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EL MAGNESIO EN EL DEPORTE
EDAF, 2014

Resumen del libro

Las personas que acostumbran a hacer ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres,pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también. Asimismo, tampoco saben que su déficit puede conducirles a un accidente cerebrovascular e incluso a la muerte súbita.La importancia del magnesio en el organismo es transcendentalen cualquier individuo, en el deportista y en los niños en especial,porque sus necesidades son mayores en este elemento.Entre los múltiples beneficios y funciones cabe señalar:* Interviene en el buen funcionamiento y del aparato locomotor.* Estimula la fabricación y la reparación de los tendones, cartílagos,ligamentos y tejidos* Activa la función del sistema nervioso central con la formaciónde neurotnasmisores.* Favorece el correcto trabajo mental y concentración.* Evita la ansiedad y el nerviosismo* Ayuda en la obtención de energía para el ciclo de Krebs, esencialen el organismo.Además de explicar detenidamente la importancia de este mineral,junto al colágeno, en la prevención de las enfermedades "modernas" de los siglos XX y XXI (colesterol, diabetes, hipertensión,artrosis, osteoporosis, ictus, arritmias, etc.), la autora describe por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan las competicionesde fondo, y explica las razones por las que cualquier persona ha de conocer sus beneficios para tomarlo desde muytemprana edad, entre otros aspectos esclarecedores. ... Leer resumen completo

12.00€

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(Encuadernación sin determinar)

LARRY BIRD: UNA MENTE PRIVILEGIADA
JC CLEMENTINE, 2014

Resumen del libro

Es el más grande de todos los jugadores de la historia (junto a Michael Jordan y Magic Johnson). El mito por excelencia de los Boston Celtics, la franquicia que más anillos ha conseguido a lo largo de su historia, 17.Introvertido, serio y discreto, Larry Bird ha pasado a la historia por su insaciable sed de triunfos. Un gan ador nato. Y una rareza: un jugador blanco dominante en una época en la que no existían. Una persona con la que millones de espectadores se podían identificar. No era el más alto, no era el más fuerte, no saltaba apenas, pero era letal. ... Leer resumen completo

25.00€

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(Encuadernación sin determinar)

CR7 LOS SECRETOS DE LA MAQUINA
PRIME BOOKS, 2014

Resumen del libro

El libro más completo sobre Cristiano Ronaldo hasta hoy publicada. Revela los secretos de cómo lo portugués se convirtió en una real máquina de jugar al fútbol. El libro explica en detalle los cinco factores que hicieron Cristiano mejor jugador del mundo (premio de la FIFA): 1. Físico 2. Mental 3. Profisional 4. Técnico 5. Estético. ... Leer resumen completo

12.90€

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(Tapa blanda)

HAGAKURE, EL CAMINO DEL SAMURÁI
DOJO EDICIONES, 2014

Resumen del libro

La codicia, la ira y la necedad hay que resolverlas bien, pues son el origen de las miserias humanas. Por el contrario, la dicha del mundo reside en la sabiduría, la humanidad y el valor.El mérito en el valor militar reside en morir por el maestro en vez de batir al enemigo.El Camino del Samurái consiste en ser conscientes de que no sabemos lo que va a pasar y, por ello, poner todo en tela de juicio. La victoria y la derrota dependen de la fuerza temporal de las circunstancias. La deshonra se evita por una vía sencilla: la de la muerte.El valor y la cobardía no se pueden estudiar en tiempos de paz; son de naturaleza diferente.Éste es el más influyente de todos los tratados sobre samuráis jamás publicado.HAGAKURE (oculto bajo las hojas, en la sombra de las hojas) es el más célebre tratado sobre la vida y la conducta de los samuráis.Terminado de recopilar en 1716, transmite pensamientos y sentencias que aportan gran conocimiento acerca de la filosofía y el código de comportamiento del espíritu Bushido: el camino del guerrero, la aceptación total de la vida sabiendo morir en cada instante, el desafío de la vida prefiriendo la muerte a una vida indigna o impura, o el estar presto y deseoso de morir en cualquier momento para ser totalmente fiel a su señor, entre otra amplia variedad de preceptos.Mantenido en secreto durante más de siglo y medio, celosamente guardado por el clan Nabeshima, de Hizen (al que Yamamoto pertenecía), y cada vez más alejado del pragmatismo y el materialismo que impregna nuestra sociedad actual, el HAGAKURE se mantiene, no obstante, como una de las obras más sublimes y representativas de la cultura japonesa tradicional. ... Leer resumen completo

