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Mostrando 121 a 180 de 12306 resultados

ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE PILATES
VICKY TIMON
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2012

Resumen del libro

El metodo Pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoria sin impacto, pensado para trabajar la correccion postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realizacion de los ejercicios del metodo son los mismos que se utilizan diariamente, tan to en tareas domesticas como en las laborales.En este libro encontraras la explicacion de los ejercicios e informacion sobre la musculatura implicada en cada uno de los errores frecuentes de ejecucion y sus variantes para poder adaptarlos a las caracteristicas personales del practicante. ... Leer resumen completo

31.99€

31.99€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ATLETAS DE HIERRO: PREPARACION PARA EL IRONMAN
PAIDOTRIBO, 2013

Resumen del libro

El solicitadísimo entrenador multideportivo Don Fink expone sus eficaces métodos de entrenamiento para ofrecerte un programa práctico expuesto paso a paso y con amenidad, de modo que hasta los deportistas recreativos alcancen una condición física admirable.

26.00€

26.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
101 HISTORIAS NBA: RELATOS DE GLORIA Y TRAGEDIA
JC CLEMENTINE, 2013

Resumen del libro

Debajo de la habitual enumeracion de nombres, numeros y titulos que acompañan a las cronicas NBA reposa el verdadero misterio de lo que el autor denomina inmenso teatro de hombres, todo ese fascinante universo humano que enriquecela vida de cualquier competicion. Historias de victorias y derrotas, de epica y fracaso, de est rategia y anecdota, ninguna de las cuales resulta casual en una obra que permite comprender y disfrutar el mas sabroso legado del baloncesto americano. ... Leer resumen completo

29.90€

29.90€

( )

  • 2ª Mano desde:
LA PREPARACION (FISICA) PARA EL FUTBOL BASADA EN EL JUEGO
JAVI MALLO
EDITORIAL FUTBOL DE LIBRO SL, 2013

Resumen del libro

Javi nos presenta de forma magistral y argumentada una vision de las nuevas tendencias del entrenamiento en el futbol entendido como algo contextualizado, que cuanto mas se aproxime a la realidad de nuestro modelo de juego, mejor preparara a los futbolistas para la competicion. El libro tiene ejercicios y sesiones enteras que nos serviran para la construccion de nuestras sesiones. ... Leer resumen completo

21.00€

21.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
COACHING DEPORTIVO: MUCHO MAS QUE ENTRENAMIENTO
PAIDOTRIBO, 2012

Resumen del libro

El"coaching"deportivo es una potente herramienta que genera un fuerte impulso para mejorar el rendimiento deportivo como fin ultimo. Esta plenamente enfocado a la accion eficaz y a optimizar el rendimiento con logros reales. Asimismo, promueve una accion sostenida en el tiempo y orientada a conseguir un resultado sobresalie nte en las areas de trabajo que se plantean en las sesiones de ?coaching?, y que se traduce en una fuente de motivacion para seguir avanzando en el proceso.Este libro ayudara a los entrenadores a desarrollar sus habilidades de lider-?coach? motivando a cada uno de los miembros de su equipo y desarrollando a sus deportistas como personas y como profesionales de alto nivel. Con las tecnicas que se presentan se facilita a los deportistas ser conscientes de su aprendizaje y evolucion, descubrir cual es su mayor potencial buscando su mejor rendimiento a su ritmo particular y a medio-largo plazo.- Como elaborar planes de accion personalizada y concreta para cada uno de los deportistas del equipo.- Como introducir las mejoras apropiadas para que la permanencia en la elite deportiva se mantenga firme.- Como potenciar los puntos fuertes y controlar el estres.- Como trabajar con el deportista las diferentes etapas por las que pasa: iniciacion y formacion, consolidacion y retiro. ... Leer resumen completo

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  • 4 personas

19.00€

19.00€

(Tapa blanda)

APERTURAS DE AJEDREZ
VV.AA.
RBA LIBROS, 2013

Resumen del libro

La apertura de ajedrez es un elemento fundamental de la partida. Permite consolidar posiciones ventajosasque determinaran el juego a favor de uno o otro contrincante. Esta obra, con el aval de la escuela de ajedrez MiguelIllescas, es una ayuda clave para perfeccionar el nivel de cada persona como jugador y mejorar sus movim ientos dedefensa. A traves de modelos magistrales de partidas famosas, el lector aprendera a utilizar las aperturas y defensasde los grandes maestros del tablero, tanto en el juego abierto como en el cerrado. Paso a paso, descubrira, el complejomundo de la Siciliana, la Española o el Gambito de Dama, y en cada momento se le aconsejara cuales son las variantesmas apropiadas. ... Leer resumen completo

9.94€

9.94€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EN FORMA PARA EL COMBATE: GUIA COMPLETA DE LA PREPARACION FISICA DEL SAS
PAIDOTRIBO, 2010

Resumen del libro

En este libro se sintetizan las técnicas y los métodos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una guía dietética que, combinados, producirán una diferencia enorme en el nivel de forma de quienes los pongan en práctica. Además, hay un capítulo dedicado a la montaña jun to con programas de entrenamiento que permitirán a los reclutas potenciales iniciar varios cursos de selección de elite en condiciones extremas.Asimismo, el programa completo de En forma para el combate es un curso de entrenamiento de 16 semanas para quienes están realmente comprometidos en ponerse en forma. Este programa es progresivo y empieza de manera razonablemente suave. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

20.00€

20.00€

(Tapa blanda)

ANATOMIA DEL PILATES: GUIA ILUSTRADA PARA TRABAJAR LA ESTABILIDAD DEL SEGMENTO SOMATICO
TUTOR, 2011

Resumen del libro

Este libro es Pilates en estado puro, como nunca antes lo habias visto.Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y sensacionales ilustraciones anatomicas en color, Anatomia del Pilates te introduce en el seno de ejercicios y programas que tonifican el cuerpo, estabilizan el segmento somatico central, mejor an el equilibrio y aumentan la flexibilidad.Partiendo del trabajo original de Joseph Pilates aprenderas: a emplear los musculos claves; como introduciendo variantes y ajustes menores se influye en la efectividad, y que la respiracion, la alineacion, la postura y el movimiento estan todos esencialmente conectados entre si.Divididos en distintos niveles de exigencia, hallaras mas de 45 ejercicios entre los que elegir para trabajar una region corporal concreta y profundizar en ella para estirar, fortalecer y coordinar con precision musculos especificos. Tambien encontraras en la obra tecnicas para la respiracion, la concentracion y la conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora la mente y el cuerpo. ... Leer resumen completo

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  • 3 personas

25.00€

25.00€

(Tapa blanda)

