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EL MAGNESIO EN EL DEPORTE
EDAF, 2014

Resumen del libro

Las personas que acostumbran a hacer ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres,pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también. Asimismo, tampoco saben que su déficit puede conducirles a un accidente cerebrovascular e incluso a la muerte súbita.La importancia del magnesio en el organismo es transcendentalen cualquier individuo, en el deportista y en los niños en especial,porque sus necesidades son mayores en este elemento.Entre los múltiples beneficios y funciones cabe señalar:* Interviene en el buen funcionamiento y del aparato locomotor.* Estimula la fabricación y la reparación de los tendones, cartílagos,ligamentos y tejidos* Activa la función del sistema nervioso central con la formaciónde neurotnasmisores.* Favorece el correcto trabajo mental y concentración.* Evita la ansiedad y el nerviosismo* Ayuda en la obtención de energía para el ciclo de Krebs, esencialen el organismo.Además de explicar detenidamente la importancia de este mineral,junto al colágeno, en la prevención de las enfermedades "modernas" de los siglos XX y XXI (colesterol, diabetes, hipertensión,artrosis, osteoporosis, ictus, arritmias, etc.), la autora describe por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan las competicionesde fondo, y explica las razones por las que cualquier persona ha de conocer sus beneficios para tomarlo desde muytemprana edad, entre otros aspectos esclarecedores. ... Leer resumen completo

12.00€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CICLISTAS
BJORN KAFKA
TUTOR, 2014

Resumen del libro

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamientode la fuerza, que integra todos los aspectos del movimientohumano y se realiza sin máquinas de musculación.Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejerciciosdiseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes deentrenamiento con los que se conseguirán r esultados sorprendentesen la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntosdébiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerzay coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicioscon el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontesde mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza conposibilidades flexibles de aplicación- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliaresBjörn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y elfisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipode entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios. ... Leer resumen completo

19.95€

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(Encuadernación sin determinar)

¡EN PARIS SE HAN VUELTO LOCOS!: HISTORIAS DEL TUOR Y OTROS TERRIT ORIOS DEL CICLISMO
CORNER, 2014

Resumen del libro

¡En París se han vuelto locos!exclamó un ingeniero de caminos de Pau en1910 cuando supo que el Tour de Francia iba a atravesar el mítico puerto delTourmalet. La Grande Boucle, creada en 1903 por la mente calenturienta de uneditor de periódicos que deseaba vengarse de un rival, es la carrera ciclista porexcelencia. El mayor estadio del mundo al aire libre, según Samaranch, con diezmillones de espectadores en las cunetas cada año. El Tour es una sucesiónininterrumpida de historias, de nombres, de paisajes y cimas. Es la carrera quecualquier ciclista sueña con ganar. En este libro se desmenuzan jornadasépicas, desfallecimientos monstruosos, personajes inolvidables o hazañasapoteósicas. Y también tragedias, y engaños, que forman parte consustancialdel deporte que se disputa con esfuerzo, sudor, piernas y a veces con trampas.El Tour es el argumento principal del libro, pero la Vuelta, el Giro, la París-Roubaix, o la Vuelta al País Vasco forman parte de sus capítulos en los queaparecen personajes inolvidables como Henry Desgrange, el hombre que locomenzó todo; Maurice Garin, el primer ganador del Tour, los hermanosPelissier, a quienes un periodista calificó comoforzados de la ruta, o nombresmás actuales como los de Luis Ocaña, Eddy Merckx, Miguel Indurain, PedroDelgado, Marco Pantani, Chava Jiménez, Carlos Sastre, Oscar Pereiro y AlbertoContador. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

  • 2ª Mano desde:
EL LIBRO DE LOS ENIGMAS DEL PAIS DE LAS MARAVILLAS: 140 FRABULLOS OS ACERTIJOS INSPIRADOS EN LAS AVENTURAS DE ALICIA
GRIJALBO, 2014

