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Los secretos de mis dietas favoritas y todos los consejos para perder peso y no volver a ganarloCon la colaboración de Lola Delgado«Perder peso es una batalla dura de ganar y hay que llevar la mochil

El dolor crónico, epidemia que afecta a millones de personas en todo el mundo, constituye sin embargo una enfermedad silenciosa, invisible para quienes no lo padecen.En esta obra la autora, trascendiendo la perspectiva cientifica y clinica, salta la barrera de la invisibilidad que caracteriza al dolor cronico y da voz a los pacientes aquejados por el, los situa en el eje de su discurso. Porque ella misma lo sufre en carne propia y porque, como señala en la introduccion, en relacion con el dolor hay una especie de tabu consensuado y transcultural en su expresion. Esta prohibido mostrarlo mas alla de lo permitido y tolerable. Hacerlo se señala como algo impudico, exhibicionista y negativo.En Sobrevivir al dolor Grela Bravo aborda con profundidad y delicadeza que significa vivir con dolor y como sobrevivir a el para vivir mejor.

Existen un gran número de enfermedades persistentes cuya curación por medios farmacológicos es incompleta y, en muchos casos, infructuosa. El gran hallazgo del Dr. Seignalet fue advertir que muchas de estas dolencias tienen un origen comun: la ingesta de moleculas que el organismo no puede metabolizar ni almacenar.La dieta del Dr. Seignalet, tambien conocida como dieta ancestral, propone unas pautas adecuadas a las necesidades reales de nuestro organismo. Desaconseja la ingestion de cereales y lacteos e insiste en que la preparacion de los alimentos sea lo mas sencilla posible. Con estas premisas, el Dr. Seignalet consiguio la mejoria o curacion total de miles de pacientes que habian sido abandonados por la medicina convencional.Su metodo sigue sumando adeptos y sus descubrimientos biomoleculares se siguen teniendo en cuenta para nuevas investigaciones cientificas. Este metodo esta especialmente indicado para: enfermedades autoinmunes, poliartritis reumatoide, diabetes, canceres y leucemia, asma, colitis y enfermedad de Crohn, eccemas y psoriasis, enfermedades neuropsiquiatricas y alergias e intolerancias alimentarias.

El libro recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos para mejorar nuestros hábitos de vida y conseguir vivir más y mejor.Está organizado en dos partes, una dedicada al cuerpo y otra a la mente.- El cuerpo: aprenderas a comer mejor, a descansar, terapias corporales y los secretos para una buena salud.- La mente: aprenderas a disfrutar de cada segundo de tu vida, a defenderte del estres, terapias para la mente y como cuidar nuestro entorno.

Desde los tiempos más remotos, siempre ha sido tema polémico, el hablar de las muy controvertidas SUEGRAS, y esto a muchos nos ha llevado hasta el ya famoso y muy cómodo “lavadero”.Hoy los que hablan

Genio de nuestra casa y nuestra salud. Quita manchas, elimina olores, cura el dolor de garganta… Las mil virtudes de un producto 100% biodegradable. En cuanto lea este libro, se hará «adicto» al bica

Un libro imprescindible para el entendimiento de la salud y la felicidad, escrito por el creador del método Bioyoga, Gorka Onraita Orube constituye un resumen primodial con algunas de las enseñanzas que se imparten en sus retiros y semanas de silencio para que el publico en general pueda disfrutar con sencillez de los contenidos que describen los fundamentos en la practica de Bioyoga. Con su propuesta rigurosa, nos invita a ejercitar el mantenimiento de la homeostasis global del cuerpo en relacion a la simple felicidad que provoca la actualizacion constante de la ternura en nuestras vidas.

Lo que debes saber antes de cumplir 40 por la autora bestseller Lydia CachoCon más de 200 entrevistas realizadas tanto a hombres como a mujeres, la autora desvela las problemáticas de la sexualidad a la que se enfrentan ambos generos a partir de los 40 años.Tras un profundo analisis de los datos y comentarios de especialistas, Lydia Cacho abre un espacio para el dialogo sobre estas etapas en las vidas de hombres y mujeres que, sorprendentemente, siguen siendo desconocidas: la ANDROPAUSIA y la MENOPAUSIA. "Hablo de la llegada de las crisis de la edad madura, sus implicaciones emocionales en el amor y la pasion, las fisiologicas, sociales y sexuales. Tambien son parte del tema los mitos, las mentiras y las tonterias que repetimos sistematicamente respecto a lo que nos sucede cuando llegan los cambios fisiologicos, esos que la industria medica y farmaceutica aprovecha para exprimirnos como naranjas dulces.Espero que este libro le haga pensar, sorprenderse, reir, comprender. Sobre todo, que le ayude a entender que lo que habia sentido y pensado, no solamente tiene razon de ser, sino que ademas le puede enseñar a convivir y a escuchar a su cuerpo para llevar una vida mas plena, sana y feliz."-Lydia Cacho

