sentirse bien: una nueva formula contra las depresiones-david d. burns-9788475096438

SENTIRSE BIEN: UNA NUEVA FORMULA CONTRA LAS DEPRESIONES

 (En papel)

DAVID D. BURNS

, 1998
  • Nº de páginas: 424 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: PAIDOS IBERICA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788475096438
Cuando usted se convence a sí mismo de que su vida no tiene ningún interés, de que sus relaciones con los demás sólo han sido un fracaso continuo, o de que nada vale realmente la pena, lo que está haciendo en realidad es ahogarse más y más en su propio pesimismo. Aunque sucedan hechos genuinamente negativos, sus sentimientos siempre serán el producto de lo que usted piense, no del hecho en sí. En sentirse bien se explica cómo superar depresiones a través del control estricto de nuestros estados anímicos. Trabajando a partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor Burns ha desarrollado un método rápido y clínicamente comprobado en el que se identifican trampas masoquistas como el perfeccionismo, la dependencia de la opinión de los demás, la adicción al trabajo, la desgana, etc., y en el que -con inmensa sencillez, firmeza y comprensión- intentan prevenirse los estados depresivos para lograr una vida rica en energía y confianza en uno mismo. Sentirse bien debería ocupar rápidamente el lugar de un libro clásico sobre la depresión, tanto para el lego como para el especialista.

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Datos del libro

  • 16.0x22.0cm.
  • Nº de páginas: 424 págs.
  • Editorial: PAIDOS IBERICA
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788475096438
  • Año edición: 1998
  • Plaza de edición: BARCELONA
  • Traductores: BEATRIZ LOPEZ, GRACIELA JAUREGUI LORDA DE CASTRO

Resumen

Cuando usted se convence a sí mismo de que su vida no tiene ningún interés, de que sus relaciones con los demás sólo han sido un fracaso continuo, o de que nada vale realmente la pena, lo que está haciendo en realidad es ahogarse más y más en su propio pesimismo. Aunque sucedan hechos genuinamente negativos, sus sentimientos siempre serán el producto de lo que usted piense, no del hecho en sí. En sentirse bien se explica cómo superar depresiones a través del control estricto de nuestros estados anímicos. Trabajando a partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor Burns ha desarrollado un método rápido y clínicamente comprobado en el que se identifican trampas masoquistas como el perfeccionismo, la dependencia de la opinión de los demás, la adicción al trabajo, la desgana, etc., y en el que -con inmensa sencillez, firmeza y comprensión- intentan prevenirse los estados depresivos para lograr una vida rica en energía y confianza en uno mismo. Sentirse bien debería ocupar rápidamente el lugar de un libro clásico sobre la depresión, tanto para el lego como para el especialista.

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Lector anónimo

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Lector anónimo

Este libro me ha ayudado muchísimo, te hace ver las cosas desde otro punto de vista y nos enseña a que muchos de nuestros pensamientos, son distorsiones de la realizar, te enseña cómo vencerlos y a ser más feliz. Soy una nueva persona gracias a este libro. Pienso comprarme más de este autor.

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Lector anónimo

Este libro te ayudará a confirmar muchas de las cosas que sospechabas y a abrirte los ojos ante el mundo, a ser realista y sobre todo a valorarte

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