Resumen del libro

Un libro de enigmas basado en el universo de Alicia en el país de las maravillas¿Qué se esconde bajo la madriguera del conejo? Adéntrate en las páginas de este libro para descubrir un mundo lleno de misterios inspirados en la obra de Lewis Carrol que no dejarán indiferente a ningún lector. Este libro presenta una colección de problemas de lógica, puzzles, acertijos y extravagancias magníficamente ilustrados y organizados por niveles: desde los iniciados hasta los más ingeniosos en la resolución de enigmas. Acompaña a Alicia en su enmarañado recorrido por el País de las Maravillas donde personajes inolvidables como el sombrerero loco o la reina de corazones te plantearán los retos más difíciles y sorprendentes. ... Leer resumen completo

15.90€

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(Tapa dura)

  • 2ª Mano desde:
MARC MARQUEZ: EL JOVEN CAMPEON QUE HA REVOLUCIONADO EL MOTOCICLIS MO MUNDIAL
LUNWERG, 2014

Resumen del libro

Conoce de cerca al actual campeón del mundo de MotoGP con este libro 100% OFICIALCon este libro rendimos homenaje a Marc Márquez, el joven campeón del mundo de MotoGP que ha revolucionado el motociclismo mundial, el piloto que con su carisma, pilotaje, determinación y su amplia sonrisa ha cautivado al mundo tomando el relev o al carismático Valentino Rossi. Una historia de riesgo, emociones, retos y superación vivida y contada en primera persona por el periodista Emilio Pérez de Rozas, con fotografías del reconocido Mirco Lazzari. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
EL AÑO DE NUESTRAS VIDAS: LA EPOPEYA DEL ATLETICO DE MADRID
EDICIONES B, S.A., 2014

Resumen del libro

Con ilusión, esfuerzo y entrega. Disputando cada jugada como si fuera la última. Partido a partido. Dándolo todo. Viviendo el fútbol como la vida misma. Así ha logrado el Atlético de Madrid completar la mejor temporada de sus 111 años de historia bajo la batuta de Diego Simeone y con grandes jugadores como Diego Costa, Raúl García y Arda Turan.Atlético de corazón, el periodista Miguel Mora analiza los partidos de este año prodigioso al mismo tiempo que recrea la historia de su equipo. Desde que le regalaron el carnet de socio siendo niño hasta la emoción durante la final de la Champions en Lisboa, el autor une la crónica periodística con la sentimental en un relato épico y vibrante.Un libro imprescindible para recordar siempre el mejor año del Atlético de Madrid. Miguel Mora (Madrid, 1964) ha sido corresponsal del diario El País en París, Lisboa y Roma. Anteriormente trabajó durante 10 años en la sección de Cultura como reportero para temas de cine, literatura y arte. En 2011 fue galardonado con el premio Francisco Cerecedo, en España; y con el Livio Zanetti al mejor corresponsal extranjero en Italia. Asimismo, en 2010, obtuvo el premio del Parlamento Europeo al mejor reportaje sobre la integración de las minorías. El autor del libro La voz de los flamencos (2008). ... Leer resumen completo

14.00€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
TECNICAS ELEMENTALES DE CAPTURA EN WUSHU
WANG XINDE
MIRAGUANO, 2014

Resumen del libro

Las Artes Marciales, cuyo origen se remonta a varios siglos de antigüedad, constituyen un método de entrenamiento físico y mental de primer orden practicado en la actualidad por un inmenso número de personas en todo el mundo. En China, además, son el deporte nacional por excelencia y se conocen con el término genérico de wu shu (o kung fu, según la designación más extendida en Occidente). Las principales técnicas del wushu, denominadas como las Siete habilidades, hacen referencia a los ataques con piernas y pies, ataques con las manos, lanzamientos, desplazamientos, choques, empujones, y agarres o capturas del contrario. De estas últimas técnicas, que se emplean fundamentalmente para poner fin a un combate, trata este libro. En él se explican de modo simple las técnicas más elementales para neutralizar a un agresor, mediante el agarre, con una o ambas manos, de determinadas articulaciones, y su objeto fundamental es ayudar a las personas de contextura débil a aumentar su capacidad de autodefensa. El autor, Wang Xinde, es un veterano maestro y entrenador de wushu en China con una dilatada experiencia en este campo. En esta misma colección ya ha publicado otro título dirigido a facilitar la comprensión práctica y teórica de estas técnicas de autodefensa a los principiantes en las Artes Marciales occidentales: 64 métodos de ataque con las piernas. Wushu estilo Shaolín. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
BICIOSOS
DEBATE, 2014

