Vivimos con cambios constantes, con miedo de decir te quiero mas de lo que deberiamos por las consecuencias que puede traer. Pero tenemos que arriesgarnos, tenemos que perdernos para poder encontrarnos, aprender del daño y seguir soñando. Quiere, quiere mucho. Pero nunca te olvides de quererte a ti.

Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal dia, nos explica que curar los traumas, bloqueos y heridas del pasado es posible.Cuando nos hacemos una herida, lo mejor es limpiarla bien y dejarla secar al aire. Asi se ira cerrando, se volvera una cicatriz y dejara de doler. Al mirarla, recordaremos lo que paso, pero ya no sentiremos dolor. Si por el contrario tapamos la herida y nos decimos que no esta, es posible que acabe infectandose y generando un problema de mas envergadura.Con las heridas emocionales pasa lo mismo. Cuando algo nos ha dañado, hemos de entender como nos afecta y ver si hay bloqueos que nos siguen limitando. Este es un camino que hay que recorrer con delicadeza.En Las cicatrices no duelen, la psiquiatra Anabel Gonzalez nos muestra una ruta hacia la curacion emocional. Mediante la terapia EMDR, un modo fascinante de trabajar en los recuerdos y las defensas que levantamos frente al dolor, aprenderemos a sanar traumas y deshacer nudos mentales que nos impiden evolucionar.La psiquiatra Anabel Gonzalez nos enseña a sanar nuestras heridas y superar bloqueos emocionales mediante una terapia revolucionaria: EMDR.

¿Que es la ansiedad y por que apareceen nuestra vida?Existe una solucion para superarla que nos ayudara a convivir con sus sintomasya convertirnosen personas mas fuertes y felices.Todo lo que necesitas para vencer la ansiedad lo tienes dentro de ti. En este libro encontraras las herramientas para comprender por que esta emocion se presenta en tu vida y aprenderas a ponerle remedio. Descubriras que convivir con ella puede ser sencillo e incluso divertido.El fin de la ansiedad es uno de los libros mejor valorados sobre este tema en internet, se ha posicionado en numerosas ocasiones entre los libros mas vendidos de Amazon y es recomendado en revistas web de psicologia y estilo de vida. Su autor, Gio Zararri, a traves de su propia experiencia con la enfermedad, nos ayudara a cambiar el modo de entender y superar uno de los problemas psicologicos mas extendidos en nuestra epoca. Desde la cercania y el humor, Zararri nos enseña que la ansiedad siempre llega debido a la necesidad inminente de realizar un cambio: el nuestro.

Sofia es una mujer de mediana edad dedicada intensamente a su vida profesional. Tras sufrir un desmayo frente a un gran grupo de personas cuando iba a empezar su intervencion en un evento publico, debe ser ingresada en el hospital. Al dia siguiente, le comunican una terrible noticia.A partir de ese momento, Sofia inicia un camino de transformacion personal y lo que en un principio es una noticia tragica se convierte en una leccion de vida en la que todo su mundo cobra un nuevo sentido. A traves de las conversaciones con Maya, su sabia y dulce compañera de habitacion, Sofia transformara la vision de su vida aprendiendo a deshacerse de sus miedos y a concentrarse en lo verdaderamente importante. Su temor por el futuro desaparece por completo y de pronto el presente se le revela como la unica fuente de plenitud. Para poder comunicar todo lo que esta experiencia le ha transmitido, decide organizar una fiesta de despedida para todos sus amigos, a quienes, en su carta de invitacion, les hara tres peticiones muy especiales. Con el estilo profundo y emotivo al que Javier Iriondo nos tiene acostumbrados, esta novela llena de sensibilidad nos enfrenta a nosotros mismos, nos revela afectos fundamentales de la vida y como nuestros miedos y expectativas nos impiden disfrutar de lo unico que tenemos: el presente.

En los tiempos actuales de alta competitividad, el valor estrategico de las relaciones humanas es cada vez mas importante.Este libro, uno de los mas vendidos en las ultimas decadas, es la autentica revolucion que le ayudara a potenciar el lado humano de la vida.Desde su publicacion original en ingles, este libro ha mantenido toda su vigencia, y le facilitara el logro de las mas alta excelencia tanto profesional como personal.

Este ebook incluye un capitulo inedito de la autora:Manual de supervivencia emocional para el COVID-19.Pocos refranes han sido mas perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lagrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegria. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guia de supervivencia emocional que nos ayudara a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida esta precisamente en saber llevar bien los dias malos.

Cronobiologia para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida mas sana.Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armonica con los ciclos naturales de la vida. Ese vinculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energia y bienestar emocional.En la actualidad tambien vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atencion a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energia o de la fatiga que sentimos a lo largo del dia, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabolicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psiquicos y, en los casos mas graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cancer.Basado en la cronobiologia, este metodo desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y practicos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada mas lejos de la realidad. Segun el reconocido experto en habitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al dia, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefonica.Clear llama a estas decisiones habitos atomicos: tan pequeños como una particula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente como esos cambios minusculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.

Angustia, nervios, preocupacion, panico todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales mas comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos enseña como cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastroficos, a empaparnos de la importancia del ejercicio fisico o del mindfulness, a cultivar habitos que nos permitan seguir avanzando El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo, y solo hay que tener el valor de dar el primer paso.

Edicion especial ilustrada del manual de autoterapia mas completo basado en la psicologia cognitiva, la escuela terapeutica mas eficaz y cientifica. Un gran regalo.Nada es tan terrible, el ultimo manual y el mas perfeccionado hasta la fecha de Rafael Santandreu, ahora en una edicion especial con ilustraciones. El mejor regalo para cualquier circunstancia, por dificil que parezca.Abre tu mente, disfruta de la lectura y alegrate ya mismo porque tu vida esta a punto de dar un giro definitivo.Rafael SantandreuNada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicologos del mundo para:- dejar de preocuparse,- disfrutar mas intensamente de la vida,- tener cero complejos,- adquirir carisma,- desactivar a las personas dificiles- y acabar con todos los miedos.Asi como unas secciones especiales para aprender a:- eliminar los ataques de ansiedad de forma rapida y definitiva- y detener la chachara mental inutil con el moderno mindfulness de tercera generacion.

Si has tenido mala pata en asuntos del corazon o no terminas de encontrarle el punto a esa relacion sosaina que tienes con tu pareja... nena, este es tu libro.El mundo nos da muchas puñaladas traperas, pero tambien nos ofrece un monton de cosas fascinantes y es nuestro deber ir a buscarlas como lo que son, autenticos tesoros.Una de las que mas molan, y por la que somos capaces de hacer muchas bobadas, es el amor. Sin embargo, el mas importante es el que te ofreces a ti misma. El de San Valentin solo existe en las peliculas y casi siempre es dañino y el que construimos con nuestra pareja implica respeto e igualdad.Por eso, voy a ayudarte a que aprendas a desmitificar el amor, y para ello voy a darte un monton de consejos y a responder a todas las preguntas que alguna vez hayas podido tener. Cuando acabes de leer este libro, te querras tanto a ti misma que no volveras a embarcarte en relaciones toxicas y dañinas y, si por descuido caes en alguna, aprenderas a salir de ahi echando leches para reencontrarte a ti misma.¡Bienvenida al consultorio de LadyMarrdita!