EL YOGA, UNA NUEVA AVENTURA PARA NIÑOS. ACTIVIDAES DE YOGA PARA N IÑOS EN GRUPO
NEO-PERSON, 2008

Resumen del libro

Una creativa combinacion de yoga, juego, baile, musica y dibujo, concebida para niños de entre cuatro y doce años de edad.RESUMEN: El yoga se ha convertido en una actividad infantil que cuenta ya con una destacada popularidad en todo el mundo.El yoga: una aventura para niños esta avalado por la contrastada experiencia de la autora y es una obra que puede ser de gran utilidad a los maestros de escuela primaria y de yoga que deseen impartir clases de yoga para niños, o bien incorporar sesiones de esta disciplina entre las diferentes asignaturas, durante una clase de gimnasia o despues de la escuela. Es ideal por sus ejercicios, estiramientos y calentamientos. Esta diseñado igualmente para poder ser aplicado en las clases de danza e interpretacion o incluso en los campamentos juveniles.Tambien los padres pueden compartir este libro con sus hijos. Practicar yoga todos juntos ofrece la oportunidad de interactuar, jugar y divertirse.LOS JUEGOS DE YOGA ESTIMULAN Y DESARROLLAN- la coordinacion,- la calma emocional,- la conciencia,- la flexibilidad y- la seguridad en uno mismo.Incorporar la practica del yoga a la vida de los niños les permitira centrarse en su respiracion, relajarse o estirarse, para sentirse mas tranquilos, revitalizados y listos para afrontar sus bulliciosas actividades cotidianas.Contiene ochenta y dos ejercicios (muchos de ellos inspirados en los movimientos naturales de los animales) que aportan al niño elasticidad y fuerza. La mayoria de las actividades cuentan con ilustraciones y han sido organizadas en secciones que incluyen: ejercicios de calentamiento, posturas de yoga, ejercicios respiratorios, concentracion y meditacion, ejercicios de visualizacion y ejercicios para despertar.Incluye cuentos que ayudaran a los niños a comprender facilmente conceptos como el karma o los centros de energia (chakras). Los mas pequeños disfrutaran placenteramente de los aspectos fisico y energetico de estas actividades, y los mas mayores, ademas, llegaran a despertar interrogantes sobre la vida y su comportamiento. ... Leer resumen completo

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10.00€

10.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
SPORTING CLAYS. LA CULTURA DE LA EXCELENCIA EN EL TIRO DEPORTIVO
UNIVERSIDAD AUTONOMA METROPOLITANA, 2009

Resumen del libro

Esta obra es un manual técnico para aprender a dominar la ciencia y el arte del tiro al vuelo con escopeta, en la modalidad de Sporting Clays, actualmente la más extendida y practicada en Norteamérica y Gran Bretaña, en campos que por su belleza y extensión son semejantes a los del golf, donde a través de máquinas lanzadora s y discos de pasta se recrean los patrones de vuelo de las aves silvestres, constituyendo un deporte de alto nivel competitivo, al mismo tiempo que sirve para desarrollar las habilidades en la cacería. ... Leer resumen completo

22.00€

22.00€

(Tapa blanda)

LOS FUNDAMENTOS DEL FUTBOL
MORENO Y CONDE SPORTS, 2012

Resumen del libro

Lo primero que hice cuando lei el libro fue preguntar que relacion habia entre Alex, Cesar y la Periodizacion Tactica. Y la respuesta fue: ninguna. Es increible como dos procesos de investigacion realizados en diferentes paises, por diferentes personas y sin ninguna conexion, pueden llegar a conclusiones tan parecidas. Este libro nos da las lineas maestras para entender a su manera como se aplica la Periodizacion Tactica al entrenamiento. Somos muchos los que defendemos un futbol base de calidad, sin presiones por los resultados, con autentica formacion de jugadores y de personas. Cualquier proceso requiere de su tiempo. El futbol es un habito que se aprende con la practica, pero con la buena practica. Considerando que lo mejor es enemigo de lo bueno, es muy necesario saber que trabajar en el futbol base. Es necesaria una formacion tecnica que haga de los entrenadores verdaderos constructores de futbolistas, y no niñeras de jovenes ilusionados por aprender. Marcos Lopez Aco www.futbolitis.es Muchos ya los conocereis por sus innumerables aportaciones a la bibliografia del futbol base. Otros tendreis la suerte de haberlos tenido de entrenadores. Algunos disfrutareis de su entusiasmo por el futbol en las clases del Curso de Entrenadores de la Escola Catalana dEntrenadors. Si es asi sabeis lo que se puede esperar de este libro. Para el resto, solo os podemos decir que unicamente por la ilusion que transmiten al hablar de un trabajo que les ha costado 10 años, merece la pena dedicarle vuestro tiempo a estos dos Maestros del futbol. Desde que en MC Sports tuvimos la suerte de conocer a Alex y Cesar nos vimos obligados a ayudarles en el nacimiento de una obra que, bajo nuestro punto de vista, marcara un antes y un despues en el entrenamiento de maximo rendimiento en el futbol de formacion. Con este trabajo ayudaremos a que nuestros jugadores crezcan mentalmente para pasar de ser meros jugadores de futbol a futbolistas con decisiones propias. Futbolistas con capacidad de tomar decisiones, de aplicar soluciones y de entender el juego. Dejaran de aplicar meros automatismos repetitivos, para pasar a formar parte de un colectivo pensante que aplica soluciones de forma global, y que no se deja limitar por la desaparicion de la solucion conocida. Un libro para leer, reflexionar, volver a leer y tomarlo como punto de partida para ser entrenadores con criterio propio y soluciones ingeniosas. MC Sports Departamento Tecnico&@65279;. ... Leer resumen completo

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  • 4 personas

39.95€

39.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL MODELO DE JUEGO DEL F.C. BARCELONA
MORENO Y CONDE SPORTS, 2010

Resumen del libro

No quiero destripar el libro porque es preferible leerlo y bucear en sus magnificas paginas, pero si quiero resaltar el acto de rebeldia que supone escribir un libro asi. Es un grito de insurreccion, un puñetazo encima de la mesa de los dogmaticos, un ya no me callo mas, ya hemos tragado mucho en el futbol sobre el control, los datos, los tests, las mediciones, las cifras para controlar lo incontrolable, mesurar lo inmensurable. Se acabo. La inercia no puede continuar. Vivimos centrifugados por la incertidumbre y la inteligencia reside en saber convivir con esa certeza, no en construir certezas que nos hagan creer que no existe la incertidumbre. Este nuevo ensayo minusvalora la dictadura de lo mesurable, la tirania de los metodicos que quieren hacernos creer que solo existe lo que uno puede medir. Oscar Cano le roba el aura a los estudiosos que se pasan el dia cuantificado, fragmentando y extrayendo datos bajo el escudo protector de lo que ellos han bautizado como ciencia. Esa ciencia costumbrista y reduccionista, cuya quintaesencia curiosamente desmantela la propia ciencia, no es sino un eufemismo que oculta trabajos alimenticios, actividades crematisticas, coartada para la caza de protagonismo y cotizacion honorifica, y sobre todo el temor a convivir con la incertidumbre que supone el hecho de estar vivo. El libro es admirable, pero tener la osadia de escribirlo me parece mas loable todavia. Oscar Cano se ha atrevido a ir contra todo lo impuesto, contra todo lo convencional, apostatar contra el dogma que impera en el futbol. Se ha erigido en un nuevo hereje de los datos. Un cisne negro para los que intentan convencernos de que un juego nacido para solaz del proletariado es ciento veinte años despues una ciencia exacta. Juanma Lillo&@65279; ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

27.96€

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  • 2ª Mano desde:
IRONMAN
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatlón con las distancias del Ironman –3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar–. Con un plan de entrenamiento de ocho horas semanales máximo que le permitirá alcanzar sus objetivos como deportist a sin descuidar los demás aspectos de su vida. Aprenderá a utilizar las pruebas diagnósticas de rendimiento y el pulsómetro para planificar un entrenamiento personalizado y efectivo que le permitirá aumentar el rendimiento. También encontrará desarrollado con detalle la planificación a largo plazo con las pruebas, los cambios de entrenamiento y las competiciones, junto con concentraciones de entrenamiento en primavera y las reglas para la planificación detallada de los entrenamientos. A su vez, la planificación a corto plazo se divide en períodos de 12 semanas. ... Leer resumen completo

21.00€

21.00€

(Tapa blanda)

ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACION
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2008

