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Mostrando 121 a 180 de 12218 resultados

MARATON DE NUEVA YORK: GUIA PRACTICA PARA EL CORREDOR
RAFA VEGA
LECTIO, 2014

Resumen del libro

Seguro que mas de una vez te has planteado correr la Maraton de Nueva York. Es la meca de las carreras de esta distancia, el lugar de peregrinacion para todos los maratonianos. Dicen que si no has corrido en la Gran Manzana, es como si no te hubieras bautizado como runner.En esta guia encontraras todas las claves que necesi tas para colocarte en la mitica linea de salida y conquistar la Gran Manzana. Pistas sobre como conseguir el dorsal, cuales son los mejores alojamientos, donde entrenar mientras estes en la ciudad, un analisis detallado del recorrido y como celebrar tu exito despues de cruzar la meta. A lo largo de sus paginas, encontraras las curiosidades de una carrera que nacio alla por 1970: cuanto costo la inscripcion en aquella primera edicion, que premio le dieron al ganador, los primeros españoles en terminarla, quien es el corredor de nuestro pais con la mejor marca, cual es la ganadora con el nombre mas curioso, el final mas rocambolesco, los testimonios de corredores que han vivido la experiencia de cruzar la meta en Central ParkCalzate las zapatillas y preparate para vivir una de las aventuras deportivas mas apasionantes. Junto a leyendas de la maraton como Kathrine Switzer, Martin Fiz o Abel Anton, tomaras la salida junto a 50.000 corredores en el Puente Verrazano de Staten Island, sentiras el aliento del millon de espectadores que inundan las calles de Brooklyn, Queens o el Bronx, y entraras en Manhattan como si fuera la Tierra Prometida. Es la Maraton de Nueva York, un gran desafio que queremos correr contigo. ... Leer resumen completo

14.60€

14.60€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION SLING TRAINING
LENNAR KROHN-HANSEN y ANDERS BERGET
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Entrenamiento en suspension. Sling Training es la guia definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparacion fisica funcional en su mejor expresion: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los musculos de la zona media (core).100 ejercicios de todos los niveles, desde faciles hasta extremos. Cada capitulo centrado en una region anatomica, permite desde ejercitar musculos aislados hasta realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo.Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y mas Bruce Lee, dice el profesional del snowboard Fredrik Austbo.Entrenamiento en suspension. Sling Training incluye 15 programas especificos para varios deportes, elaborados por deportistas de elite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si practicas el golf como el futbol o el snowboard, podras mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspension. ... Leer resumen completo

25.00€

25.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PILATES. GUIA DEL INSTRUCTOR
VIVELIBRO, 2014

Resumen del libro

Aprende los mejores secretos para ser un buen instructor de Pilates. Aprende a realizar asistencias a los alumnos. Profundiza en los principios del metodo. Realiza progresiones y varieantes para los ejercicios, asi tus alumnos podran alcanzar las rutinas mas dificiles que nunca son capaces de practicar. Un guia imprescindib le para cualquir instructor. ... Leer resumen completo

25.00€

25.00€

(Tapa blanda)

CORRENT CAP A L IMPOSSIBLE
ALBERT JORQUERA
COSSETANIA, 2014

Resumen del libro

Com s'entrenen els professionals com Kilian Jornet? Com s'alimenten durant una cursa? Com poden suportar tantes hores corrent i nits senceres sense dormir? Com son les grans curses del planeta? I les mes dures? El llibre vol respondre aquestes preguntes des de la perspectiva del corredor amateur i anonim, aquell que potser mai sortira a les revistes o als llibres d'historia, pero que es capaç de protagonitzar gestes inimaginables. I es que amb motivacio, esforç i sacrifici qualsevol de nosaltres pot arribar molt lluny, encara que sigui corrent cap a un impossible. ... Leer resumen completo

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15.30€

15.30€

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  • 2ª Mano desde:
APERTURAS DE AJEDREZ PARA NIÑOS
LA CASA DEL AJEDREZ, 2011

Resumen del libro

Aperturas de ajedrez para niños nos acerca las mejores ideas y consejos para estas primeras jugadas y analiza 50 potentes aperturas: las que practican Maestros y Grandes Maestros para superar a sus oponentes. Los debutantes aprenderán a situar las piezas de modo efectivo y los jugadores con experiencia podrán descubrir estr ategias y tácticas esenciales para alcanzar la maestría. Esta guía te brindará además numerosas y devastadoras trampas de apertura, con ellas podrás divertirte planteándole difíciles problemas a tu rival y lo más importante: asimilarás las mejores aperturas de ajedrez divirtiéndote. Con la lectura de este libro recordarás para siempre la importancia de comprender que las piezas deben actuar conjuntamente. Pronto estarás en condiciones de plantear fuertes jugadas en cualquier posición de la apertura y afrontar cada partida con confianza...¡y con éxito! ... Leer resumen completo

12.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
11 CIUDADES: VIAJES DE UN PERIODISTA DEPORTIVO
CONTRA, 2013

Resumen del libro

El originalísimo relato del nacimiento de dos grandes pasiones: la pasión por el viaje y por el periodismo deportivo, con el fútbol como telón de fondo, no importa dónde se practique. Axel Torres es actualmente una de las voces más brillantes y respetadas del periodismo deportivo en lengua castellana.

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17.50€

17.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL SUEÑO DE MI DESVELO
CORNER, 2013

Resumen del libro

Anecdotas y testimonios de un testigo de lujo de los ultimos quince años de la NBA en EspañaEsta es una mirada muy personal y nocturna a los tres ultimos lustros de redescubrimiento, fantasia, fusion y excelencia del baloncesto de la NBA. Al autor le llego hace mas de quince años la oportunidad televisiva de trasladar, cont ar y explicar un mundo de fantasia teniendo que sacrificar para ello sus patrones fisiologicos y sus relaciones. Junto al recordado Andres Montes, Antoni Daimiel cambio de rutina y busco refugio en la madrugada para administrar la cercania progresiva de la mejor liga de baloncesto del mundo y de sus protagonistas, las retransmisiones en directo y el exodo de jugadores españoles a la competicion estadounidense. Viajes a Estados Unidos repletos de anecdotas y recuerdos con los Chicago Bulls de Michael Jordan, con la irrupcion y los titulos de los San Antonio Spurs de Tim Duncan y el regreso de la gloria a Los Angeles Lakers con Phil Jackson.Un proceso cronologico de como la NBA, una ensoñacion lejana y galactica, se ha convertido en una competicion con un papel protagonista de varios jugadores españoles, seguida con extraordinario interes por una amplia comunidad de aficionados que no para de crecer desde la contundente irrupcion de Pau Gasol, y su decada prodigiosa, hasta el reciente impacto mediatico de Ricky Rubio.Historias del periodismo deportivo, de la television, del baloncesto. Relatos de viajes, perfiles deportivos, sociales y personales de las estrellas de la NBA, antecedentes penales y cronica rosa y negra de los mejores jugadores del mundo completan este universo recopilado por Antoni Daimiel. ... Leer resumen completo

(16 valoraciones)
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16.90€

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  • 2ª Mano desde:
GIMNASIA PARA EMBARAZADAS
MIRIAM WESSELS
HISPANO EUROPEA, 2014

