0,00
0
entrenamiento de la fuerza para corredores-jeff horowitz-9788479029777

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CORREDORES

Historia y estudios

Deportes

Deportes y juegos

El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr. En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado específicamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus páginas encontrarás: • Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar l…
El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr. En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado específicamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus páginas encontrarás: • Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar la técnica de carrera y la forma física. • 40 ejercicios específicos, con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones claras. • Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico. • Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo. Este programa, altamente efectivo y fácil de seguir, hará que consigas ser un corredor más fuerte y más rápido dedicándole menos de 1 hora a la semana.

Inseparables, compra ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CORREDORES junto a:

GUIA PARA CORRER DURANTE TODA LA VIDA - 9788479029562 - JEFF GALLOWAY
ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN - 9788479029456 - JEFF HOROWITZ
CORRER: ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MENTAL - 9788479028978 - MATT FITZGERALD

Información extra

Detalles del producto
Ficha técnica
Precio mínimo garantizado
Envío gratis a partir de 19 €
Recogida en librería gratis
Devoluciones gratis hasta 14 días
Recibe nuestras novedades en libros en tu email
Descuentos en libros, últimos títulos publicados y mucho más.
Espasa Calpe, S.A. y Tagus Books, S.L., tratarán tus datos personales para gestionar la relación contigo y para remitirte, por cualquier medio, información y comunicaciones comerciales sobre nuestros productos y servicios similares a los solicitados. Los datos sólo se cederán a empresas de nuestro grupo si nos das tu consentimiento y nunca a empresas ajenas al mismo. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos, así como a otros derechos, como se explica en nuestra política de privacidad.
MaevaRandom House MondadoriGrupo PlanetaImpedimenta