mindfulness: como practicar el aqui y el ahora-monica lavilla presas-diana molina lopez-beatriz lopez villar-9788449321900

MINDFULNESS: COMO PRACTICAR EL AQUI Y EL AHORA

Meditación y relajación

Autoayuda y Espiritualidad

El mindfulness es una forma de meditación milenaria que se ha revelado de gran utilidad como técnica terapéutica para personas con trastornos físicos y psicológicos. Las autoras de este libro sostienen que el mindfulness está al alcance de cualquier persona y exponen pautas concretas para iniciarnos en su práctica.

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