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Mostrando 241 a 300 de 12655 resultados

HISTORIA DE UN DESAFIO
VV.AA.
LIBROSDEVANGUARDIA, 2007

Resumen del libro

Este libro recoge una selección de los mejores crucigramas publicados desde entonces hasta la llegada de los autores que publican actualmente en el diario, a partir de una investigación en la hemeroteca de La Vanguardia. El diseño de las parrillas se ha actualizado para este libro, emulando siempre la forma original.

15.00€

15.00€

(Tapa blanda)

PREPARACION FISICA PARA DEPORTES DE CONTACTO: ENTRENAMIENTO PARA KICKBOXING, KARATE, MUAY THAI, Y TAEKWONDO
ARKANO BOOKS, 2007

Resumen del libro

Mejora tu flexibilidad, tu resistencia y tu fuerza con esta completa guia creada por Christoph Delp, maestro de artes marciales, de deportes de contacto y practicante de Muay Thai y Kickboxing. Delp revela en esta obra sus metodos de entrenamiento y aporta excelentes consejos para diseñar programas de preparacion fisica y n utricion, tanto para aficionados como para luchadores competitivos.Ilustrado con esplendidas fotografias, esta obra describe al detalle los conceptos basicos del entrenamiento de las artes marciales y proporciona claras descripciones de los movimientos, ejecutados por destacados artistas marciales.Partiendo de la planificacion y el correcto control de tu entrenamiento, este libro te permitira:- mantenerte completamente en forma y preservar tu potencia durante periodos prolongados;- recuperar en poco tiempo tu nivel de preparacion fisica despues de agotadoras sesiones de entrenamiento y de las competiciones;- dominar sobre todo a tu oponente. ... Leer resumen completo

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  • 5 personas

17.00€

17.00€

(Tapa blanda)

CHIKUNG DE LOS CINCO ANIMALES 3 (LIBRO + DVD)
VV.AA.
TERAPIAS VERDES / NAVONA, 2011

Resumen del libro

Cuando sientas alguna molestia física, comienza a practicar la gimnasia de los cinco animales o la de uno de los cinco y no dejes de hacerlo hasta romper a sudar, de modo que la cara te brille y se despierte tu apetito.

15.55€

15.55€

(Tapa blanda)

CARTAS DEL DRAGON
DOJO EDICIONES, 2008

Resumen del libro

Cartas del Dragon (Correspondencia, 1958-1973) es un atisbo fascinante del Bruce Lee privado que se hallaba detras de la imagen publica: un hombre dotado de la paciencia y el interes suficientes para dedicar la misma atencion a redactar una respuesta profunda y personal a la carta de una admiradora o a escribir a sus viejos amigos y socios; un hombre muy activo, pero al que nunca falto tiempo para dedicarselo a un viejo amigo de la familia necesitado de compañia; un hombre que no escribio jamas sin reflexionar bien lo que escribia, que nunca penso solo con la cabeza, sino que lo hizo siempre con la cabeza y el corazon. En las cartas de este libro apasionante se puede seguir la carrera profesional de Bruce y su evolucion personal, desde la decision que tomo, siendo todavia estudiante de secundaria, de viajar a Estados Unidos para proseguir alli los estudios, pasando por los muchos tropiezos, penalidades y triunfos que dieron forma a su arte marcial y a su humanidad, hasta llegar a la ultima carta que redacto, pocas horas antes de su muerte repentina.El lector que se sumerja en las cartas de este volumen comprobara que, sin lugar a dudas, Bruce Lee como persona era tan grande como el Bruce Lee publico; era incluso mas profundo. Cartas del Dragon (Correspondencia, 1958-1973) es, por otro lado, una prueba concluyente de que una vida plena nunca es demasiado breve.Falto de dinero para hacer llamadas de telefono a larga distancia hasta casi el ultimo año de su vida, Bruce tuvo que comunicar por carta sus pensamientos y emociones a su familia, a sus amigos y a sus socios y compañeros¡Y que gran resultado ha supuesto para nosotros! En estos hermosos escritos de un hombre comprometido a expresarse con sinceridad- podemos vislumbrar la faceta privada y la elocuencia de Bruce, que pone su alma al descubierto a traves del arte epistolar.Linda Lee Cadwell (del Prefacio) ... Leer resumen completo

(1 valoracion)
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  • 5 personas

10.00€

10.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
YOGA IYENGAR: MANUAL DE INICIACION
TUTOR, 2007

Resumen del libro

Los beneficios del Yoga para la salud. Manual terapéutico de técnicas de yoga para mejorar la salud mediante ejercicios de fácil ejecución. Cómo curar los trastornos que afectan a los diversos sistemas y aparatos: respiratorio, cardiocirculatorio, digestivo, génito-urinario, osteomuscular, sistemas nervioso, etc

  • 1 opinion

19.95€

19.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
PILATES CON FITBALL
PARRAGON, 2007

Resumen del libro

La estabilidad del torso es esencial para el bienestar físico. Este novedoso sistema de ejercicios combina dos métodos de gimnasia muy eficaces para conormar una rutina de ejercicios que fortalece el cuerpo desde dentro y desarrolla la estabilidad del torso.

(3 valoraciones)
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  • 1 persona

6.50€

6.50€

(Tapa blanda)

YOGA PARA PROBLEMAS DE ESPALDA
SUSAETA, 2007

Resumen del libro

Un SÍ a cualquiera de estas preguntas indica que sufre usted un problema de espalda, que puede hacerse crónico si no le presta atención. Las posturas de yoga o asanas que recoge este libro son generales y específicas a un tiempo. Las posturas generales son idóneas también para quien no sufre de la espalda. Hay ejercicios es pecíficos para deportistas, cuidado prenatal y posnatal, dolencias de espalda como la espondiiosis, lordosis, cifosis, escoliosise.. Descubra qué fácil es controlar el dolor de espalda y prevenirlo con estos sencillos ejercicios. Combata el dolor y gane libertad. Únase a los millones de personas que disfrutan del yoga en todo el mundo. ... Leer resumen completo

2.95€

2.95€

(Tela)

  • 2ª Mano desde:
MOVIMIENTOS PARA LA FELICIDAD: WU DANG QI GONG
LA LIEBRE DE MARZO, 2007

Resumen del libro

Los movimientos para la felicidad son los quince ejercicios de una serie de Qi Gong que se mantuvo en secreto durante mucho tiempo. Provienen de un templo taoísta situado en la célebre montaña Wu Dang, cuyo nombre han adoptado. En este libro se habla por primera vez del estado de supra-salud que se puede alcanzar si se prac tica asiduamente Qi Gong y, en particular, los ejercicios del Wu Dang Dao Yin Qi Gong. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona
  • 1 opinion

26.00€

26.00€

(Tapa blanda)

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL II - PROGRAMA FITNESS
INDE PUBLICACIONES, 2007

Resumen del libro

El volumen II supone la lógica aplicación práctica de los conceptos presentados en el primer volumen. Lograr diseñar un entrenamiento muscular funcional eficaz es su objetivo principal. Contiene las bases científicas adaptadas a la práctica, y cientos de ejemplos de ejercicios bajo una perspectiva funcional integrada. Entre namientos de estabilización, fortalecimiento dinámico, PNF, equilibrio, flexibilidad, descritos con más de 400 fotos, gráficas y dibujos. Ambos volúmenes pueden ser entendidos como una guía práctica para el profesor de actividades de fitness en grupo, y puede también ser aplicado al entrenamiento personal. Supone un esfuerzo de codificación, clasificación y ordenamiento de conceptos, métodos, ejercicios y protocolos según una perspectiva inicial funcional. Válidas líneas de actuación que pueden ser aplicadas en los entrenamientos de fitness/salud del nuevo milenio. En definitiva, una base de conocimientos sólida que puede completar en modo multidisciplinar el perfil del profesor y del entrenador dedicados a este tipo de actividades. ... Leer resumen completo