¿Que hace una comica, cuyo oficio es hacer reir a la gente, cuando llega a casa y debe conseguir que su hija con trastorno autista simplemente la mire? La humorista Raquel Sastre narra en este libro tremendamente emotivo su experiencia como madre de Emma, diagnosticada al año y medio con sindrome de Phelan-McDermid, una enfermedad genetica que causa discapacidad intelectual y ausencia de lenguaje.Risas al punto de sal es un relato confesional exento de dramatismo sobre como afrontar la adversidad desde el momento en que conoces que tu hija padece una enfermedad que la volvera dependiente para siempre y como el humor se vuelve una herramienta indispensable para sobrevivir a la nueva realidad. Una historia de esperanza que rebosa vitalismo y un ejercicio de valentia que reivindica la importancia de la atencion temprana, gracias a la cual Emma puede hoy comunicarse y mirar a los ojos. El conmovedor testimonio de una madre con una hija con autismo que reivindica el humor como salvacion ante la adversidad.

Este ensayo recoge, con tanta modestia como ambicion, un itinerario espiritual para el hombre y la mujer de hoy. Una relectura imprescindible, tan sencilla como profunda, del legado de Cristo, faro de la humanidad. El evangelio como mapa de la conciencia y como permanente provocacion existencial. Biografia de la luz es un texto pensado para todos los buscadores espirituales y, por ello, escrito desde una perspectiva cultural mas que confesional. Un camino, tan radical como posible, para la iluminacion, entendiendola como algo sencillo y cotidiano. Una especie de manual poetico de la interioridad, en el que se presentan algunas de las incontables imagenes y metaforas que esbozan los evangelistas y que son autenticos espejos de la identidad humana. Un libro para revisar la propia vida y para descubrir, tras el ruido de las sombras, que no buscariamos lo luminoso si no fueramos, al fin y al cabo, seres de luz. En la linea de sus anteriores entregas literarias -El olvido de si, Entusiasmo, la aclamada Biografia del silencio...-, Pablo dOrs nos regala ahora su obra definitiva. Todos necesitamos reflexiones como estas, tan transparentes: historias que nos ayudan a ver las cosas de nuevo como son. Como seguramente las veiamos cuando eramos niños. Imagenes e ideas que hacen patente que la vida no esta lejos o fuera, sino dentro y aqui.

Todos nos enfrentamos a desafios ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinariasoportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.En Resetea tu mente el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relacion que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede. Si deseamos aumentar la autoestima y potenciar capacidades como la inteligencia, la memoria, la intuicion, la creatividad, el liderazgo o el espiritu emprendedor, necesitamos saber como despertar nuestro gran potencial dormido.El prestigioso autor nos explica en estas paginas los caminos que siguen el cerebro y la mente para crear esa realidad en la que vivimos. Si anhelamos disfrutar de un mayor nivel de bienestar, prosperidad y felicidad, es preciso que sepamos influir en aquellos procesos que impactan de manera decisiva en nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar.Un libro imprescindible para quien quiera descubrir como mejorar sustancialmente su vida y ayudar a otras personas a mejorar las suyas.

"En El humor de mi vida no espereis encontrar una morbosa tragedia romantica de sufrimiento y dolor. Si era justo lo deseado, Shakespeare esta al fondo del tercer pasillo, en el segundo estante a mano derecha. Aqui encontrareis un viaje en el que he aprendido sobre la vida, la muerte y sobre mi misma. Espero que lo disfruteis y que, llegado el caso, os sirva de ayuda".PAZ PADILLA"Un libro maravilloso: he reido, he llorado y, sobre todo, he aprendido con el".RAFAEL SANTANDREUNadie nace preparado para morir y muy pocas son las personas que finalmente realizan una adecuada preparacion. Somos una sociedad que vive de espaldas a la muerte por puro terror. Rehuimos hablar de ella, nos prohibimos reflexionar sobre ella y negamos por sistema su existencia, por si, de esta manera, logramos evitarla.Asumamoslo, nacemos, crecemos, asistimos a un sinfin de sitios por compromiso a los que no queremos ir, algunos insensatos nos reproducimos y nos morimos. Esta concepcion de la muerte como un proceso natural es algo que tiene muy presente Paz Padilla, quien ha tenido que afrontar en cuestion de meses la perdida de dos personas irremplazables: su madre y el amor de su vida, Antonio.A traves de la narracion de su singular historia de amor, la humorista y presentadora comparte el trabajo personal de aceptacion realizado para acompañar a su marido en sus ultimos dias. El amor se entremezcla con el humor descarado que la caracteriza para hablar de la muerte sin tabues, sin pelos en la lengua y sin miedo.

El acto de generosidad mas grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser felizEl poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guia con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino tambien el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos.¿Te acuerdas de todas las veces que te hablaste mal a ti mismo? ¿De esos miedos que tantas veces te han asustado? ¿De todo lo que has dejado de hacer por miedo al que diran? ¿De cuanto has sufrido por pensar que habias hecho algo malo, por mendigar amor o porque otros no te valoraban o aprobaban? ¿De cuando dejabas de ser tu, perjudicandote, para intentar agradar a otros? ¡Basta! ¡Deja todo eso atras! ¡Ahora! ¡No hay tiempo que perder!Despierta la fuerza interior que cambiara tu vidaUN FENOMENO MAGICO E IMPARABLE QUE ESTA MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORESEste libro me ha acompañado todo el campeonato. Me ayudo muchisimo a ganar. Ricky Rubio, ganador de la Copa del Mundo de Baloncesto.Me ha encantado, emocionado. ¡Este libro es muy potente! Es realmente maravilloso. Un libro que todo el mundo deberia leer (al menos una vez en la vida), lleno de sabiduria, de amor y de poder personal. Rut Nieves, autora de Cree en ti.Todo el mundo deberia leer esta joya, es la llave para todas las puertas, incluso para las que parecen escondidas y prohibidas. Nuria Gago, actriz y escritora.Gracias, Curro, por abrir puertas y por este libro tan poderoso y lleno de sabiduria. Lydia Bosch, actriz.Un libro que merece la pena leer, subrayar y volver a leer siempre que lo necesites. Susana Isabel (lectora).Precioso, positivo, ameno, realista, humano, muy bien escrito, para todos, para crecer, para ser feliz, para valorarte, para vivir en paz... Anyo (lector).Magnifico libro que da un subidon de energia brutal. Lector anonimo.Al leerlo he sentido estar escuchando a un amigo a quien realmente importo. El poder de confiar en ti engancha. Itziar (lectora).El libro mas bonito que jamas he leido. Un manual de vida, podria llamarse. Lector anonimo.El libro que todo el mundo deberia leer por lo menos una vez en la vida. Lector anonimo.

Cuando la autoestima depende de la mirada del otro, el poder personal puede ser otorgado, quitado o perdido. De este modo, la persona se transforma en el deseo del otro, es decir, en un simple objeto. Sus intereses personales no solo van perdiendo vigencia, sino que se desdibujan en medio de una neblina emocional.¿Existe salida a las relaciones adictivas y codependientes que nos anulan? ¿Es posible recuperar la individualidad, dejar de satisfacer el deseo de los demas, romper con una implicacion que nos somete, nos hace padecer y nos condena a una vida mezquina?Si, es posible. En este libro, la Dra. Monica Andrea Pucheu y la Lic. Ines Olivero nos guian por el camino de la recuperacion, proponiendonos como punto de partida el conocimiento en nosotros mismos de las conductas adictivas que nos llevaron a generar vinculos toxicos.

