{"id":21266,"date":"2022-03-03T12:42:03","date_gmt":"2022-03-03T11:42:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blogcdl-old.azurewebsites.net\/?p=21266"},"modified":"2025-02-04T14:38:10","modified_gmt":"2025-02-04T13:38:10","slug":"siente-lo-que-comes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.casadellibro.com\/blog\/siente-lo-que-comes\/","title":{"rendered":"\u00abSiente lo que comes\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Todo est\u00e1 conectado, y en tu cuerpo, tambi\u00e9n. Lo que sientes tiene relaci\u00f3n con lo que comes, con como vives y con qui\u00e9n<\/h2>\n\n\n\n<p>En <a title=\"Siente lo que comes\" href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-siente-lo-que-comes\/9788418118975\/12737618\">este libro<\/a> te explico c\u00f3mo todo en tu cuerpo est\u00e1 interrelacionado, desde lo m\u00e1s puramente biol\u00f3gico, es decir, el \u201ccableado\u201d que une el cerebro con el sistema digestivo, llamado tambi\u00e9n \u201csegundo cerebro\u201d, con lo que comes, c\u00f3mo duermes, o tu forma de vivir. \u00bfVes a tus amigos con frecuencia? \u00bfDas besos a quien quieres a menudo? \u00bfComes mucha boller\u00eda cuando est\u00e1s estresada? \u00bfPor qu\u00e9 se llama \u00absegundo cerebro\u00bb al sistema digestivo? Te lo explico de forma muy sencilla. Te explico tambi\u00e9n que la microbiota (el conjunto de microorganismos que colonizan nuestro cuerpo) no es una moda o un lugar com\u00fan. Hay quien dice que es de oportunistas hablar de ello. Soy m\u00e9dico, por si eso te da cierta tranquilidad al respecto. En ciencia las cosas van muy lentas a la hora de trasladar el conocimiento b\u00e1sico a la cl\u00ednica del d\u00eda a d\u00eda para beneficio de los pacientes. No todo vale, te explico que a\u00fan falta mucha investigaci\u00f3n al respecto para dar recomendaciones s\u00f3lidas, porque estudiar la microbiota es muy dif\u00edcil, pero creo firmemente que es el futuro y te doy datos de por qu\u00e9.&nbsp; La medicina necesita a gritos la invasi\u00f3n del trabajo multidisciplinar, trabajo conjunto de m\u00e9dicos con otros profesionales: nutricionistas, biom\u00e9dicos, bioingenieros, genetistas, etc, porque las dolencias de hoy son complejas,&nbsp; y como tal hay que intentar abordarlas. El paradigma de una dolencia y un \u00fanico remedio para resolverla es totalmente err\u00f3neo y es un modelo arcaico basado en ideas del sigo XIX, cuando el mundo era otro, viv\u00edamos menos y nuestro estilo de vida era completamente distinto. Hoy en d\u00eda estamos mal por muchos motivos a la vez y no todo nos lo va a resolver la medicina.&nbsp; El papel del m\u00e9dico en la sociedad necesidad replantearse, porque el modelo actual ha llegado a su fin. Cada uno de nosotros debe decidir que, si quiere salud, debe trabaj\u00e1rsela. El sistema sanitario no puede asumir darnos salud, sino m\u00e1s bien tratar la enfermedad si aparece y promover dicha salud. Cada uno de nosotros es responsable de tomar las riendas.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n te explico qu\u00e9 son los psicobi\u00f3ticos, por qu\u00e9 la importancia de comer mejor, dormir bien, y que tener relaciones humanas m\u00e1s profundas y frecuentes nos da la vida. Me gustar\u00eda trasladarte que \u201cestar bien\u201d es un camino, y no hay soluciones m\u00e1gicas. Con la lectura de este libro me gustar\u00eda que te detuvieras por un momento y pensaras qu\u00e9 tipo de vida llevas, qu\u00e9 comes, y saber que todo eso impacta en tu cerebro, en como est\u00e1 tu estado de \u00e1nimo y en c\u00f3mo act\u00faas, aunque todav\u00eda no conozcamos al detalle los mecanismos biol\u00f3gicos subyacentes. Si llevas una vida de estr\u00e9s, tu cuerpo va a enfermar, y hay maneras de poner freno de forma sensata. En resumen, vivir es una aventura, no siempre f\u00e1cil, pero merece la pena.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:16px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:15% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-siente-lo-que-comes\/9788418118975\/12737618\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"229\" height=\"361\" src=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/9788418118975.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21268 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/9788418118975.jpg 229w, https:\/\/www.casadellibro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/9788418118975-190x300.jpg 190w\" sizes=\"auto, (max-width: 229px) 100vw, 229px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/www.casadellibro.com\/libro-siente-lo-que-comes\/9788418118975\/12737618\">Comprar<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Amanda Rodr\u00edguez Urrutia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo est\u00e1 conectado, y en tu cuerpo, tambi\u00e9n. 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