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Autores

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Editoriales

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  • PAIDOTRIBO (14)
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Colecciones

  • TORPES 2.0 (1)
ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPOR AL
BRET CONTRERAS
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los musculos. Conilustraciones anatomicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra practicamas acreditada para esculpir el fisico sin necesidad de utilizar p eso libre, maquinas,ni equipamiento costoso.Centrandose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, regionpectoral, segmento somatico central core, espalda, muslos, gluteos y pantorrillas), estelibro presenta mas de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal mas efectivos, queademas pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan encuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de lafuerza Bret Contreras, el lector aprendera a modificar, combinar y secuenciar ejerciciospara mejorar las rutinas y evitar periodos de estancamiento.Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosapero practica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionalesilustraciones anatomicas que ponen de relieve los principales musculos implicados en cadaejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma fisica como si buscas un metodode probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situacion,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consultaunica en el sector que te servira constantemente de referencia. ... Leer resumen completo

25.00€

25.00€

(Encuadernación sin determinar)

  • 2ª Mano desde:
MI CURSO DE ANTIGIMNASIA: DESPIERTA TU CUERPO Y ENCUENTRA TU ENERGIA Y BIENESTAR
PAIDOS IBERICA, 2014

Resumen del libro

Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudara a descubrir los beneficios de este metodo innovador

16.90€

16.90€

(Encuadernación sin determinar)

  • 2ª Mano desde:
MOVIMIENTOS PARA LA FELICIDAD: WU DANG QI GONG
LA LIEBRE DE MARZO, 2007

Resumen del libro

Los movimientos para la felicidad son los quince ejercicios de una serie de Qi Gong que se mantuvo en secreto durante mucho tiempo. Provienen de un templo taoísta situado en la célebre montaña Wu Dang, cuyo nombre han adoptado. En este libro se habla por primera vez del estado de supra-salud que se puede alcanzar si se prac tica asiduamente Qi Gong y, en particular, los ejercicios del Wu Dang Dao Yin Qi Gong. ... Leer resumen completo

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26.00€

26.00€

(Tapa blanda)

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION SLING TRAINING
LENNAR KROHN-HANSEN y ANDERS BERGET
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Entrenamiento en suspension. Sling Training es la guia definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparacion fisica funcional en su mejor expresion: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los musculos de la zona media (core).100 ejercicios de todos los niveles, desde faciles hasta extremos. Cada capitulo centrado en una region anatomica, permite desde ejercitar musculos aislados hasta realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo.Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y mas Bruce Lee, dice el profesional del snowboard Fredrik Austbo.Entrenamiento en suspension. Sling Training incluye 15 programas especificos para varios deportes, elaborados por deportistas de elite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si practicas el golf como el futbol o el snowboard, podras mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspension. ... Leer resumen completo

25.00€

25.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PILATES SIN RIESGO: 8 RIESGOS DEL PILATES Y COMO EVITARLOS (4ª ED .)
VV.AA.
LA LIEBRE DE MARZO, 2011

Resumen del libro

El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los riesgos y su posible prevención. En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articula ción, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo como el periné, o ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercicio, enseña las razones, propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades. El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo, se ha intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo. Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que, teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones anatómicas. ... Leer resumen completo

21.00€

21.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA BIBLIA DEL PILATES
JO FERRIS
GAIA, 2013

Resumen del libro

La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este metodo, incluyendo mas de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciacion puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades especificas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.La practica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imagenes y precision) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva seccion con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtacion, el control y la seguridad. ... Leer resumen completo

16.95€

16.95€

(Tapa blanda)