Actualmente la gente sufre cada vez más desórdenes alimenticios. ¿Qué es lo que nos está pasando? ¿Qué nos lleva a comer sin medida? ¿Por qué no podemos pensar antes de comer? ¿Por qué no podemos elegir mejor los alimentos? ¿Sera solo por la falta de tiempo? Los alimentos nos pueden producir enfermedades, pero tambien pueden ayudar a curarnos. Es frecuente que la eleccion de nuestros platos determine la salud o la enfermedad de cada uno de nosotros. A traves de una alimentacion adecuada, podemos prevenir e incluso remediar diversas enfermedades como el sobrepeso, la obesidad, la hipertension y la diabetes.La Dra. Alberro, medica especialista en Nutricion, experta en Tabaquismo y Psicoterapeuta, abarca los aspectos psicofisicos que afectan los habitos alimenticios. Con el metodo GABA (Grupo de Ayuda para la Buena Alimentacion) propone herramientas utiles y sencillas para bajar de peso y mantenerlo en el tiempo.

El libro plantea que la diabetes es reversible, una afirmación que desde los ámbitos naturistas se sostiene con total convicción. Para apoyar esto, los autores brindan una serie de recetas y guía de buenas practicas, que acercaran al lector a una alimentacion consciente: herramienta fundamental para quien decida hacerse cargo de su salud y garantizarse una optima calidad de vida.Millones de personas en todo el mundo padecen de diabetes. Las cifras aumentan año tras año y ya se habla de la pandemia del siglo XXI. La industria farmacologica sostiene que los tratamientos para combatirla estan evolucionando. Sin embargo, los diabeticos estan cada vez mas dependientes de las medicinas tradicionales y de los gastos que estas implican. El naturologo Pablo de la Iglesia y el chef y periodista Pablito Martin plantean que la diabetes es reversible, una afirmacion que hace algunos años hubiera significado una herejia y hoy se sostiene en los ambitos naturistas con total conviccion: "Llevar una alimentacion consciente es la forma mas efectiva para quien decide hacerse cargo de su salud". ¡Detene la diabetes! es un libro absolutamente esclarecedor y unico que nos ofrece estrategias para garantizar una optima calidad de vida; contiene varias recetas practicas, rapidas y faciles para que la cocina del dia a dia sea sencilla, indicaciones para una utilizacion inteligente de alimentos comunes, una clasificacion de hierbas medicinales y consejos relativos al estilo de vida que pueden complementarse con cualquier tratamiento que ya se este realizando. ¡Animate y entra en accion! Si lo haces, tu vida cambiara para bien.

En este libro encontrarás instrucciones para averiguar tu tipo genético, y un plan personalizado que te permitirá mejorar notablemente tu salud, vivir más años y sentirte mejor que nunca.El doctor Peter J. DAdamo, autor del best-seller internacional Los grupos sanguineos y La alimentacion, nos presenta ahora una novedosa dieta basada en el codigo genetico personal, que sintetiza los resultados de mas de una decada de investigaciones.Nuestra herencia genetica es algo que no podemos modificar. Lo que si podemos, sostiene el doctor DAdamo, es potenciar al maximo nuestros genes favorables y minimizar la influencia de los negativos. El autor identifica seis tipos geneticos unicos: Cazador, Recolector, Maestro, Explorador, Guerrero y Nomada, y ofrece programas especificos para perder peso, disfrutar de una buena salud y prevenir enfermedades.

