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DESCUBRE CÓMO LA ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA PUEDE TRANSFORMAR TU BIENESTAR SIN RENUNCIAR AL PLACER DE COMER RICO Y FÁCIL CADA DÍA.María Pérez Espín te trae sus mejores 90 recetas rápidas, fáciles y deliciosas que reducen la inflamacion y te haran disfrutar de la cocina saludable dia a dia.Desayunos energeticos, comidas y cenas equilibradas, snacks saludables y postres sin culpa, con una infinidad de variaciones para airfryer o cocina tradicional y adaptaciones veganas, sin gluten, sin lacteos o con un extra de proteina.Pero esto es mucho mas que un libro de recetas: es una completisima guia con los mejores trucos para hacer la compra, organizar tu despensa, planificar menus o aplicar el metodo 80/20."Si has llegado hasta aqui, es porque estas buscando algo mas que recetas. Estas buscando equilibrio, salud, energia y sabor a partes iguales. Con mis recetas y trucos, empieza a comer para sentirte bien contigo misma desde adentro hacia afuera, pero sin dejar de disfrutar con la comida. Porque no va de prohibiciones, si no de elecciones conscientes."

Después del éxito de Un corazón demasiado grande, regresa la gran cuentista vasca con un nuevo libro de relatos.«Un modo de entender la literatura fuera de la norma».Pol GuaschUna pareja de largo rec

Brillante y conmovedor relato sobre la familia Ypi y su lucha por mantener la dignidad en un mundo en constante transformación.Convencida de que todos los documentos de juventud de su abuela habían sido destruidos con la llegada a Albania del comunismo, Lea Ypi descubre asombrada que una fotografia antigua de Leman Ypi, tomada en su luna de miel en Cortina dAmpezzo (los Alpes) en el invierno de 1941, se ha vuelto viral tras ser publicada por un desconocido en las redes sociales. En efecto, alli esta una sonriente Leman, con su marido, Asllan Ypi, recien casados y encantadores, mientras la Segunda Guerra Mundial hace estragos en Europa. Una imagen que desata una avalancha de acusaciones sobre el pasado de sus protagonistas.Atonita ante las criticas que tachan a Leman de espia comunista o colaboradora fascista, la autora regresa a su Tirana natal para indagar en los archivos de los servicios secretos, dispuesta a encontrar la verdad y rescatar la memoria de su abuela. Lo que sigue es un emocionante ejercicio de reinterpretacion del pasado familiar, un viaje extraordinario que nos transporta al desvanecimiento de la aristocracia otomana, la creacion de la Grecia y la Albania modernas, una crisis financiera mundial, los horrores de la guerra y los albores del comunismo en los Balcanes. Nacida en Salonica en 1918, la vida de Leman es un tapiz complejo de identidades y lealtades que su nieta intentara reconstruir a traves de informes policiales secretos, declaraciones judiciales y los recuerdos que ella misma guarda de su abuela.Embarcada en una odisea a traves de archivos en Tirana y Salonica, enfrentandose a un laberinto de informaciones confusas y a menudo contradictorias y dolorosas, donde la realidad se difumina entre hechos, conjeturas y omisiones, Lea Ypi construye una obra epica e intima, profunda y conmovedora sobre la dignidad del espiritu humano frente a las adversidades politicas y los cataclismos historicos.A caballo entre lo registrado y lo imaginado, Indignidad es una leccion sobre la necesidad de reconocer la verdad no en los hechos archivados, sino en su interpretacion, en la historia que cuentan, en la luz moral que proyectan sobre el mundo. A traves de su empeño por recuperar y restituir el pasado de su familia, Lea Ypi no solo intenta hacer frente a la injuria, la humillacion y el olvido, sino tambien reimaginar la vida de una mujer que, al igual que muchas otras, fue moldeada por las fuerzas implacables de la historia.Un ejercicio literario que nos recuerda que la verdad es fragil, y que, en un mundo regido por las tensiones entre la libertad y la opresion, la lucha por mantener la dignidad puede ser el acto mas subversivo de todos.

