacerlo. ... Leer resumen completo

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13.50€

13.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EDUCACION FISICA ADAPTADA PARA PRIMARIA
VV.AA.
INDE PUBLICACIONES, 2003

Resumen del libro

Presenta una variedad de propuestas para trabajar la Educacion Fisica cuando en el grupo hay personas con necesidades educativas especiales. Aporta muchas sugerencias y actividades. La actividad fisica se plantea desde la perspectiva de la motivacion ofreciendo ocasiones y oportunidades para mejorar no solo las capacidades fisicas y habilidades sino tambien aquellas relacionadas con el respeto a las diferencias y la necesidad de satisfacer las ansias de compartir que en todos esta presente. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

16.50€

16.50€

(Tapa blanda)

ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y EXPLOSIVIDAD PARA LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE DE
VICENTE ORTIZ CERVERA
INDE, 1999

Resumen del libro

Este libro ha buscado recopilar los distintos aspectos que dentro del campo de la fuerza y la explosividad pueden ayudar a los profesionales en la Educación Física, el deporte de competición, la salud y el fitness. Quiere profundizar en los conocimientos de los profesionales e iniciar a otros en estos conceptos y formas de trabajo. Otro objetivo que se pretende es servir de herramienta práctica enfocada hacia la situación actual y real del deporte en nuestro país. El autor y los co-autores de los diversos capítulos han querido dar a conocer resultados de investigaciones y de experiencias prácticas no como un dogma de fe sino como una alternativa moderna a la posible utilización de los datos y conceptos explicados. Los ejemplos que se han reseñado son opciones de entrenamiento físico que los distintos profesionales pueden adaptar, obviar o modificar, según la situación real en la que se encuentren. Aunque cada capítulo de este libro podría ser tema de un libro debido a la complejidad y profundidad con la que se puede tratar, esta obra abarca diferentes aspectos que pueden ser necesarios en la preparación física de la fuerza y la explosividad de movimientos. Esta publicación reseña las bases neuromusculares, biomédicas, endocrinas y esqueléticas para comprender las adaptaciones y respuestas del organismo al entrenamiento, las cuales repercuten en una mejora de la fuerza y la explosividad. A la vez se exponen numerosos ejemplos de programas de entrenamiento para distintas edades y distintas cualidades de fuerza y diferentes deportes. También se muestra la metodología de enseñanza de ejercicios multiarticulares, uniarticulares, olímpicos y pliométricos para su correcta aplicación y aspectos preventivos para evitar futuras lesiones deportivas. Se tratan aspectos como la planificación de la fuerza para distintas edades y el control del entrenamiento mediante tests directos e indirectos generales y específicos de campo para diferentes deportes. Esta obra incide más en el aspecto de la competición que en el fitness y la salud debido a los a ... Leer resumen completo

21.00€

21.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
GUIA PARA PROGRESAR COMO CORREDOR
PAIDOTRIBO, 2008

Resumen del libro

La Guia para progresar como corredor es una coleccion unica de trabajos realizados por expertos en carrera pedestre de primer orden mundial que aportan su asesoramiento y su saber para que usted pueda llevar a cabo su progresion personal. En el interior encontrara instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competicion y la recuperacion para que pueda correr mas deprisa, con mas tiempo y con mas fuerza mientras disfruta de su actividad. Se incluyen programas y sesiones de ejercicios que puede personalizar para optimizar su rendimiento, ademas de estrategias para prevenir lesiones, directrices especificas sobre nutricion e hidratacion y mucho mas. Independientemente de cuales sean sus objetivos como corredor, confie en el asesoramiento experto de la Guia para progresar como corredor a fin de alcanzar una nueva cota en su rendimiento. ... Leer resumen completo

31.00€

31.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MOVIMIENTO CREATIVO CON PERSONAS MAYORES RECURSOS PRACTICOS PARA MONTAR TUS SESIONES (2ª ED.)
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

En España, ya hace tiempo que la actividad fisica se ha ido popularizando entre las personas de la tercera edad. Por lo tanto, estamos ante una nueva generacion de personas mayores que ya tienen integrada la necesidad de ejercicio fisico, que ya tienen experiencia en este campo, que tienen muy claros los valores fisicos, ps icologicos y sociales que la actividad fisica aporta y que sube su liston de exigencias. Este libro es un buen ejemplo del reto que los profesionales de este campo deben afrontar. Para ello, en el encontraran una serie de recursos didacticos para fomentar la creatividad tanto del profesor como del grupo al que se dirige. Las tareas que propone huyen de lo cotidiano y tradicional y se basan en diferentes tecnicas corporales que van desde propuestas de juegos, bailes, aerobic, gimnasia suave, hasta masajes, ejercicios de respiracion, relajaciones, entrelazandose unas tecnicas con otras y proponiendo montajes creativos de interes. ... Leer resumen completo