Resumen del libro

Una mirada a cómo las bicicletas están cambiando las ciudades y a sus habitantes."Siempre que veo a un adulto encima de una bicicleta recupero la esperanza en el futuro de la raza humana". H. G. Wells."La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibro hay que seguir pedaleando". AlbertEinstein."Cuando el día s e vuelva oscuro, cuando el trabajo parezca monótono, cuando resulte difícil conservar la esperanza, simplemente sube a una bicicleta y date un paseo por la carretera, sin pensar en nada más". ArthurConan Doyle."Nada es comparable al sencillo placer dedar un paseo en bicicleta?"John F. Kennedy."La tolerancia requiere el mismo esfuerzo delcerebroque mantener el equilibrio sobre una bicicleta?. Helen Keller ."Yo me relajo desarmando mi bicicleta y volviéndola a armar nuevamente".Michele Pfeiffer ... Leer resumen completo

16.90€

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  • Ebook en la Casa del Libro:
  • 2ª Mano desde:
LA FRONTERA INVISIBLE (CATAL)
ARA LLIBRES, 2013

Resumen del libro

La frontera entre la felicitat i el dolor; entre viure i morir és sempre molt fina.Kilian Jornet torna a les llibreries amb un llibre que parteix de la mort del seu ídol Stéphane Brosse durant la primera de les ascensions del seu nou i ambiciós projecte personal que consisteix en coronar els cims més emblemtics del planeta, incloent lEverest, corrent. A partir daquí, descobrirem una histria daprenentatge vital que ha tingut lloc al Nepal. Un relat hum i en primera persona amb el que, juntament amb el Kilian, tots aprendrem a perdre.PERQU SOM HOMES FORJATS EN SOMNIS; PERQU, SI NO SOMIEM, ESTEM MORTS:Tres homes i una muntanya; tres homes i una aventura impossible. Una expedició al Nepal més indmit, el dels horitzons més llunyans i els pics més remots, amb escalades inversemblants, descensos intrpids, reptes, riscos, perills i decisions a vida o mort. Una expedició que és alhora una recerca, una evasió i un retrobament, on les emocions es multipliquen i els sentiments es viuen a flor de pell; on les paraules, els silencis i els records adquireixen noves profunditats.Amb humilitat i senzillesa, Kilian Jornet ens convida a córrer, a anar més enll i atrevir-nos a explorar la frontera invisible que separa la tristesa de la felicitat, la vida de la mort. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
LA PREPARACION (FISICA) PARA EL FUTBOL BASADA EN EL JUEGO
JAVI MALLO
EDITORIAL FUTBOL DE LIBRO SL, 2013

Resumen del libro

Javi nos presenta de forma magistral y argumentada una visión de las nuevas tendencias del entrenamiento en el futbol entendido como algo contextualizado, que cuanto más se aproxime a la realidad de nuestro modelo de juego, mejor preparara a los futbolistas para la competición. El libro tiene ejercicios y sesiones enteras que nos servirán para la construcción de nuestras sesiones. ... Leer resumen completo

21.00€

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(Tapa blanda)

NAVEGACION ASTRONOMICA (5ª ED.)
NORAY, 2014

Resumen del libro

Este es un libro escrito pensando en aquellos que, no teniendo conocimientos previos de Astronomía, desean aprender Navegación Astronómica entendiendo completamente las bases de esta disciplina. Cubre completamente toda la materia necesaria para preparar la asignatura de Cálculos de Navegación para la obtención del título d e Capitán de Yate. Además, contiene un capítulo de ejercicios detalladamente resueltos obtenidos de exámenes previos de esa asignatura. ... Leer resumen completo

