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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL II - PROGRAMA FITNESS

JULIO DIEGUEZ PAPI

INDE PUBLICACIONES, 2007

Resumen del libro

El volumen II supone la lógica aplicación práctica de los conceptos presentados en el primer volumen. Lograr diseñar un entrenamiento muscular funcional eficaz es su objetivo principal. Contiene las bases científicas adaptadas a la práctica, y cientos de ejemplos de ejercicios bajo una perspectiva funcional integrada. Entre namientos de estabilización, fortalecimiento dinámico, PNF, equilibrio, flexibilidad, descritos con más de 400 fotos, gráficas y dibujos. Ambos volúmenes pueden ser entendidos como una guía práctica para el profesor de actividades de fitness en grupo, y puede también ser aplicado al entrenamiento personal. Supone un esfuerzo de codificación, clasificación y ordenamiento de conceptos, métodos, ejercicios y protocolos según una perspectiva inicial funcional. Válidas líneas de actuación que pueden ser aplicadas en los entrenamientos de fitness/salud del nuevo milenio. En definitiva, una base de conocimientos sólida que puede completar en modo multidisciplinar el perfil del profesor y del entrenador dedicados a este tipo de actividades. ... Leer resumen completo

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MANUAL NSCA: FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL

ROGER W. EARLE

PAIDOTRIBO, 2008

Resumen del libro

Más de 240 fotografías a todo color que muestran y explican con precisión la técnica correcta de los estiramientos , el entrenamiento anaeróbico, el entrenamiento aeróbico y los ejercicios pliométricos.Una herramienta insustituible para la preparación del examen de NSCA-Certified Personal Trainer.

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ENTRENAMIENTO DE LAS TECNICAS DEL BOXEO: TECNICAS BASICAS Y AVANZ ADAS; PREPARACION FISICA; PESO Y NUTRICION

GARY BLOWER

TUTOR, 2008

Resumen del libro

Entrenamiento de las técnicas del boxeo es una lectura imprescindible para boxeadores, participen o no en competiciones, y para toda persona que quiera iniciarse en el boxeo aficionado o participar en un programa de puesta en forma basado en este deporte. Este libro recomendable y exhaustivo ofrece consejos prácticos sobre los múltiples factores cruciales que han de tenerse presentes si el boxeador, o boxeadora, quiere potencial al máximo su rendimiento y aptitudes. Entre los contenidos se incluye: -Una perspectiva general de la historia del boxeo, los pesos, el boxeo como actividad de ocio, el equipamiento y el vestuario. -Una exposición detallada de las técnicas, tanto básicas como avanzadas. -El papel del entrenador. -Puesta en forma, trabajo de gimnasio, carrera, preparación física, entrenamiento de la velocidad y la agilidad. -Dar el peso en báscula y nutrición. -Planificación de la temporada, y muchas cosas más. ... Leer resumen completo

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PATRON DE EMBARCACIONES DE RECREO

J.B. COSTA

ESTUDIOS NAUTICOS COSTA C.B., 2008

23,00 €

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LAS POSTURAS CLAVE EN EL HATHA YOGA (VOLUMEN II)

RAY LONG

ACANTO, 2011

Resumen del libro

En este libro, a travós de ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes, se detalla cada una de las 55 posturas clave del Hatha Yoga. EnseÃ±a quó es lo que funciona para que puedas abrir tu propia puerta a la experiencia individual del yoga. Explica la ciencia que hay detrÁs de la biomecÁnica y de la psicología del estiramiento muscular y aplica este conocimiento a las diferentes categorías de posturas, para descubrir sus beneficios. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo ... Leer resumen completo

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AIKIDO PASO A PASO: UNA GUIA PRACTICA

