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JUEGOS YOGA: 50 DIVERTIDAS ACTIVIDADES DE YOGA PARA NIÑOS Y ADULTOS

TARA GUBER ,

LEAH KALISH

Gimnasia de mantenimiento

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Un libro y un divertido y colorido conjunto de fichas para aprender los fundamentos del yoga y armonizar el cuerpo, la mente y el corazón.Las actividades se agrupan en 9 tipos de prácticas: Respira: conecta contigo mismo y concéntrate.Juego: juega con tus amigos y deja que brote tu creatividad. Equilibrio: equilíbrate, serénate y alinéate contigo mismo.De pie: adquiere estabilidad, fuerza y enraizamiento con la tierra. Flexión hacia delante: estírate, libera y flexiona.Flexión hacia atrás: flexibilízate, ábrete y confía. Gira y estira: haz torsiones, giros y extensiones.En pareja: disfruta trabajando con un compañero. Tiempo para ti: relájate, descansa y revitalízate.«Juegos Yoga nos da una fantástica oportunidad de pasar…
Un libro y un divertido y colorido conjunto de fichas para aprender los fundamentos del yoga y armonizar el cuerpo, la mente y el corazón.Las actividades se agrupan en 9 tipos de prácticas: Respira: conecta contigo mismo y concéntrate.Juego: juega con tus amigos y deja que brote tu creatividad. Equilibrio: equilíbrate, serénate y alinéate contigo mismo.De pie: adquiere estabilidad, fuerza y enraizamiento con la tierra. Flexión hacia delante: estírate, libera y flexiona.Flexión hacia atrás: flexibilízate, ábrete y confía. Gira y estira: haz torsiones, giros y extensiones.En pareja: disfruta trabajando con un compañero. Tiempo para ti: relájate, descansa y revitalízate.«Juegos Yoga nos da una fantástica oportunidad de pasar un buen rato con nuestros niños. Lo recomiendo de todo corazón». KATHERINE ZETA-JONES

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