10.00€

10.00€

(Tapa blanda)

HISTORIAS DEL AUTOBUS DEL REAL MADRID
JOSE LUIS CALDERON
PRIME BOOKS, 2014

Resumen del libro

El conductor del Real Madrid durante los últimos quince años (y anteriormente conductor del autocar de la selección española) relata infinidad de anécdotas e historias que ha vivido con los jugadores y entrenadores del Real Madrid a lo largo de kilómetros y kilómetros de convivencia. El conductor, titular en todas las convo catorias y todos los viajes del Madrid, (ha ganado todos los títulos posibles con el equipo) nos muestra curiosidades y hechos desconocidos a los que ha tenido acceso en primera persona. ... Leer resumen completo

12.90€

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(Tapa blanda)

¡QUIEN QUIERE UNA VIDA MEJOR!
DEU I ONZE, 2012

Resumen del libro

Escrito en primera persona, Zamora relata de modo vibrante su participación en un Ironman a través de su experiencia y su pensamiento vital. Durante los 3.800 metros nadando, los 180 km en bicicleta y los 42,195 km del maratón final corriendo, más las transiciones, este triatleta catalán y universal va detallando las partic ularidades únicas del Ironman y los valores que lo han llevado a poderse enfrentar a sus increíbles retos. El libro va saltando del presente al pasado, siempre dentro de la carrera, desde donde Zamora reflexiona sobre cómo se ha ido forjando, da voz a las personas que lo han acompañado, cuenta las incertidumbres que ha vivido y, en definitiva, plasma su filosofía de vida. ... Leer resumen completo

16.95€

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(Encuadernación sin determinar)

EL LIBRO DEL PER. PATRON DE EMBARCACIONES DE RECREO (3ª ED)
ALFONSO JORDANA
AUTOR-EDITOR, 2010

Resumen del libro

El PER es el título náutico más solicitado ya que el Patron de Embarcaciones de Recreo es el de mayor habilitación sin necesidad de tener ningún título náutico previo. El título de Patron de Embarcaciones de Recreo habilita para el gobierno de embarcaciones de hasta 12 metros de eslora con ámbito de navegación de hasta 12 m illas de la costa y navegación interinsular. Adquiriendo el Libro del PER tendrá acceso a una base de datos de preguntas PER en nuestra web exclusiva para los usuarios del libro del PER ... Leer resumen completo

26.00€

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(Tapa blanda)

ANATOMIA DEL HATHA YOGA: UN MANUAL PARA PROFESORES, ESTUDIANTES Y PRACTICANTES
OBELISCO, 2011

Resumen del libro

A raíz de su enfoque holístico, el hatha yoga combina el ejercicio físico con el crecimiento espiritual, incluyendo prácticas de estiramiento, respiración, fortalecimiento muscular y relajación.En este libro, David Coulter aporta una perspectiva científica occidental a la disciplina milenaria de la India, analizando todas s us implicaciones anatómicas y fisiológicas. Asimismo, nos ofrece una guía exhaustiva y minuciosa de todos los componentes del hatha yoga, desde la respiración y las posturas hasta los mudras y la meditación. Provisto de numerosos consejos para la práctica y ampliamente ilustrado, este libro representa una fuente indispensable tanto para profesores como para alumnos del hatha yoga, así como para todo aquel que desee trabajar con el sistema musculoesquelético: fisioterapeutas, quiroprácticos, entrenadores personales y masajistas, además de practicantes de la danza y otras técnicas corporales. ... Leer resumen completo

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25.00€

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(Tapa blanda)

