📱 eBook en francés DES FRUITS

Comme les légumes, les fruits sont à la mode. Ils ont fini par se dégager des préjugés défavorables dont les médecins les avaient affublés durant des siècles. Dans la mesure où ils ont été les premiers aliments de cueillette, leur histoire épouse fidèlement celle des civilisations.

La notion de fruit mérite dêtre précisée, le terme recouvrant des acceptions multiples; il y a de surcroît de nombreuses sortes de fruits que les botanistes ont classés tant bien que mal sous diverses rubriques: drupes, baies, fruits secs, etc. Mais, quels quils soient, la nature emprunte des itinéraires parallèles pour les élaborer, les hormones végétales jouant ici un rôle considérable que lon commence seulement à mettre en évidence.

Si chaque fruit a son histoire, on raconte à propos de certains dentre eux des histoires. Tel est le cas notamment des fruits du Sud qui ont hérité du riche symbolisme des cultures méditerranéennes. Il nen est point de même des fruits nord-européens au sujet desquels les mythologies celte, germanique ou scandinave sont généralement moins prolixes. Mais, quelle que soit son origine, chaque espèce produit un fruit original avec sa composition particulière en nutriments et micronutriments: vitamines, oligo-éléments, etc.

Les fruits intéressent aujourdhui lalimentation moins par les quantités de sucre quils apportent au régime que par leurs fibres et leurs multiples micronutriments auxquels on découvre peu à peu des vertus protectrices pour la santé. Cest ainsi quun lien a pu être établi entre le ralentissement du développement de certains cancers, de linfarctus du myocarde, des maladies dégénératives du vieillissement, et les teneurs des fruits en certaines vitamines dont le champ daction nest encore quimparfaitement connu. Aussi les fruits apparaissent-ils de nos jours comme des éléments indispensables à la santé.

Jean-Marie Pelt est professeur de biologie végétale et de pharmacognosie à luniversité de Metz, président de lInstitut européen décologie. Ses derniers livres: Le Tour du monde dun écologiste, Au fond de mon jardin et Des légumes.