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Autores

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Editoriales

  • HISPANO EUROPEA (16)
  • PAIDOTRIBO (13)
  • INDE (12)
  • TUTOR (9)
  • EDITORIAL GYMNOS, S.L. (4)

Colecciones

  • MITOS AUTOAYUDA (1)
  • TORPES 2.0 (1)
ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPOR AL
BRET CONTRERAS
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los musculos. Conilustraciones anatomicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra practicamas acreditada para esculpir el fisico sin necesidad de utilizar p eso libre, maquinas,ni equipamiento costoso.Centrandose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, regionpectoral, segmento somatico central core, espalda, muslos, gluteos y pantorrillas), estelibro presenta mas de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal mas efectivos, queademas pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan encuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de lafuerza Bret Contreras, el lector aprendera a modificar, combinar y secuenciar ejerciciospara mejorar las rutinas y evitar periodos de estancamiento.Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosapero practica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionalesilustraciones anatomicas que ponen de relieve los principales musculos implicados en cadaejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma fisica como si buscas un metodode probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situacion,Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consultaunica en el sector que te servira constantemente de referencia. ... Leer resumen completo

25.00€

23.75€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MI CURSO DE ANTIGIMNASIA: DESPIERTA TU CUERPO Y ENCUENTRA TU ENERGIA Y BIENESTAR
PAIDOS IBERICA, 2014

Resumen del libro

Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudara a descubrir los beneficios de este metodo innovador

16.90€

16.06€

( )

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION SLING TRAINING
LENNAR KROHN-HANSEN y ANDERS BERGET
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Entrenamiento en suspension. Sling Training es la guia definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparacion fisica funcional en su mejor expresion: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los musculos de la zona media (core).100 ejercicios de todos los niveles, desde faciles hasta extremos. Cada capitulo centrado en una region anatomica, permite desde ejercitar musculos aislados hasta realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo.Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y mas Bruce Lee, dice el profesional del snowboard Fredrik Austbo.Entrenamiento en suspension. Sling Training incluye 15 programas especificos para varios deportes, elaborados por deportistas de elite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si practicas el golf como el futbol o el snowboard, podras mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspension. ... Leer resumen completo

25.00€

23.75€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL METODO OSMIN: LA CALLE ES TU GIMNASIO: 30 DIAS PARA ADELGAZAR HASTA 15 KGS Y PONERTE EN FORMA
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

Basado en el programa de Cuatro con el mismo nombre,Osmin Hernandez, un exmilitiar cubano y entrenador decelebritis como Matt Damon, Madonna o Mark Wahlberg,nos ofrece su plan de entrenamiento especial cuyo leit motives el lema: La calle es tu gimnasio. Cualquier elementodela calle, la casa o el trabajo pueden convertirse e n elcomplemento esencial para ejercitar el cuerpo en cualquiermomento. Ya no hay excusas para no hacer deporte y recuperarla forma fisica que siempre hemos soñado. Juntoal ejercicio, el metodo contempla una dieta factible, sana,para todos los bolsillos, y con productos faciles de conseguir. ... Leer resumen completo

16.90€

16.06€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
MOVIMIENTO CREATIVO CON PERSONAS MAYORES RECURSOS PRACTICOS PARA MONTAR TUS SESIONES (2ª ED.)
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

En España, ya hace tiempo que la actividad fisica se ha ido popularizando entre las personas de la tercera edad. Por lo tanto, estamos ante una nueva generacion de personas mayores que ya tienen integrada la necesidad de ejercicio fisico, que ya tienen experiencia en este campo, que tienen muy claros los valores fisicos, ps icologicos y sociales que la actividad fisica aporta y que sube su liston de exigencias. Este libro es un buen ejemplo del reto que los profesionales de este campo deben afrontar. Para ello, en el encontraran una serie de recursos didacticos para fomentar la creatividad tanto del profesor como del grupo al que se dirige. Las tareas que propone huyen de lo cotidiano y tradicional y se basan en diferentes tecnicas corporales que van desde propuestas de juegos, bailes, aerobic, gimnasia suave, hasta masajes, ejercicios de respiracion, relajaciones, entrelazandose unas tecnicas con otras y proponiendo montajes creativos de interes. ... Leer resumen completo

