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EL JUEGO INTERIOR DEL GOLF (EBOOK)
SIRIO

Resumen del eBook

Enel mundo occidental la perspectiva mecanista del universo, heredada de la física de Isaac Newton, ha influido enormemente en la forma de abordar cualquier proceso de aprendizaje. El enfoque en lo externo y lo técnico que se deriva de esta visión pasa por alto ciertas cuestiones internas de aprendizaje, entre ellas, como e nfrentarse al miedo y a la falta de confianza, la intuición o la conciencia. De ese modo, aunque se ha analizado y casi diseccionado cada elemento externo del golf, se han descuidado importantes factores que pueden llegar a obstaculizar el proceso de aprendizaje natural. Por muchas técnicas y conocimientos que poseamos, muchas veces somos nuestro peor enemigo, y, por tanto, en el juego del golf como en la vida cotidiana, poco podremos avanzar sin un sincero reconocimiento de los obstáculos internos que nos ponemos a nosostros mismos. Por si esto fuera poco, en los casos en los que sí llegamos a reconocerlos, tendemos a ser tan duros y críticos con nosotros mismos que nos incapacitamos para mejorar o hacer algo al respecto. Timothy Gallwey es autor del best-seller mundial"El juego interior del tenis". ... Leer resumen completo

6.95€

(eBook - formato digital)

LÉELOS Y DESPLÚMALOS (EBOOK)
SIRIO

Resumen del eBook

Cientos de miles de años de evolución han hecho que tanto el cerebro como el cuerpo humano reaccionen de una forma determinada en respuesta a las diversas situaciones que se nos presentan. En el juego del póker, ser capaz de leer esas reacciones tienen un valor inmenso. Los sencillos ejercicios incluidos en el libro enseñar án al lector a incrementar sus habilidades de observación, haciéndolo capaz de descubrir en los demás jugadores indicios y movimientos inconscientes que antes le pasaban desapercibidos. También aprenderá a ser él mismo un poco menos"legible"para los demás. Joe Navarro es el autor del famoso libro El cuerpo habla. Durante veinticinco años trabajó para el FBI como supervisor de contrainteligencia y lucha contra el terrorismo, logrando refinar la interpretación de la comunicación no verbal hasta niveles nunca antes alcanzados. En Léelos y Desplúmanos aplica estos conocimientos al juego del póker mostrándonos cómo leer las señales que suelen pasar desapercibidas hasta para los jugadores más expertos. ... Leer resumen completo

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7.95€

(eBook - formato digital)

TAEKWONDO: POOMSAE BASICOS 1-8
VV.AA.
BUDO INTERNATIONAL PULISHING COMPANY, S.L., 2008

19.95€

(Tapa blanda)

EL YOGA, UNA NUEVA AVENTURA PARA NIÑOS. ACTIVIDAES DE YOGA PARA N IÑOS EN GRUPO
NEO-PERSON, 2008

Resumen del libro

Una creativa combinación de yoga, juego, baile, música y dibujo, concebida para niños de entre cuatro y doce años de edad.RESUMEN: El yoga se ha convertido en una actividad infantil que cuenta ya con una destacada popularidad en todo el mundo.El yoga: una aventura para niños está avalado por la contrastada experiencia de la autora y es una obra que puede ser de gran utilidad a los maestros de escuela primaria y de yoga que deseen impartir clases de yoga para niños, o bien incorporar sesiones de esta disciplina entre las diferentes asignaturas, durante una clase de gimnasia o después de la escuela. Es ideal por sus ejercicios, estiramientos y calentamientos. Está diseñado igualmente para poder ser aplicado en las clases de danza e interpretación o incluso en los campamentos juveniles.También los padres pueden compartir este libro con sus hijos. Practicar yoga todos juntos ofrece la oportunidad de interactuar, jugar y divertirse.LOS JUEGOS DE YOGA ESTIMULAN Y DESARROLLAN- la coordinación,- la calma emocional,- la conciencia,- la flexibilidad y- la seguridad en uno mismo.Incorporar la práctica del yoga a la vida de los niños les permitirá centrarse en su respiración, relajarse o estirarse, para sentirse más tranquilos, revitalizados y listos para afrontar sus bulliciosas actividades cotidianas.Contiene ochenta y dos ejercicios (muchos de ellos inspirados en los movimientos naturales de los animales) que aportan al niño elasticidad y fuerza. La mayoría de las actividades cuentan con ilustraciones y han sido organizadas en secciones que incluyen: ejercicios de calentamiento, posturas de yoga, ejercicios respiratorios, concentración y meditación, ejercicios de visualización y ejercicios para despertar.Incluye cuentos que ayudarán a los niños a comprender fácilmente conceptos como el karma o los centros de energía (chakras). Los más pequeños disfrutarán placenteramente de los aspectos físico y energético de estas actividades, y los más mayores, además, llegarán a despertar interrogantes sobre la vida y su comportamiento. ... Leer resumen completo

