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La esperada continuación de Mindfulness de Mark Williams y Danny Penman, que permite tanto a los nuevos practicantes como a los experimentados profundizar en su práctica y aliviar la ansiedad, el estres, la depresion y mejorar su calidad de vida en general.Aplica los fundamentos ocultos del mindfulness para redescubrir la calma y recuperar el control de tu vida en este mundo caotico. Hay momentos que marcan nuestro destino: influyen en nuestro futuro y dictan como experimentamos el mundo, es decir, si lo hacemos de manera positiva y edificante, sombria y caotica, o llana y aburrida. Pero, ¿y si pudieramos reconocer esos momentos antes de que nos superaran? ¿Y si pudieramos utilizarlos para navegar hacia un futuro mejor? ¿Y si todos los momentos, grandes y pequeños, pudieran aprovecharse de este modo? En Mindfulness mas profundo, el profesor Mark Williams y el doctor Danny Penman nos presentan un nuevo programa de ocho semanas de meditacion guiada que lleva la atencion plena al siguiente nivel. Los autores nos revelan como los ultimos avances en neurociencia, combinados con la sabiduria tradicional, pueden utilizarse para transformar tu vida y abren las puertas a una capa mas profunda del mindfulness, conocida como el tono de sentimiento, que tiñe toda nuestra experiencia vital y que supone tambien el punto de inflexion desde el cual podremos tomar el control de nuestra vida en este mundo cada vez mas estresante y caotico. Con una eficacia demostrada en el tratamiento de la ansiedad, el estres y la depresion, las practicas expuestas en Mindfulness mas profundo ofrecen un sentido nuevo y mas fructifero a los meditadores, tanto a los principiantes como a los mas experimentados, y nos permite abordar la vida con una fuerza, un vigor y un equilibrio renovados.

El nuevo thriller de uno de los integrantes de Carmen MolaCésar y Rebeca son una joven pareja de buscavidas; él ofrece drogas y diversión a clientes VIP de un hotel de lujo en Madrid y ella localiza a familiares de personas que han fallecido sin testamento para quedarse con una parte de la herencia.Rebeca ha hecho un viaje para cerrar un caso que promete jugosas ganancias; sin embargo, tras su regreso, Cesar la encuentra paralizada en una postura imposible y con un rictus de terror en el rostro. El examen medico dictamina que sufre una crisis catatonica; tiene dos costillas rotas y rastros de una posible agresion sexual. ¿Que le ha pasado? ¿Quien ha podido hacerle daño?La busqueda de respuestas llevara a Cesar hasta una pequeña isla del canal de la Mancha que en su dia estuvo ocupada por la Alemania nazi. Alli sabra que Rebeca le mintio y se adentrara en un mundo que jamas imagino que podia existir: cuando nos libramos de la moral nos convertimos en monstruos.

Un tour de force de la Premio Nobel polaca: una mirada feminista sobre la Europa de principios de siglo.Görbensdorf, Baja Silesia, 1913. El joven polaco Miecysław Wojnicz, estudiante de ingeniería, l

La nueva novela de la Marta Orriols: la autora que retrata con más delicadeza la complejidad de las relaciones humanas.«Una autora extraordinariamente hábil para penetrar en el alma de los individuos

¿Es realmente bueno tener índices bajos de colesterol?Todos hemos oído hablar sobre los peligros del colesterol, sobre ese colesterol «malo» que debemos mirar con cuidado cada vez que nos hacemos una

Cómo cambiará nuestra mente en las dos próximas décadas al fundirse con la IA Los medios de comunicación se han llenado de agoreros que vaticinan que la inteligencia artificial supondrá un cataclismo para la humanidad. En este clima catastrofista, nada mejor que acudir al decano del desarrollo de la IA y, por consiguiente, quien mejor la conoce: Ray Kurzweil.Kurzweil, el oraculo de la evolucion tecnologica mas prestigioso del mundo, ha visto cumplidas muchas de las predicciones sobre la viabilidad de la inteligencia artificial que hiciera en 2005 en su obra La singularidad esta cerca.En su ultimo libro, revisa y actualiza aquellas proyecciones, pronosticando que para 2029 la IA superara los niveles de la mente humana, y que para 2045 expandira la inteligencia humana un millon de veces en formas inimaginables al conectar nuestros cerebros directamente a la nube.Entre los temas que se abordan en estas paginas se encuentran la reconstruccion del mundo, atomo a atomo, mediante los nanobots; la extension de la vida mas alla del limite biologico actual de 120 años; el impacto para la industria o la medicina de la impresion 3D, o la controversia sobre los coches sin conductor, entre otras muchas cuestiones de interes.A partir de una evaluacion detallada de las ultimas innovaciones tecnologicas, este libro demuestra que el progreso en los campos de la biotecnologia, la nanotecnologia y la robotica nos acerca cada vez mas a la singularidad, esto es, a la creacion de un ser superior modificado por la ingenieria genetica, alimentado y auspiciado por la IA e interconectado con otros cerebros.