Resumen del libro

¡Estoy embarazada! Mi cuerpo y mi vida van a cambiar, pero ¿de qué manera? Esta es la pregunta que se hacen muchas mujeres embarazadas. Aunque no se pueden hacer pronósticos en lo que se refiere a los cambios en la vida, te explicarmos lo que va a pasar en tu cuerpo. Durante el embarazo, la mujer lleva a cabo una gran obra al poner a disposición del niño que se desarrolla en su interior una parte de su fuerza. El ejercicio puede mejorar el bienestar corporal y anímico de una embarazada y aliviar las desagradables molestias gestacionales. La actividad periódica previene el estrés, elimina tensiones crónicas y protege la columna vertebral, de manera que el cuerpo puede adaptarse sin problemas al embarazo. El conocimiento de los cambios relacionados con la gestación es condición indispensable para determinar el tipo de actividad individual más adecuada. Especialmente durante el embarazo, un movimiento incorrecto puede perjudicar más que beneficiar. Los cuidados que te permitas y el tiempo que dediques a actividades que mejoren tu estado anímico, tu autoconfianza y tu salud van a redundar en el bienestar de tu bebé. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

13.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
KARATE MANUAL COMPLETO DE KATAS
TUTOR, 2011

Resumen del libro

Este libro traza la historia de las veintisiete katas mas importantes del karate. Combinandodetalladas explicaciones paso a paso con importantes contextos historicos, expone losdistintos enfoques de las katas y las diversas ramas del karate, explicando en profundidad losaspectos del karate que les resultaran mas dificiles d e dominar a los practicantes, comopasos, respiracion y puntos de presion. ... Leer resumen completo

25.00€

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  • 2ª Mano desde:
ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE PILATES
VICKY TIMON
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2012

Resumen del libro

El metodo Pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoria sin impacto, pensado para trabajar la correccion postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realizacion de los ejercicios del metodo son los mismos que se utilizan diariamente, tan to en tareas domesticas como en las laborales.En este libro encontraras la explicacion de los ejercicios e informacion sobre la musculatura implicada en cada uno de los errores frecuentes de ejecucion y sus variantes para poder adaptarlos a las caracteristicas personales del practicante. ... Leer resumen completo

31.99€

31.99€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
GRUPO SALVAJE
LIBROS DEL K.O, 2012

Resumen del libro

A caballo entre Historia y Poesia, nutriendose de ambas y reuniendolas en un mismo bouquet; estan los tres ejemplos que Luis Alberto de cuenca desarrolla a continuacion, utilizando traducciones propias

6.00€

6.00€

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  • 2ª Mano desde:
366 HISTORIAS DEL FUTBOL MUNDIAL QUE DEBERIAS SABER
MARTINEZ ROCA, 2012

Resumen del libro

¿Sabias que Brasil no estreno su clasica camiseta amarilla, la verdeamarelha, hasta 1954?, ¿que el Manchester United y el Liverpool, rivales encarnizados, amañaron un partido para que el Manchester no descendiera?, ¿que la primera gran bronca entre Madrid y Barça se remonta a 1916, cuando empataron a 6 goles en un mitico pa rtido?, ¿que 33 años despues de matar con una moto al legendario Gigi Meroni el homicida involuntario se convirtio en presidente del Torino?, ¿que la pelicula Evasion o victoria se inspiro en un partido verdadero disputado entre prisioneros de guerra ucranianos y nazis?, ¿que fue un periodista gaditano el que invento las tandas de penaltis?, ¿que un prisionero de guerra aleman defendio la porteria del Manchester City? o ¿que el Real Madrid fue rechazado en el campeonato catalan?... Esto y mucho mas encontraras en las paginas de este fantastico y definitivo libro. 366 historias escritas por uno de los periodistas deportivos mas importantes de nuestro pais que nos hace recordar con nostalgia algunas de las historias olvidadas del juego mas hermoso jamas inventado. ... Leer resumen completo

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11.95€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
POSTURAS DE APERTURA DE LA CADERA Y FLEXION HACIA DELANTE
ACANTO, 2012

Resumen del libro

En Anatomia para las posturas de apertura de la cadera y de flexion hacia delante, el Doctor Ray Long te guia en una narracion visual a traves de la anatomia, la biomecanica y la fisiologia de este antiguo arte, descifrando paso a paso cada postura. Los Manuales de Yoga te proporcionan instrucciones detalladas y bellamente ilustradas sobre como utilizar los principios cientificos para que obtengas el maximo beneficio de tu practica, sea cual sea el estilo de yoga que practiques. Cada libro esta dedicado a una categoria especifica de posturas y contiene las siguientes materias: Conceptos clave: una descripcion de los principios biomecanicos y fisiologicos que se aplican en posturas especificas. El Codigo de Bandha Yoga: un sencillo proceso de cinco pasos que puedes utilizar para mejorar tu flexibilidad, fuerza y precision en las asanas. Seccion de las posturas: una descripcion detallada de cada postura concreta. Indice del movimiento: explicaciones del movimiento corporal y listas clasificatorias de los musculos asociados con cada movimiento. Indice de anatomia: un listado visual de huesos, ligamentos y musculos, con informacion sobre los origenes, las inserciones y las acciones de cada uno de ellos. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

24.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PARADIGMA GUARDIOLA
NOW BOOKS, 2012

Resumen del libro

El analisis mas completo y detallado de las claves tacticas que han llevado al Barça de Guardiola a convertirse en uno de los mejores equipos de la historia. Posesion 74, anchos para ser profundos, salir jugando, recuperacion 5 segundos Las claves de Guardiola al descubierto

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16.95€

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TAI CHI FA JIN
NEO-PERSON, 2013

Resumen del libro

El Fa Jin es un estilo de tai chi yang avanzado que complementa la preparacion fisica, mental y espiritual mediante la practica individual del tai chi y de las artes marciales taoistas.Este estilo permite a los practicantes canalizar las energias yin, yang y terrenal hacia el tan tien inferior, y descargarlas como un golpe certero y realmente poderoso que puede usarse en autodefensa, en la practica con compañeros o en tecnicas curativas.Este libro integra las enseñanzas de muchos maestros taoistas, incluyendo a Chang San-Feng, el creador del tai chi; Wang Tsung-Yueh el legendario maestro del siglo XIX; Bruce Lee, el actor y artista marcial que hizo famosa la tecnica del golpe a una pulgada, y el Mago de Java, un maestro capaz de descargar energia en forma de choques electricos.Asimismo, se explora la historia, la filosofia, los ejercicios internos y las practicas fisicas del Fa Jin. Basandose en las tecnicas del Chi Kung Camisa de Hierro y del Tan Tien Chi Kung, el maestro Mantak Chia y Andrew Jan revelan los secretos que permiten acumular el yin y el yang en el tan tien inferior y descargar la energia con una fuerza explosiva y sin aparente esfuerzo.La obra cuenta con numerosas ilustraciones que ayudan a la comprension de las diferentes rutinas de las practicas, como es el caso, en particular, del tai chi por parejas en el Empuje de manos (Tui Shou), y se detalla como prepararse para esta practica avanzada a traves de estiramientos, meditacion, respiracion, relajacion y ejercicios energeticos. El proposito de este libro es delinear el estudio de la descarga de fuerza, o Fa Jin, mediante los principios y enseñanzas del sistema del Tao Curativo Universal, y en particular, se basa en las practicas de la Camisa de Hierro, el Tai Chi, el Tan Tien chi Kung y la meditacion.Es una obra realmente util tanto para el lector que tiene interes en las practicas misticas taoistas y en las artes marciales, como para el practicante avanzado de Tai Chi que busque una comprension mas profunda de los aspectos energeticos del entrenamiento Fa Jin, o que haya alcanzado logros en meditacion y busque una comprension mas profunda de los dominios fisico y marcial. ... Leer resumen completo