LA ESTABILIDAD DE LA ESPALDA. UN ENFOQUE DIFERENTE PARA PREVENIR Y TRATAR EL DOLOR DE ESPALDA
HISPANO EUROPEA, 2007

Resumen del libro

La estabilidad de la espalda presenta a los profesionales las herramientas que necesitan para diagnosticar problemas en la región lumbar, y proporciona técnicas contrastadas para estabilizar la espalda y construir una base apta para cualquier nivel de actividad. El autor presenta un enfoque al tratamiento del dolor de espal da que es diferente de los que hasta ahora se han visto: no se limita a solucionar los problemas haciendo ejercicios de fortalecimiento muscular, sino que se dirige a las estructuras anatómicas que controlan el problema y éstas no son simplemente los músculos grandes. Cada ejercicio está explicado paso a paso. El libro incluye numerosas ilustraciones, dibujos, tablas y gráficos para ayudar en la comprensión de los conceptos y los ejercicios que se presentan. La estabilidad de la espalda proporciona a los profesionales una herramienta útil y práctica, basada en los resultados de las investigaciones médicas, que podrán aplicar para prevenir y tratar el dolor de espalda de sus pacientes. ... Leer resumen completo

25.90€

25.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
GIMNASIA ARTISTICA: MANUAL DE INICIACION
WANCEULEN, 1997

Resumen del libro

Con una perspectiva didáctica, un texto ameno, y de fácil lectura, y útiles dibujos, se estructura la enseñanza de la gimnasia artística.

4.95€

4.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA ESENCIA DEL TAI CHI
AL CHUNG-LIANG NUANG
SIRIO, 2000

Resumen del libro

El Tai Chi actúa sobre los tres niveles del ser: físico, mental y espiritual. En esta obra, All Huang se introduce, con gran sentido del humor en ese nivel espiritual que constituye el verdadero fundamento y esencia de esta disciplina e impregna y al mismo tiempo trasciende las posturas y los movimientos.

(1 valoracion)

12.25€

12.25€

(Encuadernación sin determinar)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y EXPLOSIVIDAD PARA LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE DE
VICENTE ORTIZ CERVERA
INDE, 1999

Resumen del libro

Este libro ha buscado recopilar los distintos aspectos que dentro del campo de la fuerza y la explosividad pueden ayudar a los profesionales en la Educación Física, el deporte de competición, la salud y el fitness. Quiere profundizar en los conocimientos de los profesionales e iniciar a otros en estos conceptos y formas de trabajo. Otro objetivo que se pretende es servir de herramienta práctica enfocada hacia la situación actual y real del deporte en nuestro país. El autor y los co-autores de los diversos capítulos han querido dar a conocer resultados de investigaciones y de experiencias prácticas no como un dogma de fe sino como una alternativa moderna a la posible utilización de los datos y conceptos explicados. Los ejemplos que se han reseñado son opciones de entrenamiento físico que los distintos profesionales pueden adaptar, obviar o modificar, según la situación real en la que se encuentren. Aunque cada capítulo de este libro podría ser tema de un libro debido a la complejidad y profundidad con la que se puede tratar, esta obra abarca diferentes aspectos que pueden ser necesarios en la preparación física de la fuerza y la explosividad de movimientos. Esta publicación reseña las bases neuromusculares, biomédicas, endocrinas y esqueléticas para comprender las adaptaciones y respuestas del organismo al entrenamiento, las cuales repercuten en una mejora de la fuerza y la explosividad. A la vez se exponen numerosos ejemplos de programas de entrenamiento para distintas edades y distintas cualidades de fuerza y diferentes deportes. También se muestra la metodología de enseñanza de ejercicios multiarticulares, uniarticulares, olímpicos y pliométricos para su correcta aplicación y aspectos preventivos para evitar futuras lesiones deportivas. Se tratan aspectos como la planificación de la fuerza para distintas edades y el control del entrenamiento mediante tests directos e indirectos generales y específicos de campo para diferentes deportes. Esta obra incide más en el aspecto de la competición que en el fitness y la salud debido a los a ... Leer resumen completo

21.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
INCLUSION EN EDUCACION FISICA
FRANCISCO JAVIER HERNANDEZ VAZQUEZ
INDE PUBLICACIONES, 2012

