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¡No a la dietas aburridas y restrictivas!Si padeces SIBO u otros problemas digestivos sabes lo complicada que puede ser la hora de la comida. Por eso este libro se va a convertir en tu gran aliado y el de toda la familia. Sus paginas son una invitacion a descubrir platos sabrosos, coloridos y saludables, olvidandote de los agobios y de las restricciones, para que disfrutes de cada bocado y recuperes la alegria de comer. Una guia muy completa que ademas de ofrecerte soluciones para el dia a dia, aliviara tus sintomas y equilibrara tu microbiota.¿Que vas a encontrar? Mas de 60 recetas antinflamatorias, sin gluten ni azucar añadido adaptadas a cada tipo de SIBO (hidrogeno, metano y/o sulfuro) Una organizacion de los platos en 3 fases para recuperarte segun como te encuentres Tablas de alimentos aptos y no aptos para las diferentes fases y tipos de SIBO Un sistema de spicy points para valorar los aspectos clave digestivos y nutricionales de las recetas Etiquetas adaptadas a diferentes dietas: FODMAP, SSD, sulfuro, histamina, keto, low carb, ovolactovegetariana, vegana, extra-nutritiva y/o extra-reparacion de la mucosa intestinal Menus completos para 6 semanas Muchos fermentados, especias, hierbas y alimentos funcionales para recuperar el equilibrio digestivo a largo plazo

¿España está condenada… o simplemente mal contada? Durante décadas nos han repetido que España no tiene remedio. Que somos diferentes, incorregibles, un caso perdido. Pero, ¿y si esa resignación no f

CUANDO BAILEY CONOCE A CHARLIE, ÉL ES DE LO PEOR.Cuando se muda a Omaha después del inesperado divorcio de sus padres, Bailey se queda atrapada diez horas con un desconocido cínico y odioso, el polo opuesto a ella, tan educada, cuidadosa y alegre.Asi que os podeis imaginar su sorpresa cuando, años mas tarde, Charlie resulta ser su nuevo compañero de trabajo. Sin embargo, en esta ocasion, se dan cuenta de que pueden mantener una conversacion cordial sin lanzarse los trastos a la cabeza e incluso ¿reirse? Sin embargo, siguen estando de acuerdo en una cosa: no se soportan. Y cuando son testigos de como dos de sus compañeros no paran de coquetear, sus comentarios al respecto pasan a convertirse en una apuesta. Charlie insiste en que un chico y una chica no pueden ser solo amigos, y Bailey esta decidida a demostrarle que se equivoca.En medio de todos los piques y bromas juguetonas, Charlie intenta ignorar lo que esta empezando a sentir por Bailey. Le aterra la idea de perderla si ella se enterase de sus sentimientos, aunque tampoco ayuda que tengan que fingir estar saliendo juntos para que la madre de Bailey y su nuevo novio se dejen de muestras de cariño delante de ellos. Muy pronto, lo que Charlie esperaba poder evitar se termina convirtiendo en realidad: Bailey empieza a verlo no solo como un amigo, sino como alguien que hace que se le acelere el corazon y que le tiemblen las manos de la emocion.Pero Charlie guarda un secreto un secreto que tiene que ver con Bailey y una apuesta que hizo con otra persona. ¿Podran hacer que las cosas entre ellos funcionen de verdad o el secreto de Charlie los habra condenado antes de que puedan empezar?

La historia ha demostrado que el éxito en las batallas depende en buena parte de la interpretación que hacen los espías de los datos obtenidos en el terreno. En la sombra, los servicios de inteligencia desempeñan un papel decisivo. No empuñan armas ni disparan proyectiles, pero manejan un recurso aun mas poderoso: la informacion. Su habilidad para recolectarla, interpretarla y utilizarla puede inclinar la balanza en cualquier conflicto. Con rigor documental, exhaustividad analitica y serenidad interpretativa, el autor de este libro nos muestra los complejos entramados de los servicios de informacion, su teoria, practica, impacto e implicaciones durante los años de la guerra civil española, donde no solo funcionaron los servicios de espionaje republicanos y rebeldes, sino que tambien jugaron un papel fundamental los de las grandes potencias extranjeras. Jesus Mª Pascual Perez es doctor en Historia Contemporanea, profesor en la Universidad Nebrija y director de Comunicacion y Marketing de la UNED.