Maria Fornet integra psicologia y perspectiva de genero en un empoderador recorrido por el lado mas sanador del feminismo. Una obra que nos invita a expresar una version mas autentica y libre de nosotras mismas. Reflexiona sobre los grandes temas del feminismo: la identidad, la importancia del lenguaje, el yugo de la belleza o el mito del amor romantico, entre otros. Cada vez mas, las mujeres alzan la voz para reivindicarse en una sociedad que las oprime, las expulsa del espacio publico y les dicta una serie de gustos y comportamientos. En este contexto, la psicologa y escritora Maria Fornet, especializada en coaching con perspectiva de genero, propone unir feminismo y psicologia para ayudar a las mujeres a encontrar su lugar en el mundo.Para la autora, la problematica femenina es especial como consecuencia directa del encorsetamiento al que estan sometidas las mujeres y de las expectativas que imprime en ellas la educacion. Ninguna intervencion psicologica, afirma, puede resolverla si no adopta una mirada de genero. El feminismo es sanador.Feminismo terapeutico pretende reconocer la desigualdad y trabajar diferentes tecnicas para que las mujeres encuentren su propia voz. Un viaje empoderador que combina autodescubrimiento, creatividad, narrativa y grandes figuras femeninas para reflexionar, disfrutar y transformar la propia vida.AUTORMaria Fornet es escritora, coach y psicologa con mas de diez años de experiencia, los ultimos cinco dirigiendo proyectos de caracter social y trabajando con mujeres que buscan expresar su verdad. Recibio formacion en coach psicologico de la mano de los mejores profesionales de Londres, pioneros y fundadores del Coaching Psychology de alcance internacional. Ademas de acompañar a las mujeres hacia una vida plena, escribe libros con protagonistas femeninas que buscan su sitio en el mundo.

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una solida base cientifica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. Hay que prestar atencion para ver las cosas tal como son. La practica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta que punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepcion de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estres, la ansiedad, la depresion y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Kintsukuroi es el arte japones de recomponer lo que se ha roto. Cuando una pieza de ceramica se rompe, los maestros kintsukuroi la reparan rellenado las grietas con oro o plata, resaltando de este modo la reconstruccion, porque una pieza reconstruida es simbolo de fragilidad, pero tambien de fortaleza y de belleza. En este libro, Tomas Navarro nos enseña a aplicar este arte a nuestras vidas proporcionandonos las herramientas necesarias poder superar la adversidad como un autentico maestro kintsukuroi.

Por primera vez, un libro responde de forma clara, util y contundente a una de las preguntas que mas nos torturan a todos: ¿por que cuesta tanto poner en practica lo que uno se propone?En un ensayo unico en su genero, la psicologa Kelly McGonigal expone por primera vez que es la fuerza de voluntad, como funciona y por que influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad.Basandose en los ultimos hallazgos cientificos en materia de psicologia, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una funcion biologica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutricion hasta el sueño o la presencia.Poniendo en practica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentaran la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus propositos sino que alcanzaran con facilidad objetivos que habian acabado por considerar inalcanzables.Un libro practico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana..

Una guia practica para la libertad personalEl conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotericas sagradas del mundo. Aunque no es una religion, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abraza el espiritu, resulta mas preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su facil acceso a la felicidad y el amor.El doctor Miguel Ruiz nos propone en este libro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.Hace miles de años los toltecas eran conocidos en todo el sur de Mexico como mujeres y hombres de conocimiento. Los antropologos han definido a los toltecas como una nacion o una raza, pero de hecho, eran cientificos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las practicas de sus antepasados.La conquista europea, unida a un agresivo abuso del poder personal por parte de algunos aprendices, hizo que los naguales se vieran forzados a esconder su sabiduria ancestral y a mantener su existencia en la oscuridad. Por fortuna, el conocimiento esoterico tolteca fue conservado y transmitido de una generacion a otra por distintos linajes de naguales. Ahora, el doctor Miguel Ruiz, un nagual del linaje de los Guerreros del Aguila, comparte con nosotros las profundas enseñanzas de los toltecas."No hay razon para sufrir. La unica razon por la que sufres es porque tu asi lo eliges. Si observas tu vida encontraras muchas excusas para sufrir, pero ninguna razon valida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La unica razon por la que eres feliz es por que tu decides ser feliz. La felicidad es una eleccion, como tambien lo es el sufrimiento."Dr. Miguel Ruiz

Este libro pretende hacerte pensar, de forma amena y clara, para ordenar ideas, para priorizar, para ayudarte a tomar decisiones. Con un enfoque muy sencillo, cercano y practico, este libro te quiere hacer reflexionar sobre la importancia de vivir una vida con sentido. Valoramos a las personas por su manera de ser, por sus actitudes, no por sus conocimientos, sus titulos o su experiencia. Todas las personas fantasticas tienen una manera de ser fantastica, y todas las personas mediocres tienen una manera de ser mediocre. No nos aprecian por lo que tenemos, nos aprecian por como somos. Vivir la vida con sentido te ayudara a darte cuenta de que lo mas importante en la vida es que lo mas importante sea lo mas importante, de la necesidad de centrarnos en luchar y no en llorar, de hacer y no de quejarte, de como desarrollar la alegria y el entusiasmo, de recuperar valores como la amabilidad, el agradecimiento, la generosidad, la perseverancia o la integridad. En definitiva, un libro sobre valores, virtudes y actitudes para ir por la vida, porque ser grande es una manera de ser.

Cuando ejercemos nuestro poder personal, adquirimos presencia, entendida como la capacidad de expresar los propios pensamientos, sentimientos, valor y potencial de manera que resuenen y conecten con los demas. Amy Cuddy, reconocida psicologa social y profesora de Harvard, afirma que no es necesario experimentar una epifania espiritual o esforzarse por alcanzar una profunda transformacion interior para dominar la presencia. En cambio, nos ofrece estrategias muy sencillas para dejar atras las aprensiones y estar psicologicamente presentes en los desafios cotidianos una entrevista de trabajo, una conversacion dificil, una charla en publico, una cita, una actuacion recurriendo a nuestro mejor aliado: el cuerpo. Impecablemente documentada, apoyada con pruebas cientificas y repleta de apasionantes historias personales que avalan sus argumentos, El Poder de la Presencia nos revela que el lenguaje corporal no solo influye en como nos ven los demas, sino que tambien puede cambiar nuestra percepcion de nosotros mismos. Una herramienta indispensable para salir airoso de cualquier desafio a base de pasion y autenticidad, que son las garantias del exito.Una lectura obligatoria para todo aquel que desee dar lo mejor de si mismo. PeopleCon su libro El Poder de la Presencia, Amy Cuddy esta consiguiendo que el mundo sea un lugar mas valiente. Brene Brown

Aquellos a quienes elegimos como hijos configuran nuestra alma. Yo elegi tener a mi hijo Jose y el me ha enseñado a mirar la vida y a mi misma a traves de sus ojos. Este libro recoge esa mirada y todas esas cosas que me hubiera gustado que alguien me c

La web EN EQUILIBRIO MENTAL del autor esta considerada una de las mejores webs de psicologia. Un libro que ofrece informacion cientifica de forma asequible, para todos los publicos. El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y America Latina.Experimentar alegria es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegria y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolucion ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad.El psicologo Jesus Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfaccion o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploracion, gestion y capacitacion emocional que combina apasionante informacion con practicas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de decision y practicamente felicidad.