Resumen del libro

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ej ercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular? ...porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante. ...porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial ...porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos ...porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares ...porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han dado en este mundo de la musculación ...porque resulta fácil y ameno de leer …porque es una eficaz herramienta para superar puntos de estancamiento en las personas que llevan un tiempo entrenando …porque miles de lectores de varios países han avalado su calidad. Tanto el principiante como el avanzado encontrarán en este libro una referencia de gran utilidad. Sin duda el mejor libro sobre el tema que se puede encontrar en el mercado editorial. ... Leer resumen completo

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32.00€

32.00€

(Tapa blanda)

MANUAL DE EQUITACION
ZOE ST. AUBYN
BLUME, 2008

Resumen del libro

Guía completa para montar caballos y ponis. Fundamentos de la equitación, aumentar la afición a la hípica, mejorar las técnicas y ayudarle a adquirir mayor confianza sobre el caballo, todo en un solo volumen. Desde técnicas básicas para principiantes hasta tácticas para jinetes más avanzados: cómo conseguir los máximos bene ficios de la equitación. Una combinación de ejercicios paso a paso y programas de práctica para afianzarse en este deporte. La equitación es un deporte cada vez más popular. Constituye una estupenda actividad social y una de las pocas en las que los hombres y las mujeres compiten en igualdad de condiciones. Se puede aprender a montar a cualquier edad y la familia entera puede disfrutar practicando la equitación durante toda la vida. Con centenares de fotografías en color y esquemas de fácil comprensión, esta guía completa y accesible incluye temas tales como elección del equipo correcto, comprensión y cuidado del caballo, práctica de diferentes posturas y técnicas, habilidades avanzadas, la experiencia de la equitación más adecuada, y una breve guía de razas de caballos y ponis de todo el mundo. ... Leer resumen completo

6.95€

6.95€

(Tapa dura)

AJEDREZ PARA NIÑOS
HISPANO EUROPEA, 2014

Resumen del libro

Con este ameno libro, los niños disfrutaran de lo lindo aprendiendo a jugar al ajedrez. Se explican las reglas con toda claridad, paso a paso, sin presuponer conocimientos previos. Las lecciones se complementan con las divertidas situaciones protagonizadas por Jorge, un chico que esta aprendiendo a jugar al ajedrez, y Crist ina, su mascota y maestra.El ajedrez esta reconocido en muchos paises como una herramienta util para desarrollar el pensamiento creativo en el niño. Aunque puede parecer un juego bastante complejo y misterioso, las reglas son sencillas. No lleva mucho tiempo aprender como se mueven las piezas, e incluso puede empezarse a edades tempranas (cinco años, por ejemplo).Murray Chandler fue campeon de Nueva Zelanda en 1975-1976 y obtuvo el titulo de gran maestro internacional en 1983. Actualmente reside en Inglaterra, pais al que ha representado en varias olimpiadas. Ha participado en mas de ciento cincuenta torneos internacionales en treinta y dos paises.La Dra. Helen Milligan, maestra de la FIDE, gano el Campeonato Femenino de Gran Bretaña en 1983. Ha representado a Escocia en diez olimpiadas. ... Leer resumen completo

11.50€

11.50€

(Tapa blanda)

KARATE DO. MI CAMINO
DOJO EDICIONES, 2014

Resumen del libro

Karate-do, mi camino, fue el ultimo libro de Funakoshi. Escrito un año antes de su muerte, contiene la esencia de su profundo conocimiento del Karate-do, destilada a traves de una vida llena de interesantes acontecimientos.Llenan sus paginas enjundiosos relatos y anecdotas de sus ya legendarios maestros, su aprendizaje y ex periencias en la practica del arte, como gustaba llamarlo el maestro, asi como la historia de los origenes del mismo, su difusion desde la isla de Okinawa hacia Japon y el comienzo de su expansion por el mundo, todo ello narrado con una humildad y un buen humor proverbiales.Pero, tal vez, la mas interesante aportacion de este libro sea el acercamiento al dia a dia del hombre, para comprender asi mejor, a traves del espiritu que le animaba, el arte que sistematizo y al que puso nombre.Completan su autobiografia sus prescripciones para la longevidad, asi como sus famosas seis reglas para los estudiantes de Karate-do.Este libro es recomendable no solo para los practicantes de artes marciales, sino tambien para todos aquellos sinceramente interesados en el pensamiento y la cultura de oriente.A traves de este libro el practicante de karate conseguira una vision profunda de la forma de vida y del pensamiento del maestro Gichin Funakoshi, asi como una comprension mas precisa del arte de la autodefensa, la cual llevo a un alto grado de perfeccion.Recomiendo sinceramente estas memorias de Funakoshi no solo a quienes ya practican karate o piensan hacerlo, sino tambien a aquellas personas interesadas en la cultura y el pensamiento de Oriente.Del prologo, por GENSHIN HIRONISHI (presidente de la Japan Karate-do Shoto-kai) ... Leer resumen completo

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12.00€

12.00€

(Tapa blanda)

YOGA PARA PROBLEMAS DE ESPALDA
SUSAETA, 2007

Resumen del libro

Un SÍ a cualquiera de estas preguntas indica que sufre usted un problema de espalda, que puede hacerse crónico si no le presta atención. Las posturas de yoga o asanas que recoge este libro son generales y específicas a un tiempo. Las posturas generales son idóneas también para quien no sufre de la espalda. Hay ejercicios es pecíficos para deportistas, cuidado prenatal y posnatal, dolencias de espalda como la espondiiosis, lordosis, cifosis, escoliosise.. Descubra qué fácil es controlar el dolor de espalda y prevenirlo con estos sencillos ejercicios. Combata el dolor y gane libertad. Únase a los millones de personas que disfrutan del yoga en todo el mundo. ... Leer resumen completo

2.94€

2.94€

(Tapa dura)

CHI KUNG
LIBSA, 2006

Resumen del libro

La sabiduría del movimiento que practican desde hace miles de años los monjer chinos se pone al alcance de todos con este manual práctico en el que se explican paso a paso las distintas series dinámicas para mantenerse en forma a cualquier edad.

9.95€

9.95€

(Tapa blanda)

EL CORRER CHI: UNA APROXIMACION REVOLUCIONARIA A LA CARRERA SIN E SFUERZO Y SIN LESIONES
PAIDOTRIBO, 2005

Resumen del libro

En El correr Chi se presenta una nueva técnica de carrera que se basa en disciplinas como el yoga, Pilates y el tai-chi y, con la que se consigue aumentar la velocidad, reducir el esfuerzo y prevenir lesiones. Este libro es una referencia para los corredores de todos los niveles y edades; la edición en inglés es un best sel ler. El autor explica paso a paso los principios del entrenamiento en forma clara y con abundantes ilustraciones y fotografías que facilitan una rápida asimilación de la información. Danny Dreyer es un experimentado entrenador de corredores y un ultra maratoniano con más de treinta años de experiencia como corredor. Practica tai-chi con el reconocido internacionalmente maestro George Xu Ha publicado numerosos artículos en Runner&@8217;s world y Running time. ... Leer resumen completo

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  • 3 personas

24.00€

24.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MANUAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE PORTEROS DE FUTBOL BASE
PAIDOTRIBO, 2008

Resumen del libro

Partiendo del principio de que &@8220;lo que no se entrena no se juega&@8221; este libro presenta un entrenamiento específico para el puesto de portero. La obra trata desde los aspectos psicológicos hasta las aptitudes, actitudes y gestos técnicos que se deben trabajar en el entrenamiento de los porteros de fútbol base. Se presentan 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos que se han agrupado según los aspectos que más se ejercitan en ellos: calentamiento, abdominales y estiramientos, velocidad, potenciación del salto, salidas, acciones ofensivas, lanzamientos a puerta. También se dedica un capítulo a ejercicios combinados que hacen ejercitar al portero varias destrezas simultáneamente, y otro a ejercicios con el resto del equipo. ... Leer resumen completo