Para poder entender al hombre y su identificación con la naturaleza,tal vez necesitemos primero seleccionar cada tipología, estudiarsu estructura caracterológica y, recién ahí, encontraremos elporqué de cada analogia con la naturaleza plena.Edward Bach lo hizo muy bien, identifico 38 remedios para38 personalidades diferentes.Debemos pensar que luego, en la rica variedad de comportamientoshumanos, hay una amalgama de matices caracterologicos;de ahi la posible combinacion de esencias.Vivimos dicotomicos porque un anhelo del alma que nos indicauna direccion y el deseo creado por la personalidad-ego nossugiere un camino diferente, motivo de ello es el conflicto interno.Nuestra valoracion sobre nosotros mismos y la influenciade las opiniones externas tambien nos desajustan nuestra armoniainterna.La propuesta de esta obra es poder generar un mayor conocimientoy comprehension de nuestros diferentes estadios para valorarnosmas, para conocernos mejor.Debemos recurrir al apoyo o auxilio de las esencias floralesdel Dr. Bach haciendo de ellas nuestras aliadas a la hora de rea firmarnuestros anhelos profundos y desarrollar un mayor conocimientode nuestra personalidad.Si nos conocemos, sabremos amarnos y, si sabemos amarnos,sabremos amar a los demas.HFRP

Los diseños de caso único, conocidos también como diseños de N = 1, han mostrado ser un instrumento eficaz para evaluar el efecto de una o más intervenciones aplicadas a un solo sujeto, del que se toman medidas en distintas ocasiones de observacion. Aunque, en funcion del diseño utilizado, no siempre se pretende mejorar la conducta de un unico sujeto, ya que con este tipo de formatos es posible el estudio de dos o mas sujetos de forma simultanea.En esta obra se describen las principales caracteristicas de los distintos diseños de caso unico y se ofrece una comparativa con sus ventajas e inconvenientes. Asimismo, la descripcion de los distintos formatos de diseños de caso unico se acompaña de ejemplos extraidos de la literatura cientifica, lo que facilita, en gran medida, su comprension y posibilidad de aplicacion en contextos reales. Tambien se abordan cuestiones como la validez y la inferencia de la evaluacion de los resultados, el registro y la representacion grafica de los datos, asi como el analisis de resultados.

¿Sabías que comiendo dos rebanadas de cualquier tipo de pan de trigo puedes incrementar tu nivel de glucosa en sangre más que con dos cucharadas soperas de azúcar puro?Sin trigo, gracias es una mirada provocadora y distinta de como, eliminando de nuestra dieta el trigo -a menudo considerado saludable por ser un cereal-, podemos perder peso y prevenir una amplia gama de problemas de salud.Basandose en decadas de estudios clinicos con extraordinarios resultados, el cardiologo William Davis observo que cientos de pacientes a los que habia recetado regimenes sin trigo mejoraban notablemente su salud y decidio escribir un libro que revelara los efectos dañinos de este ingrediente tan comun en nuestra dieta.Una dieta sin trigo se asocia a beneficios fisicos importantes:- Perdida de peso significativa en los primeros meses.- Alivio y mejora de la diabetes tipo 2.- Mejora de los problemas intestinales, como la colitis ulcerosa y la celiaquia.- Mejora notables de los niveles de colesterol y LDL.- Mayor densidad osea y mejora de la osteoporosis.- Mejora de enfermedades de la piel como la psoriasis, ulceras bucales o perdida de cabello.- Reduccion de la inflamacion y el dolor causados por la artritis reumatoide.De facil lectura y cuidadosamente documentado, este libro te ofrece una nueva perspectiva mas critica sobre el trigo que comemos en la actualidad que cambiara drasticamente tu modo de pensar.

Pasión por la comida mexicana."Nunca me siento tan feliz como cuando me dirijo a algún sitio en mi camioneta para descubrir cosas nuevas, porque hace mucho me percaté de que la riqueza de la comida mexicana y la variedad de formas en que se prepara son infinitas." Diana KennedyFruto de los numerosos recorridos que ha realizado la autora por todos los rincones de Mexico, este libro es un apasionante viaje al corazon de la cocina nacional y un tributo a la riqueza culinaria del pais en una epoca en la cual dicho legado se encuentra en peligro de perderse y desvirtuarse. Mucho mas que un valioso conjunto de recetas tradicionales, es tambien un compendio que recoge anecdotas, informacion geografica, datos historicos y detalles sobre las costumbres, folclor y cultura de los distintos estados de la republica. La obra esta dividida en varios capitulos que se corresponden con las regiones de Mexico. Cada capitulo contiene una fascinante coleccion de sabores, colores y aromas que reflejan el amor de Diana Kennedy por nuestra cocina.

