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YOGA-NIDRÂ - LA PRATIQUE DU SOMMEIL CONSCIENT EBOOK

PIERRE BONNASSE

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Découvrir nos secrets intérieurs par la relaxation profonde Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de lInde issues de lhindouisme, du bouddhisme et du tantrisme. Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin dinvestiguer consciemment les états de veille, de rêves et de sommeil profond, notamment en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental en gardant la conscience en alerte. Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être ; cest une pratique idéale pour se débarrasser du stress et de lanxiété. En faisant des lien…
Découvrir nos secrets intérieurs par la relaxation profonde Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de lInde issues de lhindouisme, du bouddhisme et du tantrisme. Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin dinvestiguer consciemment les états de veille, de rêves et de sommeil profond, notamment en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental en gardant la conscience en alerte. Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être ; cest une pratique idéale pour se débarrasser du stress et de lanxiété. En faisant des liens entre les philosophies dInde et dOccident, et en sappuyant sur les enseignements de grands maîtres spirituels, cet ouvrage montre que le sommeil peut aussi être loccasion dun yoga résolument savoureux, qui change non seulement nos nuits, mais aussi chaque instant de nos jours.
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