el pequeño libro de la respiracion: pranayama facil y practico-scott shaw-9788484456131

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACION: PRANAYAMA FACIL Y PRACTICO


SCOTT SHAW

, 2017
  • Nº de páginas: 96 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: GAIA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788484456131
Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.
Respirar correctamente potencia nuestra vitalidad, nos ayuda a centrarnos y mejora nuestra calidad de vida, ya que nuestras células se alimentan de oxígeno. Los ejercicios respiratorios yóguicos, conocidos como pranayama, permiten que nuestro cuerpo absorba más energía y oxígeno vivificante. Para que todos podamos beneficiarnos de estas sencillas prácticas, Scott Shaw propone más de quince técnicas que armonizan el organismo y equilibran la mente, y que pueden realizarse rápida y fácilmente en cualquier circunstancia y ocasión.

7.95€

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 96 págs.
  • Editorial: GAIA
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788484456131
  • Año edición: 2017
  • Plaza de edición: MÓSTOLES (MADRID)
  • Traductor: VICENTE MUÑOZ TORREGROSA

Resumen

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.
Respirar correctamente potencia nuestra vitalidad, nos ayuda a centrarnos y mejora nuestra calidad de vida, ya que nuestras células se alimentan de oxígeno. Los ejercicios respiratorios yóguicos, conocidos como pranayama, permiten que nuestro cuerpo absorba más energía y oxígeno vivificante. Para que todos podamos beneficiarnos de estas sencillas prácticas, Scott Shaw propone más de quince técnicas que armonizan el organismo y equilibran la mente, y que pueden realizarse rápida y fácilmente en cualquier circunstancia y ocasión.

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