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10.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
ULTRAMARATON
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Con Ultramaratón acompañará al autor en sus aventuras recorriendo las montañas de la Sierra Nevada estadounidense, atravesando el Valle de la Muerte en pleno verano y hasta podrá correr un maratón hasta el Polo Sur con temperaturas de –40ºC. Las confesiones íntimas de Dean Karnazes sobre estas impresionantes carreras hacen que este viaje con él sea tan vívido que la idea que usted tenga de lo que el cuerpo y la mente humana pueden conseguir cambiará para siempre. Dean Karnazes corre maratones como calentamiento. Las distancias que recorre este “ultracorredor” de maratones desafían los límites de la resistencia humana. Ganó el Ultramaratón de Badwater en el 2004 en el Valle de la Muerte –“la carrera a pie más dura del mundo”– corriendo 217 km a temperaturas de 48ºC en 27 h y 22min. Ese mismo año corrió 422 km seguidos –el equivalente a diez maratones–. ... Leer resumen completo

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21.00€

(Encuadernación sin determinar)

  • 2ª Mano desde:
TODOS MIS HERMANOS
PLATAFORMA, 2009

Resumen del libro

Manel Estiarte, el waterpolista seis veces olímpico, ha asumido el reto de explicar sus experiencias en el deporte y en su vida personal. Después de leer este testimonio desgarrador, el lector necesitará tiempo para recuperarse de las emociones contenidas a lo largo de sus páginas, de confesiones personales que van más allá de lo que se puede esperar de un ser humano mundialmente reconocido, pero de quien se desconocen sus pensamientos más íntimos. Nos muestra los valores más profundos del deporte: administrar la victoria y la derrota, desarrollar la generosidad con el compañero, defender los indestructibles lazos de amistad que se forjan en un vestuario, fomentar el respeto al contrario, acatar la disciplina y la obediencia al entrenador, el espíritu de lucha y de la autosuperación... Todos estos valores que el deporte nos enseña. Su familia, sus amigos, sus compañeros de equipo, sus derrotas, sus victorias... Estiarte se desnuda emocionalmente para explicarnos los acontecimientos que han marcado su vida. Contiene Prólogo de Pep Guardiola y Epílogo de Juan Antonio Samaranch. Pep Guardiola: "Desconozco si existen los ángeles y, en caso de que sea así, si sirven para algo. Mucho menos si existen los ángeles de la guarda. Pero si existen, creu que tú eres uno de ellos" Juan Antonio Samaranch: "¡Cuántas lecciones de humanidad se reúnen en estas páginas!" ... Leer resumen completo

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18.95€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
¿QUIEN SOY YO?: YOGA PARA NIÑOS DE TODAS LAS EDADES
PAULA ACUÑA
SIRPUS, 2009