BARÇA ETERNO (LIBRINOS)
VV.AA.
ZETA BOLSILLO, 2012

Resumen del libro

Tienes entre tus manos toda la historia del Barça recogida en una edición definitiva de más de 1.000 páginas. Todos los jugadores, entrenadores, presidentes, peñas, las noches memorables, los partidos de ensueño y las grandes gestas que forman el mosaico de la historia azulgrana. ¡Siente los colores del Barça como nunca!Por que el Barça es más que un club, aquí tienes más que un libro. ... Leer resumen completo

5.95€

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(Tapa dura)

LA GUARIDA DEL TIGRE: ANTIGIMNASIA PARA EL DOLOR DE ESPALDA Y LAS CONTRACTURAS MUSCULARES
PAIDOS IBERICA, 2014

Resumen del libro

El tigre es un animal vivo, poderoso y muy bello. Reposa en su guarida, pero los manuales de anatomía sólo lo muestran dividido, despedazado, irreconocible. Ignorarlo es peligroso: los dolores de espalda, las contracturas musculares son a menudo consecuencia del desconocimiento que rodea esa fuerza venida de la noche de los tiempos. Para Thérse Bertherat, el tigre es un viejo amigo. La conocidísima autora de El cuerpo tiene sus razones hace ya veinte años que lo observa y que ayuda a sus discípulos a convivir con él. ... Leer resumen completo

12.95€

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  • 2ª Mano desde:
MESSI
TIMUN MAS, 2014

Resumen del libro

Leo Messi es el jugador de fútbol más conocido del planeta, pero también un enigma como persona. En el primer libro autorizado que se publica en el mundo, justo en la cumbre de su carrera, Guillem Balagué analiza qué motiva a la Pulga y qué le ha llevado hasta lo más alto. Nos descubre que su camino estuvo siempre plagado d e obstáculos, sacrifi cios y responsabilidades. Esta es la historia de un futbolista singular, quizá el mejor de la historia, pero también una visión de su país, del club que lo acogió y de la mentalidad que se requiere para ser jugador de élite. En estas páginas, además, Pep Guardiola analiza con detalle los años mágicos en los que compartieron vestuario. El prólogo está escrito por el seleccionador argentino Alejandro Sabella y el epílogo por el presidente del FC Barcelona, Sandro Rosell, que nos desvela lo fundamental que es Messi para el club catalán. ... Leer resumen completo

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17.95€

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  • Ebook en la Casa del Libro: 9.99 €
  • 2ª Mano desde:
LA PLANIFICACION FUTBOLISTICA ESPAÑOLA: LA HERRAMIENTA PRACTICA
DAVID DONIGA LARA
MORENO Y CONDE SPORTS, 2013

Resumen del libro

La única herramienta de planificación del mercado exclusiva para el fútbol y extrapolable a los equipos de cualquier categoría.Podrás elaborar tu planificación con una estructura real, propia, sin complejas organizaciones, periodizaciones o ciclos heredados de otros deportes que nada tienen que ver con el nuestro.No es solo un modelo de entrenamiento. Es una planificación integral, sistémica, que recoge todos los factores de rendimiento sin separarlos del resto en su naturaleza de interdependencia. Esa es la auténtica novedad.Para introducir, en efecto, un modelo de trabajo en esa planificación universal que ayude al técnico en su labor, el autor expone como afrontar tu tarea a la hora de asumir la dirección técnica de un equipo, sin olvidarse de nada: llegar al club, crear la plantilla, elegir espacios, diseñar el modelo de juego, desarrollar una metodología de entrenamiento, evaluar el proceso, completar un trabajo complementario óptimo, manejar el entorno, relacionarse con los medios ...Ya sea siguiendo tu método, o aplicando el del autor, esa planificación es la que el fútbol necesita. Te llevará hacia una teoría realmente futbolística.No esperes más. ¿Comenzamos el viaje? ... Leer resumen completo

19.96€

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(Encuadernación sin determinar)

MARC MARQUEZ: EL AÑO QUE LLEGO A AL LUNA
HECTOR MARTINEZ
AL POSTE, 2013

Resumen del libro

"Es un piloto hábil y siempre roza ese límite, va sobre ese hilo, jugándosela", dice Álex Crivillé en el prólogo que abreeste libro/viaje por el año 2013 en que Márquez nos hizo tan felices.

