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APRENDA A RELAJARSE: LAS TECNICAS Y EJERCICIOS MAS EFICACES PARA LA RELAJACION FISICA Y MENTAL

 (En papel)

C. EUGENE WALKER

, 2015
  • Nº de páginas: 240 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: AMAT EDITORIAL
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788497354035
Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.

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RELAJACION (5ª ED.) JAMES HEWITT

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UN AÑO SIN ESTRES GILLES DIEDERICHS

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 240 págs.
  • Editorial: AMAT EDITORIAL
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788497354035
  • Año edición: 2015
  • Plaza de edición: ESPAÑA
  • Traductor: AIDA SANTAPAU

Resumen

Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.

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