Resumen del libro

"Inclusion en Educacion Fisica. Las claves del exito para la inclusion del alumnado con capacidades diferentes"es un libro que facilita recursos sobre como incluir al alumnado con dificultades en la clase de Educacion Fisica.Plantea los principios de la Educacion Fisica Adaptada y la Educacion Fisica inclusiva en base a los conceptos de inclusion, discriminacion positiva, discriminacion, marginacion y segregacion. Continua con los actores que pueden influir en la inclusion del alumnado con necesidades educativas especiales en la clase de Educacion Fisica. De forma destacada, reflexiona sobre la importancia de las actitudes del profesorado en relacion al alumnado con NEE.Describe diferentes tareas motrices adaptadas como un recurso didactico para que el profesorado de Educacion Fisica tenga las herramientas basicas necesarias para intervenir con este tipo de alumnado con discapacidad fisica, sensorial o intelectual."Inclusion en Educacion Fisica"es una obra imprescindible para el profesorado de Primaria y Secundaria y, complementariamente, para todos los profesionales de la actividad fisica y el deporte ya que ayuda a facilitar las adaptaciones de ejercicios en deporte adaptado y deporte inclusivo. Tambien sirve de ayuda en actividades fisicas relacionadas con el fitness, el baile o la danza en el que las personas con discapacidad se suelen iniciar y hacen practica continuada para mantenerse saludables o simplemente disfrutar de su tiempo libre. ... Leer resumen completo

17.00€

17.00€

(Tapa blanda)

ANATOMIA DEL PILATES
ABBY ELLSWORTH
HISPANO EUROPEA, 2014

Resumen del libro

Guia completa de ejercicios para todos los niveles, con ilustraciones anatomicas de los musculos implicadosEsta obra te introduce en una nueva dimension de este sistema de ejercicios de fama universal que desarrolla la sinergia muscular y el alineamiento corporal. Las fotografias e ilustraciones muestran cuales son los musc ulos principales que trabajan en cada ejercicio. Las instrucciones paso a paso de cada movimiento, asi como los ejercicios apropiados para los distintos niveles -principiante, iniciado y avanzado-, te ayudaran a conseguir un cuerpo fuerte y en forma. ... Leer resumen completo

27.90€

27.90€

(Encuadernación sin determinar)

  • 2ª Mano desde:
LA TECNICA DEL FITBALL: DESARROLLO DE EJERCICIOS
PAIDOTRIBO, 2010

Resumen del libro

Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En balon de ejercios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibili dad. ... Leer resumen completo

23.00€

23.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
TODO SOBRE EL METODO PLIOMETRICO: MEDIOS Y METODOS PARA EL ENTREN AMIENTO Y LA MEJORA DE LA FUERZA EXPLOSIVA
PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

Este libro se presenta dividido en dos partes. En la primera de ellas presenta las caracteristicas generales del metodo pliometrico, definiendo en que consiste el metodo pliometrico de trabajo muscular, y la tecnica y la dosificacion del metodo pliometrico. La segunda parte presenta programas de entrenamiento con el metodo pliometrico, diferenciando entre programas para deportes de fuerza rapida, deportes ciclicos y deportes colectivos. Por ultimo, incluye un capitulo dedicado al papel y a la posicion del metodo pliometrico en el sistema de los medios de entrenamiento especial de la fuerza. ... Leer resumen completo

16.00€

16.00€

(Tapa blanda)

ACTIVIDADES FISICAS EXTRAESCOLARES: UNA PROPUESTA ALTERNATIVA
VV.AA.
INDE, 1998

Resumen del libro

A través del contenido del libro, los autores denuncian la situación del currículo oficial y la práctica actual de la Educación Física escolar, la cual consideran que ha venido desvirtuando el sentido educativo y neutral de la actividad física extraescolar. El contenido de la obra se encuentra divido en dos partes, presenta ndo muy acertadamente la dimensión práctica y teórica que envuelve el diseño y desarrollo de la actividad física extraescolar. De esta forma, se arremete dialécticamente contra algunos de los pilares que dan firmeza a la plataforma de la política y práctica de los contenidos extraescolares, los cuales permiten reproducir en un porcentaje elevado el mismo modelo de enseñanza imperante en el aula. En la segunda parte de la obra, este discurso es perfectamente conectado con algunas experiencias desarrolladas en los últimos años por diferentes puntos del territorio nacional. Con gran coherencia y rigurosidad los directores de la obra han conseguido reunir a cualificados expertos, que presentan un amplio pero claro enfoque sobre la utilización de los contenidos extraescolares como medio educativo. El texto apuesta por el potencial educativo de este tipo de "actividades", donde la convivencia social es más intensa, la motivación orienta la actuación de los agentes y la calificación no condiciona tanto el aprendizaje. Precisamente en el momento en que se evidencia una gran desconexión entre la enseñanza escolar y la enseñanza cotidiana se necesitan obras como ésta, que permitan acercar la escuela a la sociedad y la sociedad a la escuela. La lectura de los capítulos que se presentan en la obra es esencial para maestros y profesores de educación física, pero al mismo tiempo para monitores, entrenadores, animadores y demás profesionales cuya acción se sitúa dentro del ámbito de la enseñanza de la educación física. ... Leer resumen completo