14.00€

14.00€

(Tapa blanda)

CORRER, COMER, VIVIR
TEMAS DE HOY, 2013

Resumen del libro

Durante casi dos decadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y mas queridas en el extenuante y cada vez mas popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la elit e de los corredores: gano esa carrera durante siete años consecutivos y consiguio marcar el mejor tiempo, logro en dos ocasiones la victoria en el ultramaraton de Badwater (un paseo de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo record americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo dia).En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiracion a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transicion hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los records, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas.Repleto de increibles historias de resistencia y competicion, fascinantes datos cientificos y consejos practicos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivara a ir mas alla, te descubrira como preparar tu primera carrera, ampliara los horizontes de tu alimentacion y te animara a explorar los limites de tu propio potencial. ... Leer resumen completo

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18.00€

18.00€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
COMO NADAR BIEN
FERNANDO NAVARRO VALDIVIESO y MANUEL J. GONZALEZ VEGAS
EDITEC@RED S.L., 2012

Resumen del libro

Nadar bien o nadar mejor es la pretension final de este libro. Al proceso que se propone para este objetivo lo hemos denominado METODO NB (NADAR BIEN). Nuestro interes se centra en que todos los interesados y practicantes en la natacion puedan perfeccionar su tecnica y disfrutar del dominio de la tecnica.El METODO NB se est rucgtura en cuatro modulos que tienen la intencion de desarrollar los objetivos señalados en las distintas fases de cada tecnica de natacion: 1. Modelo de la TECNICA DE NAGACION. 2. Modelo de IDENTIFICACION DE ERRORES. 3. Modelo de EVALUACION CUALITATIVA de las tecnicas de nagtacion. 4. Modelo de OPTIMIZACION de las tecnicas de natacion. ... Leer resumen completo

25.00€

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(Tapa blanda)

YOGA PARA NIÑOS
VV.AA.
SUSAETA, 2008
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2.95€

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
SPORTING CLAYS. LA CULTURA DE LA EXCELENCIA EN EL TIRO DEPORTIVO
UNIVERSIDAD AUTONOMA METROPOLITANA, 2009

Resumen del libro

Esta obra es un manual técnico para aprender a dominar la ciencia y el arte del tiro al vuelo con escopeta, en la modalidad de Sporting Clays, actualmente la más extendida y practicada en Norteamérica y Gran Bretaña, en campos que por su belleza y extensión son semejantes a los del golf, donde a través de máquinas lanzadora s y discos de pasta se recrean los patrones de vuelo de las aves silvestres, constituyendo un deporte de alto nivel competitivo, al mismo tiempo que sirve para desarrollar las habilidades en la cacería. ... Leer resumen completo

22.00€

22.00€

(Tapa blanda)

EL CORAZON DEL YOGA: DESARROLLANDO UNA PRACTICA PERSONAL
INNER TRADITIONS INTERNATIONAL, 2015

Resumen del libro

"I can think of no better book to recommend to a friend beginning to be excited by yoga but bewildered by the plethora of different schools and their sometimes-conflicting teachings. In addition, I would be hard-pressed to think of a book I would recommend more highly to any yoga student seeking to deepen a yoga practice . . . The great gift of The Heart of Yoga lies not simply in the depth of Desikachar's learning, but in the compassion, gentleness, practicality, and down-to-earth spirit that permeate the book." ... Leer resumen completo

(1 valoracion)
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19.97€

19.97€

(Tapa blanda)

KARATE DO. MI CAMINO
DOJO EDICIONES, 2014

Resumen del libro

Karate-do, mi camino, fue el ultimo libro de Funakoshi. Escrito un año antes de su muerte, contiene la esencia de su profundo conocimiento del Karate-do, destilada a traves de una vida llena de interesantes acontecimientos.Llenan sus paginas enjundiosos relatos y anecdotas de sus ya legendarios maestros, su aprendizaje y ex periencias en la practica del arte, como gustaba llamarlo el maestro, asi como la historia de los origenes del mismo, su difusion desde la isla de Okinawa hacia Japon y el comienzo de su expansion por el mundo, todo ello narrado con una humildad y un buen humor proverbiales.Pero, tal vez, la mas interesante aportacion de este libro sea el acercamiento al dia a dia del hombre, para comprender asi mejor, a traves del espiritu que le animaba, el arte que sistematizo y al que puso nombre.Completan su autobiografia sus prescripciones para la longevidad, asi como sus famosas seis reglas para los estudiantes de Karate-do.Este libro es recomendable no solo para los practicantes de artes marciales, sino tambien para todos aquellos sinceramente interesados en el pensamiento y la cultura de oriente.A traves de este libro el practicante de karate conseguira una vision profunda de la forma de vida y del pensamiento del maestro Gichin Funakoshi, asi como una comprension mas precisa del arte de la autodefensa, la cual llevo a un alto grado de perfeccion.Recomiendo sinceramente estas memorias de Funakoshi no solo a quienes ya practican karate o piensan hacerlo, sino tambien a aquellas personas interesadas en la cultura y el pensamiento de Oriente.Del prologo, por GENSHIN HIRONISHI (presidente de la Japan Karate-do Shoto-kai) ... Leer resumen completo

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12.00€

12.00€

(Tapa blanda)

LA EQUITACION CLASICA
GRUPO LETTERA, S.L., 2007
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20.00€

20.00€

(Tapa blanda)

GALOPE: CURSO DE EQUITACION (NIVEL 7)
VV.AA.
TUTOR, 2006

Resumen del libro

Manual de preparacion de examenes de alto rendimiento y especializacion de la R.F.H.E., con los que participar en concursos hipicos. Incluye, entre otros temas: la doma clasica, el salto de obstaculos, el cross, trabajo pie a tierra, cuidados, conocimientos generales, etc.