Resumen del libro

El yoga fue desarrollado hace milenios como una forma de entender la profundidad de nuestro ser, una práctica a la que se dedicaba un pequeño grupo de prosélitos que se apartó de las actividades de la vida diaria para emprender un viaje interno con el objetivo de responder a la eterna pregunta: ¿quién soy yo? Yoga significa unión. ¿Unión de qué, o con qué?, te preguntarás. ­Unión de ti mismo con todas las cosas del universo! Y ¿cómo puedes unirte con el maravilloso universo que nos rodea? Pues transformándote en lo que quieras cada vez que lo necesites. Si lo haces, aprenderás de las cualidades que tienen no sólo los animales, las plantas, el sol, la luna... sino también los objetos, las formas, los colores... Podrásusar tu imaginación para jugar a ser lo que quieras, pero siempre sin dejar de ser tú mismo. Esto es lo más importante y debes tenerlo siempre presente. Podrás elevarte como una montaña, deslizarte como un cocodrilo, flotar como una nube, rugir como un león... Es un viaje maravilloso. ­Disfrútalo! Animar a nuestros niños a ejercitarse, a mantener una dieta adecuada y a expresarse libremente resulta esencial para su desarrollo. Estar sano no significa solamente verse bien. En el Dorland´s Medical Dictionary se define a la «salud» como «bienestar físico, mental y social, no simplemente ausencia de enfermedad». Los profesionales de la salud se refieren a esto como la tríada de la salud. ¿Quién Soy Yo? logra tratar claramente estos tres aspectos. ... Leer resumen completo

14.00€

(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
EL CORAZON DEL YOGA: DESARROLLANDO UNA PRACTICA PERSONAL
INNER TRADITIONS INTERNATIONAL, 2003

Resumen del libro

"I can think of no better book to recommend to a friend beginning to be excited by yoga but bewildered by the plethora of different schools and their sometimes-conflicting teachings. In addition, I would be hard-pressed to think of a book I would recommend more highly to any yoga student seeking to deepen a yoga practice . . . The great gift of The Heart of Yoga lies not simply in the depth of Desikachar's learning, but in the compassion, gentleness, practicality, and down-to-earth spirit that permeate the book." ... Leer resumen completo

16.60€

(Tapa blanda)

SOBREVIVIR AL LIMITE: COMO REACCIONA EL CUERPO Y LA MENTE EN LAS SITUACIONES EXTREMAS
DESTINO, 2005

Resumen del libro

Relato de las experiencias vividas en las zonas más extremas de la Tierra, desiertos, océanos, junglas, cumbres altísimas, grandes profundidades, el espacio, etc..., donde se roza y se juega continuamente con el límite de la supervivencia humana. Métodos y consejos médicos para adpatarse o sobrevivir.¿Cuál es el límite de l a resistencia humana? ¿Cómo responden el cuerpo y la mente a las situaciones límite? ¿Cómo se pueden introducir un parásito en nuestro cuerpo mientras orinamos en un río en plena selva? ¿Se puede sobrevivir a la deriva en alta mar bebiendo sangre de peces? ¿Es posible recolectar agua en pleno desierto? ¿Qué sucede cuando a un alpinista se le congelan partes del cuerpo en una ascensión? ¿A qué profundidad se puede sumergir una persona sin morir en el intento? ¿Cómo se extrae un parásito que se nos ha metido bajo la piel? ¿Qué sucede cuando un velero choca con una ballena en alta mar? ... Leer resumen completo

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18.00€

(Tapa blanda)

FUTBOL: ENTRENAMIENTO DE BASE EN FUTBOL SALA
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Este libro va dirigido a un lector universal de futbol sala, dando una visión global para los entrenadores que buscan la excelencia y centrándose en la categoría juvenil, etapa previa a la de alta competición.La práctica adecuada del fútbol sala en alta competición tiene gran dificultad, por lo que el proceso de aprendizaje de los gestos y acciones a realizar debe seguir las pautas correctas en cuanto a metodología (utilización de la ordenación de los ejercicios que permitan conseguir el objetivo deseado), planificación (realización del entrenamiento previsto en cada fase de aprendizaje) y didáctica de la enseñanza (estrategias utilizadas para conseguir el objetivo fijado).Presenta también, un compendio de situaciones de juego bien racionalizadas expresadas en ejercicios prácticos de gran interés para el entrenador.Jesús Velasco Tejada es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y actual entrenador del Prato Calcio a 5. División de Honor en ItaliaJavier Lorente Peñas es jugador del Atlético Boadilla. División de Honor en España y 96 veces internacional absoluto. ... Leer resumen completo

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19.00€

(Tapa blanda)