MORITERU UESHIBA

KAIROS, 2009

Resumen del libro

Ueshiba, Moriteru; Isern Torrente, CarolinaDespués de muchos años de entrenamiento en las artes marciales clásicas, Morihei Ueshiba desarrolló el Aikido basándose en la rica tradición de las artes marciales de Japón y refinándolas en la construcción de un sistema completamente nuevo. El Aikido, en su relativamente cor ta historia, se ha convertido en una de las artes marciales de mayor renombre del mundo, que enseña la vía de la armonía como camino espiritual. Aikido paso a paso ofrece una aproximación sistemática a esta disciplina. La obra parte de los puntos más elementales y continúa con una guía para que el practicante avance hasta el dominio de todos los aspectos técnicos, con el fin de lograr los objetivos finales del Aikido: forjar el espíritu individual y mantener el equilibrio entre uno mismo y la naturaleza, entre el cuerpo y la mente. Gracias a las explicaciones meticulosamente detalladas y las fotos ilustrativas, este libro constituye un valioso recurso tanto para el novicio como para el estudiante avanzado. Moriteru Ueshiba nació en 1951 en Tokio. Es nieto de Morihei Ueshiba, el fundador del Aikido, e hijo del fallecido Kisshomaru Ueshiba, el segundo Doshu. En 1999 se convirtió en Aikido Doshu después de la muerte de su padre y fue nombrado presidente vitalicio de la Federación Internacional de Aikido. Ejerce varios cargos importantes relacionados con las artes marciales y es miembro del Nippon Budokan, el “palacio de las artes marciales” ubicado en Tokyo. Es coautor de Best Aikido: The Fundamentals y autor de The Aikido Master Course: Best Aikido 2. ... Leer resumen completo

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PALABRA DE PEP

PEP GUARDIOLA

PLATAFORMA, 2010

Resumen del libro

Pep Guardiola, en sus propias palabras. El lector tiene en sus manos el libro definitivo del héroe de los seis títulos. Su filosofía, su discurso y su método, recogidos por primera vez en un único volumen. Sobre Pep Guardiola se han escrito muchas cosas y, probablemente, se escribirán muchas más. Casi todo el mundo ha hecho pública su opinión sobre el entrenador de más éxito del momento. ¿Pero qué piensa en verdad Pep Guardiola? ¿Cuáles son las claves del artífice de la mejor temporada deportiva de la historia del Barça? Escuchemos sus palabras: qué ha dicho sobre los jugadores, sobre el entorno y sobre el modelo de equipo. Son respuestas válidas para cualquier profesional del deporte y para cualquier persona. Palabras que definen un estilo, una manera de hacer, una visión del mundo. Palabra de Pep. ... Leer resumen completo

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EL EVANGELIO SEGUN MOURINHO: SU PENSAMIENTO EN 150 MAXIMAS

STEFANO BARBETTA

MORELLINI EDITORE, 2010

Resumen del libro

Seguro de si mismo, siempre listo para dar la respuesta justa a cada pregunta. Ya antes de llegar, José Mourinho ha dado que hablar. Sus diatribas con entrenadores adversarios, dirigentes, prensa y forofos, han hecho noticia fuera de sus fronteras, dando lugar en todas partes a corrientes favorables o adversas a "The Specia l One", como le apodaron los medios británicos. No se puede ser indiferente a Mourinho, o se le ama, o se le odia. En ambos casos, recibiendo en cambio su olímpica indiferencia. Maníaco de la organización, tiene ideas claras y bien concebidas y objetivos precisos. Y añadiendo una ironía, que a veces raya la ofensa, cada declaración suya es como un titular ya listo para las primeras páginas. Las frases que aquí se han recogido forman una colección de más de 150 perlas del pensamiento de Mourinho. Máximas, suyas o sobre él, sarcásticas, desacralizadoras, irreverentes y sorprendentes. Pero nunca, en cualquier caso triviales. ... Leer resumen completo

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METODO 3X10. EL METODO DEFINITIVO PARA PERDER PESO

NESTOR SERRA

TIMUN MAS, 2011

Resumen del libro

Néstor Serra, preparador físico en Operación Triunfo y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: El coaching para el triunfo y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar. ... Leer resumen completo

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BAJO LOS CIELOS DE ASIA: MEMORIAS DEL HIMALAYISTA NAVARRO FALLECI DO EN EL ANNAPURNA (2ª ED.)