15.00€

14.25€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
INCLUSION EN EDUCACION FISICA
FRANCISCO JAVIER HERNANDEZ VAZQUEZ
INDE PUBLICACIONES, 2012

Resumen del libro

"Inclusion en Educacion Fisica. Las claves del exito para la inclusion del alumnado con capacidades diferentes"es un libro que facilita recursos sobre como incluir al alumnado con dificultades en la clase de Educacion Fisica.Plantea los principios de la Educacion Fisica Adaptada y la Educacion Fisica inclusiva en base a los conceptos de inclusion, discriminacion positiva, discriminacion, marginacion y segregacion. Continua con los actores que pueden influir en la inclusion del alumnado con necesidades educativas especiales en la clase de Educacion Fisica. De forma destacada, reflexiona sobre la importancia de las actitudes del profesorado en relacion al alumnado con NEE.Describe diferentes tareas motrices adaptadas como un recurso didactico para que el profesorado de Educacion Fisica tenga las herramientas basicas necesarias para intervenir con este tipo de alumnado con discapacidad fisica, sensorial o intelectual."Inclusion en Educacion Fisica"es una obra imprescindible para el profesorado de Primaria y Secundaria y, complementariamente, para todos los profesionales de la actividad fisica y el deporte ya que ayuda a facilitar las adaptaciones de ejercicios en deporte adaptado y deporte inclusivo. Tambien sirve de ayuda en actividades fisicas relacionadas con el fitness, el baile o la danza en el que las personas con discapacidad se suelen iniciar y hacen practica continuada para mantenerse saludables o simplemente disfrutar de su tiempo libre. ... Leer resumen completo

17.00€

16.15€

(Tapa blanda)

PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES
CEAC, 2013

Resumen del libro

Guía práctica ilustrada para que el lector pueda organizarse su propio plan de entrenamiento para ponerse en forma en 90 días, basado en el método desarrollado por Juan Rallo. Incluye ejercicios para fortalecer cada parte del cuerpo, un plan de trabajo semanal progresivo, información sobre dietas y nutrición completa y equi librada y consejos clave para mantener la motivación en todo momento. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

18.95€

18.00€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
LA IMPORTANCIA DEL CORE EN EL RENDIMIENTO DEL CICLISTA
TUTOR, 2015

Resumen del libro

Las rutinas de fuerza de este libro te ayudaran a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejoraras tu equilibrio, coordinacion y resistencia muscular sin añadir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminaras desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendras la potencia sin levantarte del sillin, escalaras con mas fuerza y reduciras la fatiga al final de un largo recorrido. La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye: - 45 ejercicios para la fuerza de la zona media - 5 ejercicios de calentamiento dinamico - Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional - Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio - Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello - Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sillin. Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciaran tu rendimiento en la bicicleta y prolongaran tu carrera como ciclista. TOM DANIELSON (Tommy D) es uno de los ciclistas profesionales americanos mas destacados. En 2006, mientras corria para el equipo Discovery, gano la extenuante etapa 17 de la Vuelta a España. Debuto en el Tour de Francia en 2011 y quedo en el noveno puesto, siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general. ALLISON WESTFAHL, fisiologa del ejercicio, tiene un master en ciencias del ejercicio y multiples certifi caciones otorgadas por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo federativo estadounidense de triatlon (USA Triathlon). ... Leer resumen completo

19.95€

18.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
6 MINUTOS AL DIA VIENTRE PLANO
PARRAGON, 2009

Resumen del libro

6 Minutos al dia vientre Plano. Para tener un vientre plano no es necesario pasarse horas haciendo abdominales. En este libro encontrarás ejercicios rápidos y sencillos para los que tan sólo deberás reservar un poco de tu valioso tiempo. Este libro consta de los siguientes capítulos: sentada; boca abajo; pelvis; flexiones; cintura; estiramientos. ... Leer resumen completo

4.95€

4.70€

(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
FITNESS
VV.AA.
TIKAL, 2009