¿Por que hay personas que van por la vida como bombillas con patas y otras que siempre estan enredadas en un bucle de negatividad? La psicologia positiva tiene la explicacion y Victor Kuppers nos la acerca de la manera mas amena y divertida. En este nuevo libro, el autor recoge las 10 ideas para vivir con alegria de una de las conferencias mas inspiradoras de los ultimos años.La mayoria de quienes vivimos en la sociedad occidental estamos cansados, agobiados, estresados, presionados o, como sintetiza Kuppers de manera tan clara, tarados. No hay mas que ver la cantidad de psicofarmacos que consumimos. Hemos confundido lo habitual con lo normal: el desanimo es lo habitual; sin embargo, no deberia ser asi. Y para sacarnos de esta confusion, nos hace falta reaccionar y realizar algunos pequeños pero significativos cambios en nuestro dia a dia.Como lo hiciera un buen amigo que nos dice las cosas sin rodeos pero con cariño, el autor nos acompaña a lo largo de estas paginas para demostrarnos que cambiar nuestra vida y la de las personas que nos rodean esta en nuestras manos, y solo en las nuestras.Con su particular estilo fresco y directo, Kuppers ha conseguido darnos la inyeccion de animo y entusiasmo que todos necesitamos en estos tiempos.

Dos libros de Borja Vilaseca, el autor del momento.Conocete a ti mismo a traves del Eneagrama y preparate para el cambio de era.¿A que estas esperando? Sumate a la revolucion.Que harias si no tuvieras miedoEl mundo para el que fuimos educados esta dejando de existir. Somos una generacion de transicion entre dos eras: la industrial/analogica y la del conocimiento/digital. De ahi que no nos quede mas remedio que reinventarnos, cuestionando las viejas creencias y consignas con las que fuimos condicionados. Lo mas dificil consiste en vencer el miedo al cambio. Ironicamente, evitar el riesgo y permanecer en nuestra zona de comodidad es lo mas arriesgado que podemos hacer. Ha llegado la hora de saltar al vacio y emprender la travesia por el desierto, descubriendo de que manera podemos desarrollar unaprofesion util, creativa y con sentido que aporte mucho valor añadido. Solo asi lograremos gozar de ingresos economicos abundantes y recurrentes en esta nueva era.Encantado de conocermeHay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestion de sabiduria. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicologicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condicion humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detras de nuestras conductas y actitudes. A traves de la descripcion de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir mas alla del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia.

Jay Shetty, la super estrella mundial del crecimiento personal, nos presenta su primer y esperado libro que transmite la valiosa sabiduria que aprendio cuando era monje.Cuando PIENSES COMO UN MONJE, sabras como superar la negatividad, como dejar de pensar demasiado, por que la comparacion mata al amor, como usar tu miedo en tu beneficio,como aprender de todo el mundo, por que no eres tus pensamientos, como encontrar tu proposito en la vida y mucho mas.Jay Shetty, la superestrella de las redes sociales y presentador del podcast nº 1 On Purpose, destila en este libro la sabiduria eterna que aprendio como monje y la expone con pasos practicos que cualquiera puede aplicar para gozar de una vida mas tranquila.Despues de tres años en la India para convertirse en monje, meditar todos los dias entre cuatro y ocho horas y dedicar su vida a ayudar a los demas, regreso a Londres, y entreno a sus estresados amigos en bienestar, proposito y atencion plena. Desde entonces, Shetty se ha convertido en uno de los lideres de pensamiento mas populares del mundo.En este libro inspirador y empoderador, Shetty se basa en su experiencia y conocimientos como monje para mostrarnos como despejar los obstaculos y llegar a nuestro potencial y poder y revela como superar los pensamientos y habitos negativos, y acceder a la calma y al proposito que se encuentran en nuestro interior. Transforma lecciones abstractas en consejos y ejercicios que todos podemos aplicar para reducir el estres y mejorar las relaciones.Reseñas:Hacer que la sabiduria sea relevante y accesible es el superpoder de Jay Shetty. Su libro es profundo, conmovedor y practico y estamos seguros de que ayudara a muchas personas a crear nuevos habitos que los guiaran en la vida que realmente desean.Will Smith y Jada Pinkett SmithJay Shetty te muestra, paso a paso, como desarrollar tu poder cambiando tu enfoque de la autoimagen a la autoestima. Piensa como un monje te libera de la hipnosis del condicionamiento social y te ayuda a convertirte en el arquitecto de tu propia vida.Deepak Chopra, profesor de Medicina de la Universidad de California y San Diego y autor best seller.Jay Shetty tiene un don excepcional para aprovechar la sabiduria eterna y hacerlacontemporanea infundiendo signifi cado y gracia a los momentos cotidianos. Ya ha compartido destellos de ella con millones de personas en las redes sociales, pero aqui lo reune todo en un volumen que nos cambiara la vida. Hay que leer este libro para abrir la mente, levantar el animo, redefi nir el exito y conectar con su proposito mas profundo.Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post, fundadora y directora ejecutiva de Thrive Global y autora best seller¿Quien mejor que un monje para ayudarte a encontrar el sentido de la vida? La experiencia y sabiduria de Jay suponen un valor incalculable para cualquiera que busque mejorar su vida y alcanzar su maximo potencial.Ellen DeGeneres, presentadora de television,actriz, escritora y productoraCoge este libro, busca una silla comoda y deja que Jay Shetty te lleve en un viaje que te cambiara la vida. Querras compartirlo con todos tus seres queridos.Dr. Robert Waldinger, profesor de Psiquiatria de la facultad de Medicina de HarvardCombinando la antigua sabiduria con los aspectos practicos de hoy, Piensa como un monje proporciona una guia esencial para viajar por un camino equilibrado hacia el exito.Ray Dalio, fundador, copresidente y codirector de inversiones de Bridgewater Associates y autor best seller

El poder la aceptacion revela el nucleo de la enseñanza de Lise Bourbeau: la clave de la felicidad es practicar la aceptacion de quienes somos. Dejemos de culparnos a nosotros mismos o de criticar a los demas, y aprendamos a escucharnos. Este libro te enseñara a percibir la diferencia entre aceptar, resignarse y someterse. Descubriras el significado del amor verdadero, que tan a menudo confundimos con la dedicacion, la piedad o la pasion.Lise Bourbeau, autora de La sanacion de las cinco heridas o Escucha tu cuerpo, nos habla en esta obra de la aceptacion en su sentido mas amplio y de su aplicacion en todo tipo de situaciones, especialmente en aquellas que nos resultan desagradables e indeseadas. La nocion de aceptacion que descubrimos en este libro nos permite llegar a ese amor incondicional, esa llamada de nuestra alma. Un alma que sufre a menudo cuando nos dejamos dominar por el ego y silenciamos la voz de nuestro corazon.Un libro unico que te acompañara toda la vida.