15.00€

15.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:

22.00€

22.00€

(Tapa blanda)

KAJUKEMBO
ANGEL GARCIA SOLDADO
EYRAS, 1996

20.00€

20.00€

(Tapa blanda)

300 ABDOMINALES
TUTOR, 2013

Resumen del libro

Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y espalda, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos! Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en “test de campo&rdqu o;, e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza. 300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas; le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el tronco y, además, en el libro se incluyen: - Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas. - Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir. -Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento. ... Leer resumen completo

12.95€

12.95€

(Tapa blanda)

TU ENTRENADOR PERSONAL
HISPANO EUROPEA, 2013

Resumen del libro

En el entrenamiento ocurre lo mismo que en la vida normal: hemos de saber donde estamos situados actualmente y donde queremos llegar a medio y a largo plazo. Este procedimiento tambien se puede aplicar en el entrenamiento efectivo de la fuerza. Primero hay que conocer ampliamente el nivel de fuerza actual realizando pruebas para los grupos musculares mas importantes. En funcion de los resultados o bien de cada perfil muscular se han de seleccionar los ejercicios optimamente ajustados al nivel de cada uno, que nos llevaran a nuestra meta dentro de un tiempo razonable. En esto consistiria al menos la actuacion de un buen entrenador personal que, por otro lado, no cobraria poco por sus servicios. Este libro te permitira aplicar la sistematica de entrenamiento de un profesional para convertirte, en cierta manera, en tu propio entrenador personal. Determinaras tu nivel actual de rendimiento en cada zona muscular. Quizas te sorprenderas de algun resultado o veras confirmadas tus expectativas. Pero de todas maneras constataras el perfil completo de tu musculatura para poder organizar optimamente tu programa de entrenamiento. ... Leer resumen completo

(2 valoraciones)

13.50€

13.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
TU ENTRENADOR PERSONAL
FERNANDO ORPINELL
LECTIO, 2014

Resumen del libro

Un libro practico con un programa de ejercicios que se adecua a todos los niveles para conseguir un cuerpo en forma y saludable.El bienestar fisico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un habito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad fisi ca lo conseguiras. El programa esta pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duracion adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material. Si ya has incorporado a tu rutina diaria el ejercicio fisico, el libro te ayudara cuando estes de viaje, de vacaciones o simplemente no puedes acercarte al gimnasio: Tu entrenador personal te garantiza que podras mantener tu nivel de exigencia.Los ejercicios que propongo se basan en dos tecnicas universales como el yoga y el pilates, con las que tambien reforzaras la conexion consciente entre cuerpo y mente. El movimiento va a ayudarte a estar mejor, a sentirte seguro, positivo y feliz. Pero tu vida no va a cambiar si tu no cambias.¡Activate, muevete! Voy a ser tu entrenador personal y espero que este libro sea la chispa que encienda tu fuego. ... Leer resumen completo

14.90€

14.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
GIMNASIA PARA BEBES: JUEGOS Y EJERCICIOS PARA FOMENTAR EL MOVIMIE NTO, RECONOCIMIENTO DE MALFORMACIONES
PAIDOTRIBO, 2001

Resumen del libro

La gimnasia para lactantes sanos no ha avanzado en los ultimos cincuenta años, en cambio es importante para lograr un correcto desarrollo del movimiento en el primer año de vida. Y con el objetivo de cubrir esta carencia, aparece este libro cuyo contenido, tanto texto como imagenes, presenta la fases mas importantes en el d esarrollo del lactante y los ejercicios que las fomentan. Observando la forma en que el lactante realiza los ejercicios y los juegos pueden sacarse conclusiones tempranas sobre la tendencia hacia un desarrollo incorrecto. Los signos de alarma que aqui se destacan deben facilitar a los padres el tomar la decision de la conveniencia de consultar al pediatra antes de la visita de rutina. En un capitulo aparte se estudian las ventajas de los "complementos para el bebe". En este libro se presenta una gimnasia para lactantes sanos completamente nueva que se basa no solamente en la experiencia adquirida durante años en el tratamiento de lactantes enfermos, sino tambien transmite la forma sistematica a la gimnasia para lactantes los conocimientos sobre el desarrollo natural del movimiento en el primer año de vida. Los juegos presentados a traves del texto e ilustraciones tiene como finalidad el fortalecimiento del aparato de sosten y locomotor del lactante. Ademas pueden contribuir al mismo tiempo, a hacer mas profunda la interaccion social entre padre e hijo y por tanto ofrece una oportunidad unica de influir positivamente sobre el desarrollo social del niño en corta edad. Por tanto, esta gimnasia moderna para lactantes persigue metas con las cuales sueña la ciencia pediatrica actual: mejorar el desarrollo del lactante y hacer mas profunda la relacion social entre padres e hijos. La autora, Barbara Zufunft-Huber, se formo en clinicas de Innsbruck, Munich y Berlin como fisioterapeuta. Tiene experiencia con los excelentes metodos para terapia de lactantes (entre otros, los metodos de Bobath, Yojta y Camillo -Morales) y actualmente trabaja como fisioterapeuta autonoma en Biberach/Rib. Encuadernacion: Rustica. ... Leer resumen completo