Un libro práctico que nos prepara para envejecer con salud y afrontar esta etapa de la vida con naturalidadCatalina Hoffmann nos propone una serie de consejos destinados a diseñar la dieta y el régimen de actividad fisica para las personas mayores y las que desean cumplir años con salud. Nos da las claves para entender el funcionamiento de nuestro organismo e iniciar con espiritu positivo la etapa culminante de nuestra vida. ¿Que hacer para que nuestro cerebro este sano? La alimentacion al cumplir años. Ejercicios para fortalecer los huesos. ¿Como cambia la vida sexual con la edad? ¿Como afrontar el miedo a la soledad? Trucos para la convivencia entre abuelos y nietos.

Cuente solo calorías de azúcar y pierda hasta 8 kilos en 2 semanasDieta probada científicamente La nueva ciencia de la alimentaciónNúmero 1 en la lista de autores más vendidos del New York TimesDurante años los expertos han defendido que el computo de las calorias era la solucion para perder peso. PERO ESTABAN EQUIVOCADOS. Una nueva y asombrosa ciencia ha demostrado que algunas calorias no hace falta contarlas NUNCA.Esta estupenda guia le enseñara a distinguir las calorias que importan de las que no, y le demostrara por que con solo sumar 100 Calorias de Azucar al dia es posible perder ¡¡hasta 8 kilos en 2 semanas!!Es la hora de saber como funciona hoy la nueva ciencia de la alimentacion. 0 calorias de azucar, no 360 calorias.

No hay dietas mágicas, solo existe el aprendizaje del buen comer en forma saludable. Las personas no tenemos que sufrir para estar en armonía con nuestro cuerpo y con nuestro espíritu.

Aprende a vivir saludablemente de la mano del reconocido Txumari Alfaro, experto en salud natural y medicina biológica.Medicina en la cocina reproduce la última parte de Un cuerpo para toda una vida (Ediciones B), el exitoso compendio de los conocimientos que Txumari Alfaro ha adquirido en los ultimos veinticinco años en el campo de la salud natural y la medicina biologica.En Medicina en la cocina, el autor da solucion a los principales problemas de salud en fichas alfabeticas, y repasa todas las dolencias que se ha encontrado a lo largo de su carrera. Consejos practicos para solucionar los problemas de salud, pero tambien para vivir saludablemente.Un libro de consulta obligada para todo aquel que quiera encontrar respuestas a las quejas de nuestro cuerpo.

Después del éxito obtenido con La enzima prodigiosa, el doctor Hiromi Shinya regresa con más fuerza que nunca para insistir en que la clave para la salud está en nosotros mismos.La enzima prodigiosa 2 aporta nuevos habitos saludables que incluir en nuestro dia a dia para lograr la vitalidad de la juventud en todas las etapas de la vida.Tras vender mas de 2.000.000 de ejemplares en el mundo, La enzima prodigiosa ha revolucionado el panorama medico.En La enzima prodigiosa el doctor Hiromi Shinya ofrecia a los lectores un tratamiento probado en centenares de pacientes, que fue modificando a lo largo de su carrera -mas de cincuenta años como profesional de la medicina-, y que consistia en la generacion corporal de una enzima vital a la que ha llamado la "enzima prodigiosa": la clave para una vida larga y saludable.La enzima prodigiosa 2 te enseña:- Que alimentos aceleran el envejecimiento y cuales lo previenen.- Por que los primeros signos de envejecimiento se muestran en la piel.- Que el estado de tu piel puede decirte como se encuentra tu intestino.- Que la falta de agua puede provocar cancer.- Que aquellos que sufren dermatitis atopica o alergias han de beber mucha agua.- Que la cafeina acelera el envejecimiento.- Que fumar deshidrata.- Que dormir no solo sirve para dar descanso al cerebro.- Que la comida que es buena para el intestino lo es tambien para el cerebro.- Que el envejecimiento es la prueba clara de la disminucion de nuestras enzimas.- Por que la vida de los pianistas es tan larga.- El maravilloso papel de la mente en todo esto.- Que el sexo es el secreto para mantenerse siempre joven.- Que nunca es tarde.- Que es necesario ser feliz, reir, cantar, bailar..., para gozar de buena salud durante toda la vida.