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ACTIVIDADES ACUATICAS: EJERCICIOS DE TONIFICACION, CARDIOVASCULAR ES Y DE TONIFICACION

 (En papel)

MARYBETH PAPPAS GALINES

, 2006
  • Nº de páginas: 228 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: PAIDOTRIBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788480193429
El libro contiene 90 ejercicios acuáticos que son divertidos, efectivos y fáciles para nuestro cuerpo. Todos los ejercicios de esta guía hacen un uso creativo de la flotabilidad y resistencia natural del agua para proporcionarnos los mejores resultados con un riesgo mínimo de lesiones. Los ejercicios son adaptables y pueden ser realizados por cualquier persona; son excelentes para los practicantes que quieren añadir variedad y diversión a una sesión de ejercicios y para los practicantes con problemas especiales de salud. Sea cual sea la edad y el nivel de fitness, se puede conseguir un fitness para todo el cuerpo al ejecutar estos ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos, mejoran la capacidad de resistencia aeróbica, incrementan la flexibilidad muscular y mejoran la composición corporal.

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 228 págs.
  • Editorial: PAIDOTRIBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788480193429
  • Año edición: 2006
  • Plaza de edición: BADALONA
  • Traductor: JOSEP PADRO UMBERT

Resumen

El libro contiene 90 ejercicios acuáticos que son divertidos, efectivos y fáciles para nuestro cuerpo. Todos los ejercicios de esta guía hacen un uso creativo de la flotabilidad y resistencia natural del agua para proporcionarnos los mejores resultados con un riesgo mínimo de lesiones. Los ejercicios son adaptables y pueden ser realizados por cualquier persona; son excelentes para los practicantes que quieren añadir variedad y diversión a una sesión de ejercicios y para los practicantes con problemas especiales de salud. Sea cual sea la edad y el nivel de fitness, se puede conseguir un fitness para todo el cuerpo al ejecutar estos ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos, mejoran la capacidad de resistencia aeróbica, incrementan la flexibilidad muscular y mejoran la composición corporal.

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