16.50€

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(Tapa blanda)

KAJUKEMBO
ANGEL GARCIA SOLDADO
EYRAS, 1996

20.00€

20.00€

(Tapa blanda)

SHIATSU + STRETCHING
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

El libro, escrito por un experto de renombre mundial, presenta un nuevo sistema que combina la presion digital con los ejercicios de estiramiento, para relajar los musculos al mismo tiempo, eliminando el riesgo de dolor o lesion. De forma clara y acompañado con muchas ilustraciones y dibujos, el autor nos enseña que es el s hiatsu mas estiramientos, los efectos fisicos que produce, las tecnicas del shiatsu y las del estiramiento, como aplicar shiatsu y estiramiento en la espalda, en la cabeza, en la cara, en el torax, en la region abdominal y las aplicaciones terapeuticas de esta disciplina: cefalgia, neuralgia, paralisis facial, insomnio, asma, lumbago, ciatica, estreñimiento, gastralgia, etc. El autor, Toru Namikoshi, es director adjunto de la Japan Shiatsu School. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

14.00€

14.00€

(Tapa blanda)

TU ENTRENADOR PERSONAL
FERNANDO ORPINELL
LECTIO, 2014

Resumen del libro

Un libro practico con un programa de ejercicios que se adecua a todos los niveles para conseguir un cuerpo en forma y saludable.El bienestar fisico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un habito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad fisi ca lo conseguiras. El programa esta pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duracion adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material. Si ya has incorporado a tu rutina diaria el ejercicio fisico, el libro te ayudara cuando estes de viaje, de vacaciones o simplemente no puedes acercarte al gimnasio: Tu entrenador personal te garantiza que podras mantener tu nivel de exigencia.Los ejercicios que propongo se basan en dos tecnicas universales como el yoga y el pilates, con las que tambien reforzaras la conexion consciente entre cuerpo y mente. El movimiento va a ayudarte a estar mejor, a sentirte seguro, positivo y feliz. Pero tu vida no va a cambiar si tu no cambias.¡Activate, muevete! Voy a ser tu entrenador personal y espero que este libro sea la chispa que encienda tu fuego. ... Leer resumen completo

14.90€

14.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
GIMNASIA RITMICA DEPORTIVA: ASPECTOS Y EVOLUCION
AURORA FERNANDEZ DEL VALLE
ESTEBAN SANZ MARTINEZ EDITORIAL Y L, 1995

29.75€

29.75€

(Encuadernación sin determinar)

AEROBIC Y STEP
RUTH ARTEAGA GOMEZ
LIBSA, 2007

Resumen del libro

El popular método deportivo de práctica cardiovascular con música, ya sea sobre la plataforma o no, mejora la resistencia física, libera toxinas, reduce el estrés y ayuda a conseguir una figura armoniosa. Estos beneficios están al alcance de todos a través de este manual práctico que explica cada movimiento paso a paso.

9.95€

9.95€

(Encuadernación sin determinar)

14.50€

14.50€

(Tapa blanda)

PREPARACION FISICA EN ALTA COMPETICION
JUAN J. GARCIA PELLICER y JOSE A. DIAZ RINCON
FEDERACION MADRILEÑA DE FUTBOL-SALA, 2002

15.00€

15.00€

(Tapa blanda)