La presente edicion actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prologo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el exito de El arte de no amargarse la vida y del metodo en el que esta basado.Nuestro destino es llegar a ser mas fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un metodo practico, accesible y cientificamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicologo con vivencias personales, muestra como podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.Empleando las herramientas de la psicologia cognitiva, la escuela terapeutica mas reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser mas felices.Reseña:Un libro muy bien escrito, cientificamente solido y util para conseguir tener una vida mas gratificante y feliz. Lo recomiendo.Walter Riso

Maria y Tomas han conectado a la primera. Cuando estan juntos la magia flota en el aire, aunque ellos sean los ultimos en enterarse.Pero ni la vida es un camino de rosas ni este libro es un cuento de hadas. Ellos lo descubriran enseguida. Como tambien descubriran el dolor, el temor, la amistad y, sobre todo, el amor.Esta es una historia de decisiones dificiles, de hacerse mayor de golpe, de realidades que nunca se soñaron y de ilusiones que se cumplen a base de teson. Pero tambien es una historia sobre el valor de tomar las riendas de tu propia vida.

Todo comenzo una Nochevieja, cuando Kaplan decidio que queria cambiar su actitud vital a traves de la gratitud, y lo consiguio. Ese nuevo año se propuso dos objetivos: escribir un diario dando las gracias al menos por una cosa al dia, y hacer una extensa investigacion sobre los efectos de la gratitud en su vida y en la de los demas.Mediante multiples entrevistas a decenas de expertos (entre ellos, medicos, neurocientificos, investigadores, academicos, terapeutas y filosofos), pero tambien a celebridades como Matt Damon, Daniel Craig y Michelle Pfeiffer, la autora nos descubre que la gratitud no es lo mismo que la felicidad (que puede ser fragil y fugaz), sino que posee unas raices emocionales mas profundas, es mas duradera y resulta inmune a los cambios y desafios.Con calidez, humor e ingenio, el viaje de Janice quiere animar a los lectores a que empiecen a pensar en positivo para cambiar sus vidas y asi descubrir hasta que punto se pueden beneficiar de los efectos de la gratitud. www.gratitudediaries.com

Ante laadversidad,noscrecemos.La vida esta llena de momentos dificiles. ¿Quien no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la perdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud que nos permita ver la solucion. Y tambien la comprension y la compasion que nos permitiran aprender y salir reforzados ante la adversidad.Somos fuerza te ofrece los recursos emocionales mas utiles para superar cualquier crisis, tanto si nos enfrentamos a una separacion, como si nos falla un amigo o si perdemos el trabajo. Una lectura imprescindible que enseña a no tirar la toalla cuando la vida te eche la mano al cuello.Tu, que has vivido crisis como hemos vivido todos, sabes perfectamente como te creces cuando lo necesitas. Porque somos brillo, somos ideas, somos resiliencia, somos capacidad...Y ante todo... somos fuerza._________________Yo soy de las que, ante la adversidad, primero entro en shock, escribe Patricia Ramirez, en una especie de bloqueo emocional en el que ni siento ni padezco. Ni lloro, ni me alegro, ni me alarmo, ni me relajo. Entro en una especie de estado de observacion. Sentirme desinformada en ese momento me lleva a enmudecer y a no sentir. Y, por supuesto, a no tomar decisiones. Cuando se decreto el estado de alarma, durante la primera semana del confinamiento, no daba credito al giro que habia dado mi vida. No estaba triste ni ansiosa, ni siquiera preocupada. "Me he bajado del mundo, que giraba a toda velocidad a mi alrededor, y no se ni en que parada estoy", me decia a mi misma. "Observa, Patri, y cuando te sientas preparada, subete otra vez", me ordene.Lo de bajarme del mundo me duro mas o menos una semana. Y en cuanto mi cerebro hizo clic, me converti en una maquina solucionadora.Yo soy asi. Invento, creo y actuo.Nuestra manera de enfrentarnos al dolor, a la perdida, a los problemas o a la propia aceptacion de lo que no es recuperable puede ser muy distinta si aprendemos a gestionar la adversidad pensando en la solucion.A lo largo de este libro se presentan distintos ejemplos, propios y ajenos, algunos anonimos, para enseñarnos a enfrentar la adversidad, elemento que forma parte de la vida y que debemos aceptar. Es mas sensato aprender a convivir con ella que estar siempre deseando que no se cruce en nuestro camino._________________

Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir.O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudara a romper patrones negativos, a descansar mas y a mejorar tu bienestar general.La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las ultimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicologia moderna para proporcionarte tecnicas probadas y ejercicios practicos que te ayudaran a volver a dormir como un bebe. Te sentiras mas descansado, mas feliz y empezaras a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.

Yung Pueblo es una de las nuevas y mas poderosas voces del crecimiento personal actual.Una coleccion de pensamientos y reflexiones acerca de como podemos soltar el dolor emocional y practicar la comprension por uno mismo para alcanzar la paz interior.Una propuesta luminosa para trabajar en el autoconocimiento como fuente de cambio personal y global. Cerre los ojos para mirar hacia dentro y encontre un universo esperando a ser explorado.Del poeta, meditador y orador Yung Pueblo, llega Dentro, una recopilacion de poesia y prosa que explora el amor hacia uno mismo, el aprender a dejar ir, y la sabiduria que obtenemos cuando verdaderamente intentamos conocernos a nosotros mismos. Un poderoso recordatorio de que la sanacion, la libertad y la transformacion interior son posibles.AUTORDiego Perez es el escritor que se esconde bajo el nom de plume Yung Pueblo. Yung Pueblo significa gente joven. Le sirve para recordar sus raices ecuatorianas, sus experiencias en el activismo, y tambien que el colectivo humano esta en mitad de un proceso de crecimiento importante. Su palabra favorita, liberacion, tomo un significado mas profundo cuando empezo con la meditacion vipassana, impartida por S.N Goenka. Mediante la escritura y la palabra aspira a apoyar la sanacion del individuo, siendo consciente de que, cuando liberamos nuestras cargas personales, contribuimos a la paz global.

Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte definitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, practicamente, mejorar todas las funciones de tu cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendio cuando una enfermedad degenerativa de los huesos trunco su sueño de convertirse en deportista profesional. Mejorando su sueño y su dieta, Stevenson no solo curo su cuerpo, sino que alcanzo una forma fisica y unas metas profesionales que nunca inimaginables. Ahora es un reconocido experto en salud en todo el mundo y dirige el aclamado podcast The Model Health Show, donde cada semana Stevenson comparte sus consejos sobre salud con fans de mas de 150 paises. ¿Cual es la primera regla para una buena salud? Conseguir un sueño de calidad. En Dormir inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucos y consejos para que alcances el mejor sueño y la mejor salud. A traves de su plan de 14 dias aprenderas estrategias unicas: * Como crear tu santuario del sueño ideal * Como utilizar la luz solar para regular tus ritmos circadianos * Que nutrientes y suplementos clinicamente probados necesitas y por que. Incluye una serie de ejercicios para reducir el estres y consejos para mantenerte en forma fisica y mentalmente. Una guia imprescindible para lograr el descanso y la vida que te mereces.