17.50€

17.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
JUEGOS DE INGENIO
PLANETA, 1901

Resumen del libro

Libro repleto de juegos que invitan a aprender y jugar gracias a su gran variedad de juegos visuales, laberintos mágicos, juegos de palabras, puzzles y juegos matemáticos. Este original libro garantiza largos momentos de diversión, mientras se practica una estupenda gimnasia mental que agudiza la mente.Prólogo del doctor Ed uard Estivill.A partir de 6 años ... Leer resumen completo

7.95€

7.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL LIBRO DE LOS 5 ANILLOS
OBELISCO, 2005

Resumen del libro

De una sola cosa conoce diez mil más. Cuando alcances el Camino de la estrategia, no habrá una sola cosa que no veas. "El libro de los 5 anillos", uno de los textos fundamentales sobre la lucha y la estrategia surgido de la cultura guerrera japonesa es, casi cuatro siglos después de haber sido escrito, de una rabiosa actual idad. Su planteamiento de la lucha y de la guerra es absolutamente pragmático y huye de cualquier tipo de superstición. El autor, que no se dirige únicamente a los hombres de armas, desaprueba la banalización y la comercialización que se hace de las artes marciales, y propone un retorno a los principios de los verdaderos Ronin. Musashi ha pasado a la historia como el «hombre de sable» más famoso del Japón. Numerosos autores han escrito sobre sus hazañas y hasta cineastas de la talla de Kurosawa han llevado a la pantalla su biografía. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas
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7.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ROBERTO SUPERLIGHT: JUEGOS DE MAGIA CON CARTAS
PAGINAS LIBROS DE MAGIA, 2004

Resumen del libro

Esta sorprendente trilogía contiene juegos que engañan no sólo al público profano sino, sobre todo, al mago profesional. Prologados por el inolvidable Pepe Carrol, quien asegura que estos efectos han pasado la prueba más dura: el éxito ante el público. Veintiún excelentes juegos en cada tomo, ordenados en rutinas, de modo q ue al final de cada efecto, la baraja queda preparada para el siguiente. De fácil ejecución, se pueden presentar en cualquier momento y ¡hasta con una baraja prestada! ... Leer resumen completo

17.00€

17.00€

(Tapa blanda)

LA FORMULA DE DANIELS PARA CORREDORES
JACK DANIELS
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Ponte en la mejor forma de tu trayectoria deportiva en running coneste libro califi cado por la revista Runners World como el mejor librode entrenamiento para corredores. Su autor, Jack Daniels, entrenadorde running y doctor en Fisiologia del ejercicio, ofrece su aclamadisimaformula VPOD (VDOT en ingles, siglas de volume do t O two, volumenpunto O2, es decir, consumo maximo de oxigeno o capacidad aerobica),cientifi camente probada y de resultados demostrados con los queorientarte en el entrenamiento aplicando la intensidad adecuada paracorrer con mas potencia, mejor tiempo y a mayor velocidad.Elige un programa para ponerte en forma, centrarte en un calendariode competiciones o recuperar el acondicionamiento fisico despues deun periodo de inactividad o de una lesion. Entrena para la competicioncon programas especifi cos de 800 m, 1.500 m, pruebas de cr oss,asi como de 5, 10, 15 y 30 km, y maraton. Cada pr ograma incorporaintensidades de entrenamiento para ayudarte a desarrollar la resistencia,la fuerza y la velocidad. Con La formula de Daniels para corredores,haras un seguimiento del tiempo que pasas en cada nivel, entr enarascon mas efi ciencia y optimizaras los resultados.Ya sea entrenando o compitiendo, usa La formula de Daniels paracorredores y lograras el maximo rendimiento posible de cada sesio... ... Leer resumen completo

25.00€

25.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
LA HISTORIA DEL ATLETI
JORGE CRESPO CANO
LECTIO, 2014

Resumen del libro

En este libro nos ponemos a trazar motivos de un sentimiento.Con permiso del gran genio Sabina, os presentamos la obra mas significativa de la trayectoria profesional del autor:la mas importante porque es puro sentimiento, porque quiere a su equipo como algo que forma parte de su cuerpo, de su vida y de su historia, que es la historia del Atleti. Viñeta a viñeta late en cada trazo al compas de los que gustan de un futbol de emocion. Porque luchamos como hermanos. Porque defendemos nuestros colores, pero siempre con humor. ¡Aupa, Atleti! ... Leer resumen completo

14.50€

14.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
VIAJE AL CENTRO DE LA FORMULA 1
CORNER, 2013

Resumen del libro

Curiosidades y secretos al alcance de pocos privilegiados, las mejores historias y anécdotas de la Fórmula 1 se relatan en este apasionante libro que desgrana en primera persona la trastienda del Gran Circo. De la mano de Carlos Miquel el lector viajará a la fiesta del primer título mundial de Fernando Alonso, el día que el Moët & Chandon regó una sala de fiestas de São Paulo.Y también sentirá sus lágrimas después de la amarga decepción en Abu Dabhi 2010. Conocerá el lado humano de las carreras más tecnológicas de la tierra. El autor hablará de su relación con personajes míticos como Ron Dennis, Flavio Briatore o Bernie Ecclestone; y de los extraños gustos culinarios de Michael Schumacher, de la sencillez de Vettel, de los caprichos de Hamilton o de las aventuras de Kimi Raikkonen en el Danubio… Vivencias de un testigo directo de las carreras desde aquel año 2000 en el que a Pedro de la Rosa le golpeaban siempre con la misma frase cada vez que puntuaba: «No está mal para ser español». Eran otros tiempos. Ahora somos protagonistas del mayor espectáculo del mundo. Con cuarenta años, Carlos Miquel es uno de los periodistas españoles con más experiencia de la Fórmula 1. Desde agosto de 2010, trabaja en la cadena COPE, emisora donde retransmite los Grandes Premios y dirige el programa COPEGP. Colabora en La Gaceta y ha participado en las tertulias de Nitro y Marca TV. Su primer recuerdo como aficionado a las carreras es el GP de España de 1981, uno de los más emocionantes de la historia, que ganó Gilles Villeneuve, su ídolo infantil. Comenzó a trabajar como periodista en Radio Nacional de España y después se incorporó al diario AS, donde se ocupó de la Fórmula 1 desde 1999 y, a partir de 2005, lo compaginó con sus intervenciones en la cadena SER. ... Leer resumen completo

16.90€

16.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL LIBRO DEL PATRON DE YATE
ALFONSO JORDANA
AUTOR-EDITOR, 2014

Resumen del libro

Totalmente adaptado a la nueva normativa. 4 temas, distribuidos en 152 paginas, repletas de fotografias e ilustraciones que ayudan a una mejor comprension de los contenidos. Su principal caracteristica es la didactica. Imprescindible para prepararte por libre el titulo Patron de Yate y muy recomendable si te estas preparand o en un centro de estudios. ... Leer resumen completo

29.00€

29.00€

(Tapa blanda)

AS COVAS DE GALICIA
XERAIS, 1995

Resumen del libro

Estanislao Fernandez de la Cigoña presentanos un libro sobre As cavas de Galicia, unha guia practica para visitar as covas, grutas, furnas, bocas, palas, buratos, buracas, cavernas e arcas das terras galegas con noticiadas suas caracteristicas e da fauna que encerran.E o engaiolante mundo das tebras, dos morcegos, de todo o que vive nesas longas e as veces perigosas covas subterraneas de Galicia, o espacio das estalactitas e as estalagmitas, do sal e do xeso, das correntes interiores. As covas naturais e as feitas pola intervencion do home.Tratase dun libro de lectura doada mesmo para os que non son afeccionados a espeleoloxia, escrito a partirda experiencia persoal. Un libro que recolle e fala das principais covas galegas: as miticas dos mouros, as furnas da beiramar, as relixiosas e de bandoleiros, a sonada cova do Rei Cintolo, a de Montefurado, as do Incio, as atlanticas, as do Courel, as de Valdeorras, as cavas fluviais. De todas elas trata este libro apaixonante. ... Leer resumen completo

3.00€

3.00€

(Tapa dura)

EL PEQUEÑO LIBRO ROJO DEL GOLF (8ª ED.)
TUTOR, 2013

Resumen del libro

Las vivencias y enseñanzas de un hombre que acumulaba sesenta años de experiencia y pasion por el golf, en un libro de caracter didactico.