17.50€

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(Tapa blanda)

101 EJERCICIOS DE FUTBOL PARA NIÑOS DE 7 A 11 AÑOS (3ª ED)
TUTOR, 2010

Resumen del libro

Ejercicios para un entrenamiento de los niños más eficaz, más divertido y con mejores resultados. Se tratan, también, todos los aspectos técnicos.

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  • 2ª Mano desde:
CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER
ONIRO, 2013

Resumen del libro

Cambia de vida. Ponte a correr, escrito por la Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer, es la primera guía de "running" para principiantes escrita por un médico especialista en medicina deportiva. Cambia de vida. Ponte a correr, clasificado en la materia historia y estudios del deporte, muestra qué beneficios aporta este deporte, c ómo iniciarte y por qué puede cambiar tu vida, aludiendo también al aspecto psicológico y de superación. Eva Ferrer Vidal-Barraquer es una "enamorada" del deporte en general y del running en particular. Se formó y trabajó como médico especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.El "running"  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres. En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes. En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo. ... Leer resumen completo

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  • Ebook en la Casa del Libro: 9.99 €
  • 2ª Mano desde:
FISIOLOGIA DE LOS DEPORTES DE RESISTENCIA EN LA MONTAÑA
LECTIO, 2013

Resumen del libro

Esta obra didáctica es fruto del encuentro entre Kilian Jornet, gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, i Fabienne Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro nos propone analizar los principales sistemas del organismo que participan del ejercicio, sus adaptaciones y sus límites en el c ontexto de la altitud. Se abordan problemas característicos de los atletas entrenados en la resistencia, como la hipereactividad bronquial, la hipoxemia del ejercicio o el estrés oxidativo. Se presentan un conjunto de elementos ineludibles, tanto del orden anatómico como fisiológico, de manera clara y sintética, complementados con apuntes, fotografías y figuras a todo color. Para ilustrar estas contribuciones científicas, en cada capítulo Kilian Jornet nos revela sus estrategias relativas al esfuerzo y sus límites, así como informaciones sobre la realidad de su práctica. Nos explica cómo utilizar sobre el terreno los datos fisiológicos para optimizar su entrenamiento. ... Leer resumen completo

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MANUAL DE SUPERVIVENCIA
BLUME, 2013

Resumen del libro

¿Qué hacer si se encuentra con un oso en el bosque? ¿Cómo encender una fogata bajo la lluvia? ¿Qué se debe hacer en aguas infestadas de tiburones? Encontrará las respuestas a éstas y muchas más preguntas en esta completa guía de técnicas de supervivencia. Para salir de una situación de supervivencia se precisan cuatro eleme ntos: conocimientos, capacidad, voluntad de sobrevivir y suerte. Aprenda de quienes han estado allí, lo han hecho y han sobrevivido, y asuma los retos más duros que la naturaleza puede plantearle. Cualquiera que se aventure en la naturaleza, ya sea para pasar una noche de acampada o para una expedición más larga, debe entender los principios básicos de la supervivencia. Saber cómo sobrevivir a una situación determinada le permitirá llevar a cabo la preparación adecuada, elegir el equipo correcto (y aprender a utilizarlo) y practicar las habilidades necesarias. Cualquiera puede encender un fuego con un mechero, pero ¿qué haría si no funcionase? Del mismo modo, todos podemos pasar una noche cómodamente en un vivac, pero, ¿qué haría si perdiese la mochila? Conocer las diferentes técnicas de supervivencia que este manual le ofrece le permitirá valorar su situación, priorizar las necesidades e improvisar piezas de equipo. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
CORRER CON LOS KENIATAS (EBOOK)
EDICIONES B, S.A., 2013