7.95€

7.55€

(Tapa blanda)

MOVIMIENTOS PARA LA FELICIDAD: WU DANG QI GONG
LA LIEBRE DE MARZO, 2007

Resumen del libro

Los movimientos para la felicidad son los quince ejercicios de una serie de Qi Gong que se mantuvo en secreto durante mucho tiempo. Provienen de un templo taoísta situado en la célebre montaña Wu Dang, cuyo nombre han adoptado. En este libro se habla por primera vez del estado de supra-salud que se puede alcanzar si se prac tica asiduamente Qi Gong y, en particular, los ejercicios del Wu Dang Dao Yin Qi Gong. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona
  • 1 opinion

26.00€

24.70€

(Tapa blanda)

EDUCACION FISICA ADAPTADA PARA PRIMARIA
VV.AA.
INDE PUBLICACIONES, 2003

Resumen del libro

Presenta una variedad de propuestas para trabajar la Educacion Fisica cuando en el grupo hay personas con necesidades educativas especiales. Aporta muchas sugerencias y actividades. La actividad fisica se plantea desde la perspectiva de la motivacion ofreciendo ocasiones y oportunidades para mejorar no solo las capacidades fisicas y habilidades sino tambien aquellas relacionadas con el respeto a las diferencias y la necesidad de satisfacer las ansias de compartir que en todos esta presente. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

16.50€

15.68€

(Tapa blanda)

LA TECNICA DEL FITBALL: DESARROLLO DE EJERCICIOS
PAIDOTRIBO, 2010

Resumen del libro

Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En balon de ejercios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibili dad. ... Leer resumen completo

23.00€

21.85€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:

22.00€

20.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
TU ENTRENADOR PERSONAL
HISPANO EUROPEA, 2013

Resumen del libro

En el entrenamiento ocurre lo mismo que en la vida normal: hemos de saber donde estamos situados actualmente y donde queremos llegar a medio y a largo plazo. Este procedimiento tambien se puede aplicar en el entrenamiento efectivo de la fuerza. Primero hay que conocer ampliamente el nivel de fuerza actual realizando pruebas para los grupos musculares mas importantes. En funcion de los resultados o bien de cada perfil muscular se han de seleccionar los ejercicios optimamente ajustados al nivel de cada uno, que nos llevaran a nuestra meta dentro de un tiempo razonable. En esto consistiria al menos la actuacion de un buen entrenador personal que, por otro lado, no cobraria poco por sus servicios. Este libro te permitira aplicar la sistematica de entrenamiento de un profesional para convertirte, en cierta manera, en tu propio entrenador personal. Determinaras tu nivel actual de rendimiento en cada zona muscular. Quizas te sorprenderas de algun resultado o veras confirmadas tus expectativas. Pero de todas maneras constataras el perfil completo de tu musculatura para poder organizar optimamente tu programa de entrenamiento. ... Leer resumen completo

(2 valoraciones)

13.50€

12.82€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ANATOMIA DEL PILATES
ABBY ELLSWORTH
HISPANO EUROPEA, 2014

Resumen del libro

Guia completa de ejercicios para todos los niveles, con ilustraciones anatomicas de los musculos implicadosEsta obra te introduce en una nueva dimension de este sistema de ejercicios de fama universal que desarrolla la sinergia muscular y el alineamiento corporal. Las fotografias e ilustraciones muestran cuales son los musc ulos principales que trabajan en cada ejercicio. Las instrucciones paso a paso de cada movimiento, asi como los ejercicios apropiados para los distintos niveles -principiante, iniciado y avanzado-, te ayudaran a conseguir un cuerpo fuerte y en forma. ... Leer resumen completo

27.90€

26.50€

( )

  • 2ª Mano desde:
LA BIBLIA DEL PILATES
JO FERRIS
GAIA, 2013

Resumen del libro

La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este metodo, incluyendo mas de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciacion puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades especificas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.La practica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imagenes y precision) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva seccion con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtacion, el control y la seguridad. ... Leer resumen completo

16.95€

16.10€

(Tapa blanda)

