Psicoterapias
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GUÍA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES

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Sinopsis

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo ni estás loco.

Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.

Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

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Ficha Técnica

Traductor: Vicente Merlo Lillo

Editorial: Sirio

ISBN: 9788417399788

Idioma: Castellano

Número de páginas: 284

Tiempo de lectura: 6h 44m

Fecha de lanzamiento: 04/03/2019

Año de edición: 2019

Especificaciones del producto

Escrito por Dra. Sally M. Winston

Sally M. Winston, doctora en Psicología, fundó y codirige el Instituto de Trastornos de Ansiedad y Estrés de Maryland. Fue la primera presidenta de la Junta Asesora Clínica de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América y dirige talleres especializados para terapeutas.
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Reseñas sobre GUÍA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES (EBOOK)

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4.5

4 Reseñas
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1 - 4 de 4 reseñas
V
Vicente

| hace 2 años

Libro muy interesante y práctico. Si crees que algunos de los pensamientos que tienes sobran completamente, este libro te dará una visión sobre ellos, qué son y cómo tratar con ellos.

E
Eva Maria

| hace 4 años

Interesante

A
Anna

| hace 4 años

Me resulta un poco simplista para entender las obsesiones y ansiedad

N
Noelia Marcos Ledesma

| hace 4 años

Realmente bueno

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