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EL METODO OSMIN: LA CALLE ES TU GIMNASIO: 30 DIAS PARA ADELGAZAR HASTA 15 KGS Y PONERTE EN FORMA
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del libro

Basado en el programa de Cuatro con el mismo nombre,Osmin Hernández, un exmilitiar cubano y entrenador decelebritis como Matt Damon, Madonna o Mark Wahlberg,nos ofrece su plan de entrenamiento especial cuyo leit motives el lema: La calle es tu gimnasio. Cualquier elementodela calle, la casa o el trabajo pueden convertirse e n elcomplemento esencial para ejercitar el cuerpo en cualquiermomento. Ya no hay excusas para no hacer deporte y recuperarla forma física que siempre hemos soñado. Juntoal ejercicio, el método contempla una dieta factible, sana,para todos los bolsillos, y con productos fáciles de conseguir. ... Leer resumen completo

16,90 €

(Encuadernación sin determinar)

  • Ebook en la Casa del Libro: 11.99 €
  • 2ª Mano desde: 11.00 €
EL MÉTODO OSMIN (EBOOK)
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del eBook

Basado en el programa de Cuatro con el mismo nombre,Osmin Hernández, un exmilitiar cubano y entrenador decelebritis como Matt Damon, Madonna o Mark Wahlberg,nos ofrece su plan de entrenamiento especial cuyo leit motives el lema: La calle es tu gimnasio. Cualquier elementode la calle, la casa o el trabajo pueden convertirse en elcomplemento esencial para ejercitar el cuerpo en cualquiermomento. Ya no hay excusas para no hacer deporte y recuperarla forma física que siempre hemos soñado. Juntoal ejercicio, el método contempla una dieta factible, sana,para todos los bolsillos, y con productos fáciles de conseguir. ... Leer resumen completo

11,99 €

(eBook - formato digital)

  • Cómpralo en papel por: 16.90 €
MI CURSO DE ANTIGIMNASIA: DESPIERTA TU CUERPO Y ENCUENTRA TU ENERGIA Y BIENESTAR
PAIDOS IBERICA, 2014

Resumen del libro

Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudará a descubrir los beneficios de este método innovador

16,90 €

(Encuadernación sin determinar)

  • 2ª Mano desde: 16.90 €
PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES (EBOOK)
JUAN RALLO
CEAC, 2013

Resumen del eBook

Cuando escribo, lo hago como si fuera para mimadre. Con este planteamiento tan directo y sencillo,el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo elmundo su método de entrenamiento de famosos,para que cualquier persona pueda conseguir uncuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud ycuidarte no es una afición, es una r esponsabilidady tienes que plantearlo de forma que no te agobienada más empezar. En estas páginas el autor tepresenta un plan de ejercicios semanal, arropadocon consejos, anécdotas, trucos para mantener lamotivación y pautas dietéticas, de una forma tanagradable y amena que parece que (casi) no cuesteningún esfuerzo. Un breve repaso a la anatomía del cuerpo un vistazoa los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio. Ese dolor de espalda aprende a corregir esos gestosinadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida. Una buena dieta es fundamental no hablamos de hacerrégimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y enla cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre. A cada parte, sus atenciones ejercicios específi cos paratrabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustradospaso a paso para que no te pierdas. ... Leer resumen completo

9,99 €

(eBook - formato digital)

  • Cómpralo en papel por: 18.95 €
GIMNASIA FACIAL. MÉTODO A.H. (EBOOK)
NINIVE EDITORIAL

