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EL PODER DEL MINDFULNESS: LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOC IONES DESTRUCTIVAS CON LA ATENCION PLENA

Autoayuda

Autoayuda y Espiritualidad

El mundo en que vivimos exige cada día más de nosotros, tanto en el aspecto profesional como en el personal. Por ello, nuestras acciones se rigen a menudo por automatismos, sin tiempo para pensar si es así como queremos actuar, si esta es verdaderamente la manera en la que queremos estar en el mundo. A su vez, ello genera ansiedad, la sensación de que no estamos al nivel exigido y sentimientos de culpa. Germer nos enseña cómo la práctica del mindfulness y de la compasión hacia nosotros mismos nos proporciona una vía para retomar las riendas de nuestra vida de manera más reflexiva y serena.
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3 opiniones de usuarios

lector anónimo

09/07/2016 Otros

Buenísimo el libro y el planteamiento...la única pega es q esta en pdf y la lectura no te permite subrayar o anotar

lector anónimo

08/04/2015 Otros

Lamentablemente el archivo está dañado y no puedo descargarlo, sólo leerlo on line. Agradecería solución!

lector anónimo

05/03/2015 Otros

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