La lacra del régimen del apartheid y su exitosa transición a la democracia constituyen una etapa esencial de la historia reciente de la República de Sudáfrica. Un proceso que marcó a todo el continente africano e impresiono a millones de personas en todo el mundo, tanto por las caracteristicas aberrantes del sistema que se dejaba atras, que discriminaba a sus propios ciudadanos por el color de su piel, como por la personalidad del principal lider de la lucha contra el mismo, Nelson Mandela. La enormidad de la tarea a la que tuvieron que hacer frente Mandela, de Klerk y el propio pueblo sudafricano en busca de una nacion abierta, inclusiva, interetnica y verdaderamente democratica sigue impresionando hoy dia.Treinta años despues, pese a las enormes dificultades economicas, sociales y culturales, la estrategia de los dos fundadores de la nueva nacion se ha mantenido e incluso fortalecido... para entender como ha llegado la Republica de Sudafrica a esa normalidad se hace imprescindible la lectura de este libro. (Sami Nair)

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado?María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficcion, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creiamos saber sobre el miedo.Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos... Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo comun: EL MIEDO.¿Y si te dijera que el miedo es util? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y tambien nos habla de nosotros mismos: de como respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del dia a dia.Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo.En este libro, compartire contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de donde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor.El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo.Tu miedo no es tu debilidad.TU MIEDO ES TU PODER.Maria Esclapez, autora de los exitos Me quiero, te quiero y Tu eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a mas de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza.¿Que encontraras en este libro?-Teoria sobre el miedo, para entender como funciona nuestro cerebro y por que actuamos como lo hacemos. -Ejemplos de la autora extraidos de consulta, con los que te podras identificar. -Ejercicios guiados para que puedas poner en practica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos. -Infografias y otro tipo de recursos practicos para trabajar tus miedos en diferentes ambitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad, familia... Despues de leer estas paginas, no volveras a mirar al miedo de la misma manera.

Una guía imprescindible para cualquiera que viva con una enfermedad y quiera aprender a aprovechar al máximo la vida. Vivir con una enfermedad mental no es una tarea fácil y las personas pueden sentirse muchas veces limitadas o abrumadas por su condicion. Es por esto que Katherine Ponte, coach certificada en rehabilitacion de pacientes psiquiatricos, ha creado este cuaderno que te ayudara a no sentirte limitado y aprender a vivir de la manera mas plena posible con cualquier diagnostico de enfermedad metal. Cada uno de los ejercicios de este cuaderno te proporcionaran consejos practicos y sencillos para aprender a manejar tu condicion y que este no te maneje a ti. Aqui encontraras todas las herramientas necesarias para superar el estigma y no posponer mas el comienzo de un viaje hacia la recuperacion.

VENGANZAMe criaron para ser el arma de mi padre contra el Aquelarre que le arrebató a su hermana y su derecho de nacimiento, y haré todo lo que sea necesario para proteger a mi hermano pequeño de sufrir el mismo destino. El deber me obliga a acudir al pueblo secreto de Crystal Hollow y a la prestigiosa universidad de Hollows Grove, donde los mejores y mas brillantes de mi especie aprenden a practicar la magia lejos de las miradas indiscretas de los humanos.Aqui no hay palabras maliciosas. Nadie me juzga por la sangre que corre por mis venas. La unica hostilidad a la que me enfrento proviene del guapisimo y exasperante director, Alaric Grayson Thorne, un hombre que me desprecia tanto como yo a el y a todo lo que representa.Pero eso no significa que los secretos no amenacen con destruir la universidad. Nadie habla de la sangrienta masacre que obligo a cerrarla hace decadas, solo de la oportunidad que supone para quienes tienen la suerte de asistir a ella.Por primera vez en cincuenta años, el Aquelarre abrira sus muros a los Trece.Trece prometedores estudiantes que estan destinados a cambiar el mundo.Si los fantasmas de las victimas de Hollows Grove no los matan primero.