(1 valoracion)
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  • 3 personas

21.00€

21.00€

(Tapa blanda)

EL LIBRO DE LOS 5 ANILLOS
OBELISCO, 2005

Resumen del libro

De una sola cosa conoce diez mil más. Cuando alcances el Camino de la estrategia, no habrá una sola cosa que no veas. "El libro de los 5 anillos", uno de los textos fundamentales sobre la lucha y la estrategia surgido de la cultura guerrera japonesa es, casi cuatro siglos después de haber sido escrito, de una rabiosa actual idad. Su planteamiento de la lucha y de la guerra es absolutamente pragmático y huye de cualquier tipo de superstición. El autor, que no se dirige únicamente a los hombres de armas, desaprueba la banalización y la comercialización que se hace de las artes marciales, y propone un retorno a los principios de los verdaderos Ronin. Musashi ha pasado a la historia como el «hombre de sable» más famoso del Japón. Numerosos autores han escrito sobre sus hazañas y hasta cineastas de la talla de Kurosawa han llevado a la pantalla su biografía. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas
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7.50€

7.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
YOGA: EL METODO IYENGAR: LA NUEVA GUIA DEFINITIVA PARA FORMA DE Y OGA MAS PRACTICADA
VV.AA.
TUTOR, 2005

Resumen del libro

Libro de consulta indispensable para seguidores del método Iyengar. Más de 100 posturas clave ilustradas paso a paso. Examina las técnicas de respiración, relajación y meditación. Incluye cursos progresivos para la práctica en casa y programas terapeúticos para afecciones concretas, así como una guía de la filosofía del Yog a. Escrito por Silva Mehta y sus hijos, Shyam y Mira, discípulos aventajados de B.K.S. Iyengar, que ilustran las posturas sirviendo de modelos. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

26.00€

26.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
RUNNER S WORLD
VV.AA.
GRIJALBO, 2013

Resumen del libro

Con esfuerzo, constancia , entrenamient o y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en un buen corredor y disfrutar de este deporte. La revista Runner’s World ha creado una completa guía que aborda todas las facetas del running: sus modalidades, correr en competición, planes de entrenamiento, fitness, nutr ición, cómo evitar lesiones, cuál es la equipación idónea para practicarlo… Los expertos en entrenamiento personal y nutricionistas de Runner’s World aportan los mejores consejos y herramientas que te ayudarán a mantenerte en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Si piensas que eres demasiado mayor, estás demasiado ocupado o en baja forma para empezar a correr, este libro te convencerá de lo contrario. Runner’s World es la revista de deporte más vendida del mundo, con una tirada de 50.000 ejemplares en España. Un referente para los aficionados al running. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas
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19.90€

19.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ARTIFICIALES EN LA PESCA A MOSCA: PATRONES BASICOS DE MONTAJES PA RA 14 MOSCAS IMPRESCINDIBLES: GUIA DE INICIACION
SEKOTIA, 2009

Resumen del libro

Los pescadores a mosca, desde el principio de su afición, muestran un profundo interés sobre con qué pescan lo que pescan. El necesario conocimiento de aquello de lo que se alimentan los peces, conduce al aficionado al estudio preciso de la entomología y a la mejora de la calidad de sus montajes, para así conseguir más y me jores capturas. Artificiales en la Pesca a Mosca es la esencia del montaje de señuelos para la pesca de la trucha. Muestra de manera directa y sumamente sencilla, el paso a paso que se debe seguir para reproducir sobre un anzuelo los patrones fundamentales de los diferentes insectos que se alimentan las truchas en sus diferentes estadios de madurez: ninfa, emergente, insecto adulto o spent. Se trata de catorce patrones de montajes, tan efectivos como simples de realizar, con los que los pescadores podrán pescar en todo tipo de aguas y durante todo el año. Las fotos que ilustran cada uno de los montajes están en blanco y negro de forma intencionada, ya que al tratarse de Montaje de Patrones el autor no quiere influir sobre el color o materiales específicos, de forma que el lector-montador siga las indicaciones de la construcción del señuelo dejando a su entera libertad la aplicación de los tonos, ajustándolos a la zona o la época del año. Aun así, también se indican el color de los materiales con los que se ha montado el ejemplo propuesto. 1º Las fotos se muestran paso a paso para mayor claridad de la explicación. 2º Contine trucos eficaces para la mejor manera de atar cada artificial. 3º Cada imitación se cimplementa con consejos sobre su utilización en la acción de pesca. 4º En muchos casos, da alternativas de montaje a la imitación. 5º Se trata de una verdadera idea original en su concepción y en la manera de enfocar el montaje de artificiales. 6º Es un guía imprescindible para todos los pescadores que se inician o que ya tienen alguna experiencia en el montaje de artificiales para la pesca a mosca. ... Leer resumen completo

9.95€

9.95€

(Tapa blanda)

MOUNTAIN BIKE: MANUAL DE MANTENIMIENTO Y REPARACION (2ª ED)
TUTOR, 2010

Resumen del libro

Las mountain bike son las bicicletas ideales tanto para el deporte y la relajación como para la mejora de la forma física y el ocio. De poco peso y mucha resistencia, proporcionan satisfacciones sin límite a los aficionados. Las innovaciones tecnológicas surgen de forma incesante y también crece sin cesar el número de &ldqu o;bikeros” entusiastas. A pesar de todos los perfeccionamientos técnicos, el aficionado puede realizar por sí mismo muchas de las reparaciones y casi todas las tareas de mantenimiento. Ya se trate de frenos hidráulicos de disco, de sistemas de suspensión total, del más moderno material para cuadros o de los nuevos componentes de los cambios: en este manual se pueden consultar los detalles más importantes. Se describe paso a paso, con ilustraciones y textos concisos, lo fundamental para el cuidado y la reparación de las bicicletas de montaña. Ofrece consejos sobre el manejo de las herramientas más adecuadas y hace inteligible el vocabulario técnico especializado. Propone gran número de valiosas indicaciones y advertencias tanto para comprar como para el perfecto ajuste de la mountain bike a las necesidades individuales de cada usuario. ... Leer resumen completo

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15.00€

15.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
FUNDAMENTOS DE PSICOLOGIA DEL DEPORTE Y DEL EJERCICIO FISICO (4ª ED.)
PANAMERICANA, 2010

Resumen del libro

Esta nueva edición de Fundamentos de Psicología del Deporte y del Ejercicio, el libro de la especialidad de difusión más amplia en el mercado, sigue ofreciendo una rigurosa presentación de los conceptos centrales de esta disciplina. Brinda a los estudiantes y a los profesionales que recién se inician un panorama integral de la psicología del deporte y el ejercicio, zanja la brecha entre la investigación y la práctica, transmite los principios de la práctica profesional y despierta el interés sobre el mundo del deporte y el ejercicio físico. Material actualizado sobre las últimas investigaciones y prácticas en la disciplina para que los estudiantes tomen contacto con las novedades y temas candentes de la materia. Recuadros con ejemplos prácticos, estudios de casos y anécdotas de gran actualidad para facilitar el aprendizaje de las diversas teorías y conceptos. Puntos clave que resumen la información fundamental de cada capítulo. Una sección dedicada a la integración de conceptos, una lista de términos clave, preguntas de revisión y preguntas de razonamiento, al final de cada capítulo, que permitirán una comprensión cabal de los contenidos y facilitarán el análisis detallado de los temas desarrollados. ... Leer resumen completo

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30.00€

30.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
TECNICA INDIVIDUAL DEL PORTERO DE FUTBOL SALA
TUTOR, 2009

Resumen del libro

Este libro propone una coleccion de ejercicios que servira a los entrenadores en la preparacion tanto fisica como tecnica y tactica del portero, considerado por muchos el cincuenta por ciento del equipo y una de sus piezas mas cotizadas.