KRAV MAGA: COMO DEFENDERSE DE UN ATAQUE ARMADO (MANUAL DE AUTODEF ENSA ISRAELI)
ARKANO BOOKS, 2003

Resumen del libro

El KRAV MAGA es el más innovador sistema de defensa personal y de combate cuerpo a cuerpo, así como un probado sistema de defensa personal sumamente eficaz y práctico que cuenta con el reconocimiento internacional de expertos en artes marciales y monitores de combate.Desarrollado por el Gran Maestro Imi Sde-Or (Lichtenfeld) para las Fuerzas de Defensa Israelíes (FDI) y otros servicios nacionales de seguridad, el Krav Maga ha sido completamente adaptado a las necesidades de todos los ciudadanos (sean jóvenes o ancianos, hombres o mujeres), para que puedan utilizarlo con éxito independientemente de su fuerza física; y se caracteriza, principalmente, por la simplicidad, que es el verdadero secreto de su efectividad.Éste es el primer manual autorizado, completo y profusamente ilustrado con más de quinientas fotografías y diagramas, escrito por su fundador, Imi Sde-Or, y su discípulo y seguidor, Eyal Yanilov.En esta obra hallarás las distintas técnicas del Krav Maga, y particularmente:- Las distintas facetas del encuentro con un agresor armado con un arma blanca, un objeto romo o un arma de fuego.- Cómo usar objetos cotidianos como armas defensivas.- Cómo defenderse contra dos agresores armados, y de qué forma neutralizar una amenaza con una pistola u otro tipo de arma.IMI SDE-OR (Lichtenfeld), fundador del Krav Maga, nació en 1910 y falleció en 1998. Creció en Bratislava en el seno de un hogar donde los deportes, el respeto a las leyes y la educación humanística eran muy valorados. Ello supuso en su formación el notable carácter que lo definió durante toda su vida.EYAL YANILOV nació en 1959 y estudió Krav Maga bajo la tutela personal de su fundador, Imi Sde-Or (Lichtenfeld), convirtiéndose en el asistente más importante desde el comienzo de la década de los ochenta. Es la única persona, junto con Darren R. Levine (Los Ángeles, California), que posee el más alto rango concedido por Imi, Diploma por Excelencia del Fundador. Ha realizado seminarios y cursos por todo el mundo. ... Leer resumen completo

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16.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
AIKIDO TOTAL: EL CURSO MAESTRO
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Uno de los fundamentos del Aikido es el principio del mantenimiento de una línea central recta del cuerpo. Para la mayoría de la gente, incluso si intentan mantenerse erguidos, su línea central no es realmente recta. Si esto ocurre, el propósito del aikido, el desarrollo de la potencia de la respiración, resulta imposible. El aikido es el ejercicio-deporte para hombres y mujeres de todas las edades que se basa en el movimiento natural y en la armonía de la mente y el cuerpo. Es una de las artes marciales más efectivas. El libro explica detalladamente los movimientos que se repiten con frecuencia en la técnicas básicas (desplazamiento hacia delante, sujeción de la muñeca, movimientos preparatorios para técnicas desde atrás, etc.). Profusamente ilustrado con fotografías que muestran paso el desarrollo de cada una de las técnicas. El libro incluye, además, una explicación de los términos especiales utilizados. ... Leer resumen completo

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17.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
RAYA YOGA (CONQUISTA DE LA NATURALEZA INTERIOR)
KIER (ARGENTINA), 2000

Resumen del libro

El RAYA YOGA nos enseña cómo podemos purificar y pacificar la mente, mediante el absoluto control sobre ella, pues sólo una mente así es capaz de rasgar y destruir el velo de la ignorancia, permitiendo que el ser humano descubra que siempre fue libre. Swami Vivekananda, el más ilustre mensajero de la encarnación divina, seg ún palabras de su maestro, Sri Ramakrishna, nos guía a través de las ocho partes que componen el Raya Yoga. La transparencia explosiva del original inglés, que se mantiene en esta fidelísima traducción al castellano hecha por Swami Vijoyananda, da como resultado un insoslayable y poderoso texto de espiritualidad. Lo complementan seis pláticas de Vivekananda, pronunciadas ante un auditorio muy íntimo, en Nueva York. Desde hace varias décadas se las anexa al texto anterior, por su afinidad temática. El volumen se cierra con los célebres aforismos de Pantanjali y los clarificadores comentarios y palabras introductorias del propio Vivekananda. Labor ardua en la que manifiesta su capacidad intelectual y, más que nada, la vivencia directa que tuvo el Raya Yoga. ... Leer resumen completo