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  • 3 personas

22.00€

22.00€

( )

  • 2ª Mano desde:
JUEGOS DE INGENIO
MARTINEZ ROCA, 2007

Resumen del libro

¡Un auténtico jogging mental! Diviértete y asombra a tus amigos practicando la mejor gimnasia mental. Este libro recoge 145 juegos y pasatiempos de cálculo e ingenio para entrenar la memoria y la capacidad de concentración. Desarrolla tu inteligencia mediante la resolución de problemas de cálculo e ingenio que estimularán t u análisis crítico y tu imaginación. Una obra que te hará pasar muy buenos ratos. Juegos de inteligencia. Un libro divertido que te hará pasar buenos ratos a ti y a tus amigos. ... Leer resumen completo

5.95€

5.95€

(Tapa blanda bolsillo)

  • 2ª Mano desde:
TARJETA ROJA: EL LIBRO SECRETO DE LA FIFA (SOBORNOS, MANIPULACION DE VOTOS Y ESCANDALOS CON LAS ENTRADAS)
LA TEMPESTAD, 2006

Resumen del libro

El libro que la FIFA trato de censurar.El galardonado periodista Andrew Jennings ha conducido las investigaciones sobre la corrupcion en el mundo futbolistico. Daily MailJennings revela lo que por naturaleza esta bien. New York TimesAndrew Jennings, el extraordinario periodista de investigacion britanico... sus revelaciones son tan profundas que podrian servir, por si mismas, como sumario de un fiscal. Sports IlustratedLo que usted escribe es pura ficcion. Joseff Blatter, presidente de la FIFA ... Leer resumen completo

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  • 4 personas

20.00€

20.00€

(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
KRIYA HATHA YOGA DE BABAJI
VV.AA.
BABAJI'S KRIYA YOGA AND PUBLICATION, 2006

Resumen del libro

El Kriya Hatha Yoga, el arte científico de la maestría del cuerpo físico mediante "asanas", "bandhas" y "mudras", es el punto de partida para el estudiante de Kriya Yoga. Babaji ha seleccionado 18 posturas con algunas variantes de entre los miles de posturas que existen en el yoga clásico. Abarcan todas las partes del cuerp oefectiva y eficazmente y contribuyen al cumplimiento de los objetivos de los demás aspectos de su yoga. Sería deseable aprenderlas y practicarlas antes de aprender meditación.Siguen siendo una parte importante de la práctica durante toda la vida, incluso en las etapas finales del desarrollo y la trasnformación espiritual. ... Leer resumen completo

6.24€

6.24€

(Tapa blanda)

QUE MI GENTE VAYA A HACER SURF
DESNIVEL, 2006

Resumen del libro

Tanto si te preocupan los deportes al aire libre, el medio ambiente, el mantenimiento de las marcas comerciales o el éxito en los negocios, éste es un libro que no te puedes perder. Memorias y reflexiones de Yvon Chouinard, legendario escalador del Yosemite, defensor del medio ambiente, fundador y propietario de uno de los negocios más innovadores del mundo: Patagonia, Inc. En ¡Que mi gente vaya a hacer surf! Chouinard relata su historia y la de su compañía, explicando la filosofía que ha inspirado y sustentado Patagonia, Inc. En ningún caso es otro de los relatos de empresarios de éxito que consiguen hacer bien como efecto colateral y vivir grandes aventuras. Es la historia de un hombre que ha incorporado grandes aventuras y hacer el bien al corazón de su vida empresarial...y que, como resultado, disfruta aún más de su éxito en los negocios. Explica con claridad por qué, durante los últimos cuarenta años, pocas empresas han tenido más influencia en el mundo de los negocios norteamericanos que Patagonia, Inc., y pocos líderes han tenido más poder de inspiración que Yvon Chouinard. ... Leer resumen completo

29.00€

29.00€

( )

EN FORMA PARA EL COMBATE: GUIA COMPLETA DE LA PREPARACION FISICA DEL SAS
PAIDOTRIBO, 2010

Resumen del libro

En este libro se sintetizan las técnicas y los métodos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una guía dietética que, combinados, producirán una diferencia enorme en el nivel de forma de quienes los pongan en práctica. Además, hay un capítulo dedicado a la montaña jun to con programas de entrenamiento que permitirán a los reclutas potenciales iniciar varios cursos de selección de elite en condiciones extremas.Asimismo, el programa completo de En forma para el combate es un curso de entrenamiento de 16 semanas para quienes están realmente comprometidos en ponerse en forma. Este programa es progresivo y empieza de manera razonablemente suave. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

20.00€

20.00€

(Tapa blanda)

KARATE-DO KYOHAN
DOJO EDICIONES, 2010

Resumen del libro

EL MAS COMPLETO MANUAL DE KARATE-DOKarate-do Kyohan (el texto maestro) fue escrito por Gichin Funakoshi, mundialmente reconocido como el padre del Karate-do moderno.Este libro contiene su principal legado: la explicacion clara y precisamente escrita de lo que es el Karate-do, su historia, su filosofia y su practica.En mas d e 1.300 fotografias se describen detallada y sistematicamente, todas las tecnicas y posiciones Kihon, entrenamiento basico, forma de Kumite (combate), Iai y las principales katas (ejercicios formales de combate), de forma que los estudiantes puedan encontrar en el una guia para esclarecer sus inquietudes y sus preguntas.Se trata sin duda del manual mas completo de Karate-do, una obra fundamental para todos los practicantes de artes marciales, que nos conduce desde los primeros pasos del alumno hasta los mas altos conceptos y practicas del Maestro, con la claridad, profundidad y maestria que albergan noventa años de plena dedicacion al arte, como gustaba llamar al Karate-do este Maestro de maestros, que fue Gichin Funakoshi.En esta obra historica se presentan detalladamente diecinueve katas (formas ) de karate, el arte de la autodefensa sin armas. Son las que selecciono el gran maestro Gichin Funakoshi para proporcionar un entrenamiento completo en Karate-do, el camino del karate.Las demostraciones, completamente ilustradas, cubren no solo todas las tecnicas de las katas, sino tambien los fundamentos y las aplicaciones: como cerrar el puño; la forma correcta de la mano abierta; entrenamiento preliminar en bloqueos, golpes y patadas; las siete posturas, y el trabajo en pareja.El autor presenta, ademas de las katas a las que el mismo dio origen, katas basicas y avanzadas tanto de la escuela Shorei como de la escuela Shorin. La primera de ellas destacaba por su vigorosidad y desarrollo de la fuerza, y la segunda se caracterizaba por su elegante rapidez de relampago.Este libro, el mas completo y fidedigno jamas publicado, fue revisado por el autor poco antes de su muerte, en 1957, a la edad de ochenta y ocho años, y esta es su primera traduccion al ingles y al español. Mediante sus consejos tanto en los aspectos practicos como espirituales del entrenamiento, guia el maestro al alumno desde las tecnicas hasta el camino del karate.Los libros de karate de Gichin Funakoshi, publicados los primeros en 1922, son verdaderos hitos, yaque el desarrollo de este arte marcial en Okinawa estaba rodeado de secretismo y casi no existen documentos que constaten su antiguo origen, que se remonta a mas de mil años hasta el templo Shaolin, de la provincia de Hunan (China). Karate-do Kyohan es un libro que esta a la altura de su titulo: es ciertamente el texto maestro para la instruccion del karate a todos los niveles y en todos los aspectos del desarrollo de la tecnica y del caracter. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