Resumen del eBook

Gimnasia Facial. Método A.H. Aprende a mantener tu rostro joven, consiguiendo una piel más sana, lisa y luminosa sin riesgos.Gimnasia Facial. Método A.H. es una guía práctica con la que aprenderás, paso a paso, el método más seguro y efectivo de gimnasia facial.Tras años de formación y una larga experiencia profesional, Ara celi Hernández ha creado un método de gimnasia facial, Método A.H., capaz de tonificar los músculos y corregir la flacidez sin provocar arrugas. No es especialmente complicado ni hay que tener unas características o cualidades específicas, tan solo es necesario seguir ciertas precauciones antes, durante y después de la ejecución de los ejercicios.Es un hecho constatado que nuestra apariencia física juega un papel importante en nuestro estado de ánimo. En este sentido vernos bien nos hace sentir mejor y esto nos predispone a una actitud positiva y a enfrentarnos con más fuerza y en mejores condiciones a las vicisitudes que se plantean en el día a día. Así pues, sería deseable que, junto a los programas de educación física en los gimnasios y polideportivos, se llegara a ofrecer programas de tonificación facial que permitiesen trabajar los músculos de la cara al mismo tiempo que los del cuerpo.De momento tienes la posibilidad de aprender la técnica con este libro y practicarla tranquilamente en la quietud de tu hogar sin la necesidad de desplazarte a ningún centro. Aprovecha la oportunidad y tómatelo como un regalo para toda la vida.Araceli Hernández. Gimnasia facial. Método A.H.En esta guía encontrarás los ejercicios básicos con los que podrás poner en práctica este revolucionario Método A.H., explicados de una manera sencilla y amena, y acompañados de imágenes que te orientarán en la práctica.La guía también contiene recomendaciones y recetas antiaging para que las apliques en tu día a día, como complemento al Método A.H.Si quieres mantener la juventud de tu rostro , no te arriesgues, elige lo mejor. ... Leer resumen completo

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9,90 €

(eBook - formato digital)

MOVIMIENTOS PARA LA FELICIDAD: WU DANG QI GONG
LA LIEBRE DE MARZO, 2007

Resumen del libro

Los movimientos para la felicidad son los quince ejercicios de una serie de Qi Gong que se mantuvo en secreto durante mucho tiempo. Provienen de un templo taoísta situado en la célebre montaña Wu Dang, cuyo nombre han adoptado. En este libro se habla por primera vez del estado de supra-salud que se puede alcanzar si se prac tica asiduamente Qi Gong y, en particular, los ejercicios del Wu Dang Dao Yin Qi Gong. ... Leer resumen completo

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26,00 €

(Tapa blanda)

300 ABDOMINALES
TUTOR, 2013

Resumen del libro

Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y espalda, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos! Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en “test de campo&rdqu o;, e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza. 300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas; le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el tronco y, además, en el libro se incluyen: - Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas. - Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir. -Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento. ... Leer resumen completo

12,95 €

(Tapa blanda)

GIMNASIA PARA BEBES: JUEGOS Y EJERCICIOS PARA FOMENTAR EL MOVIMIE NTO, RECONOCIMIENTO DE MALFORMACIONES
PAIDOTRIBO, 2001

Resumen del libro

La gimnasia para lactantes sanos no ha avanzado en los últimos cincuenta años, en cambio es importante para lograr un correcto desarrollo del movimiento en el primer año de vida. Y con el objetivo de cubrir esta carencia, aparece este libro cuyo contenido, tanto texto como imágenes, presenta la fases más importantes en el d esarrollo del lactante y los ejercicios que las fomentan. Observando la forma en que el lactante realiza los ejercicios y los juegos pueden sacarse conclusiones tempranas sobre la tendencia hacia un desarrollo incorrecto. Los signos de alarma que aquí se destacan deben facilitar a los padres el tomar la decisión de la conveniencia de consultar al pediatra antes de la visita de rutina. En un capítulo aparte se estudian las ventajas de los "complementos para el bebé". En este libro se presenta una gimnasia para lactantes sanos completamente nueva que se basa no solamente en la experiencia adquirida durante años en el tratamiento de lactantes enfermos, sino también transmite la forma sistemática a la gimnasia para lactantes los conocimientos sobre el desarrollo natural del movimiento en el primer año de vida. Los juegos presentados a través del texto e ilustraciones tiene como finalidad el fortalecimiento del aparato de sostén y locomotor del lactante. Además pueden contribuir al mismo tiempo, a hacer más profunda la interacción social entre padre e hijo y por tanto ofrece una oportunidad única de influir positivamente sobre el desarrollo social del niño en corta edad. Por tanto, esta gimnasia moderna para lactantes persigue metas con las cuales sueña la ciencia pediátrica actual: mejorar el desarrollo del lactante y hacer más profunda la relación social entre padres e hijos. La autora, Barbara Zufunft-Huber, se formó en clínicas de Innsbruck, Munich y Berlín como fisioterapeuta. Tiene experiencia con los excelentes métodos para terapia de lactantes (entre otros, los métodos de Bobath, Yojta y Camillo -Morales) y actualmente trabaja como fisioterapeuta autónoma en Biberach/Rib. Encuadernación: Rústica. ... Leer resumen completo

19,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 18.27 €
NIN-JUTSU: ESCUELAS TRADICIONALES
ESTEBAN SANZ MARTINEZ EDITORIAL Y L, 1995

16,53 €

(Encuadernación sin determinar)

MANUAL TUTOR DEL FITNESS
TUTOR, 1999

Resumen del libro

Encontrará respuesta a qué es el fitness y cómo actúa. Además de ejercicios detallados por grupos musculares, test de evaluación, programas de entrenamiento, etc. Incluye también ejercicios antiestrés.