TU ENTRENADOR PERSONAL
FERNANDO ORPINELL
LECTIO, 2014

Resumen del libro

Un libro practico con un programa de ejercicios que se adecua a todos los niveles para conseguir un cuerpo en forma y saludable.El bienestar fisico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un habito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad fisi ca lo conseguiras. El programa esta pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duracion adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material. Si ya has incorporado a tu rutina diaria el ejercicio fisico, el libro te ayudara cuando estes de viaje, de vacaciones o simplemente no puedes acercarte al gimnasio: Tu entrenador personal te garantiza que podras mantener tu nivel de exigencia.Los ejercicios que propongo se basan en dos tecnicas universales como el yoga y el pilates, con las que tambien reforzaras la conexion consciente entre cuerpo y mente. El movimiento va a ayudarte a estar mejor, a sentirte seguro, positivo y feliz. Pero tu vida no va a cambiar si tu no cambias.¡Activate, muevete! Voy a ser tu entrenador personal y espero que este libro sea la chispa que encienda tu fuego. ... Leer resumen completo

14.90€

14.15€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EJERCICIOS EN ACCION: CORE
RBA LIBROS, 2015

Resumen del libro

Setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantisimos musculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias o al practicar cualquier deporte.Sus detalladas ilustraciones anatomicas y fotos a todo color muestran con precision los musc ulos que estan trabajando en cada movimiento, de manera que podra realizar los ejercicios de forma facil y segura y obtener los deseados efectos beneficiosos ... Leer resumen completo

15.00€

14.25€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EJERCICIO FISICO Y BIENESTAR
FRANCISCO LAGARDERA
UNIVERSITAT DE LLEIDA, 2007

Resumen del libro

Lagardera, FranciscoEl text evidencia la funció social de l’educació física al segle XXI: gràcies a la seva intervenció les persones poden aprendre, d’una forma relativament senzilla, a millorar les seves conductes motrius injectives. Per gaudir és necessari realitzar una correcta gestió del cos, realitza nt de manera quotidiana els exercicis motrius més adeqüats per aconseguir-ho. El llibre es basa en l’experiència pedagògica que es duu a terme a l’INEFC de la Universitat de Lleida des de setembre de 1998. ... Leer resumen completo

22.00€

20.90€

(Tapa blanda)

18.72€

17.78€

(Tapa blanda)

MI CUADERNO DE BALLET
CONSUELO MOLINA COLORADO
ESTEBAN SANZ MARTINEZ EDITORIAL Y L, 2004

15.60€

14.82€

(Tapa blanda)

10.00€

9.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
CONTENIDOS Y ACTIVIDADES PARA LA EDUCACION RITMICA (2 VIDEOS)
ALFONSO ANGEL SOLETO COLLADO
SOLETO COLLADO, ALFONSO ANGEL; SOLETO COLLADO, A.A.

0.01€

0.01€

( )

INICIACION CON NIÑOS A LOS EJERCICIOS DE SUELO SOBRE COLCHONETAS (VIDEO: 80 M.)
ALFONSO ANGEL SOLETO COLLADO
SOLETO COLLADO, ALFONSO ANGEL; SOLETO COLLADO, A.A., 1997
  • 1 opinion

37.50€

35.63€

( )

37.50€

35.63€

( )

EJERCICIO Y EMBARAZO: ACTIVIDAD AEROBICA CON FIRBALL (VIDEO)
GYMNOS, S.L., 2002

Resumen del libro

Ejercicios, calentamiento, relajación ytonificación que nos ayudan a sentirnos bien y en forma durante el embarazo.Incluye video.

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  • 2 personas

21.00€

19.95€

( )

PREPARACION FISICA EN ALTA COMPETICION
JUAN J. GARCIA PELLICER y JOSE A. DIAZ RINCON
FEDERACION MADRILEÑA DE FUTBOL-SALA, 2002

15.00€

14.25€

(Tapa blanda)

31.55€

29.97€

(Tapa blanda)

LECCIONES DE TAI-CHI
DE VECCHI, 2002
  • 1 opinion

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