Nuevo libro de Tamara en el que plasma su filosofia de vida. Tamara aporta su experiencia para motivar a sus seguidores en la necesidad de no rendirse nunca y ser constante para perseguir un sueño.En la linea del primer libro, la autora intercala episodios de su vida con recomendaciones para que cada uno afronte el dia a dia.

El best seller que permanecio tres años seguidos en la lista de mas vendidos de The New York Times.En El poder de los habitos, el premiado periodista Charles Duhigg nos lleva al limite de los descubrimientos cientificos que explican por que existen los habitos, como nos condicionan y como cambiarlos. Combinando informacion exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial.En esencia, El poder de los habitos contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser mas productivo y conseguir el exito consiste en entender el modo en que funcionan los habitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo metodo, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal.La critica ha dicho...Hay pocos libros que se conviertan en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos.Financial TimesUn libro de primer nivel. Ofrece perfecto equilibrio entre seriedad intelectual y consejo practico para romper con nuestros malos habitos.The Economist

Cuando lo termines, te sentiras vivo y completo, como si hubieras llegado a casa y estuvieras encantado de estar alli. Un camino que vale la pena tomar y un libro que merece la pena leer. Steven C. Hay, profesor fundador de la Universidad de Psicologia de Nevada -La obra sobre mindfulness mas accesible hasta el momento. -Aplicado a mil y una situaciones cotidianas, el mindfulness o la capacidad de atencion al momento presente es la clave para afrontar los problemas con serenidad. -La autora es una de las psicologas de referencia en su ambito. El manual definitivo sobre la practica que esta revolucionando la psicologia y la neurologia: el mindfulness o presencia. En el complejo mundo actual, el mensaje se ha convertido en una exigencia: se feliz. Un imperativo tan ambicioso que la busqueda de la felicidad acaba siendo fuente de ansiedad y frustracion. Ruth Baer, profesora de psicologia e investigadora de renombre internacional, propone un enfoque distinto: olvidarse de la felicidad como destino para considerarla una forma de viajar. Desde esta perspectiva, contamos con una herramienta valiosisima para poner en practica, hoy mismo, la felicidad: el mindfulness o presencia. La autora ha creado una obra calida, practica y accesible para experimentar el poder de transformacion del mindfulness en la vida cotidiana. Paso a paso, aprenderemos a poner freno a las pautas dañinas de pensamiento (ideas repetitivas, autocritica, evasion ). A prevenir los estados que conducen al estres, la ansiedad y la depresion. A estar en contacto con lo que de verdad importa: nuestros valores y objetivos. Y a experimentar, en suma, mayor sensacion de proposito y satisfaccion.

Como lograr la calidad de vida que deseas y mereces mejorando a la vez tu vida personal y profesional.La vida pagara cualquier precio que tu pidas. Esta sencilla maxima muestra elocuentemente la teoria basica de este libro: el problema esencial del desarrollo personal no esta en las circunstancias, sino en nuestra actitud vital.Solemos pedirle a la vida un precio bajo, limitando nuestras ambiciones, siendo presas de la frustracion o el miedo de ir mas alla. Y esta actitud negativa es lo que Poder sin limites ayuda a combatir enseñandonos el poder oculto del cerebro, los mecanismos correctos de relacion interpersonal e incluso habitos alimentarios adecuados para proporcionarnos el sistema de creencias y la solida confianza en nosotros mismos que nos permitiran alcanzar el exito.

A partir de sus propias vivencias y de su formacion con Brian Weiss, Alex Raco, que ha guiado mas de mil quinientas regresiones a vidas pasadas, recopila en este libro algunas de estas fascinantes historias. Casos increibles al limite de la realidad. Nunca es el final describe como la reelaboracion de los recuerdos traumaticos, ya sean de esta o de otras vidas, mediante la hipnosis regresiva, es una importante herramienta para el bienestar psicologico y el crecimiento personal de todos nosotros. Dejate impresionar por un libro en el que temas como la relacion padres e hijos, las almas gemelas, la dependencia emocional o el vinculo con los animales, toman forma a traves de las vidas de empresarias, esclavas, heroinas medievales, soldados, indigenas y monjes. Un libro que te cambiara la vida.

El abuso sutil es casi invisible: duele mucho y es dificil de identificar. Se esconde en tratos incomodos, palabras hirientes, bromas innecesarias y otros detalles que intoxican una relacion.Es un gran hombre, siempre se preocupa por mi; aunque hay cosas que no me hacen sentir bien, se que las hace porque me quiere. Es encantador, aunque siempre critica mi forma de vestir. Es buen padre y los niños lo adoran, pero a menudo me hacer quedar mal frente a ellos.La reconocida psicoterapeuta Avery Neal, quien padecio este maltrato, desarrollo un metodo para detectarlo, superarlo y enseñar a nuestras hijas a elegir un camino libre de abuso.Esta es tu oportunidad de cambiar la historia y detener el daño.

A menudo, lo que nos pasa es que no sabemos lo que nos pasa. No nos han enseñado lo que nos ocurre por dentro y eso puede ser causa de frustracion al no saber como gestionarlo. Por eso, entender los porques (causas) de nuestra situacion personal es estar en mejores condiciones para transformar nuestra vida. Tras ello, hay que aplicar los ques (acciones) y los comos (estrategias) para asi poder convertirse en la persona que uno siempre quiso ser y llegar donde uno siempre quiso llegar. A lo largo de estas paginas, el lector podra profundizar, entre otras cuestiones, en como vencer los miedos, por que es tan importante aprender a enfocarse, como cultivar la con?anza en uno mismo, por que es fundamental aprender a hablar en publico, como cambiar pensamientos negativos por positivos, por que la gente fracasa a la hora de conseguir sus metas o como afecta el entorno a nuestra vida. En total, mas de cuarenta y seis cuestiones muy utiles para cualquier persona que quiera tener exito. Los autores condensan en esta obra todo su conocimiento y experiencia en el mundo del desarrollo personal facilitando de manera breve, sencilla y practica las herramientas para pasar de la re?exion a la accion. Sin duda, un libro que cambiara tu vida.

Convierte tus sueños imposibles en resultados predecibles con las 75 estrategias del supercoaching.Quiza lo peor que le puede ocurrir a una persona no sea morir, sino descubrir al final de su vida que no ha vivido como le hubiera gustado. Con el paso del tiempo, vamos abandonando nuestros sueños y proyectos para situarnos en un espacio en el que prima lo aparentemente seguro y lo rutinario.Y con frecuencia, a pesar de nuestro malestar interior y de nuestra infelicidad, nos negamos a abandonar esa zona comoda por miedo a lo desconocido y lo incierto. Y asi llega un dia en el que descubrimos que nuestros sueños han quedado arrinconados y olvidados. Sin embargo, nuestro deseo de un cambio radical de vida sigue creciendo.Raimon Samso emplea una metodologia de rapido impacto para conquistar los sueños, que parte desde el cambio interior. Con Supercoaching para cambiar de vida aprenderas que para alcanzar un resultado satisfactorio es imprescindible primero cambiar de percepcion. Este libro te enseñara las estrategias necesarias para:1. cambiar el rumbo en tu vida,2. desarrollar un plan de accion3. y ponerlo en practicaCasi todo el cambio que necesitas se producira en tu interior, gracias al autoconocimiento y a la revelacion de tu yo esencial. Y en este proceso, descubriras que, una vez anuladas las excusas y el autosabotaje, dispones de los recursos necesarios para movilizar, desde tu conciencia, los cambios que buscas en tu vida.Aplica las estrategias de este libro y consigue la vida que deseas.