17,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 16.35 €
GLUTEOS BONITOS Y VIENTRE PLANO
HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Es inútil agotarse con interminables series de abdominales y glúteos para tonificar y esculpir la silueta. ¡Lo realmente eficaz es escoger los ejercicios adecuados! Optimiza tu esfuerzo dejándote guiar por los consejos de profesionales del fitness. En esta obra encontrarás: > Un código de colores para las partes del cuerpo correspondientes, que te ayudarán a encontrar con rapidez los ejercicios que necesitas para remodelar tu figura, en función de tus objetivos. > Consejos claros y precisos para que tú misma elabores un programa de entrenamiento personalizado, en función de tu tiempo disponible, tu forma física y tu morfología, así como consejos nutricionales, explicaciones sobre las bases del ejercicio físico, la respiración, los estiramientos... > Movimientos desglosados paso a paso para realizar 50 ejercicios sumamente eficaces para conseguir unos bonitos glúteos y un vientre plano en solo 3 meses, acompañados de fotografías e ilustraciones anatómicas explicativas. > Y para cada ejercicio podrás encontrar, con un simple vistazo, la zona precisa que trabajarás, la mejor manera de respirar, los errores que debes evitar, el consejo personalizado del entrenador y ese pequeño gesto que marcará la diferencia para optimizar cada ejercicio. Gracias a los dibujos anatómicos de Frédéric Delavier, autor de obras relacionadas con el mundo del fitness y el culturismo, así como a los valiosos consejos de Jean-Pierre Clémenceau, célebre entrenador de numerosas estrellas, esculpir la figura en pocas semanas se convierte en un juego de niños. ... Leer resumen completo

27,90 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 26.83 €
PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES
CEAC, 2013

Resumen del libro

Guía práctica ilustrada para que el lector pueda organizarse su propio plan de entrenamiento para ponerse en forma en 90 días, basado en el método desarrollado por Juan Rallo. Incluye ejercicios para fortalecer cada parte del cuerpo, un plan de trabajo semanal progresivo, información sobre dietas y nutrición completa y equi librada y consejos clave para mantener la motivación en todo momento. ... Leer resumen completo

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18,95 €

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro: 9.99 €
  • 2ª Mano desde: 18.22 €
LA BIBLIA DEL PILATES
JO FERRIS
GAIA, 2013

Resumen del libro

La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtación, el control y la seguridad. ... Leer resumen completo

16,95 €

(Tapa blanda)

GIMNASIA ARTISTICA: MANUAL DE INICIACION
WANCEULEN, 1997

Resumen del libro

Con una perspectiva didáctica, un texto ameno, y de fácil lectura, y útiles dibujos, se estructura la enseñanza de la gimnasia artística.

15,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 10.00 €
MOVIMIENTO CREATIVO CON PERSONAS MAYORES RECURSOS PRACTICOS PARA MONTAR TUS SESIONES (2ª ED.)
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

En España, ya hace tiempo que la actividad física se ha ido popularizando entre las personas de la tercera edad. Por lo tanto, estamos ante una nueva generación de personas mayores que ya tienen integrada la necesidad de ejercicio físico, que ya tienen experiencia en este campo, que tienen muy claros los valores físicos, ps icológicos y sociales que la actividad física aporta y que sube su listón de exigencias. Este libro es un buen ejemplo del reto que los profesionales de este campo deben afrontar. Para ello, en él encontrarán una serie de recursos didácticos para fomentar la creatividad tanto del profesor como del grupo al que se dirige. Las tareas que propone huyen de lo cotidiano y tradicional y se basan en diferentes técnicas corporales que van desde propuestas de juegos, bailes, aeróbic, gimnasia suave, hasta masajes, ejercicios de respiración, relajaciones, entrelazándose unas técnicas con otras y proponiendo montajes creativos de interés. ... Leer resumen completo

