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Leer primeras páginas 📱 eBook en francés SECOND SOUFFLE
Le Sport après 50 ans
CHRISTOPHE BERG
Editions En Exergue- 9782488076654
Sinopsis de SECOND SOUFFLE
Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ?
Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans, Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps — à leur rythme.
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Ficha técnica
Editorial: Editions en Exergue
ISBN: 9782488076654
Idioma: Francés
Fecha de lanzamiento: 10/04/2026
Especificaciones del producto
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