MUJERES QUE CORREN: CONSEJOS UTILES PARA INICIARSE COMO RUNNER

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Existe una fiebre del running (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adicción. Además,cada vez son más las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el número de publicaciones que dedican sus espacios a hablar de ello. Sin embargo, no existen libros prácticos para mujeres que empiezan a correr o que llevan poco tiempo corriendo. En este ibro descubriremos sus grandes ventajas físicas (controla el peso, tonifica, favorece el corazón, aumenta la resistencia...) y psicológicas (alivia tensiones, aumenta la voluntad) y todo tipo de consejos: cómo prevenir y tratar lesiones, qué tipo de alimentación es la más adecuada, cuál es la mejor i…
Existe una fiebre del running (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adicción. Además,cada vez son más las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el número de publicaciones que dedican sus espacios a hablar de ello. Sin embargo, no existen libros prácticos para mujeres que empiezan a correr o que llevan poco tiempo corriendo. En este ibro descubriremos sus grandes ventajas físicas (controla el peso, tonifica, favorece el corazón, aumenta la resistencia...) y psicológicas (alivia tensiones, aumenta la voluntad) y todo tipo de consejos: cómo prevenir y tratar lesiones, qué tipo de alimentación es la más adecuada, cuál es la mejor indumentaria, cómo prepararsepara correr todo tipo de carreras y otros muchos temas.
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El Autor

CRISTINA MITRE

Licenciada en periodismo por la Universidad de Navarra, Cristina Mitre trabajó durante tres años en Londres en una empresa de relaciones públicas, donde se especializó en comunicación de moda y belleza. A su regreso a España, y tras trabajar para varias empresas de comunicación, fue editora de belleza de la revista InStyle.En la actualidad, es directora de belleza de la revista Elle España y autora del blog The beauty mail, en el que cada martes y jueves comparte con sus lectoras sus mejores trucos de belleza, salud y deporte. Runner convencida, es muy activa en redes sociales y lidera, además, el primer movimiento social 2.0: Mujeres que Corren, www.mujeres-que-corren.com, cuyo objetivo es la promoción del deporte entre las mujeres mientras recauda fondos para la investigación de la leucemia infantil.@cristinamitre@thebeautymail Ver ficha del autor
1 opiniones de usuarios

lector anónimo

22/06/2014 Tapa blanda

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