15,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 10.00 €
LA ESTABILIDAD DE LA ESPALDA. UN ENFOQUE DIFERENTE PARA PREVENIR Y TRATAR EL DOLOR DE ESPALDA
HISPANO EUROPEA, 2007

Resumen del libro

La estabilidad de la espalda presenta a los profesionales las herramientas que necesitan para diagnosticar problemas en la región lumbar, y proporciona técnicas contrastadas para estabilizar la espalda y construir una base apta para cualquier nivel de actividad. El autor presenta un enfoque al tratamiento del dolor de espal da que es diferente de los que hasta ahora se han visto: no se limita a solucionar los problemas haciendo ejercicios de fortalecimiento muscular, sino que se dirige a las estructuras anatómicas que controlan el problema y éstas no son simplemente los músculos grandes. Cada ejercicio está explicado paso a paso. El libro incluye numerosas ilustraciones, dibujos, tablas y gráficos para ayudar en la comprensión de los conceptos y los ejercicios que se presentan. La estabilidad de la espalda proporciona a los profesionales una herramienta útil y práctica, basada en los resultados de las investigaciones médicas, que podrán aplicar para prevenir y tratar el dolor de espalda de sus pacientes. ... Leer resumen completo

25,90 €

(Tapa blanda)

CAMBIA TU FÍSICO EN 12 SEMANAS (EBOOK)
ROBERTO BUSTILLO CARRILLO
ARTGERUST

Resumen del eBook

Alcanzar tus metas deportivas es cuestión de proponer objetivos realistas y organizar un entrenamiento individualizado con cargas progresivas y variables. Con este libro experimentaremos que con las pautas adecuadas, un físico puede alcanzar la mayor de las metamorfosis y ofrecer su mejor estado de forma en tan solo 12 sema nas. ... Leer resumen completo

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7,24 €

(eBook - formato digital)

MANTENGASE ACTIVO: EJERCICIOS SUAVES DE YOGA PARA LAS PERSONAS MA YORES
URANO, 1990

Resumen del libro

Por fin un programa de ejercicios diseñados específicamente para las personas mayores, que aporta una forma sensata, segura y divertida de mantenerse en forma. La base es el yoga, pero no hay posturas cabeza abajo ni del loto, ni tampoco una mística implícita. Los movimientos suaves, lentos, el uso de la respiración y la re lajación, son ideales para las personas mayores, aunque no hayan hecho ningún ejercicio desde que fueron a la escuela. Actualmente se pide a todo el mundo que sea más activo, que se mantenga en movimiento. Existen instalaciones para practicar la natación, gimnasios, centros de aeróbic, yoga, etc. Todos son para gente joven o de mediana edad, ¿pero y los mayores? Para esta importante y creciente proporción de personas parece haber pocas posibilidades en este sentido. Sin embargo, para ellos mantenerse en movimiento probablemente sea más vital que para los demás. ¿Y los que deben permanecer en casa, o no les gustan las actividades de grupo? Las personas mayores no quieren quedar excluidas de esta tendencia al bienestar físico. Quieren estar en forma, pero no saben cómo. He aquí una buena propuesta. Ilustrado con dibujos y fotografías. ... Leer resumen completo

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9,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 8.65 €
SHIATSU + STRETCHING
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

El libro, escrito por un experto de renombre mundial, presenta un nuevo sistema que combina la presión digital con los ejercicios de estiramiento, para relajar los músculos al mismo tiempo, eliminando el riesgo de dolor o lesión. De forma clara y acompañado con muchas ilustraciones y dibujos, el autor nos enseña qué es el s hiatsu más estiramientos, los efectos físicos que produce, las técnicas del shiatsu y las del estiramiento, cómo aplicar shiatsu y estiramiento en la espalda, en la cabeza, en la cara, en el tórax, en la región abdominal y las aplicaciones terapéuticas de esta disciplina: cefalgia, neuralgia, parálisis facial, insomnio, asma, lumbago, ciática, estreñimiento, gastralgia, etc. El autor, Toru Namikoshi, es director adjunto de la Japan Shiatsu School. ... Leer resumen completo

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14,00 €

(Tapa blanda)

TODO SOBRE EL METODO PLIOMETRICO: MEDIOS Y METODOS PARA EL ENTREN AMIENTO Y LA MEJORA DE LA FUERZA EXPLOSIVA
PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