El fenómeno del año en Italia. Ganadora del prestigioso Premio Bancarella, otorgado por los libreros italianos y que ha distinguido en otras ediciones a novelas tan celebradas como La cartera de Francesca Giannone Una poderosa saga familiar sobre tres mujeres extraordinarias que luchan por su libertad en una tierra que, dividida entre la tradicion y el cambio, no perdona.¿De que sirve ser joven y tener sueños si has nacido en la epoca equivocada?Sicilia, 1924. Mientras el fascismo avanza, Nardina anhela estudiar Derecho, pero termina atrapada en un matrimonio impuesto para perpetuar la dinastia de los Cangialosi. Sabedda, marcada por la pobreza, queda embarazada de un baron sin poder cuidar al hijo que espera. Un plan de tintes mafiosos entrelazara para siempre los destinos de ambas jovenes.Sicilia, 1960. Carlotta, inteligente y decidida, sueña con ejercer la abogacia, pero su epoca la relega al archivo notarial. Alli, un documento olvidado revela una acusacion dolorosa: su abuela asegura que su madre no la alumbro, sino que la compro. Ese descubrimiento la impulsa a desenterrar los secretos que unen a Nardina y Sabedda y a enfrentarse a las sombras que el fascismo dejo en su familia y en su tierra.Una novela extraordinaria, poderosa y llena de emocion, que bebe de la sabiduria de los grandes clasicos mientras se adentra en las dificultades que enfrentan las mujeres: en el pasado, el presente y el futuro. La Repubblica

La crítica a la llamada leyenda negra española ha derivado con frecuencia en su reverso acrítico: una leyenda rosa igualmente falsificadora del pasado. Desde el romanticismo hasta la historiografía moderna, la idealizacion de la Edad Media ha alimentado mitos nacionales que presentan la historia como un relato continuo de identidad, fe y destino colectivo. En el caso español, la cronologia misma del periodo de 711 a 1492 revela una lectura orientada por la idea de la lucha contra el islam como origen de la nacion. Esta narrativa, promovida especialmente durante el franquismo, y tambien en democracia, por instituciones, manuales escolares y discursos publicos, no es inocente: cumple funciones de legitimacion politica y genera vinculos emocionales que refuerzan la idea de un nosotros que se enfrente a ellos. Este libro ofrece herramientas para reconocer como el pasado se selecciona, se edulcora y se tergiversa para justificar identidades e inadmisibles exclusiones en el presente. Alejandro Garcia Sanjuan es catedratico de Historia Medieval en la Universidad de Huelva. Su principal campo de investigacion es el medievo peninsular, con especial atencion a al-Andalus.

Una invitación a repensar el amor, a reconocer sus desequilibrios y a imaginar formas de vincularnos más libres, conscientes y justas.Olga Barroso Braojos, psicóloga especializada en violencia machista, nos invita a mirar de frente como los vestigios del patriarcado aun modelan las relaciones de pareja entre hombres y mujeres.A medio camino entre la narrativa y el ensayo, cada capitulo parte de un cuento que describe una particularidad de una ruptura amorosa, basado en historias reales compartidas por sus pacientes en terapia. Tras cada cuento, la autora propone una reflexion que ayuda a comprender que hay detras de esas dinamicas y por que se repiten. Un libro que nos invita a repensar el amor, a reconocer sus desequilibrios y a imaginar formas de vincularnos mas libres, conscientes y justas.