24.00€

24.00€

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  • 2ª Mano desde:
PALABRA DE PEP
PLATAFORMA, 2010

Resumen del libro

Pep Guardiola, en sus propias palabras. El lector tiene en sus manos el libro definitivo del héroe de los seis títulos. Su filosofía, su discurso y su método, recogidos por primera vez en un único volumen. Sobre Pep Guardiola se han escrito muchas cosas y, probablemente, se escribirán muchas más. Casi todo el mundo ha hecho pública su opinión sobre el entrenador de más éxito del momento. ¿Pero qué piensa en verdad Pep Guardiola? ¿Cuáles son las claves del artífice de la mejor temporada deportiva de la historia del Barça? Escuchemos sus palabras: qué ha dicho sobre los jugadores, sobre el entorno y sobre el modelo de equipo. Son respuestas válidas para cualquier profesional del deporte y para cualquier persona. Palabras que definen un estilo, una manera de hacer, una visión del mundo. Palabra de Pep. ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

16.95€

16.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ESCULTISMO PARA MUCHACHOS
EDICIONES SM, 2009

Resumen del libro

Libros de cabecera de los Scouts. Badel Powell

(1 valoracion)
  • 2 opiniones

16.00€

16.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
DEL SILLON A LA MARATON
PLATAFORMA, 2013

Resumen del libro

Ultimamente se han puesto muy de moda los libros que tratan sobre los corredores de fondo, y figuras como Kilam Journet o Josef Ajram han ayudado a la difusion e interes por este deporte. El exito radica en que no se trata solamente de un deporte mas, sino que al ser tan duro constituye un ejemplo de superacion personal. En este libro nos dan todas las claves para empezar a practicarlo y nos situa desde el punto cero, es decir, no nos habla de deportistas de elite sino que se dirige a cualquiera que en un momento dado de su vida quiera empezar a correr. No se trata de alcanzar una complexion fisica determinada, sino de ser constante y automotivarse, buscar retos y acercarse a ellos con gran esfuerzo y perseverancia. ... Leer resumen completo

(1 valoracion)
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  • 1 persona

19.00€

19.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
CON LOS PIES EN LA SIERRA: DIARIO DE UN CORREDOR DE MONTAÑA
XPLORA, 2013

Resumen del libro

''Con los pies en la sierra: Diario de un corredor de montaña'' es el viaje interior de un corredor de montaña, un periplo intimo, una aventura a corazon abierto y piel vuelta, visceral exodo de adentro hacia fuera.Raul Garcia Castan, esclavo de la belleza, subdito de la musica del alma y deudor de la literatura nos transpo rta, a traves de un discurso, a veces apasionado y candente, otras en cambio reflexivo y tranquilo, al universo de las carreras de montaña, explorando desde las intensas emociones y las sensaciones extremas de un corredor, hasta los reconditos rincones del alma humana, buceando entre la alegria y la melancolia; entre el deporte y la vida misma.Con los pies en la Sierra es un intenso retrato de la vida corriendo a traves de un corredor, como corre implacable a traves de cada ser humano, corredor o no, arrastrandonos a todos al rebufo de su estela, mientras intentamos acomodar nuestros anhelos, nuestras tonterias al ritmo africano de su carrera.Prologo de Kilian Jornet, Oihana Kortazar y Josune Bereziartu ... Leer resumen completo

(2 valoraciones)
  • 1 opinion

19.50€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
POKER TEXAS HOLD EM, EL PODER DE LA ESTRATEGIA
AUTHOR S BEST, 2013
(1 valoracion)
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  • 2 personas

32.50€

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(Tapa blanda)

CORRER O MORIR (CATALAN)
ARA LLIBRES, 2013

Resumen del libro

Un fora de sèrie. Un heroi. Una persona extraordinària. Kilian Jornet és l’actual campió mundial de skyrunning, una de les proves físiques més dures del planeta. Ha pujat i ha baixat el Kilimanjaro més ràpidament que cap altra persona al món. Ha fulminat tots els rècords mundials en cada re pte que s’ha proposat: l’Ultra Trail del Mont Blanc, la Transpirenaica, la volta al llac Tahoe... Córrer o morir és el diari d’un guanyador, una filosofia de vida, una lliçó exemplar per a tots nosaltres. ... Leer resumen completo

(1 valoracion)
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  • 3 personas

21.90€

21.90€

(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
PEP GUARDIOLA. LA BIOGRAFIA. UNA ALTRA MANERA DE GUANYAR
CORNER, 2013

Resumen del libro

Una altra manera de guanyar, la primera biografia internacional de Pep Guardiola, explica com l?exentrenador del Barça va canviar el futbol, tot obtenint èxits alhora, i quina era la seva relació amb els futbolistes clau durant els quatre anys en què va dirigir el millor equip del món (i potser de la hi storia). ... Leer resumen completo

5.95€

5.95€

( )

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
MI ABUELA Y DIEZ MAS
LIBROS DEL K.O, 2013

Resumen del libro

El primer recuerdo en la vida de Ander Izagirre es una explosión de gritos, saltos y abrazos en casa de sus abuelos: el gol de Zamora que daba la liga a la Real Sociedad en el último suspiro. A partir de ese primer recuerdo luminoso, Izagirre va tirando del hilo, recogiendo historias asombrosas de su familia, de su ciudad ( San Sebastián) y de un mítico estadio, Atocha, en donde "se mezclaba el tufo fermentado y dulzón del mercado de frutas con el aroma fresco de la hierba recién regada y el humo de los puros" ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

8.00€

8.00€

(Tapa blanda)

EL LIBRO DE ORO DEL POKER
LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2013

Resumen del libro

¡Bienvenido al Poker 2.0.! Desde que El libro verde del poker mostrara la estrategia y filosofía necesarias para ganar en el No Limit Texas Hold´em, el poker ha cambiado de forma rápida y drástica. Hoy en día, el Pot Limit Omaha es el juego favorito en los niveles más altos. Los jugadores que lo practican son agresivo s, las partidas inestables, las decisiones difíciles y la presión constante. En esta nueva obra, Phil Gordon &@9472;uno de los maestros más solicitados, que ha ganado más de 1,2 millones de dólares en premios de torneos durante los últimos tres años&@9472; reconstruye el juego desde los cimientos. La clave para competir con los jugadores de élite actuales es encontrar la ventaja postflop, pero para comprender este nuevo estilo debes, en primer lugar, dominar las matemáticas que lo sustentan. No te sientas intimidado. Gordon hace que este desafío sea sencillo y comprensible: explica los fundamentos del poker 2.0, desvela las herramientas del jugador moderno, examina rigurosamente las nuevas líneas de juego en el No Limit Hold´em y disecciona las diversa estrategias de Pot Limit Omaha, explorando por el camino la mentalidad ganadora que llevsará tu juego a un nivel superior. Visualizar el turn Pagar una resubida en frío Mesas peligrosas y mesas con proyecto Ejemplos de manos ... Leer resumen completo

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  • 1 persona

19.00€

19.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MUSCULACION SIN APARATOS: TU ERES TU PROPIO GIMNASIO
PAIDOTRIBO, 2013

Resumen del libro

Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo.Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita.También se presentan programas de 10 semanas de duración, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguirán que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendrán tus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y capacidad cardíaca y pulmonar junto con la de otros órganos, además de reducir la tensión emocional y nerviosa. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

24.00€

24.00€

( )

PILOTOS. LEGENDARIOS DE LA FORMULA 1
EDIMAT, 2013

Resumen del libro

Pilotos de la historia.