Cartas a un joven poeta, de Rainer Maria Rilke, es una obra íntima y reflexiva compuesta por una serie de cartas reales escritas entre 1903 y 1908, en las que el poeta responde a un joven aspirante a escritor que busca consejo sobre su vocacion. En estos textos, Rilke no solo aborda cuestiones literarias, sino tambien temas profundos como la soledad, la autenticidad, el amor, el sufrimiento y la importancia del mundo interior en el proceso creativo.Desde su publicacion, Cartas a un joven poeta ha sido celebrado por su tono contemplativo y su sabiduria atemporal. Rilke invita al joven y al lector a mirar hacia adentro, a abrazar la incertidumbre y a cultivar una vida artistica como expresion genuina del ser. Lejos de ofrecer respuestas faciles, sus palabras proponen una busqueda paciente y profunda por el sentido, el arte y la verdad personal.La vigencia de la obra reside en su capacidad para inspirar a quienes enfrentan dudas existenciales y creativas. Cartas a un joven poeta sigue siendo una lectura esencial para artistas, escritores y lectores que buscan orientacion en la sensibilidad, el silencio y la fuerza transformadora de la introspeccion

Escuela de pastelería. De las fórmulas clásicas a las creaciones de autor es un compendio del repertorio pastelero del chef Pablo Remaggi. Para él, todo reside en el equilibrio: de lo que conocíamos, de lo que conocemos y de lo que vendra. Para lograrlo, un postre debe tener aromas, texturas y sabores que despierten lo mas sensorial de nuestro ADN y una presentacion esplendida. En este libro encontraran todas las tecnicas y tips para crear delicias clasicas y modernas como budines, tortas y tartas, semifrios, monoporciones y masas leudadas festivas. Que no se diga mas, ¡ a hornear!

MILLÁS EN ESTADO DE GRACIA. UNA HISTORIA DE AMISTAD EN EL LÍMITE DE LO REAL«Juan José Millás es dueño de un territorio fantástico de incuestionable personalidad».J. Ernesto Ayala-Dip, El País«Mima y

«Simenon es un narrador único y genial cuyo mundo atrapa al lector sin remedio y lo abduce absolutamente». José María GuelbenzuCuando vuelve de hacer compra, la criada Félicie descubre que han asesin

Premio Renaudot 2024, la novela literaria de la rentrée en Francia, con más de 350.000 ejemplares vendidos en dos meses.Compositor e intérprete de gran carisma, Gaël Faye irrumpió en la escena litera

EN UN MUNDO ROTO, NO ENCAJAR ES UN PRIVILEGIO.EL PRIMER VOLUMEN DE LA TRILOGÍA QUE HA REVOLUCIONADO LA LITERATURA DANESA*Premio DeGyldneLaurbær yPremio Otto B.Lindhardt 2021*«La Trilogía de Tue se ha

Too match es una oda al desamor con forma de libro. Un diario de citas fracasadas. Un First dates que siempre acaba mal. Una serie de relatos para grinch del amor. Una versión madrileña de Sexo en Nueva York, pero con menos glamour (y menos sexo).Too match tambien es un retrato generacional, una historia de amor y duelo en los tiempos de Tinder, y tal vez (solo tal vez) puede que sea una excusa para seguir usando la app.Mi ex novia eligio la mañana de un seis de enero, dia de Reyes, para romper conmigo. Un dia despues me quede sin compi de piso, llego Filomena y entre en Tinder (porque, puestas a tocar fondo, mejor hacerlo bien).Con roscon o sin el, una ruptura nunca es plato de buen gusto. Que se lo digan a Tamara Falco, que por no tener que superarlo termino volviendo (amiga, ¿quien no ha sido Tamara alguna vez?).En mi caso, he de reconocer que fue un plato particularmente indigesto, pero tambien me di cuenta de que, en cierto modo, tenia su gracia (en cierto modo, todo tiene su gracia). Eso, y que solo al tocar fondo logras descifrar aquella maxima de Rajoy (cuanto peor, mejor para todos). I feel you, Mariano.Too Match es el resultado de aquella mañana de enero y de todo lo que vino despues. No puedo decir que fuera mejor (tampoco peor) pero es la mejor manera que he encontrado para sobrevivir a incontables fracasos amorosos y convertirme, si no en la heroina de esta historia, como dijo Nora Ephron, por lo menos en la protagonista de mi novela, como diria Romeo Santos.