En la oscura y fascinante secuela de Anatema, el fenómeno internacional de fantasía gótica, Maevyth y Zevander deberán enfrentarse a un antiguo y malévolo poder que amenaza con destruirlo todo.Una magia antigua ha despertado, y ahora la tierra de los mortales es mas oscura, mas fria y esta mas hambrienta que nunca. Tanto los monstruos como una siniestra maldicion se propagan como la peste y, para Maevyth y Zevander, la unica posibilidad de escapar es volver a atravesar el Bosque Voraz. Pero el destino ha tejido una intrincada tela de araña, cuyos hilos haran que cruzar la mistica frontera hacia Etiria no sea tarea sencilla.Por desgracia para Zevander, el tiempo juega en su contra: cuanto mas permanezca en Mortasia, privado del vivicanto que necesita para frenar el avance de la maldicion que pesa sobre el, mas sucumbira al espectro de la locura.Y puede que esta vez ni siquiera Maevyth pueda salvarlo de las sombras.Tropes: * La familia que se elige * Proximidad forzosa * Amor predestinado * Fantasia oscura goticaLos lectores opinan: Oscura no es simplemente la segunda entrega de El Bosque Voraz: es un triunfo Keri Lake logra el equilibrio perfecto: su prosa es inteligente, pero nunca pretenciosa; lirica, pero tambien efectiva. No te da las respuestas masticadas: planta las pistas y deja que las descubras sola. Annica, lectora de Goodreads¡Infinitas estrellas! Esperar el libro final va a ser una dulce agonia. Tatianna, lectora de Goodreads¡Estoy completamente destrozada! Este libro se ha convertido en toda mi personalidad, y lo sera por mucho tiempo. ¡No puedo esperar a ver como Keri va a superarse y a cerrar la historia en el tercero!. Kayla, lectora de GoodreadsLa historia de amor de Maevyth y Zevander es de las mas desgarradoras y dolorosas que he leido: estan destinados el uno al otro, unidos por el destino, por el alma..., pero otros haran lo imposible por separarlos. Zoe, lectora de GoodreadsDespues de leer Anatema, pense que no podia querer mas a Maevyth y Zevander, pero este libro acaba de consolidarlos como mis personajes favoritos de todos los tiempos. Alexa, lectora de Goodreads

Él juró no amar a otra mujer. Ella, que no amaría a ese monstruo.Cada año, en la periferia de una ciudad cosmopolita y moderna como Barcelona, se celebra el mercado de novias, un evento clandestino donde las mujeres se venden como mercancia.Y este año Anastasia Angelova no podra decir que no.Obligada a cumplir una tradicion ancestral en pleno siglo xxi, debera dejarse comprar y fingir ser la esposa perfecta.¿La esposa perfecta? Ni en sueños.Anastasia solo busca libertad, pero para lograrla no tendra mas remedio que caer en manos del unico hombre capaz de romperla y reconstruirla al mismo tiempo: Maximo Kovalenko.Frio como el acero, temido en medio mundo y peligrosamente irresistible, aparece de la nada dispuesto a pagar cualquier precio por ella.Lo que debia ser un trato se convertira en una guerra de poder y deseo.Porque la mujer que el creia su herramienta mas util terminara siendo su debilidad mas ardiente.Y el acero, por muy inquebrantable que parezca, siempre acaba cediendo al fuego. Una historia intensa, de amor y odio, que no deja indiferente. Un mundo de intrigas y venganzas que te mantiene en vilo hasta la ultima pagina.@may_jones_mj Personajes muy distintos entre si, con caracter y dispuestos a luchar por lo que quieren; lugares y situaciones descritos con tal detalle que sientes que estas alli. Las escenas spicy son las justas y necesarias para impulsar la trama.@lauradelas Un mafia y dark romance ambientado en un castillo donde el villano solo vive para la venganza y el dolor hasta que aparece ella, la unica capaz de poner color a su mundo gris.@ichangeelaa Esta novela, que aborda la guerra entre mafias, el deseo que no deberia sentirse y la lucha contra sentimientos inesperados, te atrapa desde la primera pagina y no te suelta. Miss Red vuelve a lograr una autentica obra maestra, llena de giros sorprendentes y un final que no se queda atras.@lecturasdenatalie La historia de Anastasia y Maximo es adictiva y descarnada, y demuestra que el amor puede ser la luz capaz de eclipsar nuestra voz interior pero tambien convertirse en el arma mas peligrosa y letal que existe.@laurelleeyescribeMafia romanceDark romanceEnemies to loversProximidad forzadaMatrimonio de convenienciaSlow burn Tocala y te mato

Un manual de superación moderno que transformará la angustia de volar en el disfrute de la gran experiencia de libertad que ofrece el viajePor el miedo a volar hay quien deja de viajar, quien aplaza planes importantes o quien vuela, si, pero con una tension tan grande que no disfruta del trayecto. El miedo aparece de muchas formas, desde la nquietud suave hasta la sensacion de bloqueo. Si algo de esto te suena, este libro esta hecho para acompañarte, para que recuperes la tranquilidad y la libertad de moverte por el mundo.Perico Duran es comandante de vuelo con gran experiencia y lleva años calmando a los que sufren por volar. Ahora ha querido volcar toda su practica en este manual, lleno de tecnicas, estrategias y consejos que nos ayudaran a volar con tranquilidad. Incluye 32 mantras antimiedo que seran imbatibles para calmar y relajar la mente. Un manual de superacion moderno que transformara la angustia de volar en el disfrute de la gran experiencia de libertad que ofrece el viaje.