Este libro se presenta dividido en dos partes. En la primera de ellas presenta las características generales del método pliométrico, definiendo en qué consiste el método pliométrico de trabajo muscular, y la técnica y la dosificación del método pliométrico. La segunda parte presenta programas de entrenamiento con el método pliométrico, diferenciando entre programas para deportes de fuerza rápida, deportes cíclicos y deportes colectivos. Por último, incluye un capítulo dedicado al papel y a la posición del método pliométrico en el sistema de los medios de entrenamiento especial de la fuerza. ... Leer resumen completo

16,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 14.00 €

22,00 €

(Tapa blanda)

EDUCACION FISICA ADAPTADA PARA PRIMARIA
VV.AA.
INDE PUBLICACIONES, 2003

Resumen del libro

Presenta una variedad de propuestas para trabajar la Educación Física cuando en el grupo hay personas con necesidades educativas especiales. Aporta muchas sugerencias y actividades. La actividad física se plantea desde la perspectiva de la motivación ofreciendo ocasiones y oportunidades para mejorar no sólo las capacidades físicas y habilidades sino también aquellas relacionadas con el respeto a las diferencias y la necesidad de satisfacer las ansias de compartir que en todos está presente. ... Leer resumen completo

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16,50 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 15.87 €
BARRIGA, GLUTEOS, PIERNAS: INTENSIVO
HISPANO EUROPEA, 2010

Resumen del libro

Existen muchos programas de ejercicios para conseguir una barriga lisa, piernas fuertes y glúteos firmes, pero no todas funcionan, porque para entrenar las zonas problemáticas se requiere un trabajo bien fundamentado. El presente libro le servirá de manual. Sabrá cómo incrementar y mejorar paulatinamente el efecto del entre namiento en cada nivel, además de aprender los fundamentos para entrenar la barriga, piernas y glúteos. Una combinación inteligente entre ejercicios de fuerza y de resistencia le ayudará incluso a dominar las zonas problemáticas más reacias. No resulta difícil formar y moldear el cuerpo, siempre que se sepa cómo hacerlo. ... Leer resumen completo

13,50 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 12.98 €
GIMNASIA BOTHMER: POSIBILIDADES DE APLICACIONES PEDAGOGICAS Y TER APEUTICAS
RUDOLF STEINER, 2008

Resumen del libro

La gimnasia Bothmer es un aprendizaje del movimiento que se basa en una acción conjunta de la figura humana, de sus realidades funcionales elementales y de la dimensión espacial. Con eso, la gimnasia Bothmer proporciona movimientos apropiados para el cuerpo en lo cotidiano, en el deporte, en el trabajo y también más allá, e n el verdadero sentido de la palabra, en una total comprensión de la acción conjunta entre el cuerpo, el espacio y el espíritu. Fritz, Graf von Bothmer desarrolló la gimnasia Bothmer entre 1922 y 1938, cuando él asumió las clases de Educación Física en el Escuela Waldorf por solicitud de R. Steiner. Esta "educación del movimiento" aplicada al desarrollo y partiendo de algo complemente nuevo, se separaba de la "gimnasia común" de aquella época y colocaba al ser humano en el centro, en todo su contexto. Alheidis v. Bothmer, nuera del fundador, presenta detalladamente los ejercicios de la gimnasia Bothmer, con sus posibilidades y de acuerdo con su época. Detallados dibujos ilustran, paso a paso, los ejercicios. En los textos correspondientes, son presentados nuevos conocimientos en cuanto a las posibilidades pedagógicas y terapéuticas de la gimnasia Bothmer en el trabajo con niños y adultos. Se dan igualmente sugerencias para una asociación adecuada con diferentes materias de la Escuela. También el lado psicológico de los ejercicios es mencionado. El anatomista profesor Johannes W. Rohen presenta las razones físicas y fisiológicas de esta gimnasia. La corta biografía del fundador proporciona una visión rápida de la época, de las condiciones y del modo de trabajar de Fritz, Graf von Bothmer. ... Leer resumen completo

20,00 €

(Tapa blanda)

SUBETE EN EL BOSU BALANCE TRAINER (EJERCICIOS PARA DESARR0LLAR LA FUERZA DEL SEGMENTO CENTRAL) Y CONSEGUIR UN CUERPO SUPERTONIFICAD
VV.AA.
TUTOR, 2009

Resumen del libro

Muestra cómo empleando el BOSU (acrónimo de “both sides utilized”, se utilizan ambos lados) para ejercicios como aperturas de piernas en arrancada, abdominales, elevaciones de piernas, fondos de brazos, etc., se consigue hacerlos más divertidos, estimulantes y efectivos.

