ansiestres: soluciones reales al gran problema de nuestro tiempo-9788484608608

ANSIESTRES: SOLUCIONES REALES AL GRAN PROBLEMA DE NUESTRO TIEMPO (En papel)

VV.AA. , 2010

  • Nº de páginas: 288 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: TEMAS DE HOY
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788484608608
La ansiedad y el estrés son algunos de los trastornos psicológicos más frecuentes en la sociedad del siglo xxi. La difícil conciliación del trabajo y la vida privada, las nuevas relaciones sociales o las dificultades económicas que conlleva el actual tipo de vida hacen que, quien más y quien menos, en algún momento de su vida se sienta estresado y ansioso.
Este libro permitirá superar la ansiedad y el estrés y mejorar la calidad de vida gracias a las claves teóricas y al método práctico que nos propone un equipo de psicólogos y coachers especializados en su tratamiento y contrastado a lo largo de sus años de experiencia. No en vano, está pensado y desarrollado como un libro de trabajo para que el lector adquiera conocimientos teóricos pero, lo más importante, para que aprenda estrategias eficaces para solucionar sus problemas y afianzar su autoestima y confianza mediante la realización de sencillos ejercicios y tests de evaluación personal.
El Método ITAE, un método práctico y eficaz para aprender a construir un Plan de Mejora Personal individualizado.

5.95€

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 288 págs.
  • Editorial: TEMAS DE HOY
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788484608608
  • Año edición: 2010
  • Plaza de edición: BARCELONA

Resumen del libro

La ansiedad y el estrés son algunos de los trastornos psicológicos más frecuentes en la sociedad del siglo xxi. La difícil conciliación del trabajo y la vida privada, las nuevas relaciones sociales o las dificultades económicas que conlleva el actual tipo de vida hacen que, quien más y quien menos, en algún momento de su vida se sienta estresado y ansioso.
Este libro permitirá superar la ansiedad y el estrés y mejorar la calidad de vida gracias a las claves teóricas y al método práctico que nos propone un equipo de psicólogos y coachers especializados en su tratamiento y contrastado a lo largo de sus años de experiencia. No en vano, está pensado y desarrollado como un libro de trabajo para que el lector adquiera conocimientos teóricos pero, lo más importante, para que aprenda estrategias eficaces para solucionar sus problemas y afianzar su autoestima y confianza mediante la realización de sencillos ejercicios y tests de evaluación personal.
El Método ITAE, un método práctico y eficaz para aprender a construir un Plan de Mejora Personal individualizado.

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Lector anónimo

He sufrido una leve ansiedad durante muchos años. He leído muchos libros al respecto, por que nunca he considerado que la intensidad de mi ansiedad requiriese un tratamiento. Debo reconocer que este libro está muy bien planteado y es totalmente practico. Los ejercicios me parecen muy adecuados y que realmente te hacen reflexionar sobre lo que interesa en esos casos. Todavía no lo he terminado, pero personalmente me está gustando mucho, yo os lo recomiendo. ¡Un abrazoooo!

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