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En esta obra comparto mis experiencias y enseñanzas de las ciencias sobre la tercera etapa de la carrera de la vida. Creo que pueden ser de utilidad para quienes, en lugar de poner su esperanza en el destino o la suerte, prefieran tomar el timon y prepararse para afrontar los retos de la longevidad, como el desgaste de las capacidades fisicas y cognitivas, la jubilacion, las despedidas y separaciones de seres queridos, el aislamiento y la soledad.Actualmente contamos con estrategias de probada eficacia para vivir un envejecimiento saludable y gratificante hasta el final. De hecho, son muchas las personas maduras que adoptan la positividad, gozan de relaciones y tareas satisfactorias, practican la sabiduria de la experiencia y se consideran felices.A estas alturas del siglo XXI, una longevidad productiva y feliz no es el privilegio de unos pocos, sino el destino de la mayoria. Recomiendo programarnos para apreciar y disfrutar el regalo de los años.

Una gran historia de amor contada desde su final. El mejor Vilas desde Ordesa.2.ª EDICIÓN 25.000 lectores «Cuando narra, Manuel Vilas se confiesa, se desuella, se muestra, se expone, se lastima, se c

Una guía práctica para la libertad personalEl conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religion, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abraza el espiritu, resulta mas preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su facil acceso a la felicidad y el amor.El doctor Miguel Ruiz nos propone en este libro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.Hace miles de años los toltecas eran conocidos en todo el sur de Mexico como mujeres y hombres de conocimiento. Los antropologos han definido a los toltecas como una nacion o una raza, pero de hecho, eran cientificos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las practicas de sus antepasados.La conquista europea, unida a un agresivo abuso del poder personal por parte de algunos aprendices, hizo que los naguales se vieran forzados a esconder su sabiduria ancestral y a mantener su existencia en la oscuridad. Por fortuna, el conocimiento esoterico tolteca fue conservado y transmitido de una generacion a otra por distintos linajes de naguales. Ahora, el doctor Miguel Ruiz, un nagual del linaje de los Guerreros del Aguila, comparte con nosotros las profundas enseñanzas de los toltecas."No hay razon para sufrir. La unica razon por la que sufres es porque tu asi lo eliges. Si observas tu vida encontraras muchas excusas para sufrir, pero ninguna razon valida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La unica razon por la que eres feliz es por que tu decides ser feliz. La felicidad es una eleccion, como tambien lo es el sufrimiento."Dr. Miguel Ruiz

«En toda mujer hay fuerzas poderosas pendientes de descubrir.» Mujeres que corren con los lobos es un fascinante mosaico de historias que nos ofrece una nueva visión de lo femenino y de sus posibilid

Vuela... o muere. El nuevo fenómeno de fantasía juvenil del que todo el mundo habla.«¡La novela de fantasía más brutalmente adictiva que he leído en una década!» Tracy Wolff, autora de la Serie Crave

Hackea tu cerebroLos nootrópicos, también conocidos como estimulantes de la memoria o potenciadores cognitivos, son fármacos, psicodélicos, suplementos o alimentos funcionales que elevan ciertas funciones mentales tales como la cognicion, la memoria, la inteligencia, la creatividad, la atencion y la concentracion. Activan diferentes neurotransmisores en el cerebro generando efectos sobre nuestra conducta y capacidad mental. Se trata de alimentos funcionales como el cafe o el cacao, de adaptogenos como la ashwagandha, setas como la melena de leon o psicotropicos como el LSD, entre muchos otros.Pero lejos de limitarse a estas sustancias, Antonio Valenzuela redefine el concepto de nootropico y lo amplia a todo aquello que fortalece la mente como el sueño reparador, la luz solar, el movimiento inteligente, la naturaleza, la correcta respiracion, los vinculos afectivos o la estimulacion sensorial.Con un estilo cercano, que combina neurociencia, filosofia y divulgacion nos explica asimismo como mejorar el flujo sanguineo cerebral, reducir la neuroinflamacion, potenciar el metabolismo mitocondrial o cultivar el pensamiento magico.A lo largo de estas paginas descubriras que practicas aumentan el BDNF el llamado fertilizante cerebral, por que no hay capsula que sustituya a una buena conversacion, como nuestros habitos pueden rejuvenecer la mente y de que manera los estados de presencia, gratitud y conexion transforman nuestro sistema nervioso.Vida nootropica es un viaje hacia una mente capaz de pensar mejor, sentir mejor y, sobre todo, vivir mejor.