Resumen del eBook

Tras ver durante años cómo los atletas keniatas ganaban las principales carreras de larga distancia en todo el mundo, Adharanand Finn emprendió la tarea de descubrir por qué son tan rápidos y, de paso, comprobar si era capaz de seguir su ritmo.Preparó a la familia y abandonó Devon para mudarse a la pequeña ciudad de Iten, e n Kenia, tierra natal de cientos de los mejores atletas del país y, sin lugar a dudas, capital mundial del atletismo.Una vez allí, se calzó las zapatillas y se lanzó a la aventura por las pistas de tierra, corriendo en compañía de campeones olímpicos, jóvenes esperanzados y colegiales descalzos. Comió lo mismo que ellos, durmió en sus campamentos de entrenamiento y se despertó a las cinco de la mañana para salir a correr por las mismas cuestas que ellos.Al final del camino lo esperaba el sueño de unirse a los mejores atletas de Kenia en su primer maratón, una carrera épica por el territorio de los leones, en plena llanura keniata. ... Leer resumen completo

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(eBook - formato digital)

  • Cómpralo en papel por: 18.00 €
SUEÑOS DE GOL (EBOOK)
AGUILAR, 2014

Resumen del eBook

¿Cuánto cuesta un sueño?Catorce historias que dan testimonio vivo de que detrás de todo ganador hay un luchador lleno de grandes sueños.Con prólogos de Maldini y Relaño y epílogo de Vicente del Bosque.Con once años a Leo Messi le diagnosticaron una deficiencia de la hormona del crecimiento. Cristiano Ronaldo tuvo que afront ar muy joven la temprana muerte de su padre. Cuando era solo un bebé de cuatro meses, Neymar fue víctima de un grave accidente de coche. El adolescente Falcao se refugió en la fe y en la Iglesia evangelista para superar una grave lesión. Balotelli fue adoptado por una familia de Brescia y renegaba del color de su piel. Ibrahimovic creció en un conflictivo gueto de Suecia. Diego Costa trabajaba en la frontera con Paraguay comprando productos electrónicos que luego revendía. Ribéry sufría burlas continuas por la cicatriz de su cara. La carrera de Luis Suárez fue salvada por el amor... Estos y otros relatos conforman las catorce historias que dan testimonio vivo de que detrás de todo ganador hay un luchador lleno de grandes sueños.Desde una perspectiva tanto social como deportiva, los periodistas Guillermo García Uzquiano y Aritz Gabilondo bucean en los orígenes de las grandes estrellas del fútbol mundial y detallan todas las dificultades a las que se enfrentaron para llegar a ser lo que son hoy. Tenían un sueño. Y les costó alcanzarlo. ... Leer resumen completo

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(eBook - formato digital)

  • Cómpralo en papel por: 17.00 €
YOGA PARA DUMMIES (EBOOK)
CEAC, 2011

Resumen del eBook

El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente. Para empezar con buen pie aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta. Las posturas básicas con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones. El arte (y el ejercicio) de la relajación aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés. Las edades del yoga proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores. Yoga y embarazo hazte con las técnicas más modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto. ... Leer resumen completo

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  • Cómpralo en papel por: 18.95 €

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(eBook - formato digital)

NACIDOS PARA CORRER (EBOOK)
DEBATE, 2011

Resumen del eBook

En busca de una respuesta, Christopher MacDougall se encuentra con la tribu de los mejores corredores de larga distancia del mundo. Aislados por el terreno más abrupto de América del Norte, los misteriosos tarahumaras de las barrancas del cobre en México son los guardianes de un arte perdido. Durante siglos han seguido técn icas que les permiten correr cientosde kilómetros sin descanso y perseguir desde un ciervo hasta un maratoniano olímpico y disfrutar de ello. Con ingenio y sabiduría, MacDougall va de los laboratorios más avanzados de Harvard a los valles soleados y los picos nevados donde cada vez más corredores empujan hasta el límite sus cuerpos. El secreto de la felicidad está a tus pies. ... Leer resumen completo

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(eBook - formato digital)

  • Cómpralo en papel por: 20.90 €
COACHING DEPORTIVO. JUEGA Y GANA EL PARTIDO DE TU VIDA (EBOOK)
DIEGO GUTIERREZ
EDITORIAL FUTBOL DE LIBRO SL

