Vuelta a una alimentación saludable.
Tras las comidas navideñas, toca recuperar buenos hábitos y comer de forma más saludable.
Esto no es nada fácil puesto que, hemos “vivido” un ciclo de comidas con entrantes, primeros, segundos, dulces varios, turrón y polvorones, porque no sé vosotros, pero yo sigo comiéndolos hasta bien entrado febrero. Así que, ¡mente fría que toca apretarnos el cinturón! Pero que no cunda el pánico…
Esto no quiere decir que cerremos el “pico” y dejemos de comer, pero sí será necesario llevar a cabo una alimentación suficiente y equilibrada, combinada con deporte, para volver a nuestro estado pre navidad.
Numerosos son los nutricionistas que nos pueden ayudar y/o asesorar a seguir una buena alimentación, y desde Casa del libro os recomendamos algunas lecturas interesantes con pautas, consejos prácticos y exquisitas recetas que nos harán disfrutar.
Beatriz Barquín de Casa del Libro Santander.