9.95€

9.95€

(Tapa dura)

DRAZEN PETROVIC: LA LEYENDA DEL INDOMABLE (2ª ED.)
JC CLEMENTINE, 2012

Resumen del libro

Amado y odiado con la misma intensidad y en proporciones muy parejas, Drazen Petrovic ha terminado siendo mucho mas que un simple jugador de baloncesto. Su presencia en la cancha, sus provocaciones continuas y su arrebatadora personalidad le convirtieron pronto en un lider. Los avatares de su vida deportiva (jugo en el Madr id despues de haber sido su verdugo) y su prematura muerte a los 28 años en un absurdo accidente de coche, cuando esta en el mejor momento de su carrera deportiva, triunfando en los Nets, hacen que hoy en dia su recuerdo forme parte de la leyenda. Por eso es uno de los grandes mitos del deporte en general y del baloncesto en particular. ... Leer resumen completo

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  • 4 personas

18.00€

18.00€

( )

  • 2ª Mano desde:
CUANDO EL DEPORTE TE ABANDONA
JULIO GARCIA MERA
LID, 2012

Resumen del libro

Cuando el deporte te abandona habla de uno de los miedos mas antiguos que existen: el miedo a la incertidumbre, especialmente del miedo del deportista a enfrentarse a lo desconocido, a perder el control de la vida, a tener que dejar de hacer lo que mejor sabes hacer para comenzar algo nuevo, el miedo a un cambio radical y a bsoluto. El miedo de quien se encuentra en plenitud fisica y no deja de ser un jubilado que se ve obligado a un adios definitivo a lo que ha consagrado su vida. ... Leer resumen completo

19.90€

19.90€

(Tapa blanda)

  • Ebook en la Casa del Libro:
ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE PILATES
VICKY TIMON
PILA TELEÑA EDITORIAL, 2012

Resumen del libro

El metodo Pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoria sin impacto, pensado para trabajar la correccion postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realizacion de los ejercicios del metodo son los mismos que se utilizan diariamente, tan to en tareas domesticas como en las laborales.En este libro encontraras la explicacion de los ejercicios e informacion sobre la musculatura implicada en cada uno de los errores frecuentes de ejecucion y sus variantes para poder adaptarlos a las caracteristicas personales del practicante. ... Leer resumen completo

31.99€

31.99€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
HEROES DE NUESTRO TIEMPO
DEBATE, 2012

Resumen del libro

La epica en la sociedad contemporanea parece haberse refugiado en el mundo del deporte, repleto de heroes y villanos, de gestas y fracasos, de actos romanticos y vilezas despreciables. Mitad teatro de los sueños, mitad negocio tan lucrativo como corrupto, el deporte ha encontrado algunos cronistas de excepcion capaces de re flejar sugrandeza y sus ocasionales miserias. La carrera de Santiago Segurola probablemente sea uno de los mejores ejemplos en lengua española de esa venerable tradicion. Esta antologia recoge 25 años de dedicacion al periodismo deportivo que coinciden ademas con la edad de oro del deporte español y con las carreras de algunos de los mas grandes deportistas de la historia, Bolt, Phelps, Michael Johnson, Messi, Jordan, Xavi o Zidane. Una antologia imprescindible para todos los amantes del periodismo y del deporte. ... Leer resumen completo

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  • 2 personas

20.90€

20.90€

(Tapa dura)

  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
EL AUTOESTOPISTA DE GROZNI
RAMON LOBO LEYDER
LIBROS DEL K.O, 2012

Resumen del libro

El futbol acerca culturas, borra fronteras y difumina clases sociales; permite penetrar en el alma de las personas sobre las que el reportero va a escribir. Saber de futbol no es de derechas o de izquierdas, embrutecedor o inteligente, es solo un conocimiento util, una herramienta de trabajo.

6.00€

6.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MANUAL DE TECNICAS DE MONTAÑA
VV.AA.
PAIDOTRIBO, 2012

Resumen del libro

Manual de tecnicas de montaña recoge los aspectos tecnicos mas importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio natural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta montaña. El lector encontrara abundante material grafico que acompaña el desarrollo de los siguientes temas:Orientacion y ca rtografia. Localizacion espacial y sistemas de referencia; tecnicas basicas de orientacion; interpretacion y utilizacion de mapas, brujulas y otros nstrumentos necesarios para planificar el itinerario.Tecnicas de progresion por senderos e itinerarios de media y baja montaña. Caminar por diferentes tipos de terreno; establecimiento de itinerarios segun el tiempo y la distancia; material para las excursiones.Meteorologia. Temperaturas, precipitaciones y presion atmosferica; interpretacion de mapas del tiempo y prediccion meteorologica; aparatos de medicion meteorologica y condiciones de tomas de datos.Interpretacion del paisaje. Unidades del paisaje, caracterizacion, dinamica y valoracion.Organizacion de campamentos y travesias de media montaña. Elegir las ubicaciones mas seguras, campamentos fijos e itinerantes; normas y equipos de acampada.Senderos y caminos. Normativa y regulacion de senderos, preparacion de actividades de senderismo.Conservacion del medio ambiente. Normativa medioambiental y valuacion del impacto ambiental.Seguridad en la montaña, utilizacion del material de seguridad y tecnicas basicas de escalada en roca.Nudos, anclajes y maniobras con cuerdas. Tecnicas de ascenso, de aseguramiento, auto-rescate y transporte de accidentados.Supervivencia. Aspectos psicologicos, refugio y otras instalaciones; obtencion de agua y alimentos; temperatura.Preparacion fisica y nutricion para la realizacion de actividades en la naturaleza. Normas basicas para el entrenamiento de excursionistas y montañeros, nutricion e hidratacion.Medidas preventivas y primeros auxilios en el medio natural. Lesiones mas frecuentes en el medio natural; pautas de actuacion ante un accidentado; botiquin; hemorragias, heridas, traumatismos, agresiones por calor y frio; lesiones ocasionadas por el rayo; mal de altura; patologias agudas en el medio natural; perdida de conocimiento; maniobras de reanimacion y prevencion de accidentes. ... Leer resumen completo

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  • 3 personas

29.00€

29.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
COSAS QUE TU SHAPER NUNCA TE DICE
THE FISHBONE PROJECT, 2014

Resumen del libro

Intructivo, breve y comprensible compendio que recoge los principios fundamentales que inciden en el diseño de una tabla de surf.