32.00€

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(Tapa blanda)

FRANZ. JURGEN. PEP.
ANDRE SCHOEN y AXEL TORRES XIRAU
CONTRA, 2014

Resumen del libro

¿Qué ha ocurrido en el fútbol alemán para que tanto la selección nacional como su club más representativo, el Bayern de Múnich, hayan pasado en un periodo de diez años de ser considerados fuera de sus fronteras como los ejemplos más representativos del juego pragmático y antiestético a convertirse en grandes referentes de l as tendencias más modernas y atractivas? ¿Cómo ha podido el gigante bávaro, que en los noventa siempre era temido por su juego de contragolpe y su línea de cinco defensores, haber cambiado tan radicalmente su estilo hasta el punto de ofrecerle a Pep Guardiola el cargo de entrenador? ¿Qué cambios se han producido durante este tiempo en la estructura y en la mentalidad del fútbol alemán para que esta transformación haya sido posible? ¿Quiénes han liderado esta revolución? Y, sobre todo, ¿qué tienen la Alemania y el Bayern actual de sus propias versiones de los afamados años setenta? ¿La ruptura reciente recupera conceptos antiguos o construye algo realmente nuevo que nunca se había visto en Alemania? El periodista Axel Torres y su profesor de alemán, André Schön, ferviente seguidor del Bayern, empezaron a hacerse estas preguntas en sus clases particulares de lengua y acabaron, casi sin darse cuenta, iniciando un proceso retrospectivo de investigación. Compraron por internet partidos antiguos, p... ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
FISIOLOGIA DE LOS DEPORTES DE RESISTENCIA EN LA MONTAÑA
LECTIO, 2013

Resumen del libro

Esta obra didáctica es fruto del encuentro entre Kilian Jornet, gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, i Fabienne Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro nos propone analizar los principales sistemas del organismo que participan del ejercicio, sus adaptaciones y sus límites en el c ontexto de la altitud. Se abordan problemas característicos de los atletas entrenados en la resistencia, como la hipereactividad bronquial, la hipoxemia del ejercicio o el estrés oxidativo. Se presentan un conjunto de elementos ineludibles, tanto del orden anatómico como fisiológico, de manera clara y sintética, complementados con apuntes, fotografías y figuras a todo color. Para ilustrar estas contribuciones científicas, en cada capítulo Kilian Jornet nos revela sus estrategias relativas al esfuerzo y sus límites, así como informaciones sobre la realidad de su práctica. Nos explica cómo utilizar sobre el terreno los datos fisiológicos para optimizar su entrenamiento. ... Leer resumen completo

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  • 2ª Mano desde:
JUEGOS DE PALABRAS Y CON LAS PALABRAS (EBOOK)
ENNIO PERES
OCTAEDRO

Resumen del eBook

Una serie de juegos con las palabras, de los más sencillos a los más complejos, y su infinita capacidad de ser manejadas y plasmadas como protagonistas de multitud de enigmas. Se trata de pasatiempos que ayudan a divertirse pero que sirven también para cultivar la inteligencia y mantener en forma el cerebro. Se pueden organ izar fácilmente en grupo, con muchachos, jóvenes y adultos. Cada juego está descrito de manera sencilla e inmediata y va acompañado de una serie de ejemplos prácticos. Un libro ideal para animar una velada, un viaje demasiado largo, unas vacaciones lluviosas y, por qué no, hacer inolvidable incluso una clase de lengua o de gramática.La traducción y adaptación al castellano es de Beatrice Parisi y Rafael Hidalgo, directores de la serie Palabras en juego. ... Leer resumen completo

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MUJERES QUE CORREN (EBOOK)
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del eBook

