En este artículo de Casa del Libro queremos repasar los 12 mejores libros de running que se pueden encontrar en la actualidad. Un repaso por algunas de las obras fundamentales de esta disciplina deportiva para los amantes de correr. Aquí encontrarás desde títulos casi biográficos, como Bendita locura, hasta obras mucho más generalistas, centrada en la historia del deporte, como El arte de correr.
| Título | Autor/a | Género |
| El arte de correr | Andrea Marcolongo | Historia |
| Nacidos para correr: la historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera de la historia | Christopher MacDougall | Deportes |
| Correr, comer, vivir | Scott Jurek y Steve Friedman | Deportes |
| Ultratrail: cómo correr más lejos para cambiar tu vida | Albert Jorquera Mestres | Deportes |
| Entrenamiento para ultratrail: cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia | Eduard Barceló | Deportes |
| Correr y vivir | Emelie Forsberg | Deportes |
| Corro porque caminar me cansa | Sergio Turull | Deportes |
| La maratoniana: la carrera que revolucionó el deporte femenino | Kathrine Switzer | Historia |
| Bendita locura | Raúl Gómez – Maratón Man | Deportes |
| Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas | Xabier Cerrato e Isabel Llobera | Deportes |
| Mitos del running | Alfonso Mañas | Deportes |
| La meta eres tú | Ingrid Pino | Deportes |
El arte de correr
Autor: Andrea Marcolongo
Tiempo de lectura: 7 h y 25 min
El arte de la carrera no es un fenómeno contemporáneo, sino que se remonta a la antigua Grecia. Allí, el hito del soldado Filípides, que recorrió la distancia que separa Maratón de Atenas, marcó la importancia cultural que tenían los corredores en la sociedad.
En esta obra, la autora bucea un poco en cómo los griegos integraban el gimnasio y la carrea dentro de la vida. Investiga la primera obra griega considerada un manual deportivo y recupera buena parte de la esencia de la gimnasia y del entrenamiento en la antigüedad. Un título perfecto para quienes quieran descubrir el lado más cultural del deporte.
Nacidos para correr: la historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera de la historia
Autor: Christopher McDougall
Antes de que empezáramos a hablar de running, fueron muchos los pueblos y las comunidades que integraron la carrera en su entrenamiento y en sus vidas. Este libro cuenta la curiosa historia de uno de esos pueblos, la misteriosa tribu de los tarahumara de las Barrancas del Cobre, en México, que tenían la capacidad de correr cientos de kilómetros sin sentir fatiga.
Este relato, de carácter periodístico, es una historia de amor para los corredores. Un libro inspirador que, al mismo tiempo, nos descubre un mundo desconocido y tremendamente emocionante. Si necesitas motivación para salir a correr, la encontrarás entre sus páginas.
Correr, comer, vivir
Autor: Scott Jurek
Nadie pone en duda que la ultracarrera sea una de las disciplinas deportivas más exigentes de todos los tiempos. Este libro trata de capturar la esencia y la mentalidad de uno de sus máximos exponentes, el deportista Scott Jurek.
A través de conversaciones con el atleta, el libro va dibujando su filosofía de vida y definiendo su manera de enfrentarse a sus mayores retos. Más que un libro, se trata de un retrato fidedigno de un deportista único, imprescindible para auténticos fans del running.
Ultratrail: cómo correr más lejos para cambiar tu vida
Autor: Albert Jorquera
Cada vez más personas sienten la ambición de apuntarse a carreras más largas y exigentes, como un ultratrail. Sin embargo, el entrenamiento para eventos de este tipo no está nunca claro, ya que es tremendamente específico. Este libro funciona como una guía o un manual, escrito por un deportista con más de diez años de experiencia en este tipo de competiciones, que te llevará de la mano para entrenar adecuadamente para un evento así. Si quieres mejorar tu preparación deportiva, necesitas este libro.
Entrenamiento para ultratrail: cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia
Autor: Eduardo Barceló
Este libro, en la línea del anterior, bebe menos de la experiencia personal y te ofrece una información mucho más detallada y objetiva. Requisitos, entrenamientos estables y sistemas para correr un ultratrail en condiciones. ¿Te atreves?
Correr y vivir
Autor: Kilian Jornet
Si eres un amante del skyrunning, necesitas hacerte con este libro. Se trata de una guía bien pensada y diseñada para todos los amantes de las carreras por zonas de alta montaña. Una explicación sobre cómo superar esas condiciones tan duras y, a la vez, cómo disfrutarlas al máximo. Detallado y bien estructurado, este libro te será de gran utilidad.
Corro porque caminar me cansa
Autor: Sergio Turull
Vamos ahora con un libro diferente: se trata de la historia de Sergio Turull y de uno de sus hitos más significativos: correr 121 km por una buena causa. En este libro descubrirás qué piensa un deportista de élite en los momentos en los que se enfrenta a sus mayores retos. Una lectura inspiradora para todos los que busquen un libro ligero con la capacidad de motivarles a hacer algo grande.
La maratoniana: la carrera que revolucionó el deporte femenino
Autor: Kathrine Switzer
Por si no la conocías, Kathrine Switzer fue la primera atleta en correr la maratón de Boston, uno de los encuentros deportivos más icónicos en el mundo del running. Este libro son sus memorias. Un repaso por la vida y la capacidad deportiva de una de las mujeres que elevaron de categoría el deporte femenino. Si quieres conocer la historia del atletismo en profundidad, este título es clave.
Bendita locura
Autor: Raúl Gómez
A Raúl Gómez (conocido también como Maratón Man) siempre le han llamado loco. Ya fuese por ir a una carrera en la otra punta del mundo o por embarcarse en carreras sin medidas de seguridad y sin apoyos. Sin embargo, todas esas experiencias le han ayudado a vivir la vida con más intensidad, amor y belleza que muchos otros. Este libro te enseña ese lado más vital y precioso que tiene el running, y que seguro que te enamorará.
Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas
Autor: Xavier Cerrato e Isabel Llobera
Si estás empezando con el running o si quieres perfeccionar un poco tu técnica, tu mayor aliado es la ciencia del deporte. Este libro te explica qué es y cómo aplicar el método XCF a tu rutina de carrera. Así, mejorarás poco a poco sin correr riesgo de lesionarte.
Mitos del running
Autor: Alfonso Mañas
La historia de las carreras es una de las más interesantes que el deporte haya presenciado. Y es que son innumerables las ocasiones en las que un ser humano se ha visto obligado a correr para conseguir algo único. Este libro es un repaso histórico por todos esos momentos, confirmando algunos mitos y desmintiendo muchos otros. Un libro que cualquier amante de correr (y del deporte en general) disfrutará.
La meta eres tú
Autor: Ingrid Pino
Tiempo de lectura: 5 h y 40 min
¿Alguna vez te has parado a pensar en por qué te gusta tanto correr? ¿Por qué este deporte te hace sentir tan bien? Este libro trata, con una perspectiva autobiográfica, de cuestiones de este estilo. Y es que en el running lo importante no es batir marcas ni correr más lejos. Lo importante es lo que pasa por dentro de uno mismo, ese momento de soledad del que se puede disfrutar y que tan bien sienta mentalmente. Esta es una lectura esencial para todos aquellos que tienen el running por terapia.
Estos son los 12 mejores libros de running que puedes disfrutar, sea cual sea tu objetivo. Tanto si buscas mejorar tu técnica como si lo que quieres es saber un poco más sobre este deporte, lo encontrarás en los libros. Después de leerlos, ¿crees que te animarás a prepararte para un ultratrail?
