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LA GRAN LIBERACION (En papel)

MIRIAM SUBIRANA VILANOVA , 2014

  • Nº de páginas: 254 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499884127
La “gran liberación” tiene que ver con trascender el ego y vivir tu genuina identidad, vacía de juicios, pensamientos y sentimientos innecesarios. Para llegar a este estado se necesita la consciencia plena, mindful y heartful a la vez.
Miriam Subirana nos alerta del peligro de utilizar el mindfulness como una mera técnica de concentración, alejada de sus orígenes éticos. Por ello, plantea combinarlo con el heartfulness, que no es ya la práctica de la atención, sino el vivir en consciencia plena, conectado, desde un corazón generoso, compasivo, respetuoso, despierto, abierto, y consciente; y nos invita a entretejerlo con la práctica de la “indagación apreciativa”, que nos impele a cultivar relaciones plenas y crear instituciones positivas que incidan en el mundo.

La autora ilustra la cuestión con sorprendente claridad y una no menos inusual sinceridad: destapando su intimidad espiritual y los puentes entre su creatividad artística, su vivencia meditativa y la indagación apreciativa.

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Sumario Prólogo de Anthony Strano 11 Introducción 15 1. Heartfulness 19 La sabiduría del corazón 22 Vacío pleno 34 Acoger el sufrimiento 35 La gracia 39 Vive plenamente 40 2. Mindfulness 47 Atención 48 3. Intención 51 4. Consciencia plena: mindful y heartful 53 Comprensión 53 Hábitos 55 Identidad y plenitud amorosa 60 Aliarte con el tiempo 70 Tiempo de gozo 75 Espera activa: armonía en acción 78 Equilibrio vital 83 Ecuanimidad 85 Compasión 87 5. El propósito de ser y vivir con sentido 95 Los principios de una vida con sabiduría 96 Fundamentos para una existencia con sentido 115 6. Mindfulness y heartfulness personal y colectivo con la Indagación Apreciativa 119 El núcleo de excelencia personal 122 Principios apreciativos 124 Indaga en ti mismo 130 Singularidad personal 131 Evoca el anhelo de tus sueños 133 Conversaciones generativas 138 Mediación apreciativa y reconciliación 140 Las instituciones positivas 142 7. Trampas 145 Desapego y distancia 146 Analítico 147 Crítico 148 Absorto en sí mismo 149 El autoengaño 150 8. Mindless 153 De mindless a heartless 166 9. Heartless 169 Narciso 170 Posesivo 171 Inseguridad 173 La insatisfacción permanente 175 No escuchar tu intuición 176 10. Pensar 179 El renacer del pensamiento 183 11. Libertad 189 ¿De qué manera la consciencia plena me hace libre? 189 La gran liberación 193 Apertura 197 12. He llegado a casa 203 13. Compromiso 209 14. Práctica 211 Disciplina 214 15. Meditaciones (Texto del CD) 221 1. Relajación 221 2. Encuentro sereno con la realidad 223 3. Observador 225 4. Escuchar el corazón 226 5. Paz con el pasado 227 6. Aceptación 228 7. Compasión 230 8. Intuición 232 9. Unión 233 10. Silencio 235 Notas 239 Bibliografía 241 In memoriam 245

Datos del libro

  • Nº de páginas: 254 págs.
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788499884127
  • Año edición: 2014
  • Plaza de edición: BARCELONA
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Resumen del libro

La “gran liberación” tiene que ver con trascender el ego y vivir tu genuina identidad, vacía de juicios, pensamientos y sentimientos innecesarios. Para llegar a este estado se necesita la consciencia plena, mindful y heartful a la vez.
Miriam Subirana nos alerta del peligro de utilizar el mindfulness como una mera técnica de concentración, alejada de sus orígenes éticos. Por ello, plantea combinarlo con el heartfulness, que no es ya la práctica de la atención, sino el vivir en consciencia plena, conectado, desde un corazón generoso, compasivo, respetuoso, despierto, abierto, y consciente; y nos invita a entretejerlo con la práctica de la “indagación apreciativa”, que nos impele a cultivar relaciones plenas y crear instituciones positivas que incidan en el mundo.

La autora ilustra la cuestión con sorprendente claridad y una no menos inusual sinceridad: destapando su intimidad espiritual y los puentes entre su creatividad artística, su vivencia meditativa y la indagación apreciativa.

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