Existe una fiebre del running (es sano,barato y solidario), hasta el punto de quepara muchas personas se ha convertidoen una nueva adicción. Además, cadavez son más las mujeres que lo practican(muchas de ellas famosas) y cada vezmayor el número de publicaciones quededican sus espacios a hablar de ello. Sinembargo, no existe n libros prácticos paramujeres que empiezan a correr o que llevanpoco tiempo corriendo. En este ibrodescubriremos sus grandes ventajas físicas(controla el peso, tonifica, favoreceel corazón, aumenta la resistencia...) ypsicológicas (alivia tensiones, aumenta lavoluntad) y todo tipo de consejos: cómoprevenir y tratar lesiones, qué tipo dealimentación es la más adecuada, cuál esla mejor indumentaria, cómo prepararsepara correr todo tipo de carreras y otrosmuchos temas. ... Leer resumen completo

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PÓKER ONLINE (EBOOK)
LUIS VALERA y RAUL MESTRE
LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2011

Resumen del eBook

La historia del profesional que se jubiló antes de los 30 gracias a su estrategia ganadoraRaúl Mestre, el jugador español de poker online que más dinero ha ganado, nos cuenta en un relato dialogado con el escritor Luis Valera cómo consiguió hacerse millonario desde que, con veintidós años y una única inversión de ochenta eu ros, decidiera convertirse, desafiando todos los tabús y prejuicios, en un jugador profesional de poker. Momento a partir del cual se han sucedido los éxitos: gran ganador en poker online, formación en Valencia del equipo Unibet, triunfos en torneos de distintos países del mundo, creación de una escuela de poker (EducaPoker) de referencia en España y Portugal.Junto al escritor, nos relata qué hay detrás del Texas Holdem -la modalidad más extendida en la actualidad gracias a la irrupción de Internet y los casinos virtuales- y, en la segunda parte de este libro, que dedica a los principios de su estrategia ganadora, nos explicapersonalmente por qué hay que jugar al poker de forma matemática y analítica, ya que siempre se podrá obtener ventaja aprendiendo la mecánica del juego en profundidad, de forma que seamos mejores jugadores que los oponentes en cualquier tipo de sala y modalidad de poker. Nuestro objetivo -afirma Raúl- es convertir el hobby de mucha gente en una afición lucrativa en vez de en un gasto.Sin duda, una historia ejemplar de poker, un mundo lleno de secretos y estrategias, que cautivará a todos los lectores. ... Leer resumen completo

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CORRER, COMER, VIVIR (EBOOK)
TEMAS DE HOY, 2014

Resumen del eBook

Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la élit e de los corredores: ganó esa carrera durante siete años consecutivos y consiguió marcar el mejor tiempo, logró en dos ocasiones la victoria en el ultramaratón de Badwater (un paseo decasi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo récord americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo día).En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiración a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transición hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los récords, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas.Repleto de increíbles historias de resistencia y competición, fascinantes datos científicos y consejos prácticos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivará a ir más allá, te descubrirá cómo preparar tu primera carrera, ampliará los horizontes de tu alimentación y te animará a explorar los límites de tu propio potencial. ... Leer resumen completo

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EL GEN DEPORTIVO (EBOOK)
DAVID EPSTEIN
URANO, 2014

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Nueva luz sobre el viejo debate de talento versus esfuerzo El debate es tan viejo como el deporte competitivo. Estrellas como Usain Bolt, Michael Phelps y otros ¿son engendros de la naturaleza nacidos para triunfar o simplemente son personas que han ido másallá de sus límites biológicos a través de entrenamiento y determina ción? La verdad es mucho más complicada que la simple dicotomía entre naturaleza y crianza. En la década posterior a la codificación del genoma humano, diversos investigadores han estudiado la relación existente entre los componentes biológicos de un ser humano y el ambiente competitivo en el cual se desarrolla. La ciencia del deporte ha entrado en una nueva era. ... Leer resumen completo

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EL MÉTODO GUARDIOLA (EBOOK)
PLANETA, 2012

Resumen del eBook

Los 7 títulos conseguidos por Pep Guardiola en dos años al frente del FC Barcelona ponen de manifiesto que estamos ante un líder excepcional que basa en el sentido común la obtención de resultados descomunales.El autor analiza los valores que han hecho de Pep Guardiola el mejor entrenador de fútbol del mundo y del Barça un modelo mundial de excelencia made ??in Catalonia.Un libro que permite conocer en profundidad el talente de Guardiola que lo ha convertido en un referente mundial, así como las bases de su liderazgo que han hecho del Barça un club triunfante y admirado en todo. ... Leer resumen completo

