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Leer primeras páginas 📱 eBook en coreano 달리기와 호르몬이 열어젖힌 세계
이다온
이다온- 9798233325403
Sinopsis de 달리기와 호르몬이 열어젖힌 세계
어떤 날은 달리고 나서 내가 조금 더 다정해집니다.
어떤 날은 같은 달리기를 했는데도 말이 날카로워집니다.
"내 마음이 왜 이렇지?"라는 질문 앞에서, 이 책은 조용히 다른 방향을 제안합니다.
마음만 보지 말고, 몸의 모드도 같이 보자고.
러닝은 생각보다 많은 스위치를 건드립니다.
각성, 수면, 식욕, 긴장, 사회성.
그래서 달리기는 때로 기분 전환이 되고, 때로 불안 진정제가 되며, 때로 관계의 파도가 됩니다.
특히 30대 이후에는 회복이 다르게 느껴집니다.
생리 주기, 수면의 질, 스트레스의 누적, 근육량의 변화가 겹치면
"나만 왜 이렇게 느리지?"라는 자책이 생기기 쉽습니다.
이 책은 그 자책을 정상화합니다.
체력은 성격이 아니라 회복력의 설계라고 말해줍니다.
그리고 사랑.
러닝을 시작한 뒤 설렘이 늘었는지, 자극이 늘었는지.
함께 뛰는 관계가 왜 대화보다 먼저 동료감을 만드는지.
반대로 "운동하는 나"가 "일상인 너"를 무시하기 시작할 때 어떤 균열이 생기는지.
러닝을 자기관리가 아니라 관계의 기술로 바꾸는 방법까지 담았습니다.
당신이 더 나은 사람이 되기 위해 달리는 게 아니라
더 많은 삶을 견디기 위해 달린다는 걸, 이 책은 이해합니다.
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Ficha técnica
Editorial: 이다온
ISBN: 9798233325403
Idioma: Coreano
Fecha de lanzamiento: 03/02/2026
Especificaciones del producto
Opiniones sobre 달리기와 호르몬이 열어젖힌 세계 (EBOOK)
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