ANTES EL PUEBLO QUE EL REY. UN VIAJE AL ESPLENDOR Y LAS SOMBRAS DEL INMENSO IMPERIO ESPAÑOL DEL SIGLO XVIII. UNA NOVELA IMPRESCINDIBLE PARA COMPRENDER NUESTRA HISTORIA.En el año 1771, la corona española extiende sus inmensos dominios a ambos lados del oceano gobernando el mayor imperio de la epoca. Son tiempos de esplendor, pero tambien de sombras.Con solo dieciocho años, Jaime abandona Menorca, ocupada por los britanicos, para estudiar Navegacion en Barcelona. Quiere combatirles en el Caribe, junto con las fuerzas de Carlos III, y vengar asi el daño que los ingleses hicieron a su familia. Mientras, en Madrid, Almudena se encuentra en una situacion desesperada a raiz de la represion que siguio al motin de Esquilache.Cuando ambos coinciden en la capital, ella suplica a Jaime que la ayude a escapar. El joven, cautivado, acepta aun sabiendo que Almudena esta casada y que salvarla puede condenarle. Juntos emprenderan un viaje apasionante y peligroso de Cadiz a La Habana, y a la lucha por la independencia norteamericana, mientras tratan de reprimir un amor tan inevitable como prohibido.Una gran aventura en la que tanto los protagonistas como el propio lector iran descubriendo que la verdadera fuerza de un imperio no radica en sus gobernantes, sino en las gentes sencillas que lo sostienen.Jorge Molist firma su novela mas ambiciosa, inspirada en un personaje real que paso a la Historia con el sobrenombre de el Español.

El «sabio español de la longevidad» nos ofrece la guía más completa para disfrutar de una vida larga y sana.¿Cuándo empezamos a envejecer? Responder a esta pregunta no es fácil, porque depende de un

¿Alguna vez has sentido que los guionistas de la serie de tu vida están escribiendo su peor temporada? ELLAS TAMBIÉN.IRÓNICA. AGUDA. FRESCA. UNA NOVELA PARA LEER MIENTRAS FINGES QUE TIENES LA VIDA RESUELTA.He devorado esta comedia romantica de amigas. Es un canto al amor, la amistad y la familia. Diez MinutosCapta la esencia de una generacion. EuropaPressEsta es la historia de Amaia, Mery, Coral y Julia. Pero, amiga, tambien podria ser la tuya. El casero te sube el alquiler. El trabajo te provoca ansiedad y desequilibrios hormonales. Te sientes culpable por tus gastos hormiga y por todas las veces que hablas de mas. Deberias apuntarte al gimnasio, pero eres mas vaga que el suelo. A pesar de que se supone que lo has hecho todo bien, la vida adulta no es lo que te prometieron. Nadie te quiere y compartes piso con tres chicas que, sinceramente, estan peor que tu.En resumen, te sientes perdida, estafada y mas precaria que las ratas, pero no pasa nada: al menos tienes a tus amigas. Ellas se convertiran en tu refugio, te salvaran incluso de los momentos mas ridiculos. Y no te preocupes, algun dia se te calmara el tic en el ojo.Una comedia para fans de Girls y Sexo en Nueva York que sueñan con esas experiencias cosmopolitas y pisos enormes pero que saben que la vida no es, precisamente, una serie de television.