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14.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
HATHA YOGA: FILOSOFIA YOGI DEL BIENESTAR FISICO
BIBLOK BOOK EXPORT, 2015

Resumen del libro

La practica del yoga cada dia tiene mas seguidores, porque nadie pone ya en duda la maxima clasica que nos recuerda que una mente sana es inseparable de un cuerpo sano. Sin embargo, la extension y buena reputacion del yoga a veces puede llevar a que se presenten como yoga disciplinas que en realidad son simples tablas gimna sticas. El verdadero yoga va mucho mas alla de un mero ejercicio de flexibilidad, pues nos aporta las claves para el equilibrio fisico, emocional y mental, abriendonos las puertas a un desarrollo completo del ser humano que nos permite reconciliarnos con la naturaleza y liberarnos de engranajes perjudiciales. ... Leer resumen completo

7.95€

7.95€

(Tapa blanda)

DEL TAICHI AL TAO: ESPIRITUALIDAD EN LAS ARTES MARCIALES
MANUEL FERNANDEZ MUÑOZ
TAO, 2015

Resumen del libro

Cuentan que cierto oia, un joven muy descarado se acerco al maestro Tang Lung y le dijo: -Abuelo, el arte marcial que usted enseña es solo para ancianos y no sirve para nada-. A lo que mi maestro contesto: -Veras hijo mio, hay dos clases de escuelas de artes marciales: Las externas y las internas. Las escuelas externas ense ñan a pegar fuertes patadas, pero un burro, sin haber practicado nunca artes marciales, es capaz de dar patadas mas poderosas y un hombre, por mucho que entrene, nunca sera tan fuerte como un elefante o un toro. Sin embargo, los maestros internos enseñamos a combatir con enemigos invisibles, que ademas son los mas poderosos, como la vejez, la enfermedad y la muerte. El practicante de Taichi que logre encontrar un verdadero maestro interno, por el secreto de nuestro arte, sabra esquivar la enfermedad, la vejez llegara sin pasarle factura y, cuando la muerte le quiera sorprender, estara preparado. Asi que ya ves que no es que solo los viejos practiquemos Taichi, sino que los que practicamos Taichi, llegamos a viejos." ... Leer resumen completo

13.00€

13.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ALBERTO CONTADOR. TRES SUEÑOS CUMPLIDOS
JUAN MANUEL MURADAY FERNANDEZ
AL POSTE, 2015

Resumen del libro

"Desde mediados de los años ochenta, nadie habia sido capaz de dominar en Giro, Vuelta y Tour como lo ha hecho el ciclista de Pinto.La Triple Corona le reserva un hueco en la lista de los mas grandes de todos los tiempos, siendo el unico español que ha alcanzado semejante logro. Ocaña, Delgado o Indurain no lograron culmina r el reto. Y, sin embargo, su carrera no ha sido siempre un camino de exitos y alegrias. Sus victorias partieron de sus piernas, pero se forjaron en una determinacion y espiritu de superacion fuera de lo normal." ... Leer resumen completo

17.50€

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(Tapa blanda)

EL MAGNESIO EN EL DEPORTE
EDAF, 2014

Resumen del libro

Las personas que acostumbran a hacer ejercicio fisico prolongado saben que la falta de potasio en el musculo provoca calambres,pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio tambien. Asimismo, tampoco saben que su deficit puede conducirles a un accidente cerebrovascular e incluso a la muerte subita.La importancia del magnesio en el organismo es transcendentalen cualquier individuo, en el deportista y en los niños en especial,porque sus necesidades son mayores en este elemento.Entre los multiples beneficios y funciones cabe señalar:* Interviene en el buen funcionamiento y del aparato locomotor.* Estimula la fabricacion y la reparacion de los tendones, cartilagos,ligamentos y tejidos* Activa la funcion del sistema nervioso central con la formacionde neurotnasmisores.* Favorece el correcto trabajo mental y concentracion.* Evita la ansiedad y el nerviosismo* Ayuda en la obtencion de energia para el ciclo de Krebs, esencialen el organismo.Ademas de explicar detenidamente la importancia de este mineral,junto al colageno, en la prevencion de las enfermedades "modernas" de los siglos XX y XXI (colesterol, diabetes, hipertension,artrosis, osteoporosis, ictus, arritmias, etc.), la autora describe por que es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por que los atletas etiopes ganan las competicionesde fondo, y explica las razones por las que cualquier persona ha de conocer sus beneficios para tomarlo desde muytemprana edad, entre otros aspectos esclarecedores. ... Leer resumen completo

12.00€

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(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
NATACION LOS SECRETOS PARA NADAR MAS RAPIDO
VV.AA.
TUTOR, 2014

Resumen del libro

En Natacion. Los secretos para nadar mas rapido Sheila Taormina 4 vecesolimpica, medallista de oro y campeona del mundo de triatlon, revelala tecnica de natacion utilizada por los nadadores mas rapidos del mundo.Muchos nadadores y triatletas desatienden las claves de la velocidad porqueestan distraidos contando brazadas, pe rfeccionando la postura de su cuerpoo intentando deslizarse en exceso. Sheila Taormina se basa en principioscientificos sencillos y con la ayuda de fotografias subacuaticas de atletas olimpicostan claras como el agua muestra como el agarre de codo alto es la tecnicacrucial para nadar mas rapido.Con un enfoque lleno de sentido comun, perfeccionado tras decadas de practicay años de experiencia directa como entrenadora, Sheila Taormina ofrece a lostriatletas y nadadores la posibilidad de examinar su propia brazada y alcanzarla velocidad que hasta ahora se les habia escapado. Natacion. Los secretospara nadar mas rapido incluye: Los mejores ejercicios para desarrollar la sensibilidad y sentir el agua. Ejercicios en seco y de fuerza para mejorar la postura del brazoy fortalecer la musculatura del tren superior del cuerpo. Fotografias en color de nadadores olimpicos que muestran el tiron bajoel agua con el codo alto. Consejos y secretos que ayudaron a Sheila Taormina a competir a nivelmundial durante dos decadas.Este libro vuelve a situar el punto de mira donde debe estar: en una potentebrazada bajo el agua. Con su lectura, los triatletas y nadadores pueden dejarde nadar para sobrevivir y abrirse paso hacia nuevos niveles de velocidady confianza en el agua. ... Leer resumen completo

19.95€

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PREPARACION FUTBOLISTICA DESDE LA INCERTIDUMBRE
MIGUEL CHAMORRO
EDITORIAL FUTBOL DE LIBRO SL, 2015

Resumen del libro

Miguel Chamorro de Saro, nos presenta su libro, en el que nos muestra como muchos de los metodos que los entrenadores pretenden integrar en el juego, ya estan integrados inherentemente por la participacion de los verdaderos protagonistas de este deporte: los jugadores. Miguel trata la multitud de tematicas desde las que los entrenadores intentan organizar su trabajo, sin dejarse humillar por la ciencia. Subraya en cada capitulo al futbolista, y su potencial para relacionarse, como punto de partida. ... Leer resumen completo