9.95€

9.95€

( )

KRAV MAGA: EL PRIMER Y UNICO MANUAL AUTORIZADO DE AUTODEFENSA ISR AELI: COMO DEFENDERSE DE UN ATAQUE ARMADO
EYAL YANILOV IMI SDE-OR
DOJO EDICIONES, 2014

Resumen del libro

El KRAV MAGA es el mas innovador sistema de defensa personal y de combate cuerpo a cuerpo, asi como un probado sistema de defensa personal sumamente eficaz y practico que cuenta con el reconocimiento internacional de expertos en artes marciales y monitores de combate.Desarrollado por el Gran Maestro Imi Sde-Or (Lichtenfeld) para las Fuerzas de Defensa Israelies (FDI) y otros servicios nacionales de seguridad, el Krav Maga ha sido completamente adaptado a las necesidades de todos los ciudadanos (sean jovenes o ancianos, hombres o mujeres), para que puedan utilizarlo con exito independientemente de su fuerza fisica; y se caracteriza, principalmente, por la simplicidad, que es el verdadero secreto de su efectividad.Este es el primer manual autorizado, completo y profusamente ilustrado con mas de quinientas fotografias y diagramas, escrito por su fundador, Imi Sde-Or, y su discipulo y seguidor, Eyal Yanilov.En esta obra hallaras las distintas tecnicas del Krav Maga, y particularmente:- Las distintas facetas del encuentro con un agresor armado con un arma blanca, un objeto romo o un arma de fuego.- Como usar objetos cotidianos como armas defensivas.- Como defenderse contra dos agresores armados, y de que forma neutralizar una amenaza con una pistola u otro tipo de arma.IMI SDE-OR (Lichtenfeld), fundador del Krav Maga, nacio en 1910 y fallecio en 1998. Crecio en Bratislava en el seno de un hogar donde los deportes, el respeto a las leyes y la educacion humanistica eran muy valorados. Ello supuso en su formacion el notable caracter que lo definio durante toda su vida.EYAL YANILOV nacio en 1959 y estudio Krav Maga bajo la tutela personal de su fundador, Imi Sde-Or (Lichtenfeld), convirtiendose en el asistente mas importante desde el comienzo de la decada de los ochenta. Es la unica persona, junto con Darren R. Levine (Los Angeles, California), que posee el mas alto rango concedido por Imi, Diploma por Excelencia del Fundador. Ha realizado seminarios y cursos por todo el mundo. ... Leer resumen completo

16.00€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
¡EN PARIS SE HAN VUELTO LOCOS!: HISTORIAS DEL TUOR Y OTROS TERRIT ORIOS DEL CICLISMO
CORNER, 2014

Resumen del libro

¡En Paris se han vuelto locos!exclamo un ingeniero de caminos de Pau en1910 cuando supo que el Tour de Francia iba a atravesar el mitico puerto delTourmalet. La Grande Boucle, creada en 1903 por la mente calenturienta de uneditor de periodicos que deseaba vengarse de un rival, es la carrera ciclista porexcelencia. El mayor estadio del mundo al aire libre, segun Samaranch, con diezmillones de espectadores en las cunetas cada año. El Tour es una sucesionininterrumpida de historias, de nombres, de paisajes y cimas. Es la carrera quecualquier ciclista sueña con ganar. En este libro se desmenuzan jornadasepicas, desfallecimientos monstruosos, personajes inolvidables o hazañasapoteosicas. Y tambien tragedias, y engaños, que forman parte consustancialdel deporte que se disputa con esfuerzo, sudor, piernas y a veces con trampas.El Tour es el argumento principal del libro, pero la Vuelta, el Giro, la Paris-Roubaix, o la Vuelta al Pais Vasco forman parte de sus capitulos en los queaparecen personajes inolvidables como Henry Desgrange, el hombre que locomenzo todo; Maurice Garin, el primer ganador del Tour, los hermanosPelissier, a quienes un periodista califico comoforzados de la ruta, o nombresmas actuales como los de Luis Ocaña, Eddy Merckx, Miguel Indurain, PedroDelgado, Marco Pantani, Chava Jimenez, Carlos Sastre, Oscar Pereiro y AlbertoContador. ... Leer resumen completo

14.90€

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA
PAIDOTRIBO, 2014

Resumen del libro

Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, Entrenamiento del ciclista te devolvera a la cabeza del peloton en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condicion fisica competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras.El revolucionario progr ama de entrenamiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuara a tu estilo de vida y te ayudara en la consecucion de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo.Entrenamiento del ciclista conseguira que:-Fuerces el ritmo en tus habituales salidas en grupo.-Alcances los mejores resultados en las series de campeonatos regionales.-Te prepares para cualquier prueba de fondo o gran fondo, asi como para las carreras beneficas.-Desarrolles tu resistencia para afrontar pruebas complicadas, disputadas en varios dias consecutivos.Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada dia y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudara a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte mas tiempo del que dispones ahora mismo. ... Leer resumen completo

29.00€

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(Tapa blanda)

EL GRAN LIBRO DEL FUTBOL
VV.AA.
NORMA EDITORIAL, S.A., 2014

Resumen del libro

El futbol no es solo el deporte mas popular, tambien es unacontecimiento cultural y un fenomeno social. Pero, por encimade todo, es un juego, una diversion que fascina a afi cionadosde todas las edades, especialmen te a los mas jovenes, chicosy chicas entre 8 y 14 años que disfrutan con sus equipos yjugadores favoritos.Con un diseño moderno, visual y dinamico, El gran libro delFutbol usa el lenguaje del comic y de la ilustracion para explicarel futbol en su totalidad: como y donde nacio, los mejoresequipos, las grandes fi guras, la Copa del Mundo (con Brasil2014 a la vuelta de la esquina), el reglamento, los secretos dela tecnica, la evolucion de la tactica ... Leer resumen completo

14.96€

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  • 2ª Mano desde:
RAUL: LOS SECRETOS DE UNA LEYENDA
AL POSTE, 2014

Resumen del libro

Estamos hablando de un jugador con un nivel de profesionalidad impecable, con una inteligencia superior y con una pasion por el futbol pocas veces vista... Y eso lo convirtio en una escuela andante. Es un pequeño extracto del testimonio que aporta Jorge Valdano en este libro, el entrenador que aposto ciegamente por Raul cua ndo solo tenia 17 años y le puso en la rampa de salida de un deporte en el que competir es adentrarse en una jungla llena de peligros ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
BRASIL 50: RETRATOS DEL MUNDIAL DEL MARACANAZO
TONI PADILLA MONTOLIU
CONTRA, 2014

Resumen del libro

El 16 de julio de 1950, se disputo la final de la Copa del Mundo de Brasil en el recien inaugurado estadio de Maracana, en Rio de Janeiro. Frente a una aficion de doscientos mil enfervorecidos brasileños, la seleccion anfitriona, la gran favorita, sufrio una inesperada derrota ante el combinado de Uruguay, que con un gol de Alcides Edgardo Ghiggia en el minuto 79 dejo al colosal estadio en silencio. Era el Maracanazo, o la peor derrota deportiva de la historia de Brasil y una de las mas celebres de la historia del futbol.El periodista e historiador Toni Padilla reconstruye este epico Mundial a partir del retrato de cuarenta de sus protagonistas: desde los flamantes ganadores el mencionado Ghiggia, Schubert Gambetta, Obdulio Varela o el entrenador Juan Lopez hasta los perdedores el guardameta Moacir Barbosa, Zizinho, Ademir o el entrenador Flavio Costa, pasando por jugadores que brillaron con luz propia como Zarra autor del mitico gol contra los ingleses que dio la victoria a España, Antonio Ramallets el portero de la seleccion española, el jugador de EE. UU. de origen haitiano Gaetjens, el sueco Nacka Skoglund, los ingleses Stan Mortensen y Stanley Matthews, el guardameta chileno Sergio Livingstone, el arbitro de la gran final, George Reader, el comentarista Matias Prats y un largo etcetera.A partir de una profusa documentacion y entrevistas exclusivas, Toni Padilla compone un inolvidable relato coral y poliedrico de uno de los Mundiales que mas huella han dejado entre sus contendientes y aficiones. Las historias de vida de este libro, que dan cuenta de algunos de los dramas y conquistas mas memorables de la historia del futbol, reviven el dramatismo y la epica del futbol en todo su esplendor.Cuando Brasil, sesenta y cuatro años despues, vuelve a ser la sede de una Copa del Mundo, Brasil 50 evoca las peripecias de aquellos hombres que, tras el hiato de la Segunda Guerra Mundial, escribieron la historia de un deporte y, de paso, de toda una civilizacion. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
100 MOTIVOS PARA SER DEL SEVILLA FC
RAIMUNDO DE HITA
LECTIO, 2014

