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LAS CUALIDADES FISICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO

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Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docentede los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios parala preparación física de jugadores de todas las edades y niveles. Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicasrequeridas en el tenis: • Resistencia (anaeróbica y aeróbica)• Fuerza (para desplazarse y para golpear) • Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)• Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido)• Movilidad articular…
Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docentede los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios parala preparación física de jugadores de todas las edades y niveles. Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicasrequeridas en el tenis: • Resistencia (anaeróbica y aeróbica)• Fuerza (para desplazarse y para golpear) • Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)• Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido)• Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.

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