"El monte de las furias es un libro excepcional, duro, descarnado, hermoso, primigenio, terroso y verde, muy, muy vivo aunque la desaparición y el tiempo sean o parezcan sus protagonistas mayores". Emiliano MongeUna mujer vive en la ladera de la montaña, entre la neblina que baja y el follaje feraz. Su mision es cuidar los linderos, avisar al celador de cualquier anomalia. En sus cuadernos escribe sobre su rutina parsimoniosa y los recuerdos de una infancia marcada por una madre brutal y por el deseo insatisfecho de aprender. Al fondo, se escuchan la cantera y el ruido de las camionetas blindadas sobre la destapada. Un dia aparece en su jardin un cuerpo, y turbados y cuidadosos de no llamar la atencion, con el celador deciden enterrarlo. Pero aparece otro. Y otro y otro y otroLa escritura prodigiosa, caracteristica de Trias, reluce en esta novela inquietante y atmosferica, en la que los topicos de la madre, la violencia y la relacion con la naturaleza reaparecen, y con cuanta fuerza estremecen al lector.

UNA INMERSIÓN EN LA BELLEZA PROFUNDA DE LAS MATEMÁTICAS.A lo largo de la historia, más allá de los números naturales, el ser humano ha ideado otros tipos de números necesarios para resolver múltiples problemas. Explora en estas paginas los secretos del numero y los misterios del infinito. Sumergete en las curiosidades de los numeros primos y observa como la proporcion aurea es capaz de reflejarse en bellisimos elementos de la naturaleza.Descubriras que las matematicas son un lenguaje universal y apasionante

1943. En los momentos más oscuros, un apasionado romance nace entre dos jóvenes.No fue hasta setenta años más tarde cuando sus caminos volvieron a cruzarse.Una impactante historia real sobre el amor, la esperanza y la resiliencia.Todo comenzo cuando las miradas de Zippi Spitzer y David Wisnia se cruzaron. En ese instante, nacio una historia de amor que podria haberse dado en cualquier sitio, pero tuvo que enfrentarse al peor: Zippi y David eran prisioneros del campo de exterminio mas infame de la historia y si su romance era descubierto, seria el fin para ambos.Contra todo pronostico, David y Zippi sobrevivieron durante años bajo el cielo cubierto de cenizas de Auschwitz. Con el tiempo, su amor crecio y se fortalecio gracias a la proteccion de los compañeros del campo, su propia ingenuidad y giros del destino. Su aventura les permitio recordar que la vida anterior al Holocausto aun existia, una vida de posibilidades, de libertad y de anhelo. A medida que la guerra llegaba a su fin, los jovenes comenzaron a planear su reencuentro, pero jamas se habrian imaginado cuan distintos serian los caminos de cada uno ni cuantos años transcurririan hasta que volvieran a encontrarse.Los amantes de Auschwitz relata la historia tan extraordinaria como real de dos jovenes atrapados por el horror nazi que lograron hallar luz y humanidad en medio de la oscuridad.Reseñas: Una historia de amor que surge contra todo pronostico y que no podras dejar de leer. Una lectura vertiginosa y conmovedora que nos demuestra que el amor puede encontrarse incluso en los lugares mas oscuros.Publishers WeeklyUna historia tan increible y tan improbable que solo podria ser cierta. Tan conmovedora que solo podria estar inspirada en el amor. Tu coleccion de libros sobre el Holocausto estara incompleta sin este libro. LARRY LOFTIS, autor de La princesa espiaKeren Blankfeld nos ofrece un retrato muy vivo de la crueldad del dia a dia en Auschwitz, junto con grandes relatos de personas que arriesgaron sus vidas para salvar a los demas. Una obra fascinante e inspiradora. JUDY BATALION, autora de Hijas de la ResistenciaConmovedora y tragica. Una historia de amor real en medio de un sufrimiento inimaginable.Kirkus Reviews