IÑAKI OCHOA DE OLZA SEGUIN

SAGA EDITORIAL SL, 2011

Resumen del libro

La epopeya protagonizada por el montañero Iñaki Ochoa de Olza y quienes expusieron su vida en un intento frustrado de salvar su vida se ha convertido en un ejemplo de los valores que caracterizan al verdadero deporte: capacidad de sacrificio, solidaridad, compañerismo, voluntad de triunfo...A finales de febrero de 2010, Jos ep Guardiola aleccionó a los futbolistas del Barcelona en las horas precias al partido contra el Málaga en el Camp Nou con la visión de un video sobre esta extraordinaria historia, emitido días antes en el programa Informe Robinson, de Canal +.Saga Editorial publica ahora Bajo los cielos de Asia, un libro de corte autobiográfico que desvela cómo entendía la montaña y la vida Iñaki Ochoa de Olza (Pamplona, 1967-2008). En sus páginas, Iñaki describe de manera lúcida y desnuda el fascinante reto que representa la alta montaña con gran conocimiento de causa. Fue el primer himalayista español en subir un ochomil en menos de 24 horas y atesoraba doce cimas de esa altura antes de que un derrame cerebral le inmovilizara a 7.400 metros en el Annapurna en mayo de 2008. Durante cinco días, algunos de los mejores montañeros del mundo realizaron épicos esfuerzos para llegar hasta dónde se encontraba, pero el rescate fue imposible.Bajo los cielos de Asia cuenta en primera persona las aventuras montañeras de Iñaki Ochoa de Olza y recoge las reflexiones atesoradas en los triunfos y los fracasos de su apasionada existencia.Iñaki Ochoa de OlzaPamplona, 1967 - Annapurna, 2008Fue un destacado montañero español que protagonizó más de 200 expediciones al Himalaya, en las que llegó a escalar 15 ochomiles. Antes de fallecer a consecuencia del derrame cerebral que le inmovilizó a 7.400 metros en el Annapurna, escribió Bajo los cielos de Asia, una obra que refleja su extraordinaria personalidad y aporta las claves para entender por qué algunos de los mejores montañeros del mundo realizaron durante cinco días épicos esfuerzos para intentar rescatarle. ... Leer resumen completo

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APOSTAR PARA GANAR

PEDRO GARCIA LUACES

CIUDADELA LIBROS, 2011

Resumen del libro

"Aprenda con Gonzalo Pelayo donde tenemos más probabilidades para ganar! Por fin un libro que incluye una explicación sencilla sobre los juegos a los que apuestan millones de españoles. Gonzalo García-Pelayo, que desde hace años se dedica exclusivamente a ganar dinero gracias a los juegos de azar, nos descubre en este libro cuáles son las mejores estrategias para ganar dinero en juegos como: la lotería, el gordo, la primitiva, la bonoloto, el euromillones, el bingo, la ruleta, el black jack, las carreras de caballos, las apuestas por Internet, el poker o las tragaperras. Entremezclado con cientos de anécdotas y curiosidades, García Pelayo nos cuenta las probabilidades de hacernos ricos con cada tipo de juego, y las apuestas más rentables. Aprenda cómo apostar con inteligencia un presupuesto pequeño y cuáles son los juegos que dan mejores premios en relación a lo invertido. (y los que dan los peores premios)." ... Leer resumen completo

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FUTBOL: DEL ANALISIS DEL JUEGO A LA EDICION DE INFORMES TECNICOS

ANGEL VALES VAZQUEZ

MORENO Y CONDE SPORTS, 2012

Resumen del libro

Nuestra experiencia como entrenadores en diferentes niveles competitivos, y últimamente como responsables de la Selección Nacional Absoluta, nos ha permitido llegar a concluir que hoy en día, en un fútbol cada vez más igualado y competitivo, uno de los aspectos que más ha evolucionado y que ha cobrado una mayor relevancia p ara el entrenador es el hecho de disponer de información de calidad sobre el nivel de juego y rendimiento manifestado por los jugadores y los equipos durante los partidos. En esta interesante obra, el autor nos propone un conjunto de ideas teóricas y prácticas de gran ayuda para analizar y comprender mejor el juego y, en consecuencia, para posibilitar una actuación del entrenador cada vez más adaptada a las necesidades específicas de sus equipos&@65279;.[...] ... Leer resumen completo

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PARADIGMA GUARDIOLA

MARIAS MANNA

NOW BOOKS, 2012

Resumen del libro

El análisis más completo y detallado de las claves tácticas que han llevado al Barça de Guardiola a convertirse en uno de los mejores equipos de la historia. Posesión 74, anchos para ser profundos, salir jugando, recuperación 5 segundos Las claves de Guardiola al descubierto

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EL LIBRO DE TIEMPO DE JUEGO (INCLUYE CD)

VV.AA.