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12.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MANUAL DE PRACTICAS DE PSICOLOGIA DEPORTIVA
BIBLIOTECA NUEVA, 2001

Resumen del libro

Manual de prácticas de psicologia deportiva . Las ciencias del comportamiento deportivo practicas de entrenamiento mental.

20.00€

20.00€

(Tapa blanda)

THE JORDAN RULES
TOUCHSTONE (SIMON & SCHUSTER), 1994

Resumen del libro

A provocative study of the image of Michael Jordan reveals his stormy relationships with his coaches and teammates, his obsession with becoming the leading scorer, and his petty feuds with other NBA stars.

8.91€

8.91€

(Tapa blanda bolsillo)

4.95€

4.95€

(Tapa blanda)

LUZ SOBRE EL PRANAYAMA: PRANAYAMA DIPIKA
KAIROS, 1997

Resumen del libro

Pocos maestros son capaces de presentar las técnicas yóguicas de la respiración (pranayama) de forma inteligible, clara y rigurosa. El presente libro del aclamado maestro Iyengar es de lectura obligada para cualquier practicante de yoga o para toda persona que esté interesada en la meditación y el misticismo.

(1 valoracion)
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27.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE FONDO Y MEDIO FONDO
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Este es el primer libro que combina los conocimientos cientificos sobre la forma en que el cuerpo se adapta al entreno con los principios practicos para trazar programas de entrenamiento para corredores defondo y medio fondo. Este libro tiene como objetivo ayudar al atleta a alcanzar el exito en la carrera de fondo, asi com o a los entrenadores y cientificos que trabajan con el. Los dos primeros capitulos proporcionan una base cientifica. En el Capitulo 1 se estudian algunos de los elementos esenciales de la fisiologia, la biomecanica y el abastecimiento del metabolismo relacionados con el movimiento en general y la carrera en particular. En el Capitulo 2 se subrayan los medio con los que el sistema cardiopulmonar y el sanguineo aseguran la distribucion del combustible y otras sustancias esenciales para el trabajo de altonivel en los distintos organos que mas lo necesitan. Los dos capitulos siguientes se refieren especificamente al trazado de planes de entrenamiento. En el Capitulo 3 se aborda la idea de la periodizacion o formato, de un plan de entreno que subraye las actividades relacionadas con la carrera para dicho plan. En el Capitulo 4 se analizan los demas aspectos de la forma fisica global del cuerpo que marcan la diferencia entre un simple corredor que ha realizado sus entrenos y un atleta completo. En el Capitulo 5 analizamos prueba tras prueba las estrategias en cuanto a la carrera en algunas de las pruebas olimpicas de fondo, y proporcionamos una serie de pistas y sugerencias a modo de catalizador para abordas los amplios conocimientos que iran adquiriendo los atletas al vivir el mundo del deporte de competicion. Finalmente, en el Capitulo 6 se examina el problema de como solucionar el enorme estres fisiologico y psicologico con el que se enfrentan los atletas que tienen como meta el entreno y la competicion a alto nivel. Los autores, Dr. David E. Martin y Peter N.Coe, son grandes especialistas en este tema. ... Leer resumen completo

41.00€

41.00€

(Tapa dura)

FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA: APLICACION AL ALTO RE NDIMIENTO DEPORTIVO
INDE, 2002

Resumen del libro

Una de las principales fuentes de error al planificar y llevar a la práctica el entrenamiento de cualquier cualidad es la falta de un conocimiento suficiente sobre los efectos del entrenamiento y sobre su evaluación. Estos problemas se acentúan cuando se trata de obtener un efecto de entrenamiento acumulado, por la aplicaci ón de diferentes estímulos orientados a un objetivo común, pero con cada uno de estos estímulos actuando de forma relativamente opuesta a la de los demás. Otra de las consecuencias derivadas de esta situación es el temor en algunos casos a utilizar sobrecargas en los entrenamientos porque pueden influir negativamente en todo: la velocidad, la resistencia, la habilidad., agarrotan, dan peso, “te ponen lento”., mientras que otros lo quieren solucionar todo a través del empleo de cargas cuanto más intensas y voluminosas mejor. En este texto se aborda toda esta problemática tratando de establecer una línea de conexión entre los conocimientos generados en el laboratorio, los estudios experimentales realizados con deportistas de competición y la práctica del entrenamiento diario. Y todo esto se orienta hacia el objetivo prioritario de que la fuerza y su entrenamiento se ubiquen en el lugar exacto y se le dé la importancia justa que tienen en la mejora de los resultados deportivos. En este sentido, se aporta una información actualizada y útil que abarca, fundamentalmente, los siguientes aspectos: concepto de fuerza –erróneamente entendido en muchos casos-, fundamentos biológicos en los que se basa el desarrollo y manifestación de la fuerza, una metodología de entrenamiento útil para adaptarla a las necesidades del alto rendimiento deportivo, la relación entre la fuerza y la velocidad y la resistencia, la evaluación de los efectos de los entrenamientos y sus consecuencias, así como algunos principios básicos de planificación. ... Leer resumen completo

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18.90€

18.90€

(Tapa blanda)

EL ENTRENADOR EN CASA
PLANETA, 2015

Resumen del libro

uanjo Rodriguez, personal trainer, nos presenta su exitoso metodo de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma.

7.95€

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( )

  • 2ª Mano desde:
DE RAFAEL A NADAL: EL CAMINO HACIA LA LEYENDA
CORNER, 2015

Resumen del libro

Un relato, una aventura, el viaje de Rafael a Nadal, el camino hacia la leyenda.Un emocionante recorrido, lleno de historias y anecdotas, de Rafael Nadal, el mejor deportista español de todos los tiempos. Su tenacidad y esfuerzo hacen de el un personaje ideal para la publicacion de un libro basado en su trayectoria.

17.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ASI SE GANA EN LAS APUESTAS DEPORTIVAS
ISMAEL CHANCLON
PLATAFORMA, 2015

Resumen del libro

Los ultimos años han sido testigos del auge imparable delas apuestas deportivas. De la mano de Internet y de lasnuevas tecnologias moviles, esta modalidad de juego havenido para quedarse entre nosotros. Apostar parece relativamentefacil: basta con abrir una cuenta online o acercarsea un local.Sin embargo, ganar no resulta t an sencillo. ¿Sabias que,a menudo, es mas conveniente apostar por la derrota delfavorito? ¿O que en ocasiones no hace falta ni siquieraacertar quien ganara o perdera un partido para obtenerun beneficio? ¿O que es tan importante o mas determinarexactamente cuanto dinero apostamos a un resultadocomo el propio pronostico?Estas y muchas otras cuestiones se resuelven en estepractico libro. Apostar bien es un autentico arte que requierededicacion, esfuerzo y un inevitable periodo deaprendizaje. La unica manera de ganar es la informacion,el analisis y el conocimiento profundo no solo del deporte,sino sobre la dinamica del mundo de las apuestas y susparticularidades.Apostar es estudiar. Pero si te gusta el deporte y siguescon aficion las competiciones, es una materia divertidisimacon la que puedes obtener excelentes resultados. ... Leer resumen completo

17.00€

17.00€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
¿COMO PREPARAR EL EXAMEN DEL PNB?
FRAGATA LIBROS NAUTICOS, 2015