Resumen del eBook

Coaching Deportivo, de Diego Gutiérrez, es una obra que invita al entrenador y al deportista a reflexionar sobre lo interior. Somos conscientes de la necesidad e importancia del resultado, pero más allá de éste, existe la obligación tanto en la formación como en el Alto Rendimiento, de transmitir y demostrar una serie de va lores entre los que podríamos destacar: la humildad, sencillez, respeto, solidaridad, etc.Del Prólogo de Vicente del Bosque y Javier MiñanoTenéis en las manos un verdadero manual de Coaching Deportivo, escrito por una persona congruente con lo que propone, que os ayudará en el terreno profesional, pero también en el personal. Diego nos explica de forma clara y amable, con ejemplos prácticos y sencillos, un proceso de Coaching que os será de gran ayuda para entender qué es el Coaching y cómo se aplica. Es un placer para FDL que Diego nos haya permitido participar en la producción de su trabajo y en el interés por compartir sus vastos conocimientos.Editorial Fútbol de Libro ... Leer resumen completo

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EL JUEGO INTERIOR DEL GOLF (EBOOK)
SIRIO

Resumen del eBook

En el mundo occidental la perspectiva mecanista del universo, heredada de la física de Isaac Newton, ha influido enormemente en la forma de abordar cualquier proceso de aprendizaje. El enfoque en lo externo y lo técnico que se deriva de esta visión pasa por alto ciertas cuestiones internas de aprendizaje, entre ellas, como enfrentarse al miedo y a la falta de confianza, la intuición o la conciencia. De ese modo, aunque se ha analizado y casi diseccionado cada elemento externo del golf, se han descuidado importantes factores que pueden llegar a obstaculizar el proceso de aprendizaje natural. Por muchas técnicas y conocimientos que poseamos, muchas veces somos nuestro peor enemigo, y, por tanto, en el juego del golf como en la vida cotidiana, poco podremos avanzar sin un sincero reconocimiento de los obstáculos internos que nos ponemos a nosostros mismos. Por si esto fuera poco, en los casos en los que sí llegamos a reconocerlos, tendemos a ser tan duros y críticos con nosotros mismos que nos incapacitamos para mejorar o hacer algo al respecto. Timothy Gallwey es autor del best-seller mundial"El juego interior del tenis". ... Leer resumen completo

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LÉELOS Y DESPLÚMALOS (EBOOK)
SIRIO

Resumen del eBook

Cientos de miles de años de evolución han hecho que tanto el cerebro como el cuerpo humano reaccionen de una forma determinada en respuesta a las diversas situaciones que se nos presentan. En el juego del póker, ser capaz de leer esas reacciones tienen un valor inmenso. Los sencillos ejercicios incluidos en el libro enseñar ánal lector a incrementar sus habilidades de observación, haciéndolo capaz de descubrir en los demás jugadores indicios y movimientos inconscientes que antes le pasaban desapercibidos. También aprenderá a ser él mismo un poco menos"legible"para los demás. Joe Navarro es el autor del famoso libro El cuerpo habla. Durante veinticinco años trabajó para el FBI como supervisor de contrainteligencia y lucha contra el terrorismo, logrando refinar la interpretación de la comunicación no verbal hasta niveles nunca antes alcanzados. En Léelos y Desplúmanos aplica estos conocimientos al juego del póker mostrándonos cómo leer las señales que suelen pasar desapercibidas hasta para los jugadores más expertos. ... Leer resumen completo

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LIDERAR Y ENTRENAR A UN EQUIPO DE BALONMANO: DE LA DIRECCION DEL GRUPO AL DISEÑO DE LA PLANIFICACION TECNICO-TACTICA
WANCEULEN, 2006

Resumen del libro

Dejar escritos conceptos claros y operativos, estructuras definidas y los pasos pertinentes para conseguir objetivos, son las tareas que aborda este excelente libro. Quisiera destacar los núcleos que impactan al lector: en primer lugar el Equipo de balonmano, su construcción y evolución; sigue una amplia visión del Entrenad or, explorando las políticas de coaching; novedosa es la aproximación al Modelo de Juego imprescindible para la formación de la cabeza de los futuros entrenadores y jugadores, aportando modelos prácticos; la Planificación se desarrolla de manera detallada, recorriendo el largo camino de los tiempos de un equipo; y finalmente se contempla la unidad del Entrenamiento desentrañando su estructura y contenidos. ... Leer resumen completo

