entrenamiento de la fuerza para corredores-jeff horowitz-9788479029777

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CORREDORES

 (En papel)

JEFF HOROWITZ

, 2014
  • Nº de páginas: 205 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: TUTOR
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788479029777
El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr.

En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado específicamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus páginas encontrarás:

• Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar la técnica de carrera y la forma física.

• 40 ejercicios específicos, con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones claras.

• Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico.

• Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo.

Este programa, altamente efectivo y fácil de seguir, hará que consigas ser un corredor más fuerte y más rápido dedicándole menos de 1 hora a la semana.

19.95€

18.95€

Inseparables, comprar "ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CORREDORES" junto con:

entrenamiento de la fuerza para corredores-jeff horowitz-9788479029777
guia para correr durante toda la vida-9788479029562
GUIA PARA CORRER DURANTE TODA LA VIDA JEFF GALLOWAY

Cómpralos hoy por

entrenamiento de la fuerza para corredores-jeff horowitz-9788479029777
correr: entrenamiento de la fuerza mental-9788479028978
CORRER: ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MENTAL MATT FITZGERALD

Cómpralos hoy por

entrenamiento de la fuerza para corredores-jeff horowitz-9788479029777
entrenamiento inteligente para maraton-9788479029456
ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATON JEFF HOROWITZ

Cómpralos hoy por

Datos del libro

  • Nº de páginas: 205 págs.
  • Editorial: TUTOR
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788479029777
  • Año edición: 2014
  • Plaza de edición: ESPAÑA
  • Traductor: ALBERTO MUÑOZ SOLER

Resumen

El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr.

En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado específicamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus páginas encontrarás:

• Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar la técnica de carrera y la forma física.

• 40 ejercicios específicos, con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones claras.

• Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico.

• Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo.

Este programa, altamente efectivo y fácil de seguir, hará que consigas ser un corredor más fuerte y más rápido dedicándole menos de 1 hora a la semana.

0

Valoración Media

Todavía no ha sido valorado

Valoraciones usuarios

  • (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)

Recomendaciones usuarios

  • 0% No ha sido todavía recomendado
Haz tu recomendación

Opiniones "ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CORREDORES"

No hay opiniones para este producto

Hazte un hueco en la comunidad de Casa del Libro, regístrate