EL MIEDO Y OTRAS EMOCIONES INDESEABLES: COMO HACER FRENTE A LOS P ENSAMIENTOS NEGATIVOS QUE PROVOCAN INFELICIDAD

La ansiedad, una de las tres emociones básicas que, según la conocida escritora Harriet Lerner, alimentan la infelicidad, puede estar acechando solapadamente bajo la superficie de nuestra vida diaria. Junto con el miedo y la vergüenza, constituyen las tres emociones indeseables de nuestra vida, que pueden acompañarnos continuamente cuando surgen las dificultades. Mediante una serie de instructivas historias, la autora, con las miras puestas en que consigamos llevar una vida más plena y satisfactoria, nos enseña a: · Superar el miedo escénico a hablar en público · Mantenernos lúcidos y tranquilos en un entorno laboral que provoca ansiedad · Controlar el miedo y la desesperación ante todo tipo de adversidades · Conocer y valorar los beneficios del «pensamiento positivo»