(PE) ATENCION PLENA: ELIMINA EL MALESTAR EMOCIONAL PROVOCADO POR LA MULTITAREA Y LA DISPERSION MENTAL
ISABEL LARRABURU
, 2009- Nº de páginas: 224 págs.
- Encuadernación: Tapa blanda
- Editorial: TEMAS DE HOY
- Lengua: CASTELLANO
- ISBN: 9788484608110
5.95€
5.65€
Datos del libro
- Nº de páginas: 224 págs.
- Editorial: TEMAS DE HOY
- Lengua: CASTELLANO
- Encuadernación: Tapa blanda
- ISBN: 9788484608110
- Año edición: 2009
- Plaza de edición: BARCELONA
Resumen
Una nueva teoría psicológica está arrasando en EE. UU. Se trata de Mindfulness, la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en uno de los mayores aceleradores de nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos, nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. Este libro identifica esta nueva enfermedad del siglo xxi y da las claves para su superación. El estrés es una de las primeras enfermedades de nuestro país, y la receta que propone Isabel Larraburu es sencilla y asequible para todos.
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