Resumen del libro

100 motivos para ser del Sevilla FC expone usando el sentimiento, la ironia, las experiencias y los datos historicos una serie de argumentos que el autor defiende como significativos para explicar algo tan importante para el como su sevillismo. No pretende en ningun momento acomplejar a los que no tienen la suerte de ser se villistas, pero si que se den cuenta de que motivos hay, al menos tantos como aqui se exponen, para ser del Sevilla FC, siendo la mas digna de destacar que es un club que entre sus muchos valores tiene el de vivir con las puertas abiertas para recibir al que quiera, desde cualquier sitio, llegar a el. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
FRANZ. JURGEN. PEP.
ANDRE SCHOEN y AXEL TORRES XIRAU
CONTRA, 2014

Resumen del libro

¿Que ha ocurrido en el futbol aleman para que tanto la seleccion nacional como su club mas representativo, el Bayern de Munich, hayan pasado en un periodo de diez años de ser considerados fuera de sus fronteras como los ejemplos mas representativos del juego pragmatico y antiestetico a convertirse en grandes referentes de l as tendencias mas modernas y atractivas? ¿Como ha podido el gigante bavaro, que en los noventa siempre era temido por su juego de contragolpe y su linea de cinco defensores, haber cambiado tan radicalmente su estilo hasta el punto de ofrecerle a Pep Guardiola el cargo de entrenador? ¿Que cambios se han producido durante este tiempo en la estructura y en la mentalidad del futbol aleman para que esta transformacion haya sido posible? ¿Quienes han liderado esta revolucion? Y, sobre todo, ¿que tienen la Alemania y el Bayern actual de sus propias versiones de los afamados años setenta? ¿La ruptura reciente recupera conceptos antiguos o construye algo realmente nuevo que nunca se habia visto en Alemania? El periodista Axel Torres y su profesor de aleman, Andre Schon, ferviente seguidor del Bayern, empezaron a hacerse estas preguntas en sus clases particulares de lengua y acabaron, casi sin darse cuenta, iniciando un proceso retrospectivo de investigacion. Compraron por internet partidos antiguos, p... ... Leer resumen completo

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MANUAL PRACTICO DE SURF
ZULEYKA PINIELLA MENCIA
TUTOR, 2014

Resumen del libro

Cada dia hay mas gente que se acerca al surf. Estos lo hacen atraidos tanto porel deporte en si como por el estilo de vida en torno a su practica: ropa, musica,vida al aire libre, viajes, etc.Manual practico de Surf es un texto unico por su enfoque didactico basado en los masde 25 años de experiencia de sus autores y porque recoge, como ningun otro texto lohabia hecho hasta ahora, todo lo que se necesita saber acerca del surf y de su lifestyle: breve historia del deporte, equipamiento necesario y su mantenimiento, consejos para iniciarse con seguridad, las predicciones del mar e interpretar la playa, principales maniobras en el agua, entrenamientos fuera del agua, alimentacion, medioambiente, etc.Con mas de 160 fotografias y un soporte visual atractivo, incluye tambien un capitulodedicado a aspectos practicos para la planificacion de viajes a los destinos masbuscados de surf.Zuleyka Piniella: surfista, pedagoga, fotografa, colaboradora enmedios especializados de Latinoamerica y España.Alberto Valea: surfista con mas de 25 años de experiencia, escritory colaborador en medios especializados de Latinoamerica y España. ... Leer resumen completo

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POKER PROFESIONAL: TEXAS HOLD EM SIN LIMITE
MATT FLYNN
REKOPPOKER, 2014

Resumen del libro

El Texas Holdem sin limite se ha convertido en lamodalidad de poker mas practicada desde quecomenzaron a emitirse los torneos de poker portelevision.La sencillez de esta modalidad ha hecho que miles depersonas aprendan a jugarlo&@894; pero no signi+ ca quesepan como ganar, sino que dependen de la suerte ymuchos jugadores se frustran porque todo lo que hanganado en varias manos, lo pierden en solo un momentopor culpa de un error.Matt Flynn, Sunny Metha y Ed Miller enseñan a jugarcomo un profesional de poker: el tamaño correcto de lasapuestas, controlar el bote, manipular a los rivales, sabercuando ir allin o cuando tirarse, y sobre todo a nocometer grandes errores que cuestanmuy caros.Pero el gran aporte de este libro son estos tres conceptosindispensables para jugar Texas Holdem sin limite: elroceso REM, el umbral de compromiso y el SPR. ... Leer resumen completo

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(PE) PAU GASOL
LUNWERG, 2013

Resumen del libro

Pau Gasol es jugador de baloncesto en Los Angeles Lakersde la NBA. Con 16 años empezo a jugar en el FC Barcelonay se convirtio en el segundo español en jugar en la NBA,siendo el unico jugador no estadounidense galardonado conel Rookie del año, el primero en disputar un All-Star (Houston2006) y el primero en lograr dos anill os de campeon dela NBA. A los premios conseguidos por su brillante trayectoriadeportiva, se unen los reconocimientos a su compromisohumanitario.El libro nos presentara todas las facetas, conocidas e ineditas,del deportista. ¿Como vive la fama? ¿Que planes tienepara el fi nal de su carrera? ¿Cuales son sus gustos en musicay literatura, o cuales son sus platos favoritos? ... Leer resumen completo

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KUNDALINI YOGA
RANJIV NELL
ROBINBOOK, 2013

Resumen del libro

Este libro nos presenta una disciplina fisica, mental y espiritual que basa su trabajo en el desarrollo de la energia a traves del cuerpo humano, despertando asi el gran potencial creativo latente en cada persona. Una guia de los movimientos, posturas, respiraciones y meditaciones precisas que comandan diversas partes de l cuerpo, el sistema nervioso y el sistema energetico vital con el fin ultimo de fortalecer el vinculo de la persona con su espiritu. ... Leer resumen completo

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ENTRENAMIENTO CON KETLEBELL
PAIDOTRIBO, 2012

Resumen del libro

Este libro le introduce en el divertido y dinamico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma fisica y ganar flexibilidad y movilidad, ademas de mejorar el rendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñara como hacer levantamientos basicos junto con sus variantes de forma s egura y eficaz y como convertir su entrenamiento actual en un programa dinamico para conseguir fuerza y potencia.Con mas de 300 fotografias que muestran los ejercicios paso a paso podra conseguir:- Quemar grasa y construir musculo- Mejorar el equilibrio y la coordinacion-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos- Optimizar el rendimiento deportivo- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
KENDO, EL CAMINO DE LA ESPADA
VV.AA.
ALAS EDITORIAL, 2012

