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EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS: 10 MINUTOS AL DIA PARA REENCONTRARSE CON LA VIDA

Meditación y relajación

Autoayuda y Espiritualidad

"El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento ""slow way"", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida."

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El Autor

PATRIZIA COLLARD

PATRIZIA COLLARD

Es psicoterapeuta, asesora y coach, además de conferenciante y profesora. Dirige numerosos talleres y seminarios para empresas y grupos, y también realiza sesiones individuales. En todos los casos, gracias a su gran experiencia profesional, combina eficazmente la terapia cognitivo conductual, la autohipnosis, la terapia racional emotiva, el yoga, la meditación, el coaching transpersonal y otras disciplinas. Es miembro activa de diversas organizaciones y asociaciones, lo cual le permite estar al día en todos los ámbitos de sus múltiples especializaciones. Ver ficha del autor
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