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20.00€

(Tapa blanda)

LECCIONES ELEMENTALES DE AJEDREZ
FUNDAMENTOS, 2003

Resumen del libro

En este libro presentamos las famosas lecciones radiofónicas que Capablanca, el genial maestro cubano, impartió desde Nueva York. Sus enseñanzas adquieren en esta obra su más agudo y significativo ápice, logrando transmitir al alumno las esencias del ajedrez a través de estas amenas y sintéticas lecciones. Para Capablanca l a visión del final hay que captarla desde el planteo de la apertura y lo demuestra con ejemplos claros y definitivos. ... Leer resumen completo

9.00€

(Tapa blanda)

SECRETOS DEL BUDO: ENSEÑANZAS DE ARTES MARCIALES
EDAF, 2002

Resumen del libro

El budo puede traducirse como 'el camino de la acción valerosa e iluminada'. Representa una suerte de código de honor a la par que una vía de realización presente en las artes marciales, pues en el budo espiritualidad y artes marciales, se funden en un nivel de destreza y desarrollo más elevado. Este libro contiene enseñanz as esenciales de distintos maestros legendarios del budo en el arte del sable, kárate, judo, aikido y otras disciplinas, en una selecta colección de gran valor histórico, con principios e instrucciones prácticas provenientes de manuales de formación, extractos de textos sobre la filosofía del budo, e historias y anécdotas provenientes de distintas fuentes. ... Leer resumen completo

4.95€

(Tapa blanda)

MUSCULACION: ENTRENAMIENTO AVANZADO
HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Musculación. Entrenamiento Avanzado Lorenzo J. Cornacchia; Santos Berrocal Domínguez; Tudor O. Bompa Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa musc ular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones. ... Leer resumen completo

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26.90€

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PALABRA DE PEP
PLATAFORMA, 2010

Resumen del libro

Pep Guardiola, en sus propias palabras. El lector tiene en sus manos el libro definitivo del héroe de los seis títulos. Su filosofía, su discurso y su método, recogidos por primera vez en un único volumen. Sobre Pep Guardiola se han escrito muchas cosas y, probablemente, se escribirán muchas más. Casi todo el mundo ha hecho pública su opinión sobre el entrenador de más éxito del momento. ¿Pero qué piensa en verdad Pep Guardiola? ¿Cuáles son las claves del artífice de la mejor temporada deportiva de la historia del Barça? Escuchemos sus palabras: qué ha dicho sobre los jugadores, sobre el entorno y sobre el modelo de equipo. Son respuestas válidas para cualquier profesional del deporte y para cualquier persona. Palabras que definen un estilo, una manera de hacer, una visión del mundo. Palabra de Pep. ... Leer resumen completo

16.95€

(Tapa blanda)

PREPARACION FISICA COMPLETA PARA EL BALONCESTO
TUTOR, 2009

Resumen del libro

En Preparación física completa para el baloncesto se presentan las últimas novedades sobre preparación física de la NBCCA (Asociación de Preparadores Físicos de la NBA), los expertos que trabajan a diario para sacar el máximo rendimiento de los jugadores considerados las estrellas del juego. Aumente su fuerza y su potencia para ser imparable bajo el tablero. Mejore su rapidez y su agilidad para ser un defensa sólido. Incremente su potencia de salto para tirar por encima de sus defensores. Con cerca de 200 ejercicios y entrenamientos, tests de rendimiento, Preparación física completa para el baloncesto es el recurso de entrenamiento más exhaustivo para jugadores y jugadoras de todos los niveles. Además, el DVD explicativo de 60 minutos le sitúa en la cancha y en el gimnasio para mostrarle los ejercicios que emplean los mejores jugadores. Preparación física completa para el baloncesto es, sin duda, el mejor recurso para desarrollar todo su potencial y sacar el máximo provecho en todas las situaciones de un partido. La NBCCA fundada en 1992 por Bill Foran y Robin Pound (coordinadores de este libro) tiene como objetivo la promoción de la preparación física en el baloncesto, especialmente a nivel profesional. La NBCCA es un grupo selecto de preparadores físicos de baloncesto de equipos de la NBA. Ofrece a sus miembros la posibilidad de mantenerse actualizados, de trabajar en diferentes proyectos y de promover la preparación física en el baloncesto de todos los niveles. ... Leer resumen completo