17.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
RAFA, MI HISTORIA
URANO, 2011

Resumen del libro

¿Como se forja un campeon? ¿Que hay que hacer para ser el mejor del mundo en un deporte como el tenis?Con sencillez, franqueza e inteligencia, Rafael Nadal guia a los lectores por el dramatico y triunfante viaje de su vida, sin perder nunca de vista el trofeo que mas valora en este mundo: la unidad y el amor de su familia.D esde que inicio su trayectoria profesional, hace 10 años, Nadal que ahora tiene 25, ha ascendido meteoricamente y es el tenista profesional mas joven que ha ganado los cuatro titulos de Grand Slam.Su historia empieza en la isla de Mallorca, donde la familia Nadal ha vivido durante generaciones. Entrenado por su tio Toni desde que tenia 4 años, educado por sus padres en la modestia y el respeto, Rafa ha conseguido la inusual hazaña de ser una persona sencilla, laboriosa y amable, y un ejemplo de conducta en todos los aspectos de la vida. ... Leer resumen completo

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(Tela)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
LOS MEJORRES TRUCOS DE MAGIA
SWING, 2011

Resumen del libro

Philip Simmons, uno de los magos que mayores exitos ha cosechado ultimamente, nos ofrece una serie de trucos sencillos y asequibles para todos los publicos. Los trucos, perfectamente explicados e ilustrados solo requieren de un poco de osadia y una cierta habilidad. Con estos ingredientes, la sorpresa y la diversion estan g arantizadas. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda bolsillo)

EL METODO DE JUAN RALLO
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2013

Resumen del libro

El famoso entrenador Juan Rallo nos ofrece el sistema defi nitivo para conseguir el cuerpo que deseamos. El autor nos desvela todos sus secretos, la alimentación necesaria y los ejercicios adecuados, que harán nuestro entrenamiento más ameno y eficaz. Con este libro, estar en formay gozar de buena salud estará al alcance de cualquiera. ... Leer resumen completo

(3 valoraciones)
  • 1 opinion

6.95€

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(Tapa blanda bolsillo)

  • Ebook en la Casa del Libro:
EL CORREDOR DE MONTAÑA
ALCALA GRUPO EDITORIAL, 2013

Resumen del libro

El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que el objetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy en día con un objetivo más recreativo y de salud, mí día a día ha estado y sigue marcado por los programas de entrenamiento. Por ello, el fortalecimiento, la prevención y la recuperación de la musculatura es una parte esencial de mi plan de trabajo. El éxito se consigue estando permanentemente activo, sin parones ni altibajos. Anteriormente a mi primera carrera por montaña, en asfalto había corrido en eventos importantes, europeos, mundiales y olimpíadas y nunca había terminado tan roto muscularmente. Desde los primeros escarceos por las rutas montañesas me he dado cuenta que el organismo cuenta con músculos y articulaciones que hasta ese momento, desconocía. Todo tiene su técnica y sobre todo, preparación física. Gracias al entrenamiento y al repaso continuo a este libro. ... Leer resumen completo

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19.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PROBLEMAS DE AJEDREZ PARA NIÑOS
LA CASA DEL AJEDREZ, 2013

Resumen del libro

Este superdesafío ajedrecístico contiene 100 divertidas posiciones para resolver, que van desde las alentadoramente fáciles hasta las abrumadoramente difíciles. Usando un innovador formato, cada problema está precedido por un ejemplo instructivo, que ilustra un importante tema combinatorio (hay 17 en el libro). Todos los pr oblemas han sido seleccionados para cubrir una amplia gama de habilidades ajedrecísticas. Los principiantes y los lectores más jóvenes disfrutarán con los ejercicios básicos de calentamiento. Los jugadores más experimentados podrán luchar con algunos problemas clásicos, aprendiendo al mismo tiempo temas típicos y conceptos letales. ¡Los desafiantes últimos capítulos – Misión Imposible – garantizan atormentar e inspirar a los más talentosos de los futuros campeones! El ajedrez está reconocido en muchos países como una herramienta útil para desarrollar el pensamiento creativo en los niños. Problemas de ajedrez para niños permitirá rápidamente a los niños disfrutar usando sus recién adquiridas habilidades para burlar a sus amigos y familiares. ... Leer resumen completo

12.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL LIBRO DE ORO DEL POKER
LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2013

Resumen del libro

¡Bienvenido al Poker 2.0.! Desde que El libro verde del poker mostrara la estrategia y filosofía necesarias para ganar en el No Limit Texas Hold´em, el poker ha cambiado de forma rápida y drástica. Hoy en día, el Pot Limit Omaha es el juego favorito en los niveles más altos. Los jugadores que lo practican son agresivo s, las partidas inestables, las decisiones difíciles y la presión constante. En esta nueva obra, Phil Gordon &@9472;uno de los maestros más solicitados, que ha ganado más de 1,2 millones de dólares en premios de torneos durante los últimos tres años&@9472; reconstruye el juego desde los cimientos. La clave para competir con los jugadores de élite actuales es encontrar la ventaja postflop, pero para comprender este nuevo estilo debes, en primer lugar, dominar las matemáticas que lo sustentan. No te sientas intimidado. Gordon hace que este desafío sea sencillo y comprensible: explica los fundamentos del poker 2.0, desvela las herramientas del jugador moderno, examina rigurosamente las nuevas líneas de juego en el No Limit Hold´em y disecciona las diversa estrategias de Pot Limit Omaha, explorando por el camino la mentalidad ganadora que llevsará tu juego a un nivel superior. Visualizar el turn Pagar una resubida en frío Mesas peligrosas y mesas con proyecto Ejemplos de manos ... Leer resumen completo

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19.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ULTRAS Y HOOLIGANS: UNA TORMENTA SOBRE EUROPA
VISION NET, 2011

Resumen del libro

¿Quien en su vida no ha sido ultra alguna vez?¿Quien no ha estado, aunque solo sea una vez, en una grada sufriendo con su equipo, animando sintiendose parte de todos aquellos desconocidos que le rodean, sintiendo a ese equipo como parte de su vida?