19.00€

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(Tapa blanda)

UN CUERPO ESCULPIDO
HISPANO EUROPEA, 2007

Resumen del libro

Seguramente desea que su cuerpo tenga mejor apariencia ¿verdad? Y ésa es una buena razón para iniciar este programa de seis semanas. Llegar a conseguir un mayor grado de belleza y de forma física requiere un plan adecuado de acción. Del mismo modo que al planificar un proyecto comercial o incluso unas vacaciones necesita te ner claros los objetivos y prever cómo alcanzarlos, este programa de seis semanas le proporciona todo lo necesario para esculpir su cuerpo. Las actividades y ejercicios más eficaces que haya practicado nunca para tonificar y desarrollar sus músculos. Una guía ilustrada, paso a paso, con más de 50 ejercicios. Un plan de quema de grasas para conseguir un cuerpo más esbelto y más en forma. Un plan dietético adecuado para proporcionar combustible a sus músculos. Tablas de ejercicios para anotar sus progresos. Fácil de usar, práctica y llena de consejos expertos, ésta es la guía esencial para conseguir el cuerpo que siempre ha deseado ... Leer resumen completo

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10.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PILATES BODY : THE ULTIMATE AT-HOME GUIDE TO STRENGTHENING, LENGTHENING, AND TONING YOUR BODY--WITHOUT MACHINES
BROADWAY, 2000

Resumen del libro

The Pilates method may be today's hottest exercise, but it has been endorsed by physicians for almost a century. Originally developed by Joseph H. Pilates to help strengthen and condition muscles, Pilates is the ultimate mind-body exercise for anyone who wants to tone, streamline, and realign their body without the bulked-u p results of more conventional workout methods. Now, in The Pilates Body, author Brooke Siler--one of the most sought-after personal trainers in the country and owner of New York's top studio for Pilates training, re:AB--provides a complete, easy-to follow program of Pilates exercises that can be done anywhere, anytime, and without machines. With step-by-step instructions, Siler guides the reader through the complete circuit of mat exercises, each of which is clearly illustrated by photographs, line drawings, and unique visualization exercises. With Pilates you will not only streamline your figure--you will dramatically improve your posture, flexibility, and balance, and enhance your physical and emotional well-being. The Pilates Body shows you how. ... Leer resumen completo

16.31€

16.31€

(Tapa blanda)

EJERCICIO FISICO Y BIENESTAR
FRANCISCO LAGARDERA
UNIVERSITAT DE LLEIDA, 2007

Resumen del libro

Lagardera, FranciscoEl text evidencia la funció social de l’educació física al segle XXI: gràcies a la seva intervenció les persones poden aprendre, d’una forma relativament senzilla, a millorar les seves conductes motrius injectives. Per gaudir és necessari realitzar una correcta gestió del cos, realitza nt de manera quotidiana els exercicis motrius més adeqüats per aconseguir-ho. El llibre es basa en l’experiència pedagògica que es duu a terme a l’INEFC de la Universitat de Lleida des de setembre de 1998. ... Leer resumen completo

22.00€

22.00€

(Tapa blanda)

EN FORMA CON LA GIMNASIA
VV.AA.
SUSAETA, 2008

Resumen del libro

Nuestro organismo necesita ser estimulado para poder trabajar con eficacia: la simple actividad cotidiana (levantarse, caminar, trabajar, hacer la compra) no es suficiente. Es necesario organizar un trabajo basado en el ejercicio físico que permita a nuestro cuerpo adaptarse a un tipo de movimiento que a la larga sólo puede ser beneficioso. Después de hacer el test de autoevaluación que le proponemos, podrá elegir el tipo de gimnasia que más le conviene. ... Leer resumen completo

2.95€

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