El nuevo y estremecedor thriller de la autorasuperventasde La pareja de al lado.La reina de la novela de suspense moderna.Sunday ExpressEn el somnoliento pueblo de Fairhill nunca pasa nada. Los adolescentes se pierten contando historias de terror en el antiguo cementerio. Los padres confian en que sus hijos llegaran a casa del colegio sanos y salvos. Todos se conocen. Nadie vigila detras de los visillos. Las puertas no se cierran con llave.Pero esta mañana todo eso va a cambiar. Porque Diana Brewer no esta durmiendo dulcemente en su cama. Su cuerpo yace sin vida en un campo de heno rodeado de buitres.Asi de rapido una chica se convierte en un fantasma. Y asi una ciudad de rostros familiares y amables se transforma en un nido de sospechosos, en un lugar de miedo y paranoia.Alguien de Fairhill lo hizo. Todos quieren respuestas.Y una pregunta inocente podria ser mortal.La critica ha dicho:Lapena es una maestra del suspense y aqui no decepciona... Totalmente recomendado.Library JournalDevore este libro en menos de 48 horas... ¿Pero que has hecho? excede todas las expectativas. Liz NugentCautivadora... Lo que comienza como una simple historia de misterio se convierte en un retrato de una comunidad que se desmorona.Publishers WeeklyLapena despliega una historia que resulta unica y muy actual... La carga emocional de la novela perdurara en los lectores.KirkusLapena es una de las mejores escritoras de thriller de la actualidad. Steve CavanaghShari Lapena te mantiene en suspense hasta la ultima pagina. Paula HawkinsLa reina indiscutible de las familias disfuncionales. Clare Mackintosh

Deja de vivir con miedo a la tripa hinchada: la solución al SIBO existe.A estas alturas, es más que probable que ya hayas oído hablar del SIBO, pero ¿sabías que puede ser de muchas clases? ¿Que es preciso saber cual es tu caso antes de intentar ponerle remedio? ¿Que las dietas restrictivas no lo son todo?Sal del ciclo de todo me sienta mal.Mireia Velasco, especialista en salud digestiva, te descubre todo lo que hay detras del SIBO: como entender sus causas y, sobre todo, como ponerle remedio. Con un metodo de tres fases limpieza, recuperacion y mantenimiento, toda la informacion de la mano de la evidencia cientifica y menus para ponerlo en practica, este libro te ofrece una mirada integrativa con la que abordar el problema desde todos sus angulos. Mejora desde ya tu calidad de vida.

¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón?"Todo el mundo deberia leer este libro como fuente de conocimiento y motivacion", Sandra Moñino, autora de Adios a la inflamacion.En esta guia practica no encontraras dietas milagro ni promesas vacias, solo la motivacion y los trucos que necesitas para pasar a la accion real y cambiar tu vida para siempre.Te contare mi secreto, el metodo 80-20%, te explicare en que consiste la alimentacion antiinflamatoria y te compartire mis mejores recetas para el dia a dia. Hablaremos de como optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de como cuidarte sin culpa y sin estres, de como puedes incluir el movimiento en tu dia a dia sin siquiera darte cuenta y te revelare tecnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños habitos que estan a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiaran tu vida para siempre.A veces lo mas dificil es dar el primer paso. Este libro te lo pone mas facil que nunca: tu cambio empieza hoy.Hoy es el mejor dia para: - Dejar atras la inflamacion - Practicar habitos que son medicina - Olvidarte de dietas restrictivas y contar calorias - Aplicar la regla 80% saludable, 20% flexible - Cuidarte sin estres, disfrutar sin culpa - Empezar a comer sano, rico y facil - Decir adios a los productos procesados - Descubrir recetas facilisimas que transformaran tu salud - Distinguir el hambre del hambre emocional - Planificar la compra perfecta en el supermercado - Aplicar trucos de cocina que te haran la vida mas facil - Ponerte a entrenar en serio - Entender el ciclo circadiano y practicar el clean sleeping - Regular el estres y la ansiedad - Motivarte a seguir cuidandote bien para siempre