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STRETCHING GLOBAL ACTIVO II (EBOOK)
PAIDOTRIBO

Resumen del eBook

Dentro de la medicina natural, se puede incorporar la RPG como la gimnasia homeopática. Sus bases de individualidad, causalidad y globalidad son los pilares no sólo de la curación de las diferentes patologías, sino también de su prevención. La aparición de los estiramientos musculares ha contribuido, desde el otro lado del Atlántico, a la evolución de las mentalidades. Los ejercicios de flexibilidad y elasticidad han sido propuestos como una alternativa a los de musculación, poniéndose al servicio de los deportistas en sus programas de reeducación y de recuperación. El Stretching global activo nace de la Reeducación Postural Global, método de cinesiterapia iniciado por el autor -Ph. E. Souchard- y considerado revolucionario. La globalidad de los estiramientos, la contracción isométrica que les acompaña, la participación constante de la respiración, las posturas de alargamiento de los músculos, que se desarrollan en el libro, suponen un nuevo aporte al stretching tradicional. Esta obra, continuación del libro Stretching global activo (de la perfección muscular a los resultados deportivos) publicado por esta misma editorial, teniendo como base las normas de aplicación de la RPG y su aplicación al deporte, presenta dos grupos de autoposturas en los que se trabajan los miembros superiores, los miembros inferiores, los músculos paravertebrales, la pelvis, la rodilla y los muslos. Todas las posturas van ilustradas con dibujos que detallan tanto la postura misma como los movimientos y estiramientos que se deben realizar. El autor, Ph. E. Souchard, creó el método Reeducación Postural Global después de quince años investigando la biomecánica del cuerpo. Es autor de más de doce libro sobre el tema e imparte clases en más de nueve países. ... Leer resumen completo

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LÉELOS Y DESPLÚMALOS (EBOOK)
SIRIO

Resumen del eBook

Cientos de miles de años de evolución han hecho que tanto el cerebro como el cuerpo humano reaccionen de una forma determinada en respuesta a las diversas situaciones que se nos presentan. En el juego del póker, ser capaz de leer esas reacciones tienen un valor inmenso. Los sencillos ejercicios incluidos en el libro enseñar ánal lector a incrementar sus habilidades de observación, haciéndolo capaz de descubrir en los demás jugadores indicios y movimientos inconscientes que antes le pasaban desapercibidos. También aprenderá a ser él mismo un poco menos"legible"para los demás. Joe Navarro es el autor del famoso libro El cuerpo habla. Durante veinticinco años trabajó para el FBI como supervisor de contrainteligencia y lucha contra el terrorismo, logrando refinar la interpretación de la comunicación no verbal hasta niveles nunca antes alcanzados. En Léelos y Desplúmanos aplica estos conocimientos al juego del póker mostrándonos cómo leer las señales que suelen pasar desapercibidas hasta para los jugadores más expertos. ... Leer resumen completo

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EL ENTRENAMIENTO DEL DUATLON
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

El presente libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de entrenamiento para el duatlón. En él se explican ampliamente todos los ámbitos del entrenamiento sobre una base científica probada. Los contenidos aprovechan, en gran medida, las experiencias prácticas con atletas de la selección de la Federación Al emana de Atletismo y de la Federación Alemana de Ciclismo, entre los que consta Ralf Eggert, múltiple campeón de Alemania y vicecampeón de Europa, y Normann Stadler, campeón del mundo. Además, se tratan aspectos esenciales de la técnica de ciclismo y de carrera, del control de entrenamiento a través de mediciones de lactato y frecuencias cardíacas, de la alimentación específica del duatleta, con dietas tipo, y de las causas del entrenamiento erróneo y sobreentrenamiento. El entrenamiento del duatlón resultará efectivo y tendrá éxito tanto para el deportista de ocio como para el de rendimiento, si se añaden los planes de entrenamiento de varias semanas durante los períodos de preparación y de competiciones, las sesiones concretas de entrenamiento, en especial, para el entrenamiento de acoplamiento. ... Leer resumen completo