METODO GEMMA MENGUAL
TIMUN MAS, 2008

Resumen del libro

Incluye un masajeador para recuperarte después de cada sesión de entrenamiento.Método Gemma Mengual te ofrece consejos y planes de entrenamiento que te ayudarán a aumentar tu bienestar y equilibrar tu cuerpo. Aprende de la mano de una de las deportistas españolas con mayor proyección internacionalqué ejercicios son los más adecuados, cómo practicarlos y hacer del deporte tu mejor arma para lograr un cuerpo más estilizado y femenino.Libro profusamente ilustrado para que la lectora aprenda a realizar los ejercicios correctamente, evitando los errores que puedan conllevar lesiones y logre de este modo sus objetivos. ... Leer resumen completo

5.95€

5.95€

(Tapa blanda)

GIMNASIA BASICA (T. 1.)
EDITORIAL GYMNOS, S.L., 1981

Resumen del libro

En este volumen junto a los aparatos tradicionales, empleados habitualmente en el método sueco, se incluyen ejercicios de agilidad en suelo y en grupos reducidos, tratados con las características que impregnan la gimnasia natural austríaca. Casi sólo hay dibujos, los breves textos son meras notas, sugerencias o ayudas mnemo técnicas. Ejercicios físicos, gimnasia en el suelo, ejercicios y juegos para todos, cuadro sueco, barra de equilibrio, mástiles de trepa, cuerdas, espalderas, banco sueco. ... Leer resumen completo

10.00€

10.00€

(Tapa blanda)

TERCERA EDAD: ACTIVIDADES FISICAS Y RECREACION
VV.AA.
GYMNOS, S.L., 1990

Resumen del libro

La obra propuesta es el resultado de un trabajo en equipo realizado en el seno de un club de la tercera edad que agrupa a unos 300 practicantes. El libro es el fruto de su experiencia y constituye un testimonio de interés que tenemos por la organización de actividades físicas en beneficio de la tercera edad. Entre otros tem as, han tratado los aspectos anatómicos y fisiológicos del envejecimiento, aspectos psicofisiológicos de la motricidad, actividades deportivas complementarias, técnicas específicas, etc. ... Leer resumen completo

22.00€

22.00€

(Tapa blanda)

GIMNASIA DULCE+DVD
DE VECCHI, 2008

Resumen del libro

El ritmo frenético al que nos movemos, día a día, repercute de forma negativa en nosotros tanto a nivel psíquico como físico: la gimnasia dulce es un valioso método para garantizar un estado de bienestar general, con el particular valor de aliviar las tensiones teniendo en cuenta las particularidades de cada persona Se trat a de una disciplina que no requiere excesivos esfuerzos musculares; por eso, la gimnasia dulce se puede practicar a cualquier edad, individualmente o en grupo, buscando cada uno su «propia forma» de mover el cuerpo mediante ejercicios que le llevan de la mano a adquirir un mayor conocimiento de sus propias posibilidades Todos los consejos para practicar la gimnasia dulce: técnicas y modalidades de ejecución, ejercicios divididos en cinco niveles de dificultad creciente y programas especiales de entrenamiento para mantenerse sano y activo, consiguiendo mejor forma psicofísica y, sobre todo, mejor calidad de vida ... Leer resumen completo

19.90€

19.90€

(Tapa blanda)

10.82€

10.82€

(Tapa blanda)

BODY FOR LIFE 12 WEEKS TO MENTAL AND PHYSICAL STRENGTH
HARPERCOLLINS
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47.00€

47.00€

(Tapa dura)

HABILIDADES MOTRICES BASICAS
VV.AA.
INDE PUBLICACIONES, 1999

Resumen del libro

Contiene innumerables propuestas de tareas organizadas entorno a las grandes tipologías de las habilidades motrices básicas: desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, recepciones, etc. En conexión directa con las necesidades de los docentes, constituye un instrumento indispensable para desarrollar el currículum de Prima ria. ... Leer resumen completo

12.00€

12.00€

(Tapa blanda)

GIMNASIA PARA PROBLEMAS DE ESPALDA
HELMUT REICHARDT
HISPANO EUROPEA, 2000

Resumen del libro

El autor presenta esta nueva obra con el propósito de evitar o superar las molestias de la espalda y columna vertebral, mejorar la postura corporal y fortalecer y proteger la musculatura y articulaciones.

12.25€

12.25€

(Tapa blanda)

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