El thrillerbestseller internacional quete mantendrá en vilo hasta la última página.Ella pensaba que había recuperado su vida. Pero se equivocaba.Nunca debió haber confiado en él.Temblando de frío y magullada, una adolescente se despierta en la cuneta sin recuerdo alguno de como ha llegado hasta ahi... o de quien es. Un agente la lleva a la comisaria mas cercana, y alli se encuentran con un hombre que lleva horas buscandola.Es su padre, y ella se llama Mary. O eso dice el.Cuando Lola desaparece tras una discusion con su novio Drew, el pueblo entero esta convencido de que este la mato. Mas alla de demostrar su inocencia, Drew necesita encontrar a Lola antes de que sea demasiado tarde. Cuanto mas tiempo pase desde su desaparicion, menos pistas que seguir hay y mas peligro para ambos.Ese no es minombrees un thrilleradictivoperfecto para fans de:*Novelas de misterio que te mantienen en vilo hasta la ultima pagina.*Giros de guion y revelaciones inesperadas.*Los libros de Karen McManus, Lisa Jewell o Gillian Flynn.

Un libro ilustrado mortal.Filadelfia, finales de la década de 1870. Una ciudad de farolas de gas, calles adoquinadas y carruajes tirados por caballos, y hogar del controvertido cirujano Dr. Spencer Black. Hijo de un ladron de tumbas, el joven Dr. Black estudia en la prestigiosa Academia de Medicina de Filadelfia, donde desarrolla una hipotesis poco convencional: que las bestias mitologicas de leyendas y folclore, como sirenas, minotauros o satiros eran, de hecho, los ancestros evolutivos de la humanidad. Y, mas alla de eso, se pregunta: ¿y si hubiera una manera de que la humanidad alcanzara el potencial completo que estos ancestros implicaban?

El budismo no se fundamenta en verdades reveladas o creencias imposibles de probar; es una tradición profundamente humana con un rico abanico de prácticas para explorar la auténtica naturaleza de la mente, las emociones y las relaciones.En esta accesible guia, Cortland Dahl nos invita a recorrer los tres vehiculos tradicionales del budismo. Primero, el vehiculo fundamental del budismo temprano, que introduce enseñanzas como las Cuatro Nobles Verdades, tomadas directamente de la vida del Buda y de los sutras. Luego, el gran vehiculo del budismo Mahayana, que ofrece principios sobre la vacuidad y la compasion universal. Finalmente, el vehiculo diamantino del Vajrayana presenta un conjunto de practicas diseñadas para alcanzar el despertar en esta misma vida.Este libro nos guia a traves de meditaciones sobre la respiracion y los sentidos, reflexiones sobre la naturaleza de la mente o practicas de compasion, como el tonglen, de forma que podamos empezar a descubrir el tesoro espiritual que siempre ha estado en nosotros.

Nunca es buen momento ni lugar para morir, pero morir la víspera de Reyes en un solar abandonado parece más una maldición que un destino. Eso es lo que le ocurre a Amado Martel, un hombre amante del coñac y las vidrieras, que reparte su tiempo entre los amigos de bar y su familia, y que aparece con la cabeza abierta entre los escombros de una parcela sin edificar en su barrio de siempre. Ante las sombras que arroja esa muerte siniestra, el hijo de la victima decide apostar su beca y su palabra a un caballo testarudo y socarron: un detective privado de Las Palmas."Queria saber quien habia matado a su padre. Cuando llegue al despacho, aquel jueves no parecia diferente a cualquier otro. La mañana se habia desperezado como un gato remolon, el cielo andaba de un melancolico gris ceniza y por fin se habian acabado las navidades."Asi comienza "El bebedor de coñac", el decimoquinto titulo de la saga protagonizada por Ricardo Blanco, el alter ego de Jose Luis Correa, que se inicio alla por 2002 con Quince dias de noviembre y tanto nos ha regalado. En esta entrega, a la investigacion sobre la muerte de Martel se le une la de la desaparicion de los dueños de una gestoria que comparte edificio en la calle Triana con la agencia de detectives Blanco y Moyano. Con su estilo inconfundible, su humor acido y su lirismo militante, la frase corta y el gusto por el refran, Correa nos presenta una novela negra "ma non troppo". Y tambien una historia de amor y celos. Y un retrato costumbrista, en el mejor sentido de la palabra, de la ciudad de Las Palmas.