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26.00€

(Encuadernación sin determinar)

BAJAME UNA ESTRELLA (5ª ED.)
DESNIVEL, 2003

Resumen del libro

Viste la luz en Tafalla, un 14 de julio, como augurando con la fecha una existencia vital, arriesgada. Pronto elegiste escalar, viajar, beber de la vida a grandes tragos. Eras enormemente comunicativa, escribías cosas tan bonitas que a veces animabas, inspirabas a los demás a contar historias propias. Ibas, venias y te volv ías a ir. Tierna, cálida, escrutadora aguada. A veces eras feliz, a veces desdichada nunca apática.Para ti salir de Pamplona, salir de Europa era algo casi cotidiano, pero aquel día de finales de abril, y a diferencia de otras veces, quisiste despedirte. Tu intuición de mujer te lo advirtió, pero ya te habías decidido a no hacerle caso. Era una primavera marchita, reseca, de tonos ocres y amarillentos e interrumpidos días de sol plomizo aunque a veces para ti estuvieran grises y lloviera, e incluso nevara... ... Leer resumen completo

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12.50€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
POKER MANO A MANO
LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2010

Resumen del libro

«Mi enfoque del juego es matemático y analítico, creo que esa es la única manera de ganar al poker. Mi estilo agresivo no tiene nada que ver con ser el más macho de la mesa, se trata simplemente de la manera correcta de jugar. Afortunadamente para mí, tengo cinco títulos internacionales que lo demuestran». Son p alabras de Gus Hansen, uno de los mejores y más fascinantes jugadores de poker del mundo, el único que ha conseguido tres torneos World Poker Tour y que posee cinco títulos internacionales. En este libro ha puesto boca arriba todas las manos que jugó durante el Aussie Millions Poker Tournament 2007 en su camino hacia el título. Algo que fue posible gracias a una pequeña grabadora que llevó para registrar las 329 manos jugadas contra 746 rivales. Al descubierto quedan muchos de sus secretos: &@9642;Atacar constantemente a los adversarios. &@9642;Acumular fichas de manera continua. &@9642;Evitar a los jugadores cortos de fichas. &@9642;Ser consciente en todo momento de las pot odds y de los porcentajes de victoria. &@9642;Cambiar de marchas sin parar a medida que suben las ciegas y los antes… Ahora puedes entrar en la mente de un campeón y aprender a jugar como él. Un torneo en vivo que te preparará para cualquier desafío. ... Leer resumen completo

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19.90€

(Tapa blanda)

KRAV MAGA TECNICAS DE CINTURON NEGRO
TUTOR, 2010

Resumen del libro

Cómo aprender a contraatacar y a controlar situaciones peligrosas Con más de 500 fotos paso a paso, y basándose en sencillos principios y movimientos instintivos, trata las técnicas de combate en general, de defensa personal avanzada, de defensas contra armas y de protección de un tercero.

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18.50€

(Encuadernación sin determinar)

ESTIRAMIENTOS
HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

ESTIRAMIENTOS es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa. Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerp o, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas -que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos- y en posturas contradictorias -las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión-. ESTIRAMIENTOS es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, Pilates, danza. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada. ... Leer resumen completo

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27.90€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
REAL MADRID FUTBOL (LIBRO ELECTRONICO): 500 PREGUNTAS Y RESPUESTA S
VV.AA.
EVEREST, 2009

Resumen del libro

500 Preguntas y Respuestas del Real Madrid de Futbol 

11.95€

(Tapa blanda)

COMO OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA: DISEÑO DE EJERCICIOS D E PERIODIZACION ONDULANTE
ARKANO BOOKS, 2010