Resumen del libro

En este libro se han recopilado un numero de examenes de test puestos en Madrid (DGMM) y en distintas Comunidades Autonomas, se han agrupado y adaptado al R.D. 875/2014 y se les ha añadido un comentario aclaratorio en los casos que presentaban alguna dificultad. Con ello se pone a disposicion del aspirante al titulo de Patr on para Navegacion Basica (PNB) una herramienta esencial para pasar el examen. Se incluye ademas un Metodo de Estudio que sera util al alumno tanto si se prepara en una academia como si pretende estudiar las materias sin ayuda externa. El programa del PNB es considerablemente extenso y en teoria cualquier tema puede salir en el examen; no obstante, la realidad demuestra que un porcentaje elevado de preguntas caen dentro de un margen limitado de materias. Para ello, la realizacion de los tests de prueba que ofrece este libro resultara de gran ayuda para el exito final. ... Leer resumen completo

11.00€

11.00€

(Tapa blanda)

ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA
PAIDOTRIBO, 2014

Resumen del libro

Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, Entrenamiento del ciclista te devolvera a la cabeza del peloton en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condicion fisica competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras.El revolucionario progr ama de entrenamiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuara a tu estilo de vida y te ayudara en la consecucion de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo.Entrenamiento del ciclista conseguira que:-Fuerces el ritmo en tus habituales salidas en grupo.-Alcances los mejores resultados en las series de campeonatos regionales.-Te prepares para cualquier prueba de fondo o gran fondo, asi como para las carreras beneficas.-Desarrolles tu resistencia para afrontar pruebas complicadas, disputadas en varios dias consecutivos.Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada dia y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudara a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte mas tiempo del que dispones ahora mismo. ... Leer resumen completo

29.00€

29.00€

(Tapa blanda)

EL TOUR DE FRANCIA
MARIO FOSSATI
GALLO NERO, 2015

Resumen del libro

Despues de veintitres etapas y casi cinco mil kilometros, al termino del Tour de Francia de 1952, los aplausos del Parque de los Principes son todos para el maillot amarillo italiano, el dominador absoluto de la carrera: Fausto Coppi. Con el apoyo del equipo nacional en el que brillaban entre otros dos grandes del ciclismo italiano, Gino Bartali y Fiorenzo Magni, Coppi logro resistir a los ataques de los franceses, de los belgas y de los españoles y reponerse a una serie de desafortunados accidentes. Mario Fossati fue testigo de aquella hazaña. Enviado por La Gazzetta dello Sport, siguio la carrera desde una motocicleta y recopilo informacion en los hoteles donde se alojaban sus protagonistas. En el libro narra el triunfo de Coppi dia tras dia como si fuera un guion cinematografico.Fossati no se limita a la descripcion de las etapas sino que ofrece un retrato de todos sus protagonistas, analiza la rivalidad entre Coppi y Bartali, desvela las estrategias de Alfredo Binda, excampeon y capitan del equipo italiano, y recopila las palabras de Biagio Cavanna, el fisioterapeuta ciego, mentor de Coppi.Con un estilo tan elegante y potente como una escapada del Campeonisimo, uno de los maestros del periodismo italiano nos devuelve aquel ciclismo heroico, el deporte por excelencia, en el que una entera generacion se vio ... ... Leer resumen completo

16.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL BARÇA, REY DE EUROPA
ANGEL ITURRIAGA BARCO
AL POSTE, 2015

Resumen del libro

"A lomos de Leo Messi, el mejor jugador de todos los tiempos, el Barça ha logrado recuperar el cetro europeo. Este libro de Angel Iturriaga nos cuenta la brillante temporada del equipo azulgrana con todo tipo de detalles futbolisticos, anecdotas y testimonios de sus protagonistas.En este volumen colaboran cules del prestigi o de Salvador Sadurni, el legendario portero del Barça, que firma un emotivo prologo. No menos emotivo y brillante es el epilogo de Frederic Porta, que pone el broche de oro al libro. Igualmente colaboran periodistas y socios blaugranas como David Valero Carreras, Jordi Pascual, Josep Bobe, Lucas Resende, Nacho Ovejero, Ismael Ledesma o Rafael Hernandez. Todos ellos han colaborado en la diseccion de esta temporada triunfal del Barça en Champions." ... Leer resumen completo

16.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
NEPAL: 300 KM A PIE ALREDEDOR DEL ANNAPURNA
A BUEN PASO, 2015

Resumen del libro

Hara unos siete años Enrique Flores viajo a Nepal y recorrio 300 km alrededor del Annapurna. En este libro se reproducen sus cuadernos de ese viaje. Los beneficios obtenidos por la venta de este libro se dedicaran a ayudar a la reconstruccion de Nepal.Conserva nuestro artista los recuerdos de lo vivido en aquello que dibuja y su alma se va quedando repartida de alguna manera en esos lugares en los que tuvo algo parecido a una conversacion con un paisano. Y ocurre que, de vez en cuando, y mas en los paises pobres, una desgracia atroz parte el pais visitado en dos, hay una catastrofe natural que sacude los cimientos de la tierra y se lleva por delante una cantidad de vidas tan enorme que desde nuestro mundo no podemos hacernos a la idea de como debe ser sufrir en carnes propias la representacion real del fin del mundo.[...]Siempre me gustan los cuadernos de Flores, pero este en caso particular me provoca un cierto estremecimiento. Gracias.(Del prologo al libro escrito por Elvira Lindo) ... Leer resumen completo

15.00€

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(Tapa blanda)

AJEDREZ INSOLITO
LA CASA DEL AJEDREZ, 2015

Resumen del libro

Los desafios que plantea el ajedrez, el placer de ganar o de encontraruna novedad teorica exquisita, o el sentimiento de debacle por perder,han sido descritos ampliamente en la literatura ajedrecistica. Lahistoria de este juego esta repleta de anecdotas amenas y apasionantes,de curiosidades y situaciones divertidas dentro y fuera delperimetro de las 64 casillas. El autor de este libro te da la oportunidadde contemplar el ajedrez desde una perspectiva alejada de lasconvenciones. Sirviendose del humor como herramienta, reune enestas paginas anecdotas, citas y problemas que requieren para serresueltos enormes dosis de imaginacion.En Galeria del horror magistral se describe como fuertes tituladosinternacionales han perdido de forma catastrofica y en pocos movimientos,en varias ocasiones contra jugadores en teoria inferiores. Enotro capitulo leeras cosas tan sorprendentes como la increible historiade Gotemburgo 1955, en la que tres partidas se desarrollaron deforma identica debido a la estrategia del equipo argentino.Tambien tendras que poner en practica tus conocimientos: Compitiendocon los grandes propone varios desafios a los que se hanenfrentado los mejores: Morphy, Alekhine, Capablanca, Tal, Fischer yKasparov, entre otros. Dispondras del mismo tiempo que ellos paraintentar resolverlos ¿Seras capaz?En el capitulo De Torrente a Sherlock Holmes te matricularemos enuna escuela de detectives ajedrecisticos y se te asignaran 20 casosque tendras que reconstruir. Conoceras tambien a un tramposoprofesional: Perfidio Trebeijo, que te revelara y explicara algunas desus trampas mas famosas. ... Leer resumen completo

14.50€

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  • 2ª Mano desde:
NACI LUCHANDO
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2015

Resumen del libro

Una historia de superacion diariaDicen que si al cumplir los 40 te despiertas y no te duele nada, es que estas muerto. Solo tengo 37 y no recuerdo la ultima vez que no senti molestias: en las manos, en las muñecas, en las rodillas, en la espalda o en el maldito gemelo derecho; secuelas de miles de batallas. Me duele, me due le y me duele; convivo con el dolor. No obstante, me considero afortunada, una privilegiada; pero tengo el cuerpo hecho una puta mierda por culpa del deporte, eso que me apasiona y que ni siquiera puedo practicar con regularidad porque me lesiono. ... Leer resumen completo

