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MUSCULACION: ENTRENAMIENTO AVANZADO

 (En papel)

TUDOR O. BOMPA

, 2017
  • Nº de páginas: 288 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
  • Editorial: HISPANO EUROPEA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788425514111
Musculación. Entrenamiento Avanzado
Lorenzo J. Cornacchia; Santos Berrocal Domínguez; Tudor O. Bompa Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa muscular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones.

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PERIODIZACION: TEORIA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO TUDOR O. BOMPA

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ABDOMINALES HEIKO CZICHOSCHEWSKI

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 288 págs.
  • Editorial: HISPANO EUROPEA
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
  • ISBN: 9788425514111
  • Año edición: 2017
  • Plaza de edición: ES
  • Traductor: JULIO TOUS FAJARDO

Resumen

Musculación. Entrenamiento Avanzado
Lorenzo J. Cornacchia; Santos Berrocal Domínguez; Tudor O. Bompa Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa muscular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones.

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Lector anónimo

libro de referencia.orientado al culturismo.los programas se basan en los descansos breves y la estimulacion muscular de cada grupo varias veces por semana. es la unica vez que he subido de masa muscular y bajado de grasa.los programas van a tantos por cien. y traen todos los niveles de entrenamiento y las distintas fases anuales.

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