Resumen del libro

El entrenamiento de fuerza con periodización lineal es reconocido desde hace mucho tiempo como un sistema eficaz de entrenamiento de resistencia. Pero hasta ahora nadie había investigado los beneficios potenciales de un programa de entrenamiento con periodización ondulante.Los autores, los doctores William Kraemer y Steven Fleck, profundizan en la periodización ondulante, o no lineal, para examinar cómo un cambio sistemático de una sesión a otra en la intensidad y el volumen del entrenamiento puede mejorar el rendimiento más allá de lo que podría esperarse con el entrenamiento de peso tradicional.Explican cómo funciona la periodización ondulante y a continuación muestran cómo crear programas de entrenamiento con periodización no lineal. Los profesionales de la preparación física y los entrenadores descubrirán que este estilo único de entrenamiento reduce el aburrimiento de sus clientes y atletas, a la vez que asegura un periodo de recuperación adecuado para los rigores del entrenamiento.Cómo optimizar el entrenamiento defuerza presenta un enfoque revolucionario de la periodización en el entrenamiento de resistencia, y es el producto tanto de la investigación científica como de experiencias prácticas vividas con atletas a lo largo de varios años por parte de dos autores de reconocida y probada experiencia.El concepto ondulante, o no lineal, de la periodización apareció en el 2001 cuando el doctor Kraemer se mudó a la Universidad de Connecticut, en Storrs.En el programa de fuerza y entrenamiento de esta universidad, el entrenador Gerard Martin y Andrea Hudy pusieron en práctica, por medio de la periodización ondulante, los estudios que se habían venido realizando a lo largo de los doces años anteriores.Los resultados fueron espectaculares. Y hoy preparadores personales, monitores de instituto y universitarios y entrenadores de fuerza de la NBA y la NFL, así como preparadores olímpicos, emplean estas herramientas para el diseño de la planificación del entrenamiento y del mantenimiento de los atletas. Es el futuro del entrenamiento de fuerza y te deseamos lo mejor cuando te decidas a poner en marcha un programa utilizando los conceptos tratados en este libro.Dr. WILLIAM J. KRAEMEREs profesor de kinesiología dle Human Performance Laboratory, perteneciente a la Universidad de Connecticut. Es también profesor de medicina en el Health Centers School of Medicine de la Universidad de Connecticut. Miembro y ex presidente de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), pertenece al American College of Sports Medicine (ACSM).En 1994 le fue otorgado el NSCAs Lifetime Achievement Award, y en 2002, el Educator of the Year Award.Es editor jefe del Journal of Strength and Conditioning Research y coautor de los libros Designing Resistance Training Programs, tercera edición, y Strength Training for Young Athletes, segunda edición.Dr. STEVEN J. FLECKEs presidente del Departamento de Ciencia Deportiva en el Colorado College, de Colorado Springs.Fue director del programa de preparación física del Comité Olímpico de EE.UU., trabajó como preparador de fuerza en la Asociación Alemana de Voleibol y ha entrenado a deportistas de atletismo universitario, baloncesto y fútbol americano.El Dr. Fleck es miembro y fue presidente de investigación básica y aplicada de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), y es miembro también del American College of Sports Medicine (ACSM).En 1991 recibió el NSCA Sport Scientist of the Year, y en 2005, el NSCAs Lifetime Achievement Award.Es coautor, junto con el Dr. Kraemer, de Designing Resistance Training Programs, tercera edición, y de Strength Training for Young Athletes, segunda edición. ... Leer resumen completo

12.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
JIU JITSU DE HOY (VOL. 1): TÉCNICA DE DEFENSA PERSONAL DEL SAMURA I DE AYER (4ª ED.)
ALAS EDITORIAL, 2012

Resumen del libro

Las técnicas y conceptos que emanan del Ju Jitsu están en vigor hoy en día y claramente son el futuro. La variedad de técnicas, la posibilidad de combinaciones creativas sin límite, todo ello bajo el concepto del Ju (flexibilidad), le dan un valor único a la hora de la defensa personal, hoy día aumentado con la competición deportiva de técnica y lucha. Pero el valor más alto que aporta el Ju Jitsu es la formación de la persona, haciendo que ésta, si ha comprendido sus principios, sea más justa y tenga mayor respeto hacia los demás y hacia todo lo que le rodea; esta debe ser la ética, la norma de comportamiento de vida del ju-jitsuka. Ética que el Maestro Pedro R. Dabauza ha tenido la constancia de llevar a cabo como profesor de Artes Marciales y que ha hecho de éstas su Do (camino), para alcanzar la meta deseada por todos, la superación personal. ... Leer resumen completo

