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¡COME Y PONTE EN FORMA! DESMONTANDO LOS MITOS DE LA NUTRICION DEPORTIVA

 (En papel)

RAMON DE CANGAS MORAN

, 2018
  • Nº de páginas: 208 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: ANAYA MULTIMEDIA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788441539785
¿Es la dieta paleo la solución a mis problemas? ¿Sirve la homeopatía? ¿Es preferible hacer varias comidas al día o son mejores los ayunos intermitentes? ¿Son los lácteos enteros una buena opción? ¿Ayuda beber agua para perder grasa? ¿Sirven para algo la creatina y la carnitina? ¿Existe una ventana anabólica? Este libro pretende ir desmontando, uno a uno, todos los mitos que tantas veces hemos escuchado en torno a la nutrición y el deporte. De la mano del prestigioso doctor Ramón de Cangas analizaremos las típicas dietas que suelen sugerirse para los practicantes de distintas modalidades deportivas, las cuestiones acerca de proteínas, hidratos de carbono, ayunos, saltarse comidas, suplementación y mucho más.La actividad física y la nutrición son dos caras de una misma moneda: la salud. Y sólo con buena información lograremos mejorar nuestro rendimiento... sin que nuestra salud se resienta.

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MI DIETA COJEA AITOR SANCHEZ GARCIA

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NUTRICION, DIETA Y SALUD M. J. GIBNEY

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DIETA HOSPITALARIA MARTA GONZALEZ CABALLERO

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Prólogo, por Antonio Jesús Sánchez Oliver IntroducciónLa paleodieta, una opción saludable más, no una opción mejor o necesaria Los probióticos no parecen relacionarse en demasía con el peso pero sí con la salud: probióticos y microbiota o microbiomaLa homeopatía, una pérdida de dinero Ayuno intermitente: una alternativa más pero no “la alternativa”¿Mejor varias comidas al día? Los batidos proteicos¿Dietas Detox? ¡Ojo con las algas!Alcohol y deporte El agua y los mitos sobre la composición corporalAgua y azúcar para las agujetas (dolores musculares derivados del entrenamiento)... va a ser que no El ácido linolico conjugado para modificar la composición corporal. Mi opiniónLácteos, composición corporal y salud cadiovascular y metabólica El desayunoLa creatina La cafeínaCafé verde, ácido clorogénico y pérdida de peso L-CarnitinaIntolerancias alimentarias Biorresonancia, electromagnetismo y lo que puedes comerDieta según el grupo sanguíneo Cronodieta o ritmodietaDormir poco ¿Es el zumo natural sin azúcar añadido una opción no saludable?La carne roja y procesada Masa muscular y gasto energéticoLa grasa no se pierde por la orina Dietas disociadasLos antioxidantes como suplemento Importa la grasa, no el pesoTé verde y grasa corporal Bloqueadores de hidratos de carbonoLa dieta cetogénica Cetona de frambuesaCapsaicina ...

Datos del libro

  • Nº de páginas: 208 págs.
  • Editorial: ANAYA MULTIMEDIA
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788441539785
  • Año edición: 2018
  • Plaza de edición: ES
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Resumen

¿Es la dieta paleo la solución a mis problemas? ¿Sirve la homeopatía? ¿Es preferible hacer varias comidas al día o son mejores los ayunos intermitentes? ¿Son los lácteos enteros una buena opción? ¿Ayuda beber agua para perder grasa? ¿Sirven para algo la creatina y la carnitina? ¿Existe una ventana anabólica? Este libro pretende ir desmontando, uno a uno, todos los mitos que tantas veces hemos escuchado en torno a la nutrición y el deporte. De la mano del prestigioso doctor Ramón de Cangas analizaremos las típicas dietas que suelen sugerirse para los practicantes de distintas modalidades deportivas, las cuestiones acerca de proteínas, hidratos de carbono, ayunos, saltarse comidas, suplementación y mucho más.La actividad física y la nutrición son dos caras de una misma moneda: la salud. Y sólo con buena información lograremos mejorar nuestro rendimiento... sin que nuestra salud se resienta.

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