TIMUN MAS, 2012

Resumen del libro

Acompañan cada fin de semana a cerca de un millón de oyentes con su inimitable estilo, fresco, espontáneo, trepidante y divertido. El equipo de extraordinarios profesionales encabezados por Paco González, Manolo Lama y Pepe Domingo Castaño, todos ellos con una dilatada experiencia en la historia radiofónica de nuestro país, ha sabido crear un lenguaje que conecta con los amantes del deporte que quieren vivirlo con emoción. Este libro presenta una selección de los mejores momentos, los más emotivos, los más apasionantes, los más especiales y los más divertidos de esta última etapa de uno de los programas decanos del periodismo deportivo de nuestro país. ... Leer resumen completo

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ENTRENAMIENTO CON KETLEBELL

DAVE RANDOLPH

PAIDOTRIBO, 2012

Resumen del libro

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma s egura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia.Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:- Quemar grasa y construir músculo- Mejorar el equilibrio y la coordinación-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos- Optimizar el rendimiento deportivo- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal ... Leer resumen completo

20,00 €

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YOGA: EL METODO

RAMIRO CALLE

MARTINEZ ROCA, 2013

Resumen del libro

Por fin tienes en tus manos la obra cumbre de Ramiro Calle sobre una de las disciplinas más importantes que la milenaria cultura india ha transmitido a Occidente: el yoga. Este libro es un pormenorizado estudio donde el autor, un auténtico maestro en las técnicas orientales con más de cincuenta años de experiencia, nos cond uce de forma sencilla y natural por los principales secretos del yoga. Adéntrate en su estudio como actitud vital para alcanzar el equilibrio, conoce su influencia positiva sobre nuestro cuerpo y aprende múltiples posturas, ejercicios, técnicas de respiración, relajación, concentración y meditación para hacer frente a los problemas cotidianos. Un punto de vista innovador con el que combatir el estrés, la ansiedad o los malos hábitos tan propios de nuestra cultura. Un método infalible que procura bienestar a nuestra mente y sosiega el espíritu. La obra definitiva del maestro yogui cuyas enseñanzas han influido en miles de personas en todo el mundo ... Leer resumen completo

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EL JUEGO DE POSICION DEL FC. BARCELONA: CONCEPTO Y ENTRENAMIENTO

OSCAR CANO MORENO

MORENO Y CONDE SPORTS, 2012

Resumen del libro

La esperadísima continuación de EL MODELO DE JUEGO DEL FC BARCELONA, uno de los libros más vendidos en su especialidad en los últimos dos años. El libro tiene que ver con el estilo del F.C. Barcelona tutelado estos años por Pep Guardiola. Digamos que el Barça se erige en vehículo interpretativo y como organización de interacciones coherentes con una forma de expresarse a través del “ordenador natural del juego”, algo tan poco tecnológico, tan poco digital y tan poco contemporáneo como un balón de cuero. Óscar Cano elige como paradigma de las interacciones que reclama el juego al Barcelona. El Barcelona como excusa para expresar no sólo una forma de jugar, sino unos procesos para la formación no deformadora. Si en medicina te recomiendan como medida preventiva que hay que escuchar al cuerpo para anticipar sus solicitudes, también hay que intentar escuchar al equipo en vez de que sea él el que te escuche a ti." Del prólogo de Juanma Lillo Las explicaciones de Óscar Cano nos permiten comprender las causas profundas que discurren por debajo del río. Nosotros solo vemos la superficie. El juego posicional, el balón que circula con velocidad, las finalizaciones de Messi… Pero no acertamos a entender qué fuerzas se unen para alcanzar esos objetivos, ni qué pensamientos se generan entre futbolistas próximos para desarrollar semejante movimiento. ¿Entrenaron ese pensamiento? ¿Pensó alguna vez Messi de antemano lo que iba a hacer? Tendemos a responder afirmativamente, con toda probabilidad porque jamás hemos hecho –ni haremos- nada parecido a lo que estos jugadores interpretan sobre el césped. De ahí que busquemos explicaciones sofisticadas y, sobre todo, preestablecidas a jugadas que no sabemos ni describir, pero la realidad es más simple: estos futbolistas son muy buenos, como se ha hartado de decir Guardiola sin que casi nadie le escuchara." Del prólogo de Martí Perarnau ... Leer resumen completo

