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CALMAR LA ANSIEDAD: DESCUBRE COMO EL MINDFULNESS PUEDE LIBERARTE DEL MIEDO Y DE LA ANGUSTIA


JEFFREY BRANTLEY

, 2010
  • Nº de páginas: 384 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: ONIRO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788497544511
Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 384 págs.
  • Editorial: ONIRO
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788497544511
  • Año edición: 2010
  • Plaza de edición: ES

Resumen

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.

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Lector anónimo

Siendo algo desconocido, es de los mejores para adentrarte en la tecnica. Ameno y muy interesante. Muy recomendable.

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Lector anónimo

Uno de los libros más desconocidos, pero más completos, para adentrarte en esta tecnica. Imprescindible y ameno.

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