Resumen del libro

Este Cuaderno se ha concebido con la doble intencion de dar a conocer el deporte del Kendo a los no practicantes, y ayudar a los que se inician a dar sus primeros pasos en esta actividad.A lo largo de la obra se exponen diferentes aspectos como el origen del Kendo, la indumentaria, el equipo y las armas necesarias para prac ticarlo, las tecnicas basicas que se emplean, asi como las pautas fundamentales del desarrollo de una competicion.Se abordan tambien otros conceptos que ayudan a comprender mejor el desarrollo de un entrenamiento o de un combate de Kendo, como la filosofia que inspira este deporte, las normas basicas de comportamiento en el dojo, los aspectos asociados al espiritu del combatiente, etc.Todos los apartados de este libro se han acompañado de fotografias e ilustraciones, para clarificar al maximo los conceptos que se explican, manteniendo asi la filosofia que inspira la coleccion Cuaderno de Budo, en la cual se enmarca esta obra.Esperamos que este Cuaderno de Kendo pueda servir de estimulo y animar a nuevos practicantes a iniciar el Camino de la Espada, y tambien servir de apoyo y respaldo a los que ya han iniciado la practica, como complemento a lo aprendido con los Maestros. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
UNA VIDA DEMASIADO CORTA
CONTRA, 2012

Resumen del libro

El 10 de noviembre de 2009, el portero de la selección alemana, Robert Enke, se suicidó arrojándose a las vías del tren. Tenía 32 años. La noticia dio la vuelta al mundo y dejó perplejos a sus colegas y admiradores. ¿Qué pudo motivar que el guardameta que estaba a punto de jugar como titular en el Mundial de Sudáfrica decid iera poner fin a su vida de esta manera? Detrás de la vida idílica, de contratos millonarios con algunos de los equipos más prestigiosos del mundo —incluidos el Benfica de Mourinho o el Barça de Van Gaal—, Robert Enke luchaba contra un poderoso enemigo que lo estaba destruyendo por dentro: la depresión. Ronald Reng, amigo del guardameta, reconstruye minuciosamente la vida del portero, narrando con elegancia y rigor la tragedia de un joven que luchó para poder hacerse un lugar entre la élite del fútbol mundial pero vio cómo sus sueños y los de su familia se vinieron abajo cuando la enfermedad apareció repentinamente en su vida. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES
CEAC, 2013

Resumen del libro

Guía práctica ilustrada para que el lector pueda organizarse su propio plan de entrenamiento para ponerse en forma en 90 días, basado en el método desarrollado por Juan Rallo. Incluye ejercicios para fortalecer cada parte del cuerpo, un plan de trabajo semanal progresivo, información sobre dietas y nutrición completa y equi librada y consejos clave para mantener la motivación en todo momento. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
GUIA DE ENTRENAMIENTO ABDOMINAL: MAS DE 100 EJERCICIOS Y 60 PROGR AMAS PARA TODOS LOS NIVELES Y DEPORTES
HISPANO EUROPEA, 2011

Resumen del libro

Aparte del aspecto estetico, existen seis razones de peso para cuidar la zona abdominal: mejorar el rendimiento deportivo, proteger la columna vertebral, liberar tensiones musculares, mejorar la salud digestiva, reducir los factores de riesgo de enfermedades y mantener una buena salud cardiovascular. Frederic Delavier y Mic hael Gundill, figuras de referencia en el ambito de la musculacion, revelan en esta obra todo lo que hay que saber para trabajar, optimizar y perfeccionar los abdominales. 20 Etapas para elaborar un programa personal: definir objetivos, conocer los mejores momentos del dia para entrenarse, seguir un cuaderno de entrenamiento, calcular el tiempo de reposo necesario entre dos series, etc. Secretos para aumentar la visibilidad de los abdominales: buena alimentacion para resaltar los musculos, la funcion de los complementos alimentarios, etc. Mas de 100 ejercicios fundamentales, tanto para principiantes como para avanzados, para esculpir los musculos abdominales con o sin maquinas: crunches, posiciones de bloqueo, estiramientos, movimientos para los abdominales profundos o transversos, etc. Mas de 60 programas de entrenamiento clasificados segun los objetivos: programa de bienestar o adaptado a cada deporte (futbol, ciclismo, deportes alpinos, natacion, golf, etc.). Al recorrer las etapas veras como quedan zanjadas todas las preguntas que se te plantean respecto al plan de entrenamiento. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
FERNANDO TORRES: NUMBER NINE (2ª ED.)
VV.AA. y WERNER ROSENER
TROPO EDITORES, 2011

Resumen del libro

Un jugador como Fernando Torres se reinventa siempre. Soporta la gloria y las lesiones con la misma humildad. Ídolo en el Atlético de Madrid, en el Liverpool y en todas las categorías de la Selección Nacional, el 31 de enero de 2011 el Chelsea abonó 50 millones de libras, lo que le ha convertido en el futbolista español de la historia por el que se ha desembolsado el mayor traspaso. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
GUIA DE ESTIRAMIENTOS: APROXIMACION ANATOMICA ILUSTRADA
HISPANO EUROPEA, 2011

Resumen del libro

Estirarse es un gesto natural que mantiene la vitalidad y el bienestar. Instintivamente, la primera cosa que hacemos todos al levantarnos de la cama ¡es estirarnos! Más allá de su utilidad en la vida cotidiana y de la voluntad personal de mantenernos en forma, tonificados y con una buena movilidad, los estiramientos constit uyen un excelente medio para aumentar el rendimiento deportivo. La flexibilidad, efectivamente, es un factor importante en la buena forma física. En esta obra encontraremos: explicaciones detalladas y documentadas sobre los beneficios de los estiramientos y la mejor manera de practicarlos, así como la forma de aprender a respirar y optimizar la respiración propiamente dicha. Numerosos ejercicios explicados paso a paso para realizar más de 130 estiramientos, acompañados de fotografías en color y de ilustraciones anatómicas muy gráficas. Consejos claros y precisos para que cada uno elabore su propio programa de entrenamiento personalizado en función de las necesidades físicas, del tiempo disponible y, para los deportistas, en función de la disciplina deportiva que practiquen. Gracias a su aproximación anatómica ilustrada, única, tanto si somos principiantes como experimentados, esta guía nos acompañará en el descubrimiento de los estiramientos y en nuestro progreso personal. Una gimnasia que nos reconcilia con nuestro cuerpo. De este modo, evacuamos tensiones y eliminamos dolores. Frédéric Delavier, autor de la mundialmente conocida Guide des mouvements de musculation y de Belle ligne, estudió morfología en la escuela de Bellas Artes de París y ha seguido cursos de disección en la Facultad de Medicina. Entre otras cosas, ha llevado a cabo investigaciones de anatomía comparada en el Museo de Historia Natural de París y ha realizado reconstrucciones científicas en paleontología. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
100 EJERCICIOS DE PADEL PARA TODOS LOS NIVELES
TUTOR, 2011

Resumen del libro

El manual imprescindible para entrenar a jugadores de pádel de todos los niveles. Diseñado específicamente para jugadores de cualquier nivel, este manual divertido, didáctico y motivador, contiene una selección de 101 ejercicios de entrenamiento que cubren las destrezas básicas. Todos los ejercicios están ilustrados e inclu yen: • El saque o servicio y el resto • El golpe de derecha y el revés • El juego con las paredes de la pista y el golpe de contra-pared • Los giros, el globo y la volea • La bandeja, la dejada y el remate • Ejercicios combinados Además de diagramas ilustrativos en los que se detallan los distintos golpes ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
100 MOMENTOS ESTELARES DE LA HISTORIA DEL REAL MADRID
LECTIO, 2014