Descubre los destinos que inspiraron las novelas de Megan Maxwell. Un viaje por los escenarios más románticos, de Santorini a Nueva York, donde cada historia nace con el corazón.Esto no es una guía de viajes, asi que si es lo que estas esperando, este libro no es para ti. Pero ¿alguna vez te has preguntado como son los lugares donde viven mis protagonistas? ¿Donde pasean, que cafes frecuentan o que vistas me inspiraron sus historias?En este libro te llevo conmigo por todos esos rincones que me han robado el corazon: desde Tenerife hasta Santorini, de paseo por las calles de Edimburgo, donde nacio una historia de amor imposible, hasta el sol de Los Angeles, pasando de las playas de Ibiza a la ajetreada Nueva York, visitando juntos el lluvioso LondresNo es una guia: es un recorrido por mis paisajes favoritos, por los pueblos que me acogieron, por los hoteles que se convirtieron en refugios, y por los bares y escenarios donde se forjaron los personajes que tanto queremos.Te contare anecdotas, te dejare direcciones secretas y te enseñare a viajar como yo: sin prisas, con ilusion y con el corazon abierto. Porque viajar, como enamorarse, siempre tiene un punto de locura.¿Te vienes conmigo?

Todos estamos a dos pasos de desaparecer y ser el objeto perdido de alguien«En la literatura de Carlos Zanón brillan la inteligencia y la desesperanza.»Mariana EnríquezTodos estamos a dos pasos de de

Un libro esencial para construir un estilo de vida saludable más allá de cualquier pastilla.Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. Pero ¿como saber cual es el mas adecuado para nuestra salud? En un mundo tan saturado de opciones, hay productos de excelente calidad y otros que pueden ser ineficaces y hasta perjudiciales. Por eso urgen voces como la de la Dra. Odile Fernandez que, desde la evidencia cientifica, nos enseña como podemos integrar con exito los suplementos en nuestra rutina sin descuidar unos buenos habitos. Descubriremos cuales nos aportan mas vitalidad y cuales mejoran nuestra microbiota o cuidan nuestra salud mental, sin olvidar los complementos clave para afrontar la menopausia, el envejecimiento o enfermedades como el cancer desde una mirada integrativa. En definitiva, un libro indispensable para construir un estilo de vida saludable mas alla de cualquier pastilla.

Algunos recuerdos es mejor dejarlos enterrados. Henrik Fexeus, el maestro de la mente, vuelve con un thriller implacable. 3.000.000 de ejemplares vendidos Tras su aclamada El mentalista, escrita junto a la reina de la novela negra, Camilla Lackberg, atrevete a descubrir el inicio de una serie de novela negra sorprendente.ALGUNOS RECUERDOS ES MEJOR DEJARLOS SEPULTADOS.David Lund es un solitario programador de 36 años incapaz de recordar nada de sus primeros doce años de vida. Acaba de conocer a Florence Tapper, una brillante abogada defensora recien divorciada, y una mañana recibe un misterioso email de una desconocida que afirma tener informacion muy importante sobre su infancia. Sin embargo, cuando intenta ponerse en contacto con ella, Paulina, que es como se llama la joven, hija de un importante hombre de negocios, esta desaparece sin dejar rastro, por lo que David se convierte en el sospechoso principal de la policia: alguien esta apuntando contra el y todos los que le importan. Con la ayuda de Florence deberan descubrir quien esta detras de todo y como esta conectado con sus propios recuerdos perdidos.En las sombras yace un secreto que se remonta a decadas atras, un juego perverso en el que los implicados tienen mucho que perder si sale a la luz la verdad.