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STRETCHING GLOBAL ACTIVO (II): DE LA PERFECCION MUSCULAR AL AL EXITO DEPORTIVO II
PHILIPPE-EMMANUEL SOUCHARD
PAIDOTRIBO, 2007

Resumen del libro

Dentro de la medicina natural, se puede incorporar la RPG como la gimnasia homeopática. Sus bases de individualidad, causalidad y globalidad son los pilares no sólo de la curación de las diferentes patologías, sino también de su prevención. La aparición de los estiramientos musculares ha contribuido, desde el otro lado del Atlántico, a la evolución de las mentalidades. Los ejercicios de flexibilidad y elasticidad han sido propuestos como una alternativa a los de musculación, poniéndose al servicio de los deportistas en sus programas de reeducación y de recuperación. El Stretching global activo nace de la Reeducación Postural Global, método de cinesiterapia iniciado por el autor -Ph. E. Souchard- y considerado revolucionario. La globalidad de los estiramientos, la contracción isométrica que les acompaña, la participación constante de la respiración, las posturas de alargamiento de los músculos, que se desarrollan en el libro, suponen un nuevo aporte al stretching tradicional. Esta obra, continuación del libro Stretching global activo (de la perfección muscular a los resultados deportivos) publicado por esta misma editorial, teniendo como base las normas de aplicación de la RPG y su aplicación al deporte, presenta dos grupos de autoposturas en los que se trabajan los miembros superiores, los miembros inferiores, los músculos paravertebrales, la pelvis, la rodilla y los muslos. Todas las posturas van ilustradas con dibujos que detallan tanto la postura misma como los movimientos y estiramientos que se deben realizar. El autor, Ph. E. Souchard, creó el método Reeducación Postural Global después de quince años investigando la biomecánica del cuerpo. Es autor de más de doce libro sobre el tema e imparte clases en más de nueve países. ... Leer resumen completo

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SUPER SYSTEM DELUXE
VV.AA. y DOYLE BRUNSON
AUTHOR S BEST, 2013

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(Encuadernación sin determinar)

330 JUEGOS Y ACTIVIDADES PARA EL TATAMI. APRENDER KARATE JUGANDO
PAIDOTRIBO, 2013

Resumen del libro

Este libro es una herramienta eminentemente práctica que ayudará al profesor en sus clases de artes marciales con niños de 6 a 12 años. La introducción del juego como recurso didáctico facilita la adquisición de los gestos técnicos y hábitos, necesarios en la práctica de cualquier arte marcial, de un modo natural para el ni ño que, a estas edades, vive, aprende y se relaciona a través del juego.Los juegos se clasifican según las distintas partes en las que se estructura una sesión-clase: calentamiento, parte central y vuelta a la calma.Así el profesor conseguirá sesiones bien estructuradas y organizadas haciendo coincidir los objetivos de los juegos. ... Leer resumen completo

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SKY S THE LIMIT. EL CIELO ES EL LIMITE
LIBROS DE RUTA, 2014

Resumen del libro

A finales de los 90, la selección británica de ciclismo en pista inició un proyecto que culminó en Pekín 2008 con el mayor dominio exhibido en la historia olímpica de la especialidad. Uno de sus responsables, Dave Brailsford, se encomendó entonces el enorme reto de replicar la experiencia en el ciclismo de ruta, en ese mome nto apenas un exigua pieza del deporte en Gran Bretaña.El 4 de enero de 2010 veía la luz en una opulenta presentación pública del equipo Sky, la escuadra ciclista más ambiciosa..y también, la más innovadora. Una auténtica revolución para un deporte tradicionalista que se ha visto obligado a cambiar sus bases ante las renovadoras ideas de Brailsford y su grupo de expertos.Sky, el límite es el cielo repasa los inicios del equipo, su filosofía, sus principios y profundiza en los recovecos del camino que atravesó hasta conseguir su sueño: ganar un Tour de Francia con un ciclista británico. ... Leer resumen completo

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(Tapa blanda)

LA BICICLETA DE CARRETERA: MANUAL DE MANTENIMIENTO Y REPARACION
TUTOR, 2011

Resumen del libro

Consejos e instrucciones para mantener una bicicleta de carretera correctamente ajustada.Se describe paso a paso dónde y cómo actuar, y se tienen en cuenta los últimos avancestecnológicos de los componentes de las bicicletas.