De la adicción a la nutrición: una historia de superaciónEste libro es la confesión desgarradora y sincera de Pablo Ojeda, el popular nutricionista que, antes de saltar a la fama en televisión, fue consumido por la ludopatia e ingresado en un centro de rehabilitacion. Con una honestidad brutal, Pablo nos desvela sus momentos mas duros: desde las mentiras que destruyeron a su familia hasta las pequeñas victorias que reconstruyeron su alma.Pero esta no es solo una historia de adiccion; es un viaje hacia el perdon, la aceptacion y la lucha incansable por superar los demonios internos. A traves de episodios llenos de humor acido, reflexiones conmovedoras y decisiones que parten el corazon, Pablo revela que la verdadera redencion no se encuentra en borrar el pasado, sino en aprender a convivir con el.Cuando me alimente del juego es una obra tan cruda como esperanzadora, que muestra como, incluso en la penumbra mas profunda, siempre es posible encontrar una chispa de luz.

«Sjöwall y Wahlöö inventaron un nuevo tipo de narrativa del procedimiento policial que cambiaría el género para siempre y que aún sigue en vigor». LEE CHILD Con solo diez novelas, la pareja sueca f

Todos nos hemos preguntado cómo conseguir la libertad financiera lo más rápidamente posible. El secreto es tan simple como averiguar quién es el mejor inversor de la historia y hacer exactamente lo mismo que el.Estas a punto de convertirte en un inversor racional que le compra a los pesimistas y les vende a los optimistas. Uno que sera capaz de estimar cuanto vale un negocio y de aprovecharse de la psicologia del mercado en su favor. Considera este libro como un pequeño resumen del metodo de inversion de Warren Buffett."La unica forma inteligente de invertir es el Value Investing. Averiguar cuanto vale algo y comprarlo por debajo de ese precio. Se trata de valor."Warren E. Buffett

¿Y si la esencia de un buen whisky fuera el secreto que guardan sus barricas?El patrimonio y la historia escocesas se convierten en un crimen sangriento.Cuando un negocio en ruinas sale a la venta en Campbeltown, que en su dia fue la Capital Mundial del Whisky, Eilidh y su esposa Morag aprovechan la oportunidad para hacerse con el y convertirse en las primeras mujeres en dirigir una destileria en Escocia. Sin embargo, en plena celebracion descubren algo aterrador: dos cadaveres que parecen haberse conservado perfectamente en dos barricas durante varias decadas. No tienen mucho tiempo para reaccionar, y deberan arreglarselas para conseguir lo imposible: descubrir quienes son los muertos y que hacer con sus cuerpos. Pero no importa cuanto se empeñen: en ese pequeño pueblo de Escocia los secretos siempre salen a la luz.¿POR QUE LEER ESTE WHISKY ESTA DE MUERTE?Dos mujeres rompedoras tratan de hacerse un hueco en el mundo del whisky, dominado por los hombres.Ambientacion fabulosa en un pueblecito escoces con personajes tan unicos como divertidos.Una cubierta que homenajea el mundo del whisky, muy presente en la historia y la ambientacion.Fue el gran triunfador del Bloody Scotland International Crime Writing Festival.

En el 50.º aniversario de la clásica película Tiburón, recuperamos este referente absoluto en una edición conmemorativa con contenido adicional. Amity es una pequeña población de la costa atlántica d

La primera entrega de la brutal saga sobre vikingos que conquista el mundo.Noruega, año 993: el joven Torstein Tormodson asiste, impotente, al asesinato de su padre en manos de unos terribles guerreros extranjeros, quienes lo apresan y convierten en esclavo. Pero logra escapar de su yugo y viaja al sur, donde es aceptado por los celebres vikingos mercenarios, los Jomsvikingos, quienes lo entrenaran para convertirlo en el mejor guerrero del clan, cuya reputacion traspasara fronteras y se convertira en el hombre mas temido de toda Escandinavia. Sin embargo, se enamora de la mujer equivocada y, tras meses de vagar, regresa a su tierra natal, donde el destino le depara una inesperada sorpresa: en una gran batalla naval cerca de Svold, donde los imperios escandinavos luchan por el dominio en el norte, Torstein se encontrara cara a cara con el asesino de su padre.