Una declaración de amor a Armenia, a su trágica historia y al arte de la restauración de libros Una vieja Biblia familiar es lo único que los hermanos Anahid y Hrant logran rescatar cuando se ven obligados a huir de su ciudad natal en la costa del Mar Negro durante el genocidio armenio de 1915.Cien años despues, en Erevan, alguien le confia esa Biblia a Helen Mazavian, una restauradora alemana de origen armenio. Hrant no se despierta, reza una nota en los margenes de una de las paginas. Intrigada, Helen se sumerge al mismo tiempo en los misterios del antiguo libro y en la vida moderna del pais, y se enamora.Conmocionada por lo que descubre sobre el pasado y el presente de Armenia, emprende un viaje a la costa del Mar Negro y a las tierras mas alla del monte Ararat en busca de sus propios origenes y los del libro que recompone.La novela revela gradualmente su magia. Es un cofre del tesoro que contiene mas de lo que parece. Frankfurter RundschauReflexiona sobre la enormidad del genocidio y su arraigo en la memoria con ingenio y discrecion, utilizando un lenguaje poetico y provocador. NZZ am SonntagEmocionante, llena de suspense, casi como un cuento de hadas por momentos. Stern

Un recorrido fascinante por las vidas de las monjas del barroco y lo que ocurría tras las puertas de los conventos. Doctoras por la universidad de Brown (EE.UU.), este es el resultado de más de 15 años de investigacion y entusiasmo historico por el barroco.Por las creadoras del fenomeno Las Hijas de Felipe, el podcast que esta reescribiendo el Barroco español desde las mujeres.Detras de los muros de un convento, reina el silencio, solo salpicado por el murmullo de las oraciones o los melismas de los cantos liturgicos. O asi es como solemos imaginarlo, pero la realidad es otra.En ese espacio gobernado por mujeres, las monjas de los siglos XVI y XVII desarrollaron un complejo entramado social, en el que tenian cabida el trabajo y la creatividad, la moda y la fama, la amistad y el amor, la politica y la economia, y propusieron innovadoras soluciones a los agobios de la vida mundana. Todo ello habria permanecido en secreto para el gran publico de no ser por el exhaustivo trabajo de investigacion y divulgacion que han llevado a cabo, durante mas de diez años, Carmen Urbita y Ana Garriga, las creadoras del podcast Las hijas de Felipe.Gracias a ellas y a los miles de cartas y tratados que han leido, tenemos acceso a los consejos de Teresa de Avila para el buen gobierno economico, a los trucos de Maria de Jesus de Agreda para estar en varios lugares al mismo tiempo, a la audacia de Ana de Jesus y Beatriz de la Concepcion para sostener un amor contra todo, o a la rabia de sor Juana Ines de la Cruz para librarse, siglos antes del Me Too, del acoso de un confesor.Podemos asomarnos a ese mundo oculto: un espacio creado por mujeres y para mujeres, con otras formas de amar, cuidar, organizarse, crear y convivir. Y, sobre todo, podemos constatar que TODO LO QUE NOS PASA, YA LE PASO A UNA MONJA DEL BARROCO.

Premio Josep Pla 2026 Una inmersión lúcida y esperanzadora en la fuerza que nos mantiene en pie cuando todo parece perdido. 3.ª edición ¿Qué hace que algunos seres humanos se levanten cada vez que caen mientras que otros se hunden en el desencanto? ¿Donde nace esa fuerza misteriosa que, pese a todo, nos empuja hacia delante? En este ensayo brillante y lucido, Francesc Torralba disecciona la naturaleza intima de la esperanza y su batalla constante contra el desaliento. A partir de la filosofia, la literatura y la experiencia humana, Torralba explora los mecanismos que sostienen el espiritu cuando todo parece perdido. Con una prosa clara y profunda, muestra como se construyen horizontes, como renace el sentido y por que necesitamos, mas que nunca, esa confianza indestructible que nos mantiene en pie pese a todo. Anatomia de la esperanza es un mapa imprescindible para orientarse en tiempos de incertidumbre y un elogio de la virtud que nos permite seguir creyendo en el futuro.