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(Tapa blanda)

FUTBOL PROFESIONAL Y MI MODELO DE JUEGO
MORENO Y CONDE SPORTS, 2014

Resumen del libro

El Sr. Laureano Ruiz, todo un mito para el fútbol formativo español, nos presenta de una forma amena y formativa, sus vivencias sobre el fútbol, extrayendo las conclusiones que lo han forjado como uno de los entrenadores más laureados del fútbol base español. Ex-entrenador del FCBarcelona, Racin, Celta y otros muchos equipo s, es el único que ha pasado por todas las categorías de nuestro fútbol cosechando grandes éxitos. Descubridor de Ivan de la Peña, Helguera o Munitis entre otros. Encontraréis su Modelo de Juego, sus secretos, sus claves para formar un equipo ganador. Pero también ejercicios para entrenarlo, situaciones concretas que se dan a nivel ofensivo. Trucos para batir las defensas rivales que el ya usaba hace 30 años, y que todavía hoy son actuales. Un libro que no puede faltar en la colección de un entrenador.&@65279; ... Leer resumen completo

24.95€

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(Tapa blanda)

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SUEÑOS ROBADOS: EL BALONCESTO YUGOSLAVO
JC CLEMENTINE, 2011

Resumen del libro

"En nuestro primer encuentro me sorprendió la cantidad de datos que Juanan conocía. De mí sabía incluso cosas que yo ya había olvidado. Tras hablar con Dalipagic, Djordjevic y Danilovic, ellos me llamaron preguntándome: ""¿Dónde has encontrado a este tío que lo sabe todo sobre nosotros?"". ""No lo he encontrado en ningún si tio, él me ha encontrado a mí"", les contesté.Este libro será reconocido como un testimonio fiel de nuestro baloncesto. El autor conoce como la palma de su mano a todas las jóvenes promesas de los Balcanes:¡Juanan es el primer gran cronista del baloncesto yugoslavo! Su trabajo es esencial para el baloncesto en su conjunto, ya que va a arrebatar de las garras del olvido algo que no merecía ni debía quedar olvidado. ¡Por eso recomiendo este libro a todo el mundo!Disfrútenlo.Bodizar Maljkovic" ... Leer resumen completo

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28.00€

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(Tapa blanda)

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LOS CONQUISTADORES DE LO INUTIL
DESNIVEL, 2008

Resumen del libro

Recuperamos para nuestro fondo uno de los libros de montaña más leído de todos los tiempos, Los conquistadores de lo inútil. Su autor, Lionel Terray (1921-1965), fue calificado por Messner como "una de las figuras más sobresalientes de la historia del alpinismo". Y sin duda es así como aperturista de primeras absolutas al F itz Roy, Chacraraju, Jannu, Makalu o Mont Huntington. En su actividad en los Alpes destacan la primera repetición de la Norte del Eiger y la Cassin al Piz Badile en siete horas y media, ambas con Louis Lachenal. En 1950 participa en la expedición francesa al Annapurna, en la que renuncia a la cima para asegurar el descenso de Herzog y Lachenal. Fallece a los 44 años en un accidente de escalada. Su carácter arriesgado y la pasión inmensa con la que vive cada una de sus ascensiones hacen de él un escritor fuera de serie. Por eso "Conquistadores" como llamamos a su libro familiarmente, es y será un clásico de la literatura de montaña, imprescindible para quienes además de subir montañas les gusta soñar con ellas. ... Leer resumen completo

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