19.90€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
CURSO DE PER: PATRON DE EMBARCACIONES DE RECREO
FRAGATA LIBROS NAUTICOS, 2015

Resumen del libro

"Este libro desarrolla el Programa en vigor para el titulo de PER.Manual a todo color, con amplias explicaciones. Contiene en texto claro los conocimientos basicos para aprobar el examen. Se incluyen textos sombreados con contenidos ampliatorios para mejor comprender los conceptos y aprender la ciencia nautica, los que hace n del libro una completa obra de consulta. Ejecucion paso a paso con amplio apoyo grafico de 23 ejercicios-tipo de navegacion en la carta del Estrecho. Ademas, incluye los enunciados y soluciones de otros 160 ejercicios de navegacion cuyo planteamiento y resolucion grafica pueden ser comprobados en el Simulador del enlace que lleva el libro. Contiene una carta a color del Estrecho de Gibraltar para ejercicio." ... Leer resumen completo

25.00€

25.00€

(Tapa blanda)

CURSO DE PNB: PATRON PARA NAVEGACION BASICA
FRAGATA LIBROS NAUTICOS, 2015

Resumen del libro

"Este libro desarrolla el Programa en vigor para el titulo de PNB. Manual a todo color, con amplias explicaciones. Contiene en texto claro los conocimientos basicos para aprobar el examen. Se incluyen textos sombreados con contenidos ampliatorios para mejor comprender los conceptos y aprender la ciencia nautica, los que hac en del libro una completa obra de consulta. " ... Leer resumen completo

19.00€

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(Tapa blanda)

EL ENTRENADOR EN CASA: MANTENTE EN FORMA SIN IR AL GIMNASIO
PLANETA, 2014

Resumen del libro

Juanjo Rodriguez, personal trainer, nos presenta su exitoso metodo de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma.Rutinas, tablas y circuitos;secretos para tonificar el cuerpo; como prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimentarias para aquirir habitos saludables y much o, mucho mas.Un metodo de entrenamiento para hobmres y mujeres de toas las edades explicado con un tno cercano y didactico, muy facil de seguir, con pautas de ejercicios, de menor a mayor intensidad, y sin necesidad de complejos aparatos gimnasticos. Incluye mas de 300 fotografias ilustrativas de todos y cada uno de los ejercicios para seguir, paso a paso, todas las indicaciones de Juanjo Rodriguez, como si tuvieramos nuestro propio entranador personal en casa. ... Leer resumen completo

17.90€

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( )

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MARATON DE NUEVA YORK: GUIA PRACTICA PARA EL CORREDOR
RAFA VEGA
LECTIO, 2014

Resumen del libro

Seguro que mas de una vez te has planteado correr la Maraton de Nueva York. Es la meca de las carreras de esta distancia, el lugar de peregrinacion para todos los maratonianos. Dicen que si no has corrido en la Gran Manzana, es como si no te hubieras bautizado como runner.En esta guia encontraras todas las claves que necesi tas para colocarte en la mitica linea de salida y conquistar la Gran Manzana. Pistas sobre como conseguir el dorsal, cuales son los mejores alojamientos, donde entrenar mientras estes en la ciudad, un analisis detallado del recorrido y como celebrar tu exito despues de cruzar la meta. A lo largo de sus paginas, encontraras las curiosidades de una carrera que nacio alla por 1970: cuanto costo la inscripcion en aquella primera edicion, que premio le dieron al ganador, los primeros españoles en terminarla, quien es el corredor de nuestro pais con la mejor marca, cual es la ganadora con el nombre mas curioso, el final mas rocambolesco, los testimonios de corredores que han vivido la experiencia de cruzar la meta en Central ParkCalzate las zapatillas y preparate para vivir una de las aventuras deportivas mas apasionantes. Junto a leyendas de la maraton como Kathrine Switzer, Martin Fiz o Abel Anton, tomaras la salida junto a 50.000 corredores en el Puente Verrazano de Staten Island, sentiras el aliento del millon de espectadores que inundan las calles de Brooklyn, Queens o el Bronx, y entraras en Manhattan como si fuera la Tierra Prometida. Es la Maraton de Nueva York, un gran desafio que queremos correr contigo. ... Leer resumen completo

14.60€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CORREDORES
TUTOR, 2014

Resumen del libro

El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber que ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar mas alla de las salidas a correr.En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fon do Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado especificamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus paginas encontraras: Una guia de como el entrenamiento de la fuerza te llevara a mejorar la tecnica de carrera y la forma fisica. 40 ejercicios especificos, con fotografias que los ilustran paso a paso e instrucciones claras. Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado fisico. Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo.Este programa, altamente efectivo y facil de seguir, hara que consigas ser un corredor mas fuerte y mas rapido dedicandole menos de 1 hora a la semana. ... Leer resumen completo

19.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION SLING TRAINING
LENNAR KROHN-HANSEN y ANDERS BERGET
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Entrenamiento en suspension. Sling Training es la guia definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparacion fisica funcional en su mejor expresion: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los musculos de la zona media (core).100 ejercicios de todos los niveles, desde faciles hasta extremos. Cada capitulo centrado en una region anatomica, permite desde ejercitar musculos aislados hasta realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo.Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y mas Bruce Lee, dice el profesional del snowboard Fredrik Austbo.Entrenamiento en suspension. Sling Training incluye 15 programas especificos para varios deportes, elaborados por deportistas de elite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si practicas el golf como el futbol o el snowboard, podras mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspension. ... Leer resumen completo

25.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
POKER PROFESIONAL: TEXAS HOLD EM SIN LIMITE
MATT FLYNN
REKOPPOKER, 2014

Resumen del libro

El Texas Holdem sin limite se ha convertido en lamodalidad de poker mas practicada desde quecomenzaron a emitirse los torneos de poker portelevision.La sencillez de esta modalidad ha hecho que miles depersonas aprendan a jugarlo&@894; pero no signi+ ca quesepan como ganar, sino que dependen de la suerte ymuchos jugadores se frustran porque todo lo que hanganado en varias manos, lo pierden en solo un momentopor culpa de un error.Matt Flynn, Sunny Metha y Ed Miller enseñan a jugarcomo un profesional de poker: el tamaño correcto de lasapuestas, controlar el bote, manipular a los rivales, sabercuando ir allin o cuando tirarse, y sobre todo a nocometer grandes errores que cuestanmuy caros.Pero el gran aporte de este libro son estos tres conceptosindispensables para jugar Texas Holdem sin limite: elroceso REM, el umbral de compromiso y el SPR. ... Leer resumen completo

19.90€

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FUERZA MENTAL, TU MEJOR GOLPE
JUAN CAÑADAS RUBIO
CIRCULO ROJO, 2014

Resumen del libro

Cualquier persona que juega al padel sabe que el componente mental tiene un papel muy importante. A veces resulta dificil cerrar un partido, mantenerse concentrado, ser paciente y no precipitarse, no encoger el brazo en situaciones de tension, tener un mal dia y no desanimarse sin olvidar que se juega en pareja, con todo lo que esto implica. Fuerza mental, tu mejor golpe muestra un acercamiento a los factores psicologicos y emocionales que influyen en el rendimiento, tales como confianza, concentracion, motivacion, exigencia o miedo, entre otros, y por supuesto todos los aspectos relacionados con el juego en pareja. Descubre las claves y herramientas que te haran mejorar y dar un salto de calidad en tu juego. ¡Compite mejor, disfruta mas y alcanza tus objetivos! ... Leer resumen completo