Jesus Calleja, el aventurero mas carismatico de la television, es alguienque jamas ha puesto excusas entre el y sus sueños, ya que su vida hasido un constante ejercicio de superacion que le ha permitido llevar a lapractica numerosos proyectos que, a priori, parecian imposibles.Este libro no narra solo las asombrosas aventuras de un hombre decididoa romper todos los limites. Es sobre todo un manual lleno de valiosasideas y consejos para todo aquel que no se conforma con la rutinay la pasividad. A partir del lema Si no te gusta tu vida, ¡cambiala!, enestas paginas nos entrenaremos para empezar ahora la vida que siemprehemos anhelado.

El quinto curso ha sido el peor año de la vida de Marc. Era pesimo en la clase de gimnasia, las matematicas eran demasiado dificiles para el, la comida de la escuela era horrible y la excursion anual fue un desastre porque no sabia nadar. Pero ¿que ha sido lo mas terrible del quinto curso? Kenny Williamson, el maton de clase, que se hace llamar el Rey del patio.Cuando la madre de Marc le dice que su tio Jake pasara con ellos todo el verano, Marc no puede esperar. Jake es un hombre de verdad, un Navy SEAL. Y el tio Jake tiene un plan. Convertira a Marc en un chico guerrero.Convertirse en un guerrero no es facil. ¡Esto significa que hay que hacer muchisimas flexiones, abdominales, sentadillas, flexiones en la barra, nadar, comer bien y estudiar mas que nunca! ¿Podra Marc transformarse en un chico guerrero antes de que empiecen las clases en otoño y, finalmente, enfrentarse al Rey del patio?El camino del chico guerrero es un libro ilustrado del reconocido autor de exito, numero uno en la lista de los mas vendidos del New York Times y Navy SEAL retirado, Jocko Willink.

Una obra que nos demuestra que es posible salir del atasco de la dilacion eterna y empezar a vivir una vida mas activa. Basado en las ultimas investigaciones en el terreno de la psicologia y en la propia experiencia profesional del autor. Incluye estrategias de cambio y consejos practicos para romper con habitos e ideas destructivos. ¿Que es la procrastinacion y como nos perjudica? ¿Que hacer cuando flaquea la fuerza de voluntad? El doctor en Psicologia Timothy A. Pychyl ha desarrollado el metodo definitivo para dejar de postergar: sencillo, sensato e infalible.La procrastinacion es el aplazamiento voluntario de tareas y responsabilidades sin causa justificada. Bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar dificulta la consecucion de objetivos, incrementa nuestros sentimientos negativos y aumenta significativamente los problemas de salud. Cuando dejamos sistematicamente las cosas para mas tarde, nos convertimos en nuestros peores enemigos.Timothy A. Pychyl, investigador de renombre mundial, nos enseña por que tendemos a postergar ciertas tareas, decisiones y obligaciones al tiempo que ofrece estrategias claras y realistas para ponernos manos a la obra de inmediato en cualquier situacion, por negativa que sea nuestra percepcion de la misma. Breve, amena y sumamente eficaz, la guia del doctor Pychyl marcara un antes y un despues en la vida de cualquiera que desee llevar una vida mas productiva e inspirada.AUTORTimothy A. Pychyl es doctor en Psicologia, director del Centro de Iniciativas Educativas y profesor del Departamento de Psicologia de la Universidad Carleton (Ottawa, Canada). El foco de su trabajo es entender como y por que saboteamos nuestras mejores intenciones sin necesidad aparente, un tema que ha abordado en numerosos articulos, conferencias y libros. En su faceta docente, Tim es un profesor apasionado y brillante que ha ganado varios premios, incluido el prestigioso 3M National Teaching Fellowship.

El camino de la autodependencia es un primer trayecto que nos permitira alcanzar la autorrealizacion, el exito y la felicidad.La autodependencia, el amor, el dolor y la felicidad son los cuatro caminos que, segun Jorge Bucay, conducen a la plenitud del ser humano, cuatro trayectos que cada uno ha de recorrer desde su experiencia personal y a su propio ritmo.El camino de la autodependencia es el primer camino por conquistar, un punto de partida necesario para alcanzar la autorrealizacion, la formula personal del exito, o comoquiera que cada uno decida llamar a aquello que constituye nuestro unico y mas grande desafio.Quiza estos textos puedan servir a algunos de los que, como yo, suelen perder el rumbo y quiza tambien a aquellos que sean capaces de encontrar atajos. De todas maneras el mapa nunca es el territorio y habra que ir corrigiendo el recorrido cada vez que nuestra propia experiencia encuentre un error del cartografo. Solo asi llegaremos a la cima.Jorge Bucay

El monje que vendio su Ferrari es una fabula espiritual que, desde hace mas de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo.A traves de sus paginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de exito que, tras sufrir un ataque al corazon, debe afrontar el gran vacio de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decision de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior.Con esta historia tan especial e inolvidable, Robin Sharma nos enseña, paso a paso, una nueva manera de enfocar la vida personal, profesional y familiar. Nos muestra lo importante que es emprender un recorrido vital con una direccion clara, con pasion y armonia interior.*** Mas de 5 millones de libros vendidos.Reseña:Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria.Paulo Coelho, autor de El alquimista

EL ARTE DE ESCUCHAR LA VIDA Y DE ALINEARSE CON SUS MENSAJES.¿Hay una sabiduria que lo contiene todo?¿Hay algun proposito en todo lo que sucede?¿Hay alguien ahi?En El lenguaje del alma descubriras que la respuesta es definitivamente SI: si, la Vida es sabia; si, todo lo que ocurre en la vida y en el cuerpo tiene sentido;y si, hay alguien que siempre esta ahi para nosotros, y ese alguien es nuestraalma.Tanto desde lo que percibimos como realidad externa (lo que parece estarahi fuera) como desde nuestro interior, el alma nos envia sus mensajes en unamiriada de formas, y para poder comprender lo que ella nos dice es preciso despertar un arte que hemos olvidado: el arte de escuchar la Vida.Las llamadas del alma (o los mensajes de la Vida) llegan en tres niveles:? El primer nivel te da la oportunidad de alinearte instantaneamente a traves de escuchar tu voz interior, tu intuicion y las sincronias que aparecen en tu vida.? El segundo nivel es el de las llamadas suaves, que son las que se manifiestan como contratiempos, dificultades y sensaciones incomodas en tu cuerpo.? El tercer nivel corresponde a las llamadas intensas, que son las que transmiten poderosos mensajes a traves de sintomas fisicos o enfermedades.Comprender la llamada del alma te permitira alinearte con la Vida en cualquiersituacion, por desfavorable que parezca, y recoger el regalo que alli se encuentra.