15,50 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 14.90 €
6 MINUTOS AL DIA VIENTRE PLANO
PARRAGON, 2009

Resumen del libro

6 Minutos al dia vientre Plano. Para tener un vientre plano no es necesario pasarse horas haciendo abdominales. En este libro encontrarás ejercicios rápidos y sencillos para los que tan sólo deberás reservar un poco de tu valioso tiempo. Este libro consta de los siguientes capítulos: sentada; boca abajo; pelvis; flexiones; cintura; estiramientos. ... Leer resumen completo

4,95 €

(Tapa dura)

LA TECNICA DEL FITBALL: DESARROLLO DE EJERCICIOS
PAIDOTRIBO, 2010

Resumen del libro

Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En balón de ejercios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibili dad. ... Leer resumen completo

23,00 €

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde: 10.00 €
INCLUSION EN EDUCACION FISICA
FRANCISCO JAVIER HERNANDEZ VAZQUEZ
INDE PUBLICACIONES, 2012

Resumen del libro

"Inclusión en Educación Física. Las claves del éxito para la inclusión del alumnado con capacidades diferentes"es un libro que facilita recursos sobre cómo incluir al alumnado con dificultades en la clase de Educación Física.Plantea los principios de la Educación Física Adaptada y la Educación Física inclusiva en base a los conceptos de inclusión, discriminación positiva, discriminación, marginación y segregación. Continua con los actores que pueden influir en la inclusión del alumnado con necesidades educativas especiales en la clase de Educación Física. De forma destacada, reflexiona sobre la importancia de las actitudes del profesorado en relación al alumnado con NEE.Describe diferentes tareas motrices adaptadas como un recurso didáctico para que el profesorado de Educación Física tenga las herramientas básicas necesarias para intervenir con este tipo de alumnado con discapacidad física, sensorial o intelectual."Inclusión en Educación Física"es una obra imprescindible para el profesorado de Primaria y Secundaria y, complementariamente, para todos los profesionales de la actividad física y el deporte ya que ayuda a facilitar las adaptaciones de ejercicios en deporte adaptado y deporte inclusivo. También sirve de ayuda en actividades físicas relacionadas con el fitness, el baile o la danza en el que las personas con discapacidad se suelen iniciar y hacen práctica continuada para mantenerse saludables o simplemente disfrutar de su tiempo libre. ... Leer resumen completo

17,00 €

(Tapa blanda)

MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO (COLOR) (EBOOK)
ROCIO CARCELES y FRANCESC COS MORERA
PAIDOTRIBO

Resumen del eBook

Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud.Con este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. También se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecución.Rocío Cárceles Moreno. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializada en técnicas de corrección postural y en entrenamiento para la salud. Campeona de España en Fitness y en Aerobic Deportivo. Entrenadora Personal. Se ha formado en Pilates en Europa y EE.UU. Colabora desde hace más de 15 años con las Universidades de Madrid y Barcelona en temas de Fitness y Salud de espalda. Presenter nacional e internacional en convenciones, congresos y eventos deportivos. Peak Trainer y Directora de formación de Peak Pilates para España y Portugal.Francesc Cos Morera. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Fisioterapeuta, Máster en Alto Rendimiento Deportivo y Personal Trainer por la International Association of Fitness Professionals (CA, EE.UU.). Recuperador y preparador físico de fuerza del 1er equipo de fútbol del FC Barcelona. Profesor del INEF (Barcelona). ... Leer resumen completo

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12,22 €

(eBook - formato digital)

LA INTERDISCIPLINARIEDAD A TRAVÉS DE LAS GYMKHANAS DESDE LA PERSPECTIVA DE EDUCACIÓN FÍSICA (EBOOK)
ANDRES COBO PADILLA
VISION NET

Resumen del eBook

El fin de esta obra es presentar la actividad de la Gymkhana como un medio eficaz de tratar la interdisciplinariedad y la transversalidad con el resto de materias de la Educación Secundaria Obligatoria.Al lector se le ofrece una visión global de cómo puede introducir esta actividad en su práctica docente, incluyendo distint as propuestas del contenido a tratar, así como el empleo de unos criterios que hagan de este supuesto, una práctica rica y novedosa para el resto de materias ... Leer resumen completo

3,63 €

(eBook - formato digital)

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