TRAS LOS ALEMANES, SERGIO DEL MOLINO ABORDA EN UNA FICCIÓN DESLUMBRANTE LA HISTORIA DE ROSARIO WEISS, OCULTA TRAS UN MITO DEL ARTE ESPAÑOL: FRANCISCO DE GOYA «Sergio del Molino mira donde nadie mira

Han pasado seis años y yo aún vivo donde vivíamos. En la misma casa. Conocí a Pablo y tuvimos a Matilda. Ahora los tres dormimos en el que fue tu dormitorio, el de las pelusas. Dos amigas dejan de ser amigas. Esta es la historia de la cicatriz que queda en una de ellas.

Los cuadros pueden reflejar una dolencia, un síntoma o una vida atravesada por la fragilidad del cuerpo… si sabes dónde mirar. Álvaro Carmona nos guía a través de las grandes obras maestras y las con

Dragones, dioses, enemies to lovers y muerte. ¡Llega tu próxima obsesión romantasy de la mano de Alex Aster! -Te odio. -Ódiame. -Empuja contra mi espada-. Más -gruñe. En Starside, el poder no se hereda. Se reclama. Cada cincuenta años, las puertas de Starside se abren y cincuenta aspirantes tienen la oportunidad de participar en una prueba letal. Haran lo que sea para conseguir lo mas codiciado por cualquier mortal: magia. Todo el mundo tiene sus motivos para intentarlo, y el de Aris es la venganza. Pero cruzar las puertas es solo el principio, porque Starside es mas peligroso de lo que parece. Aris no puede confiar en nadie, y mucho menos en Harlan Raker, el despiadado y misterioso enmascarado guardia del rey que la traiciono hace años, y que ahora podria ser su unica opcion para continuar con vida. Porque Aris oculta un secreto relacionado con la muerte de su familia. Y si sale a la luz, ni siquiera los dioses podran detener lo que se avecine

La guerra civil española pudo haber acabado meses antes. Esta obra nos revela cómo y por qué. Aunque la victoria franquista en la guerra civil española se decidió en el frente, la caída final de la

En la elitista Academia Catena, un joven fugitivo va a ir desvelando las capas de un elaborado misterio y secretos capaces de cambiar el mundo a lo largo de esta nueva saga de fantasía del autor superventas internacional James Islington. AUDI. VIDI. TACE.Los habitantes de la republica Catena, tambien llamada la Jerarquia, quiza dominen el mundo, pero no lo saben todo.Les he dicho que mi nombre es Vis Telimus. Les he dicho que me converti en huerfano despues de un tragico accidente hace tres años, y que ha sido solo la buena fortuna la que ha hecho que me acepten en su escuela mas prestigiosa. Les he dicho que una vez que me gradue me unire gustosamente al resto de la sociedad civilizada, lo que quiere decir que permitire que mi fuerza, mis deseos y mi determinacion, lo que ellos llaman la Voluntad, sean parasitados y añadidos al poder de aquellos que estan por encima de mi, como ya lo hacen millones. Como todos deben acabar haciendo.Les digo que soy uno de ellos, y me creen. Pero la verdad es que he sido enviado a la academia en busca de respuestas. Para resolver un asesinato. Para buscar un arma antigua. Para descubrir secretos que podrian hacer caer la republica. Y nunca, jamas, cedere mi voluntad al imperio que ejecuto a mi familia. Para sobrevivir, sin embargo, tendre que ir escalando posiciones dentro de la academia. Tendre que sonreir, que hacer amigos, y fingir que soy uno de ellos. Porque si no lo hago, aquellos que me quieren controlar, los que saben mi autentico nombre, ya no me necesitaran.Y si la Jerarquia descubre quien soy de verdad, me mataran.