"Este libro rebosa relatos emotivos y practicas dotadas de la precision del laser para ampliar en cada ser humano la capacidad de amar."Catherine IngramA lo largo de nuestra vida anhelamos amarnos mas profundamente a nosotros mismos y encontrar un mayor sentido de conexion con los otros. Nuestro miedo a la intimidad genera sentimientos de dolor y añoranza. Y estos mismos sentimientos son capaces de despertar en nosotros el deseo de libertad y la disposicion para iniciarnos en el camino espiritual.En este clasico inspirador, Sharon Salzberg -una de las maestras espirituales mas importantes de Estados Unidos- nos muestra como el camino budista de las residencias celestiales -el amor incondicional, la compasion, la alegria compartida y la ecuanimidad- puede ayudarnos a descubrir el corazon radiante y feliz que pervive dentro de nosotros.

La formula para la comunicacion personal de exito consiste en la suma de tres elementos: saber ser, saber actuar y saber comunicar; dominar esto puede conducirnos a tener un mayor control sobre nuestras relaciones, con resultados mas optimos, tanto para nosotros como para nuestros interlocutores.Con un estilo claro y muy divulgativo, Teresa Baro una de las mayores expertas en comunicacion de nuestro pais nos ofrece las claves para sacar lo mejor de nosotros en cada situacion.

Si analizamos la mayoria de los problemas psicologicos que noscausan inseguridad, estres e incluso depresion, comprobaremosque tienen su base en una falta de autoestima. Tener una buenaautoestima no es creernos mejor que los demas o mostrarnosmas seguros al defender nuestras posiciones o intereses, sinoque se basa en creer que tenemos las habilidades y los recursosnecesarios para poder abordar con exito los retos y desafios quela vida nos plantea.Este libro propone un metodo sencillo y efi caz para lograr mejorarnuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollartodo nuestro potencial. Con explicaciones claras, multiplesconsejos e innumerables testimonios, la autora nos propone elcamino para vivir una vida mas plena y realizada.

Oprah Winfrey es una de las mujeres mas exitosas del planeta. En este libro ofrece una reflexion sobre la vida.De Oprah Winfrey, la lider de opinion mas importante de Estados Unidos; y segun la revista Forbes, la persona afroamericana mas rica del siglo XX.En Lo que he aprendido en la vida, Oprah Winfrey ofrece una reflexion sobre la existencia mientras recorre los momentos mas importantes de su vida.Despues de que el critico de cine Gene Siskel le preguntara "¿Que sabes con seguridad?" Oprah Winfrey comenzo a escribir la columna "What I know for Sure" en The Oprah Magazine.La pregunta le ofrecio una manera de hacer "un balance en su vida" y asi, Oprah ha escrito una columna al mes durante los ultimos catorce años, en los que se retiro de The Oprah Winfrey Show (el programa de su tipo con mayor audiencia en la historia), puso en marcha su propia cadena de television, se convirtio en la unica multimillonaria afroamericana de Estados Unidos y recibio un titulo honorario de la Universidad de Harvard y la Medalla Presidencial de la Libertad."He aprendido en la vida que tu viaje comienza con la eleccion de levantarte, dar un paso al frente y vivir a plenitud". -Oprah Winfrey

La capacidad de mirar hacia adentro nos conduce a un gran descubrimiento: en nuestro interior tenemos recursos extraordinarios y fortalezas que tal vez ya utilizamos en alguna situacion de crisis. Estan alli, solo tenemos que reconocerlos para volver a hacer uso de ellos. Uno de los principios fundamentales para crecer y desarrollar nuestra fuerza interior es la capacidad de mirarnos a nosotros mismos. De esa manera podemos saber que pensamos, como funcionamos, en que areas nos va bien y en que areas nos va mal.Los capitulos de este libro estan dedicados a diversos recursos y fortalezas, entre otros:* Decir "si" y "no" nos da fuerza interior para caminar con seguridad* Formar el cerebro de pareja nos da fuerza interior para tener un "nosotros"* La resiliencia nos da fuerza interior y nos permite salir fortalecidos de las crisis* Poner una medalla de oro otorga fuerza interior, todos necesitamos alguien que nos elogie* Construir intimidad me da fuerza interior porquefortaleza interna esvictoria externa* Caminar el dolor acompañados nos da fuerza interior para poder sanarnos estando juntos* Identificar y atesorar las actitudes buenas de los demas nos da fuerza interior para completar nuestra madurez* Reconocer nuestro conflicto nos da fuerza interior para avanzar en la vida con mas fuerza Como acostumbro decir, un libro no es una varita magica. Este libro solo intenta ser una guia para que juntos seamos capaces de "ver" esa enorme reserva de recursos y fortalezas y de utilizarlos para adquirir fuerza interior y vivir la apasionante aventura de la vida, lo cual significa seguir hacia adelante, seguir creciendo.Bernardo Stamateas

La fabula que despertara al oso, al tigre y al dragon que llevas dentro.Cuando reunas el abrazo del oso, la garra del tigre y la mirada del dragon, toda tu vida se alineara como los astros en el cielo.Gabriel vive en Sombria, una ciudad triste y gris sumida en una noche perpetua. Su sastreria se esta hundiendo y lo esta arrastrando con ella. Se siente tan perdido que ni siquiera es capaz de mirar a los ojos a su mujer y a su hija. Un buen dia recibe un sorprendente legado: un oso, un tigre y un dragon, junto con la promesa de que estos tres animales van a cambiar su vida para siempre. Pero antes tendra que estar dispuesto a partir junto a ellos hacia un destino desconocido.Atrevete a acompañar a Gabriel en un viaje que no tiene vuelta atras. Tu tambien descubriras como transformar Sombria en la ciudad Radiante, un lugar donde todo, absolutamente todo, es posible.

Esta obra estudia doctrinas y enseñanzas de la India con el importante aporte de haber sido escrita por el autor a traves de un extenso viaje por dicho pais.La sabiduria de los grandes yoguis es el resultado, en buena parte, de mi primera indagacion espiritual en tierra india. Despues, he viajado muchas veces mas a la India, pero aquel primer viaje fue, seguramente, el mas fecundo desde el punto de vista espiritual. En compañia de la profesora de yoga Almudena Haurie, durante casi dos meses recorrimos la mayoria de los estados de la India para entrevistar a yoguis, sadhus, eruditos, especialistas, maestros espirituales y eremitas. En esta obra se incluyen los testimonios mas destacados.La primera parte de la presente obra estudia en profundidad el yoga, sus principios, grados, tecnicas y ramas. La segunda recoge el testimonio de grandes yoguis y maestros espirituales, lo que hace de este libro una viva exposicion de la actual espiritualidad india. Ramiro CalleOpinion:La sabiduria de los grandes yoguises sin duda un libro extraordinario en su tipo, no solo por la informacion que aporta sobre el yoga y las doctrinas colaterales, sino por ser caja de resonancia de los maximos expositores, practicantes y miticos de la India actualZaniah, Guia para el estudio del conocimiento esoterico

Cuando uno piensa en el magnetismo como un sexto sentido, empieza a concienciarse de sus grandes posibilidades y experimenta en su interior una nueva vision. En este practico libro proponemos al lector tres objetivos: comprender mejor los fenomenos cotidianos relacionados con el magnetismo, aprender a usar el magnetismo personal y aplicarlo a la salud.