(1 valoracion)

20.00€

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(Tapa blanda)

TECNICAS MAESTRAS MOUNTAIN BIKE: NUEVA EDICION AMPLIADA Y ACTUALI ZADA
TUTOR, 2011

Resumen del libro

Técnicas maestras de mountain bike es su guía para montar mejor, más rápido y con más confianza en terrenos complicados. El campeón del mundo Brian Lopes y el reconocido entrenador Lee McCormack le mostrarán todas las técnicas y habilidades que necesita para alcanzar un nivel superior. Esta nueva y mejorada edición de Técni cas maestras de mountain bike aporta instrucciones detalladas para cada una de las disciplinas del mountain bike ... Leer resumen completo

(1 valoracion)
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29.95€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
DOMA NATURAL 2: DEL POTRO RECIEN NACIDO AL CABALLO MONTADO
HISPANO EUROPEA, 2015

Resumen del libro

Del potro recien nacido al caballo montado. Con esta obra, estamos asistiendo al nacimiento de la equitacion del tercer milenio y la "equitacion etologica" esta en vias de encontrar en ella un lugar de preferencia, de una forma natural. Todos los caballos pueden aprender, independientemente de la edad que tengan, eso, claro esta, si el depredador que llevamos en nuestra naturaleza se transforma en profesor. Este metodo, inspirado en el trabajo de los "nuevos maestros" americanos y comparado con el de los antiguos "maestros clasicos", es un puente entre la equitacion clasica y la equitacion moderna que le permitira mirar al caballo con otros ojos. El metodo que le propone la autora en estas paginas, basado en el sentido comun y en la seguridad, le ayudara a practicar ejercicios sencillos, que le permitiran hacer de su caballo, el compañero de sus sueños. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas
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19.90€

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(Tapa blanda)

LA EDUCACION FISICA EN SECUNDARIA BASADA EN COMPETENCIAS: PROYECT O CURRICULAR Y PROGRAMACION
FERNANDO (COORD.) UREÑA VILLANUEVA
INDE PUBLICACIONES, 2010

Resumen del libro

La obra La Educacion Fisica en Secundaria basada en competencias. Proyecto curricular y programacion resuelve la programacion docente y la programacion de aula de toda la Secundaria en clave de competencias basicas.La propuesta completa esta formada por cinco volumenes y responde a la programacion de cada uno de los cursos integrando las competencias basicas (volumenes 1 a 4) y el volumen 0 que aborda el proyecto curricular y la programacion segun la normativa que regula la Educacion Secundaria.Este volumen 0 aborda la nueva legislacion educativa y expone detalladamente los aspectos generales y las intencionalidades educativas establecidas en la normativa de la etapa. Analiza tambien los distintos elementos curriculares de la materia de Educacion Fisica y aborda la programacion docente y de aula.Se complementa con un CD que recoge los resumenes de todas las unidades didacticas de cada uno de los cuatro cursos y los curriculos y matizaciones de cada Comunidad Autonoma. ... Leer resumen completo

22.00€

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(Tapa blanda)

LA PREPARACION ¿FISICA? EN EL FUTBOL
MORENO Y CONDE SPORTS, 2011

Resumen del libro

El autor nos aproxima de una forma clara y practica a las nuevas tendencias de entrenamiento basadas en las ciencias de la complejidad. Rafel, un alumno avanzado del INEF de Barcelona, nos desgrana las tres cualidades fisicas basicas que afectan directamente al futbol. Rompe con tabus esablecidos y nos da una nueva vision d el entrenamiento mas acorde a la realidad del juego. Sin duda un titulo que creara opinion y que a muchos les servira para confirmar lo que ya intuian pero no sabian argumentar. A lo largo de sus 225 paginas con ejercicios practicos y claras explicaciones el autor nos muestra el nuevo rol que deben afrontar los preparadores fisicos, y una clara justificacion para los entrenadores de porque entrenar primando los objetivos tacticos y la implantacion de un modelo de juego.&@65279; ... Leer resumen completo

28.95€

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(Tapa blanda)

LAS LOCURAS DE BIELSA
AL POSTE, 2012

Resumen del libro

Caracterizado antes por un futbol fisico y directo al mas puro estilo ingles, el conjunto vasco hace gala ahora de uno de los juegos mas modernos y atractivos de la Liga. El argentino es un tecnico obsesivo que tiene poco que ver con los entrenadores al uso; detallista, culto, minucioso, vitalista e ilusionado, vive por y para el futbol, al que dedica toda su vida con honradez y pasion. Le llaman El Loco, pero esta muy lejos de haber perdido la cordura, como demuestran sus exitos futbolisticos, y quiza esa cordura tenga mas que ver con su manera de entender la vida y este deporte. ... Leer resumen completo

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16.90€

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(Tapa blanda)

7 SEMANAS PARA PONERTE EN FORMA
TUTOR, 2012

Resumen del libro

¡Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y gluteos en tan solo7 semanas!Sigue el plan diario de este libro y obtendras el cuerpo que siemprehas deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana yno requiere de ningun equipamiento voluminoso de gimnasio, pero lassesiones de trabajo tienen el p oder de redefinir todo tu fisico.Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografias explicativas,proporcionandote todo lo necesario para ponerte en la mejor formafisica de tu vida en tan solo 7 semanas, y ademasincluye:Ejercicios especificos empleando el propio pesocorporalJuegos de fitness estimulantes y divertidosInstrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a pasoValiosos consejos sobre nutricionProgramas faciles de seguir ... Leer resumen completo

12.95€

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(Tapa blanda)

EL PADEL: NUESTRA VISION
IZIAR MONTES
MANDALA EDICIONES, 2014

Resumen del libro

Iciar Montes y Neki Berwig han sido una de las mejores parejas de padel de la historia, manteniendose numero uno del ranking durante años y con mas de 160 victorias consecutivas. En este libro las autoras hablan de su amplia experiencia profesional en este deporte, y utilizan sus conocimientos sobre psicologia transpersona l y programacion neurolinguuistica, para proporcionar una nueva vision de las jugadas en equipo. ... Leer resumen completo

12.00€

12.00€

(Tapa blanda)

EL CAMINO FRANCES EN BICICLETA
LA LIBRERIA, 2014

Resumen del libro

Un nuevo concepto de guia del Camino de Santiago: compacta, ligera y con la informacion esencial sobre el recorrido (albergues, servicios). Su punto fuerte reside en una cartografia mimada, de lectura rapida y pensada para los ciclistas. Detalla multitud de soluciones especificas: alternativas para solventar tramos particul armente molestos con dos ruedas, waypoints de puntos conflictivos y cuadricula UTM para aquellos que dispongan de GPS, perfil topografico para planificar el esfuerzo del dia, comentarios dirigidos a ciclistas y consejos para quienes no quieren despegarse de la flecha amarilla (bikers). En definitiva, una guia bien orientada. ... Leer resumen completo

15.00€

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(Espiral)

BOXEO. ENTRENAMIENTO DE LA TECNICA Y TACTICA DE COMBATE
ANDY DUMAS
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Es el manual de entrenamiento definitivo para los aspirantes a boxeadores. Esta obraindispensable comparte recomendaciones y sugerencias sobre como mejorar tecnicas ypotenciar al maximo el rendimiento. Incluye 350 fotografias didacticas y de combates de elite,asi como la inspiracion y los consejos de los campeones del mundo Sergio MaravillaMartinez, Saul Alvarez El Canelo y Julio Cesar Chavez Jr., y el prologo del legendario campeonmundial Juan Manuel Marquez, por lo que utilizar la informacion presentada en este libro sera comorecibir sesiones privadas con un preparador o con un boxeador destacado. Estos consejos y metodosde entrenamiento permiten dominar cada uno de los matices del boxeo que proporcionan la ventajaque lleva a la victoria.Tanto si acabas de iniciarte en este deporte como si te entrenas para competir, este libro teayudara en tu preparacion y a subir un peldaño en tu nivel de desarrollo tecnico.Andy Dumas nacio en un ambiente pugilistico y empezo a boxear a temprana edad.Es entrenador oficial canadiense de boxeo y asesor de fitness; trabaja con el ConsejoMundial de Boxeo (CMB) en el desarrollo de La Escuela Mundial de Boxeo, pensada parallegar a los gimnasios de todo el mundo con el fin de orientar a entrenadores y ayudantescon los mejores procedimientos para la preparacion fisica, los fundamentos medicosy las tacticas de boxeo.Jamie Dumas se licencio en Ciencias (especialidad de Cinetica Humana) en la Universidad de Waterloo(Ontario) y posee una amplia experiencia en la industria de la preparacion fisica, la gestion de centrosde fitness y la oferta de servicios de entrenamiento personal. Es formadora de instructores de fitnessy desarrolla e implementa diversos programas y talleres para clubes de esta especialidad. ... Leer resumen completo