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MOMENTOS ESTELARES DEL ATLETICO DE MADRID

MOISES RUIZ

LUNWERG, 2013

Resumen del libro

En el 110 aniversario del club repasamos sus 110 mejores momentos. 1903 fue el año de creación del club Atlético de Madrid. 110 años después, aquel sentimiento sigue más vivo que nunca y con una proyección inmejorable. Durante más de un siglo, la afi ción a los colores rojiblancos han conformado la personalidad de todos cua ntos tuvieron y tienen el privilegio de sentirla. 110 años después se puede decir, sin exagerar, que el Atlético de Madrid es más que un club; es una forma de ser, de sentir, de sufrir, en defi nitiva, de vivir. Este libro nace con la idea de acercar la historia del club al lector. ... Leer resumen completo

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XABI ALONSO

ENRIQUE MARIN

AL POSTE, 2013

Resumen del libro

Hijo de un bicampeón de Liga con la Real Sociedad, su infancia transcurrió en Barcelona y Donosti, pero es en Madrid donde ha alcanzado la plenitud futbolística y personal. Campeón del mundo con España, no se concibe ni un Real Madrid ni una selección española sin él.

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GANAR A CUALQUIER PRECIO

TYLER HAMILTON y DANIEL COYLE

PLANETA, 2013

Resumen del libro

TODA LA VERDAD SOBRE EL CASO LANCE ARMSTRONG. Una crónica del submundo del dopaje contada por uno de sus protagonistas. Un libro de investigación narrado en primera persona, en el que el legendario ciclista Hamilton, presenta una crónica biográfi ca del submundo del dopaje es una especie de “mea culpa” matizada con información de primera mano sobre fechas, nombres de médicos y prácticas fraudulentas en el que se narra la historia de Armstrong. ... Leer resumen completo

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Ebook en la Casa del Libro: 9.99 €

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OLE OLE OLE, CHOLO SIMEONE

CARLOS AZNAR

AL POSTE, 2013

Resumen del libro

Es Simeone un técnico con un presente brillante y un futuro potencialmente espectacular. Nació como futbolista en el Vélez Sarsfield argentino y fue creciendo a medida que consumía kilómetros. Le echó coraje y saltó a Europa, haciendo escala en el Pisa italiano, saltando desde ahí al Sevilla, preámbulo de su apasionado idil io con el Atlético de Madrid. En el Calderón probó el éxito y plantó una semilla que agarró fuerte en el césped colchonero. Viajó a Italia, volvió a Madrid, regresó a Argentina y es allí donde se produjo la metamorfosis: de jugador a entrenador. Reprodujo el camino que recorrió como futbolista y consolidó su relación con el Atlético. ... Leer resumen completo

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IAIDO: LA CALMA EN ACCION

JOSE SANTOS NALDA ALBIAC

ALAS EDITORIAL, 2005

Resumen del libro

¿Qué es el Iaido? Nippon-To. Etiqueta, respeto, conducta. Nuki Tsuke, Furi Kabute, Chiburi. Escuelas Muso Shinden Ryu y Sete Iai con sus Katas, historia y comentarios. Zen en movimiento. Educativos de base. Ejercicios de percepción y respuesta inmediata.

10,00 €

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NAVEGACION COSTERA: PROBLEMAS RESUELTOS (6ª ED.)