Jessica Martin no es una buena persona. Como reina del baile y capitana de las animadoras, reinaba en su instituto sin piedad, marginando a aquellos que consideraba despreciables.¿Y quién era el más despreciable de todos? El bicho raro, Manson, su victima favorita.Pero cuando el instituto termina, las cosas cambian.Un friki como el nunca deberia haber estado en la misma fiesta de Halloween que ella. Nunca deberia haberle ganado a ese juego. Nunca deberia haberla humillado delante de todo el mundo.Perder significa servir a Manson durante toda la noche, ser su esclava. Es un reto que tanto el orgullo de Jessica como su curiosidad no le permiten rechazar. Un reto que se convierte en un oscuro juego de placer, dolor, miedo y deseoPero ¿es solo un juego?¿Una venganza?¿Un reto?¿O es algo mas?

EL SECRETO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR ESTÁ EN TUS RIÑONES: DESCUBREKLOTHO,LA PROTEÍNA QUE ALARGA LA VIDA.Alargar la vida no solo consiste en vivir más tiempo: el auténtico reto es conseguir que ese tiempo sea de calidad, que lo vivamos con un cuerpo sano y que responda bien. A fin de cuentas, todos nos estamos muriendo de la misma enfermedad: el envejecimiento. Lo que no sabemos es que la clave para frenarlo esta el organo mas olvidado de nuestro cuerpo:los riñones.Los riñones juegan un papel clave en el numero de años que te quedan por delante: descubre como cuidarlos y aumentar la produccion de la proteinaklotho,responsable del retraso del envejecimiento de nuestras celulas.Borja Quiroga, nefrologo y experto indiscutible en el tema, te da las pautas necesarias para, con pequeños cambios,mejorar tu calidad de vida en el corto y en el largo plazo: aplicar los descubrimientos a nuestro dia a dia para tener una vida mejor y mas larga.La critica ha dicho:Borja Quiroga es el cicerone de los riñones.El Mundo Borja Quiroga se ha propuesto otorgar al riñon el lugar que le corresponde en el organismo: el de director de orquesta.La voz de Galicia Borja Quiroga es un sabio del riñon. Nuestro organo mas complejo y completo, implicado en todas las funciones corporales.La Vanguardia

Un libro delicado, sobrio y vital sobre los vínculos familiares, la ausencia y la escritura. Una elegía fulgurante.Diez años después de la muerte de su padre, el narrador de este libro decide escribirla. Con la sombra del suicidio privandole del duelo, se pregunta: ¿es posible encontrar las palabras de una despedida que no se produjo? Asi, este relato personal e intimo se convierte en una busqueda para entender como se forjan los vinculos familiares, a que condena el silencio, donde se esconde la verdad de una historia.Pero la escritura falla, y el autor recurre a las biografias de escritores que se suicidaron y a sus ultimas notas para reconstruir un adios posible, tentativo. Solo con una narracion polifonica y coral podra volver a los rincones olvidados de la propia vida, alli donde la memoria se vuelve vacio.Reliquia se transforma, entonces, en una cronica familiar que contiene una reflexion sobre la llegada a la escritura y el sentido de la creacion; un texto sobre la muerte y la ausencia que conduce a los momentos mas deslumbrantes de la amistad y el amor. Con un estilo contenido, sin rodeos, Pol Guasch ha armado un libro delicado y vital: una elegia fulgurante.

Bienvenidos a Rook Hall.El escenario está listo. Los actores preparados. Y al final de la noche se producirá una revelación: el nombre el asesino.El exinspector de policía Jackson Brodie está pasando un caso grave de crisis de la mediana edad cuando le piden que vaya a un pueblecito de lo mas tranquilo en Yorkshire para ocuparse del caso, aparentemente rutinario, de un cuadro robado.Pero un robo lleva a otro y se produce la desaparicion de una valiosa obra de Turner de Burton Makepeace, el hogar de lady Milton y su familia.El lugar, que en el pasado fue una grandiosa casa de campo, se ha trasformado parcialmente en un hotel, que organiza encuentros de fin de semana para aficionados a las novelas de misterio.En el hotel, donde se alojan al mismo tiempo un pastor eclesiastico, un exoficial del ejercito, aristocratas completamente arruinados y viejos amigos, surgira un misterio tremendamente inteligente, que le rinde homenaje a los grandes maestros del genero, de Agatha Christie a Dorothy Sayers.Brillante y original, con las habituales señas de identidad de Atkinson, su ingenio, sus juegos de palabras y su agil narrativa, Muerte en Rook Hall puede que sea el caso mas descabellado y memorable de Jackson Brodie hasta el momento.