(2 valoraciones)

19.95€

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( )

  • 2ª Mano desde:
ATLETAS DE HIERRO: PREPARACION PARA EL IRONMAN
PAIDOTRIBO, 2013

Resumen del libro

El solicitadísimo entrenador multideportivo Don Fink expone sus eficaces métodos de entrenamiento para ofrecerte un programa práctico expuesto paso a paso y con amenidad, de modo que hasta los deportistas recreativos alcancen una condición física admirable.

26.00€

26.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
140 ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS
TUTOR, 2013

Resumen del libro

140 estiramientos terapeuticos es un recurso exhaustivo para practicantes y estudiantes de masoterapia, osteopatia, fisioterapia, terapia ocupacional, rehabilitacion y entrenamiento personal y deportivo; trata sobre todas las tecnicas de estiramiento aplicables a poblaciones concretas: sanas, lesionadas y especiales.Esta ob ra ofrece estiramientos rehabilitadores tanto pasivos como activos para tratar trastornos musculoesqueleticos y lesiones del pie y el tobillo, la rodilla y la pierna, la cadera y el muslo, las extremidades superiores, el hombro, el codo, la muñeca, lamano y los dedos, asi como para la espalda y el cuello. La autora, Jane Johnson, fisioterapeuta, masoterapeuta deportiva e instructora de masaje terapeutico en activo, proporciona informacion sobre el modo de incorporar los estiramientos pasivos como opcion de tratamiento y la manera de seleccionar estiramientos activos apropiados para la practica domiciliaria por parte de los pacientes.140 estiramientos terapeuticos, con mas de 230 fotografias en color, ofrece excelentes instrucciones graficas sobre la colocacion del paciente y los agarres mas eficaces para la aplicacion de estiramientos pasivos a diversas articulaciones y tejidos blandos. Un formato intuitivo, claras explicaciones de tecnicas de estiramiento y una guia visual con fotografias ayudan a los estudiantes y a los practicantesa incorporar facilmente estos estiramientos a su practica. 140 estiramientos terapeuticos proporciona instrumentos de evaluacion y tratamiento que encajan bien dentro del ambito de los masoterapeutas y son utiles para otros profesionales del trabajo corporal, tales como los osteopatas y los instructores de fitness. ... Leer resumen completo

19.95€

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( )

100 MOTIVOS PARA SER DEL ATLETICO DE MADRID
FERNANDO CASTAN RONCERO
LECTIO, 2013

Resumen del libro

Un monton de razones, de historias, de personajes, leyendas y anecdotas para ser del Atletico de Madrid Un libro destinado a los seguidores del Atletico de Madrid, en un momento de euforia del equipo y su aficion

14.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
UNA VIDA DEMASIADO CORTA
CONTRA, 2012

Resumen del libro

El 10 de noviembre de 2009, el portero de la selección alemana, Robert Enke, se suicidó arrojándose a las vías del tren. Tenía 32 años. La noticia dio la vuelta al mundo y dejó perplejos a sus colegas y admiradores. ¿Qué pudo motivar que el guardameta que estaba a punto de jugar como titular en el Mundial de Sudáfrica decid iera poner fin a su vida de esta manera? Detrás de la vida idílica, de contratos millonarios con algunos de los equipos más prestigiosos del mundo —incluidos el Benfica de Mourinho o el Barça de Van Gaal—, Robert Enke luchaba contra un poderoso enemigo que lo estaba destruyendo por dentro: la depresión. Ronald Reng, amigo del guardameta, reconstruye minuciosamente la vida del portero, narrando con elegancia y rigor la tragedia de un joven que luchó para poder hacerse un lugar entre la élite del fútbol mundial pero vio cómo sus sueños y los de su familia se vinieron abajo cuando la enfermedad apareció repentinamente en su vida. ... Leer resumen completo

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19.90€

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  • 2ª Mano desde:
EL JUEGO DE POSICION DEL FC. BARCELONA: CONCEPTO Y ENTRENAMIENTO
MORENO Y CONDE SPORTS, 2012

Resumen del libro

La esperadísima continuación de EL MODELO DE JUEGO DEL FC BARCELONA, uno de los libros más vendidos en su especialidad en los últimos dos años. El libro tiene que ver con el estilo del F.C. Barcelona tutelado estos años por Pep Guardiola. Digamos que el Barça se erige en vehículo interpretativo y como organización de interacciones coherentes con una forma de expresarse a través del “ordenador natural del juego”, algo tan poco tecnológico, tan poco digital y tan poco contemporáneo como un balón de cuero. Óscar Cano elige como paradigma de las interacciones que reclama el juego al Barcelona. El Barcelona como excusa para expresar no sólo una forma de jugar, sino unos procesos para la formación no deformadora. Si en medicina te recomiendan como medida preventiva que hay que escuchar al cuerpo para anticipar sus solicitudes, también hay que intentar escuchar al equipo en vez de que sea él el que te escuche a ti." Del prólogo de Juanma Lillo Las explicaciones de Óscar Cano nos permiten comprender las causas profundas que discurren por debajo del río. Nosotros solo vemos la superficie. El juego posicional, el balón que circula con velocidad, las finalizaciones de Messi… Pero no acertamos a entender qué fuerzas se unen para alcanzar esos objetivos, ni qué pensamientos se generan entre futbolistas próximos para desarrollar semejante movimiento. ¿Entrenaron ese pensamiento? ¿Pensó alguna vez Messi de antemano lo que iba a hacer? Tendemos a responder afirmativamente, con toda probabilidad porque jamás hemos hecho –ni haremos- nada parecido a lo que estos jugadores interpretan sobre el césped. De ahí que busquemos explicaciones sofisticadas y, sobre todo, preestablecidas a jugadas que no sabemos ni describir, pero la realidad es más simple: estos futbolistas son muy buenos, como se ha hartado de decir Guardiola sin que casi nadie le escuchara." Del prólogo de Martí Perarnau ... Leer resumen completo

24.95€

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(PE) A GOLPES CON LA VIDA
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2013

Resumen del libro

Todo lo que nunca se ha contado del popular boxeador Poli Diaz. El Potro de Vallecas cuenta, por fin, su propia historia y como vivio el viaje a la fama, el dinero y los excesos, para despues descender literalmente al infierno de las dependencias y la miseria. Poli Diaz resurge de sus cenizas para contar el mundo que ha viv ido, como lo ha vivido y con quienes lo ha hecho. ... Leer resumen completo

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