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Las últimas novedades, las dietas más efectivas que nos enseñan los beneficios de una correcta alimentación y nos desenmascaran algunos de los engaños dietéticos de nuestro tiempo, ha saber más sobre los alimentos para comer con cabeza y a perder peso.
MOREIRAS TUNI, OLGA y CARBAJAL AZCONA, ANGELES
Para estar correctamente nutridos no es necesario comer determinados alimentos, sino las cantidades adecuadas de energía y nutrientes (proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales y vitaminas) que están almacenados en ellos. Toda la información nutricional contenida en este libro tiene como principal objetivo ayudar al usuario a conseguir una mejor valoración y programación de las dietas que consume.
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18.00€ ($28.26)
GRILLPARZER, MARION
IG es la abreviatura de Índice glucémico, que es el que determina si engordamos o adelgazamos. Los que comen según el principio IG se sienten más felices despiertos, equilibrados, sanos y llenos de energía. Tiene un efecto secundario positivo: usted pierde peso con naturalidad sin darse cuenta. Al combinar acertadamente los alimentos se nutre de un modo saludable y sabroso además, se funde toda esa grasa que le sobra.
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5.00€ ($7.85)
Elegir una adecuada alimentación para cada uno de nosotros exige muy poco y sin embaargo nos traerá beneficiosas consecuencias: salud, equilibrio y, sobre todo, bienestar emocional. A través de la alimentación podemos mantener una envidiable salud física y mental.
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¿Sabías que un puñado de cerezas antes de acostarte puede ayudarte a dormir mejor? ¿Que los pimientos picantes pueden combatir el cáncer de piel o que las patatas reducen el riesgo de padecer accidentes vasculares cerebrales?
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No te ves tan gorda, pero no estás contenta con tus curvas. Te miras al espejo y, de cintura para arriba no estás mal, tienes la talla 40, pero abajo usas la 44, cosa que te molesta mucho cuando vas de compras. Los muslos están más rellenitos de lo que te gustaría, y de la maldita celulitis… ¡mejor ni hablar!
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La autora, a través del sentido común, aúna la ciencia moderna, con su metodología analítica de separación de campos de estudio, y la filosofía oriental, con su espíritu integrador, de consideración de los fenómenos dentro de la unidad del hombre, la vida y el cosmos.
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Este libro es una selección de más de 400 recetas, basadas en la cocina mediterránea, considerada 'la más sana del mundo', rica no sólo en sabores y aromas, sino también ligera y saludable al ser pobre en grasas y rica en fibras, vitaminas y principios nutritivos. Una cocina, en definitiva, en perfecta sintonía con las actuales tendencias de alimentación.
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Recetas apetitosas para controlar y reducir nuestros niveles de colesterol.Aunque la mayoría de nosotros no sepamos exactamente qué es, el colesterol constituye uno de los grandes factores de riesgo para la aparición de enfermedades cardiovasculares.
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SMITH, RICHARD
Qué sentido tiene agotarse en el gimnasio si el simple hecho de desabrochar un sostén (con manos temblorosas) quema 67 calorías (o 753, si su dueña no colabora)? Con Richard Smith como guía, aprenderás a perder peso mientras te preparas para el sexo
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13.75€ ($21.59)
FRIED, ROBERT y EDLEN-NEZIN, LYNN
Leyendo estas páginas descubriremos esa dieta ideal que nos hemos pasado toda nuestra vida buscando y que pensábamos que no existía: aprender a disfrutar de la comida y... gozar de una increíble vida sexual. Basado en los últimos descubrimientos científicos
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5.95€ ($9.34)
¿ POR QUE NO PUEDO ADELGAZAR ? LOS ASPECTOS PSICO... de RIOBO, PILAR
LA ESFERA DE LOS LIBROS 2008
Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales.
17.00€ ($26.69)
(1 opinión)
La llamada Nutrición Celular Activa u Ortomolecular ha cobrado un auge espectacular, fruto de sus incontestables éxitos. Este manual nos enseña como debemos cuidar la alimentación y desenmascara algunos de los engaños dietéticos mejor camuflaos de nuestro tiempo. Tembién nos ofrece un apartado dedicado a la metodología de trabajo que muchos profesionales de la salud utilizan en la práctica diaria.
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En este libro se describen los beneficios evidentes de una correcta alimentación en la prevención de enfermedades como el cáncer o la aterosclerosis y la curación de la depresión, el asma o la enfermedad de Crohn. Seignalet propone sustituir la noción clásica de una dieta basada en el número de calorías y el equilibrio entre glúcidos, lípidos y prótidos, por una dieta cualitativa, basada en la estructura de las moléculas que consiste en eliminar aquellas que el organismo no puede metabolizar.
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Somos lo que comemos, y eso se refleja en nuestro aspecto. Consejos de belleza para cuidarse de la forma más natural, por el reconocido Txumari Alfaro. Consejos y remedios naturales de belleza. Porque la belleza no es sólo cuidar la parte visible de nuestro cuerpo, sino también la interior, con una alimentación equilibrada y natural, que se reflejará en nuestro aspecto y en nuestra belleza exterior.
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ERES LO QUE COMES: LA DIETA QUE CAMBIARA TU VIDA de
MCKEITH, GILLIAN
PLANETA 2005
Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, padeces estrés, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, éste es tu libro. En él encontrarás las claves para conocer tu cuerpo a través de las señales más habituales que éste emite.
16.00€ ($25.12)
(10 opiniones)
La eicosanoides es una superhormona que controlan todos los sistemas hormonales del cuerpo y casi todas las funciones vitales. La mejor manera de prevenir cáncer, enfermedades del corazón y, de tener un estado óptimo de salud es controlar los eicosanoides, mediante la dieta alimentaria. Basta seguir unos consejos, sin tecnicismos ni complicaciones.
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La Dieta Definitiva es nutritivamente equilibrada -aprota al organismo todas las proteínas, hidratos de carbono, grasas, fibra, líquido, vitaminas, minerales y demás oligoelementos que el organismo necesita- y además es variada, no se pasa hambre, no genera ansiedad, no hay que contar la comida ni las calorías, permite comer entre horas, no hay que tomar fármacos, infusiones adelgazantes, diuréticos, laxantes o ansiolíticos...
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WHITNEY, CATHERINE y D'ADAMO, PETER J.
10.00€ ($15.70)
(1 opinión)
Si alguna vez se ha preguntado por qué una dieta funciona para algunas personas y no para usted, quizás se le ha ocurrido la respuesta correcta: porque no se adapta a su organismo. El doctor Peter J. Dadamo descubrió el papel que desempeña el grupo sanguíneo en relación con los alimentos. Nuestro grupo determina qué tipo de alimentación es la mejor.
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