JAIME VAQUERO

PIRAMIDE, 2004

Resumen del libro

Curso detallado e ilustrado de navegación costera que constituye un texto básico de preparación de las enseñanzas náuticas.Cada explicación viene acompañada de numerosos ejemplos que ayudarán a alcanzar sin dificultad el nivel de conocimientos exigido para la titulación de patrón de yate. Lo completan varias decenas de prob lemas resueltos, escogidos de entre los propuestos por la Dirección General de la Marina Mercante en diversas convocatorias para la obtención de dicho título. Los cálculos se complementan con su correspondiente resolución gráfica sobre la carta número 105 del Estrecho de Gibraltar. El lector podrá trazar rumbos, demoras y enfilaciones, calcular las horas y alturas de las mareas, obtener su situación en diversas circunstancias y, en suma, navegar con seguridad. ... Leer resumen completo

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FUTBOL Y MUSCULACION

GILLES COMETTI

INDE PUBLICACIONES, 1999

Resumen del libro

La obra combina a la perfección teoría y práctica. El pragmatismo de Gilles Cometti y sus conceptos revolucionarios transmiten al lector, al científico, métodos que permiten adaptar nuevas teorías a atletas con características anatómico-fisiológicas muy distintas. El autor presenta una metodología de forma juiciosa donde se pueden mezclar resistencia, potencia, fuerza y velocidad de forma juiciosa. Una auténtica revolución en un sector en el cual la preparación física era prácticamente la misma, o casi, para todos. Lo que sorprende particularmente es el hecho de que relaciona constantemente el aspecto teórico y su aplicación práctica: existe una estrecha relación entre ambos elementos, uno siempre hace referencia al otro en un perfecto equilibrio de informaciones. Todo ello con numerosas justificaciones y explicaciones sobre la intención de las situaciones propuestas. Ésta es la razón por la cual la lectura se desarrolla de manera clara y entretenida. El análisis continuo de las distintas fases, los desplazamientos de los jugadores durante el partido, los distintos tipos de carrera, la intensidad del trabajo y los mecanismos energéticos implicados permiten programar impecablemente las sesiones y obtener de los atletas el máximo rendimiento. Dirigido a entrenadores, monitores, atletas, preparadores y especialmente a los interesados en la práctica del fútbol. ... Leer resumen completo

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LA RAIZ DEL CHI KUNG CHINO: SECRETOS DEL ENTRENAMIENTO CHINO EN C HI KUNG

YANG JWING-MING

SIRIO, 2003

Resumen del libro

La palabra Chi es el término chino que se utiliza para designar a la energía natural del universo. El Chi Kung es la ciencia que trata de esa energía y especialmente, de su circulación en el cuerpo humano. En su estudio del Chi durante cuatro mil años, los chinos aprendieron a aplicar su conocimiento de esta energía a la me ditación y a ciertos movimientos destinados a mejorar la salud física y mental y a aumentar la longevidad. La teoría y los principios del Chi, muy parecidos al los del Yoga hindú, son la raíz de las ciencias médicas tradicionales china y japonesa, especialmente de la acupuntura. La teoría del Chi también dio origen al masaje Chi Kung y a la curación Chi Kung, así como al Shiatsu japonés. Siendo tan amplio el campo del Chi Kung y su teoría tanprofunda, usualmente no es bien comprendido, especialmente en Occidente. El presente libro explica las bases históricas de los diversos tipos de Chi Kun, aclara su teoría y sus principios y, lo más importante, muestra las claves para un entrenamiento eficaz. Esta obra es imprescindible para quien desee seguir un estudio general del Chi Kung, pues le dará una base firme en caunto a la propia teoría del Chi Kung y le ayudará a comprender cualquier otro texto que trate de este importante arte. ... Leer resumen completo

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LA MONTAÑA: ECOGUIA PARA DESCUBRIR LA NATURALEZA

VV.AA.

