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ALIMENTACION Y FUERZA

 (En papel)

SUSAN M. KLEINER; MAGGIE GREENWOOD ROBINSON

, 2017
  • Nº de páginas: 192 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: HISPANO EUROPEA
  • ISBN: 9788425513220
¿Cómo lograr que el entrenamiento fructifique? El desarrollo muscular exige algo más que largas horas en el gimnasio: lo que comemos, cuánto y cuándo tienen un gran impacto en nuestro rendimiento físico y muscular.Esta obra proporciona guías basadas en investigaciones comprobadas de dietistas de prestigio para culturistas y atletas de deportes de fuerza._ Consejos detallados sobre 36 suplementos, hierbas y hormonas, incluyendo una poderosa técnica para aumentar la absorción de la creatina un 60 por ciento._ Fórmulas óptimas de ingestión de proteínas para el tipo corporal y los objetivos de entrenamiento._ Elecciones acertadas de restaurantes de comida rápida y comida vegetariana._ Alternativas sanas a los esteroides._ Ocho planes dietéticos completos para desarrollo muscular, reducción de peso, definición para competición y mantenimiento de las ganancias musculares.«Para desarrollar naturalmente músculos con volumen y definición, este libro es la fuente ideal de información completa y precisa sobre dieta y suplementos.» Robert Kennedy, editor de MuscleMag International

18.90€

17.95€

Datos del libro

  • Nº de páginas: 192 págs.
  • Editorial: HISPANO EUROPEA
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788425513220
  • Año edición: 2017
  • Plaza de edición: ES
  • Traductor: FERNANDO RUIZ GABÁS

Resumen

¿Cómo lograr que el entrenamiento fructifique? El desarrollo muscular exige algo más que largas horas en el gimnasio: lo que comemos, cuánto y cuándo tienen un gran impacto en nuestro rendimiento físico y muscular.Esta obra proporciona guías basadas en investigaciones comprobadas de dietistas de prestigio para culturistas y atletas de deportes de fuerza._ Consejos detallados sobre 36 suplementos, hierbas y hormonas, incluyendo una poderosa técnica para aumentar la absorción de la creatina un 60 por ciento._ Fórmulas óptimas de ingestión de proteínas para el tipo corporal y los objetivos de entrenamiento._ Elecciones acertadas de restaurantes de comida rápida y comida vegetariana._ Alternativas sanas a los esteroides._ Ocho planes dietéticos completos para desarrollo muscular, reducción de peso, definición para competición y mantenimiento de las ganancias musculares.«Para desarrollar naturalmente músculos con volumen y definición, este libro es la fuente ideal de información completa y precisa sobre dieta y suplementos.» Robert Kennedy, editor de MuscleMag International

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