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mindfulness para dummies (ebook)-shamash alidina-9788432903359

MINDFULNESS PARA DUMMIES - EBOOK
ISBN 9788432903359

SHAMASH ALIDINA , CEAC, 2017

Datos del producto

  • Formato: EPUB - DRM
  • Editorial: CEAC
  • Lengua: CASTELLANO
  • Año edición: 2017

Temática eBooks de Meditación y relajación

Resumen del eBook

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

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Datos del producto

  • Nº de páginas: 272 págs.
  • Editorial: CEAC
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788432903359
  • Año edición: 2017
  • Formato: EPUB - DRM Tagus
  • Traductor: PAULA GONZÁLEZ FERNÁNDEZ

Resumen del eBook

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

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