TURSEN-HERMANN BLUME, 2003

Resumen del libro

Concebido como un acompañante ideal en los paseos por el campo, el presente libro ofrece a lo largo de sus páginas, profusamente ilustradas, las claves necesarias para descubrir la flora y la fauna de la montaña. De las colinas a las turberas, pasndo por los bosques subalpinos o las landas, el lector encontrará completas re ferencias a las principales especies de animales, árboles, plantas e insectos que conforman sus distintos paisajes. El libro se completa con un apartado de consejos prácticos (interpretación de huellas, observación de animales, plantas medicinales...) ... Leer resumen completo

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KRAV MAGA: COMO DEFENDERSE DE UN ATAQUE ARMADO (MANUAL DE AUTODEF ENSA ISRAELI)

IMI SDE-OR y EYAL YANILOV

ARKANO BOOKS, 2003

Resumen del libro

El KRAV MAGA es el más innovador sistema de defensa personal y de combate cuerpo a cuerpo, así como un probado sistema de defensa personal sumamente eficaz y práctico que cuenta con el reconocimiento internacional de expertos en artes marciales y monitores de combate.Desarrollado por el Gran Maestro Imi Sde-Or (Lichtenfeld) para las Fuerzas de Defensa Israelíes (FDI) y otros servicios nacionales de seguridad, el Krav Maga ha sido completamente adaptado a las necesidades de todos los ciudadanos (sean jóvenes o ancianos, hombres o mujeres), para que puedan utilizarlo con éxito independientemente de su fuerza física; y se caracteriza, principalmente, por la simplicidad, que es el verdadero secreto de su efectividad.Éste es el primer manual autorizado, completo y profusamente ilustrado con más de quinientas fotografías y diagramas, escrito por su fundador, Imi Sde-Or, y su discípulo y seguidor, Eyal Yanilov.En esta obra hallarás las distintas técnicas del Krav Maga, y particularmente:- Las distintas facetas del encuentro con un agresor armado con un arma blanca, un objeto romo o un arma de fuego.- Cómo usar objetos cotidianos como armas defensivas.- Cómo defenderse contra dos agresores armados, y de qué forma neutralizar una amenaza con una pistola u otro tipo de arma.IMI SDE-OR (Lichtenfeld), fundador del Krav Maga, nació en 1910 y falleció en 1998. Creció en Bratislava en el seno de un hogar donde los deportes, el respeto a las leyes y la educación humanística eran muy valorados. Ello supuso en su formación el notable carácter que lo definió durante toda su vida.EYAL YANILOV nació en 1959 y estudió Krav Maga bajo la tutela personal de su fundador, Imi Sde-Or (Lichtenfeld), convirtiéndose en el asistente más importante desde el comienzo de la década de los ochenta. Es la única persona, junto con Darren R. Levine (Los Ángeles, California), que posee el más alto rango concedido por Imi, Diploma por Excelencia del Fundador. Ha realizado seminarios y cursos por todo el mundo. ... Leer resumen completo

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GR11: SENDA PIRENAICA: DE MAR A MAR (INCLUYE MAPAS 1:40000) (5ª E D.)

VV.AA.

PRAMES, 2006

Resumen del libro

El GR 11 es un sendero que atraviesa todo el Pirineo, que une el mar Mediterráneo y el océano Atlántico, desde Cataluña al País Vasco, pasando por Andorra, Aragón y Navarra, en un recorrido trazado totalmente en la vertiente sur.

28,00 €

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ESCUELA DE PADEL: DEL APRENDIZAJE A LA COMPETICION AMATEUR (6ª ED .)

CARLOS GONZALES-CARVAJAL

TUTOR, 2005

Resumen del libro

Escuela de Pádel analiza de una manera didáctica y global la técnica y la táctica de este joven deporte, que tantos practicantes y aficionados ha ido sumando en los últimos años.Concebida como guía de referencia tanto para principiantes como para jugadores de nivel avnazado, servirá también a monitores, entrenadores y otros profesionales relacionados con este deporte como repaso de los aspectos básicos del pádel y a encontrar soluciones a las cuestiones técnicas y tácticas que se plantean en la enseñanza de este deporte. ... Leer resumen completo

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PILATES CON EL PODER UNICO DEL BALON: EL EJERCICIO MAS POPULAR DE L MUNDO POTENCIADO CON EL USO DEL BALON

COLLEEN GRAIG

TUTOR, 2006

Resumen del libro

Ejercicios paso a paso y más de 300 fotografías. Indicados para todos los niveles de forma física: suaves para recuperar dolencias crónicas y lesiones e intensos para preparación atlética. Todos pueden beneficiarse del método Pilates unido al poder único del balón.

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