19.95€

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( )

LA FORMULA DE DANIELS PARA CORREDORES
JACK DANIELS
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Ponte en la mejor forma de tu trayectoria deportiva en running coneste libro califi cado por la revista Runners World como el mejor librode entrenamiento para corredores. Su autor, Jack Daniels, entrenadorde running y doctor en Fisiologia del ejercicio, ofrece su aclamadisimaformula VPOD (VDOT en ingles, siglas de volume do t O two, volumenpunto O2, es decir, consumo maximo de oxigeno o capacidad aerobica),cientifi camente probada y de resultados demostrados con los queorientarte en el entrenamiento aplicando la intensidad adecuada paracorrer con mas potencia, mejor tiempo y a mayor velocidad.Elige un programa para ponerte en forma, centrarte en un calendariode competiciones o recuperar el acondicionamiento fisico despues deun periodo de inactividad o de una lesion. Entrena para la competicioncon programas especifi cos de 800 m, 1.500 m, pruebas de cr oss,asi como de 5, 10, 15 y 30 km, y maraton. Cada pr ograma incorporaintensidades de entrenamiento para ayudarte a desarrollar la resistencia,la fuerza y la velocidad. Con La formula de Daniels para corredores,haras un seguimiento del tiempo que pasas en cada nivel, entr enarascon mas efi ciencia y optimizaras los resultados.Ya sea entrenando o compitiendo, usa La formula de Daniels paracorredores y lograras el maximo rendimiento posible de cada sesio... ... Leer resumen completo

25.00€

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  • 2ª Mano desde:
11 CIUDADES: VIAJES DE UN PERIODISTA DEPORTIVO
CONTRA, 2013

Resumen del libro

El originalísimo relato del nacimiento de dos grandes pasiones: la pasión por el viaje y por el periodismo deportivo, con el fútbol como telón de fondo, no importa dónde se practique. Axel Torres es actualmente una de las voces más brillantes y respetadas del periodismo deportivo en lengua castellana.

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  • 2ª Mano desde:
EL AGUA O LA VIDA
EDICIONES B, S.A., 2013

Resumen del libro

En El agua o la vida, escrito por Gemma Mengual, la autora nos enseña que la felicidad en el deporte no está en las medallas, sino en el camino recorrido. Esta obra clasificada en la categoría de deportes acuáticos, constituye el testimonio más esperado de Gemma Mengual. El deporte entendido como forma de vida. Un testimoni o excepcional de una atleta de élite. En este libro, Gemma Mengual nos cuenta como fueron sus inicios en un deporte sin precedentes en nuestro país, y cómo, junto a sus compañeras de equipo, luchó para dignificar esta disciplina y otorgarle la visibilidad que merecía. Un recorrido por los antecedentes y los valores que emergen de este deporte. Gemma Mengual es una de las mejores nadadoras de sincronizada, con una brillante trayectoria deportiva que empezó en 1987. En 1994, cuando aún era júnior, ganó su primera medalla de plata en solo, a la que se sumaron, a partir del año 2000, 17 medallas en torneos europeos, 20 medallas en campeonatos del mundo y cuatro en copas del mundo, así como dos platas olímpicas en Pekín. Finalmente, dejó la competición en febrero de 2012.Gemma Mengual cuenta por fin, en El agua o la vida, la historia secreta de los años que la llevaron a la cumbre del deporte. Gemma Mengual se ha convertido en símbolo de valores como la disciplina, la humildad, el esfuerzo y el trabajo en equipo, y en un icono del deporte acuático. Pero Gemma Mengual es esto y mucho más: Gemma Mengual es agua. Su voluntad de cambio, de adaptabilidad, de superación, de conciliación de vida y competición en el marco de las exigencias del deporte de élite, se ve reflejada en este esperado libro, donde emerge el rostro más expresivo, transparente, cristalino y fuerte de la nadadora, sin perder su sonrisa habitual. Toda la verdad sobre su recorrido profesional y vital, desde sus inicios en el deporte, los primeros éxitos y la consagración, hasta los verdaderos motivos de su retirada. Una trayectoria, una vida, que transcurre y respira tanto dentro como fuera del agua. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
1040 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA
PAIDOTRIBO, 2013

Resumen del libro

El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
ESTRATEGIA EN EL AJEDREZ
VV.AA.
RBA LIBROS, 2013

Resumen del libro

Es bien sabido que el ajedrez es un juego de una gran riqueza estratégica, y si bien es cierto que la mayoría de principiantes se ap añan con calcular una o dos jugadas y conocer las combinaciones más básicas, resulta evidente que para superar cierto nivel es imprescindible aprender conceptos más elevados.En este curso de e strategia el lector encontrará los principales conceptos que el ajedrecista debe conocer para planificar mejor, aprendiendo a pensar en objetivos, más que en jugadas concretas: desde ideas fundamentales como el valor relativo de las piezas, hasta complejas sutilezas derivadas de la estructura de peones. ... Leer resumen completo

7.95€

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  • 2ª Mano desde:
MANUAL DE TIRO CON ARCO
TUTOR, 2013

Resumen del libro

El tiro con arco atrae a todo el mundo: hombres y mujeres, niños y adultos e incluso personas con alguna discapacidad física. La popularidad de este deporte se debe también a las múltiples formas de disfrutarlo y que son tratadas en este libro, entre ellas: el tiro olímpico y la caza con arco. Domine todas las destrezas del tiro con arco fundamentales para disparar directa y certeramente. Manual de tiro con arco proporciona formación progresiva y exhaustiva con ilustraciones descriptivas para cada fase del disparo —empleo del visor y proceso de apuntar, disparo y anclaje— para todas las modalidades del tiro con arco. Podrá construir una sólida base de destrezas; aprender los detalles de elección, ajuste y puesta a punto del equipo; y perfeccionar después la técnica y afinar las aptitudes mentales. Con la práctica de los 91 ejercicios y utilizando los sistemas de puntuación para medir los progresos, en poco tiempo se desarrollarán una técnica y unos patrones de tiro sistemáticos. ... Leer resumen completo

22.00€

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  • 2ª Mano desde:
FINALES DE AJEDREZ
VV.AA.
RBA LIBROS, 2013

Resumen del libro

El final es la fase decisiva del juego, pues tras ella ya no queda tiempo para corregir los errores que secometan. A pesar de su evidente importancia, muchos aficionados no prestan la debida atencion a su estudio y, comoconsecuencia, la calidad de su juego desciende al final, lo que provoca que posibles victorias o comodos empates acabenconvirtiendose en derrotas. Es precisamente en esta fase de la partida donde se pone de manifiesto la diferencia denivel entre los maestros y los aficionados y esto sucede porque, entre su aparente simplicidad, la mayoria de finalesencierran una gran dificultad. ... Leer resumen completo

7.95€

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  • 2ª Mano desde:
MI ABUELA Y DIEZ MAS
LIBROS DEL K.O, 2013

Resumen del libro

El primer recuerdo en la vida de Ander Izagirre es una explosión de gritos, saltos y abrazos en casa de sus abuelos: el gol de Zamora que daba la liga a la Real Sociedad en el último suspiro. A partir de ese primer recuerdo luminoso, Izagirre va tirando del hilo, recogiendo historias asombrosas de su familia, de su ciudad ( San Sebastián) y de un mítico estadio, Atocha, en donde "se mezclaba el tufo fermentado y dulzón del mercado de frutas con el aroma fresco de la hierba recién regada y el humo de los puros" ... Leer resumen completo

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