Resumen del libro

A lo largo de su dilatada y gloriosa trayectoria, el Real Madrid ha escrito muchas de las paginas mas brillantes de la historia del futbol. Jugadores y personajes de leyenda, goles sublimes, innumerables trofeos y victorias epicas forjan la identidad del que es, sin duda alguna, el mejor club de futbol del mundo. Este libro glosa los que, a juicio del autor, son los 100 momentos mas importantes de la historia del Real Madrid, episodios que son un autentico regalo para la familia madridista y para todos aquellos que saben apreciar el futbol. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
AHORA QUE ME ACUERDO
TURPIAL, 2014

Resumen del libro

Hace cuatro años escribi Antes de que se me olvide, toda una joya de la literatura en lengua hispana. La experiencia fue enormemente satisfactoria, pero deje en el tintero demasiadas cosas. Con este Ahora que me acuerdo quiero cumplir mi deseo de recordar y homenajear a unos cuantos personajes que por diferentes motivos han sido importantes en mi vida. Entrenadores como Lolo Sainz, compañeros como Corbalan, Fernando Martin o Rafa Rullan, adversarios como Epi o Solozabal e idolos como Perico Delgado o Seve Ballesteros pueblan estas paginas, en las que tambien hay espacio para reflexiones mas personales o historias que poco tienen que ver con el universo deportivo, como mi aficion a las series de television o el dia que se me fue un poco la olla y termine tirandome en paracaidas. Todo con un estilo que yo mismo no sabria definir bien, por lo que utilizo una frase del gran Fernando Romay despues de leer el prologo que escribi para un libro sobre el: No se si estas halagandome o poniendome a parir. A este puzle seguramente le faltara alguna pieza, que he podido omitir por olvido o pereza, pero estoy convencido de que se encuentran las mas importantes. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
YOGA MALA
K. PATTABHI JOIS
NORTH POINT PRESS (FARRAR, STRAUSS), 2010

Resumen del libro

The seminal treatise and guide to Ashtanga yoga by the master of this increasingly popular disciplineOne of the great yoga figures of our time, Sri K. Pattabhi Jois brought Ashtanga yoga to the West more than thirty years ago. Based on flowing, energetic movement coordinated with the breath, Ashtanga and the many forms of v inyasa yoga that grow directly out of it have become the most widespread and influential styles practiced today.Yoga Malaa garland of yogais Joiss authoritative guide to Ashtanga. In it, he outlines the ethical principles and philosophy underlying the discipline, explains important terms and concepts, and guides the reader through Ashtangas Sun Salutations and the subsequent primary sequence of forty-two asanas, or poses, precisely describing how to execute each position and what benefits each provides. It is a foundational work on yoga by a true master.To coincide with publication of Guruji: A Portrait of Sri K. Pattabhi Jois Through the Eyes of His Students by Guy Donahaye and Eddie Stern, this new edition of Yoga Mala includes a foreword by Joiss grandson Sharath Rangaswamy, currently co-director of the famous school Jois founded in Mysore, the Ashtanga Yoga Institute. ... Leer resumen completo

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EFECTO MARATON
ALMUZARA, 2013

Resumen del libro

Una historia de superacion y kilometros valida para cualquier reto personal. Runners World ¿Que harias si un huracan azotara la ciudad donde tiene previsto celebrarse la maraton en la que vas a participar? ¿Y si la propia carrera se cancelara? ¿Te quedarias en el hotel lamentandote? ¿No lucharias por lograr aquello que te h abias propuesto? Rafa Vega decidio seguir adelante y correr por su cuenta los 42 kilometros de la celebre maraton de Nueva York para culminar un proyecto solidario (@sisepuedeNY) que buscaba recaudar fondos para los niños con cancer. Detras de esta historia, que sirve como telon de fondo, hay un tema mas universal como es la superacion de obstaculos, la preparacion por alcanzar un objetivo, y la motivacion para lograr un sueño. A lo largo de este libro, estructurado en 42 capitulos, como los kilometros que tiene la maraton, correremos junto a ilustres runners (actores, presentadores de television, periodistas, chefs), dando consejos para lograr completar la carrera mas larga, la maraton Y la vida. Porque el efecto maraton es eso: una meta, una vida plena, y la lucha por llegar a ella, para superar cualquier obstaculo por imposible que parezca. Mas informacion en: @rafavega_ , @efectomaraton y www.efectomaraton.com ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
LEYENDAS DEL ATLETICO DE MADRID
LID, 2013

Resumen del libro

La historia de los equipos de fútbol se suele narrar con una sucesión de datos que rodean los avatares del propio club, de sus dirigentes y entrenadores y de las conquistas y derrotas cosechadas en los campos de juego pero, en muchas ocasiones, se deja de lado a los verdaderos protagonistas: los futbolistas.Este libro prete nde recuperar, para los aficionados a este deporte en general y al Atlético de Madrid en particular, la trayectoria vital y profesional de algunos de los hombres que a lo largo de más de cien años han construido el devenir de club rojiblanco. Los hombres que, con su esfuerzo, su entrega y su calidad deportiva, han engrandecido la historia de este club mítico.Con este relato las nuevas generaciones de aficionados tendrán la oportunidad de conocer quiénes eran aquellos jugadores y cómo llegaron a defender un día la camiseta de su equipo. 110 leyendas del Atlético de Madrid… 110 jugadores de todas épocas… 110 biografías ilustradas con centenares de imágenes inéditas y con magníficas infografías de los estadios más importantes, las alineaciones más emblemáticas y la evolución de las equipaciones deportivas.Una obra imprescindible para conocer a fondo a los deportistas más legendarios de uno de los clubes de fútbol con más tradición en España. ... Leer resumen completo

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LA ESENCIA DEL YOGA
LIBRERIA ARGENTINA (UNI YOGA), 2013

Resumen del libro

"La esencia del Yoga" sintetiza el pensamiento y la experiencia del Yoga de Swami Sivananda. "Un libro único, la guía de cualquier buscador en el camino del Yoga", en palabras de la Divine Life Society, una de las organizaciones que Swami Sivananda creó para compartir silencio y meditación. La palabra esencia procede del la tín y significa lo que constituye la naturaleza de las cosas, lo permanente e invariable de ellas. Pero la utilización de la palabra "Esencia" en el libro, está más cerca de la quinta esencia: lo más puro, fino y acendrado, en este caso del Yoga. Esta obra es un néctar para el lector y nos sumerge en el mundo del Yoga, del puro Yoga sin calificativos. ¿Qué más podemos pedir? Toda la obra está dirigida a los buscadores, a los que quieren convertirse en jivanmuktas, seres realizados en vida: un precioso empeño. Cientos de consejos directos, sencillos y llenos de fuerza para la práctica de lo esencial del Yoga. "Sirve. Ama. Da. Sé amable. Haz el bien. Practica Japa, repetición del mantra y meditación y alcanza la conciencia de Dios o la autorrealización en este mismo nacimiento". Siempre ayudándonos a ver relación directa entre nuestro comportamiento diario y la obtención de los beneficios profundos de la práctica. Con un cariñoso: "Despiértate querido lector" se despide el Maestro en "La esencia del Yoga". ¿Qué mejor mensaje para recordarnos las infinitas posibilidades de la práctica del Yoga, del Yoga sin calificativos? ... Leer resumen completo

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