16.00€

(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
MUSCULACION EL METODO DELAVIER: 250 EJERCICIOS CON PESAS, HALTERA S Y MAQUINAS: 75 TECNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO
HISPANO EUROPEA, 2012

Resumen del libro

Los primeros kilos de masa muscular son relativamente fáciles de acumular con un programa coherente como el presentado en el libro El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Pero una vez pasado ese estado de gracia que dura unos pocos meses, los músculos se vuelven cada vez más refracta rios al crecimiento. Este nuevo libro ayuda a elaborar estrategias y programas de entrenamiento sofisticados para continuarprogresando a un ritmo satisfactorio gracias al conocimiento profundo de la anatomorfología que poseen los autores. En efecto, ellos han dirigido durante muchos años los célebres artículos de biomecánica de la revista Iron Man en Estados Unidos. También han escrito numerosos artículos para revistas como Mind & Muscle Power, Mens Health e incluso Sport Revue. Sus carreras deportivas y profesionales hacen de ellos los más grandes especialistas internacionales de musculación y fitness. Con El método Delavier. Musculación: ejercicios y programas para entrenarse en casa. Esta nueva obra nos permite continuar evolucionando en la práctica para desarrollar aún más la potencia y la masa muscular. ... Leer resumen completo

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35.00€

(Encuadernación sin determinar)

MARC MARQUEZ: EL AÑO QUE LLEGO A AL LUNA
HECTOR MARTINEZ
AL POSTE, 2013

Resumen del libro

"Es un piloto hábil y siempre roza ese límite, va sobre ese hilo, jugándosela", dice Álex Crivillé en el prólogo que abreeste libro/viaje por el año 2013 en que Márquez nos hizo tan felices.

17.50€

(Tapa blanda)

EL AUTENTICO METODO DEL BARÇA
LECTIO, 2013

Resumen del libro

En 1972 Laureano Ruiz fichó como entrenador del equipo juvenil del F. C. Barcelona. Después de una semana de entrenamientos, un grupo de técnicos le preguntaron extrañados:"¿Tus jugadores nunca corren?"El técnico, mientras sus futbolistas jugaban un partidillo, respondió:"¿Y qué están haciendo?""Nos referimos a un trabajo e specífico de velocidad, resistencia""¡Ah!", dijo,"¡eso no! Queremos que aprendan a jugar a fútbol y, por tanto, corremos con el balón."Eso mismo, el balón y el rondo (lo inventó Laureano en 1957) como elementos clave de una filosofía futbolística que ha convertido el Barça en la referencia mundial, con Johan Cruyff (y su Dream Team) y Pep Guardiola (con el mejor equipo de la historia) como héroes del proceso.El auténtico método del Barçadescubre el secreto del éxito, cómo llevó esta metodología al club y en qué consiste. ... Leer resumen completo

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CICLISMO: ENTRENAMIENTO AVANZADO
TUTOR, 2013

Resumen del libro

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición. El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento. Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver a la calma. Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir. ... Leer resumen completo

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OSCAR FREIRE, EL GENIO DEL ARCOIRIS
TROPO EDITORES, 2013

Resumen del libro

Óscar Freire (Torrelavega 1976) está considerado el mejor clasicómano de la historia del ciclismo español y, a pesar de todo, nadie se atreve a catalogarle sólo así. Freire es talento, genialidad y astucia. Su sueño no fue ganar el Tour de Francia sino los Monumentos del ciclismo. Su espíritu pionero acercó las centenarias Clásicas a un país que sólo admiraba las montañas y que descubrió con Freire la emoción de la Milán-San Remo, el Tour de Flandes o el Mundial de ruta. La obra recopila la impresionante carrera de Óscar Freire. Sus 15 años como profesional, siempre con una victoria, como mínimo, cada temporada. Y más allá de los triunfos, el propio Óscar, compañeros, directores, amigos y periodistas descubren también, tras decenas de entrevistas, la persona que hay detrás del maillot de ciclista. ... Leer resumen completo

19.00€

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