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GOLF INTELIGENTE
PAIDOTRIBO, 2006

Resumen del libro

En este libro, los autores han conseguido transformar los aspectos mentales del juego de golf en un conjunto de técnicas fáciles de aplicar:Planificar de manera efectiva empleando cuatro principios: el par personal, la conservación, apuntar hacia la parte más ancha de la calle y siempre con la seguridad en mente.Apuntar a u n objetivo muy específico mediante imágenes visuales o cinestésicas y una rutina pre-golpe consistente.Reaccionar de forma constructiva y no negativa después de cada golpe y cada hoyo. Utiliza la técnica 4-F fudge (¡vaya!), fix (arregla), forget (olvida) y focus (céntrate) para mantener las reacciones positivas. ... Leer resumen completo

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SENDERISMO Y TREKKING
ESPASA LIBROS, S.L.U., 2006

Resumen del libro

Prepárate para salir de excursiónLa información fundamental para preparar las excursiones.Guía ilustrada que incluye toda la información que necesita un aficionado al senderismo.Resulta esencial para poder planificar completamente una excursión: vestido, equipo, acampada, rutas por el mundo, primeros auxilios, etc.Dirigido a aficionados, tanto principiantes como expertos, y entusiastas de la vida y los deportes al aire libre; viajeros. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
EL ENTRENAMIENTO DE LA HIPERTROFIA MUSCULAR
VV.AA.
WANCEULEN, 2006

Resumen del libro

 Gonzalo Cuadrado Sáenz, Carlos Pablos Abella, Juan García MansoEntre los contenidos de este volumen de entrenamiento de hipertrofia muscular se tratarán los capítulos dedicados a las generalidades del entrenamiento de la fuerza máxima hipertrófica, y las características de este tipo de fuerza, seguido de los aspectos relacionados con la carga teniendo en cuenta la intensidad, la magnitud y los aspectos metodológicos que conforman cada uno de estos puntos un capítulo amplio que se complementa con otros métodos de entrenamiento utilizados en el trabajo de hipertrofia, incidiendo en los sistemas extensivos, excéntrico y excéntrico-concéntrico, el de contraste, el isocinético y la isometría, finalizando con la vibración muscular. Se continúa el libro con un capítulo dedicado a los movimientos básicos de musculación, atendiendo a los distintos grupos musculares de todo el cuerpo y los distintos ejercicios a aplicar en función de objetivos y finalizando con un capítulo de los movimientos complejos, principalmente los basados en ejercicios de halterofilia que son muy utilizados en deportes con objetivos de mejora de fuerza explosiva y coordinativa. Con este libro, queremos aplicar los aspectos generales desarrollados en el primer volumen, mediante los planteamientos metodológicos del entrenamiento de la fuerza con objetivo hipertrófico. ... Leer resumen completo

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ANATOMIA DE LA MUSCULACION (3ª ED)
TUTOR, 2010

Resumen del libro

¡Modele su cuerpo como nunca había pensado hacerlo! Con detalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos en acción en cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlos, Anatomía de la Musculación es el recurso ideal para ganar masa muscular y definir los músculos. Centrándose en los grupos m usculares principales de los hombros pecho, espalda, brazos, piernas y abdominales, y dirigiéndose a las zonas y áreas musculares más difíciles de trabajar, Anatomía de la Musculación puede marcar la diferencia entre desarrollar musculatura y modelar un fisico atlético. Usted también aprenderá cómo modificar la técnica de los ejercicios para imfluir en los resultados y personalizar los programas de entrenamiento de acuerdo con sus necesidades específicas. Anatomía de la Musculación es la guía definitiva para los culturistas y para todas las personas interesadas y dedicadas al entrenamiento de la fuerza. ... Leer resumen completo

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