*Prix du livre européen 2025* *Premio «Un año de libros» de El Corte Inglés a la mejor obra de No Ficción 2025* *Mejor libro de 2025 según Babelia* El loco de Dios en el fin del mundo es el libro de

Vuelve Alina Not con un romance juvenil ambientado en un elitista internado británico tan prestigioso como lleno de secretos.Casey Adams tiene una lista de principios que deben regir su vida, una que le dejo su mejor amiga antes de que no volviera a verla mas. Y, cuando su madre la destierra en Liberty Haven el internado elitista para niños pijos que para ella es mas una carcel, esos principios se vuelven mas importantes que respirar. Algo a lo que necesita aferrarse para sobrevivir.Por eso, cuando conoce a Gray, el chico de la beca de natacion que esta pateticamente enamorado de la abeja reina y tambien su nueva compañera de cuarto, Casey no tiene mas remedio que cumplir con el quinto mandamiento: Jamas dejes de ayudar a un corazon roto, porque tu sabes como se siente.

«Mi vida se rompió muchas veces, pero cada vez fui encontrando piezas nuevas que no sabía que existían.» Crecer como okupa en un barrio complicado de Alcalá de Henares y dentro de los Testigos de Jeh

'Los grandes textos de la Antigüedad, hebreos y griegos, que han fundado nuestra cultura hablan de la felicidad. Su propósito principal y último es proponer una ética -es decir, una conducta- para vi

El largo camino hasta el trono tan solo ha comenzado. Aelin ha perdido y ganado amigos, ha sufrido traiciones y comprado alianzas. Ahora deberá profundizar en sus poderes si quiere ser capaz de proteger a aquellos a los que ama. Pero a medida que resurgen monstruos de su pasado y las fuerzas oscuras parecen decididas a conquistar su mundo, su unica posibilidad de salvacion depende de una aventura que podria hacer que Aelin lo pierda todo. ¿Que debera sacrificar para mantener su mundo a salvo?

Cinco amigos, una noche y un secreto mortal La invitación que no querrás recibir… Cinco viejos amigos se reúnen en una idílica casa a orillas del río para celebrar una fiesta en honor a Henry, su ant

LA TRILOGÍA DE LA QUE TODO EL MUNDO HABLA. Por primera vez, un estuche recoge la serie de thrillers más adictiva y viral de Freida McFadden. Me llamo Millie y busco empezar una nueva vida. Las cosas no han sido faciles para mi pero afortunadamente los Winchester me han dado una oportunidad. Ahora todos los dias limpio su casa, recojo a su hija del colegio y les preparo la comida. Intento no prestar atencion al extraño comportamiento de Nina Winchester y a sus mentiras. No me resulta dificil imaginar como seria vivir en su piel. El gran vestidor, el coche de lujo, el esposo perfecto. Hasta que un dia no me resisto a probarme uno de sus maravillosos vestidos. Solo quiero saber que se siente. Pero ella pronto lo descubre, y cuando me doy cuenta de que la puerta de mi habitacion solo se cierra por fuera ya es demasiado tarde. Algo me reconforta: los Winchester no saben quien soy en realidad. No saben de lo que soy capaz... McFadden es la mega best seller mundial actual. El Confidencial

En El trato irrumpe el más severo de los personajes, el más grave, ese que siempre está esperándonos para anunciarnos que no habrá más momentos. Pinar consigue convertirlo en personaje de comedia. Ocurre que esta joven autora y directora tiene olfato para construir situaciones descacharrantemente paradojicas y oido para la frase que descuajeringa la situacion solemne. Tiene mucho Pinar, si, de ese don tan escaso que se llama gracia.Juan Mayorga