Lorna Garano

Encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra para aliviar la ansiedad. Las técnicas han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todo el mundo."Haga frente a la ansiedad"nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a nutrir la parte fisica de nuestro cuerpo. Vivir la vida al maximo significa poder capear todo tipo de temporales.

Encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra para aliviar la ansiedad. Estas técnicas, de efecto inmediato y de sencilla utilización, han sido concebidas para ayudarle a superar los sintomas fisicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todo el mundo. Haga frente a la ansiedad nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a nutrir la parte fisica de nuestro cuerpo. Vivr la vida al maximo significa poder capear todo tipo de temporales. En estas paginas aprenderemos a encontrar la calma en el ojo del huracan.

Esta obra, escrita por un autor de varios best-séllers sobre los trastornos de ansiedad, en colaboración con una doctora naturópata, te ofrece unas estrategias muy completas para superar la ansiedad sin necesidad de medicamentos. Tras presentar las diversas opciones que puedes tomar a diario para llevar una vida sana y experimentar una sensacion de bienestar, te enseña a tranquilizar la mente, pone de relieve la importancia del ejercicio fisico y de una dieta sana e incluye una serie de tecnicas que te ayudaran a recuperar la paz mental. Los tratamientos sugeridos en el libro incluyen:· Ejercicios de relajacion y una dieta sana· Suplementos nutricionales y plantas medicinales· Masaje y ejercicio fisico· Cuidados quiropracticos· Meditacion consciente, yoga y tai chi· Medicina homeopatica y naturopatica