Shannon Duncan

¿Qué significa vivir el ahora? Significa averiguar quiénes somos realmente y descubrir la vida en toda su plenitud. Dejar de lado los sufrimientos del pasado, el temor al futuro, y conocer el verdadero significado de nuestras emociones. ¿Te atreves a experimentarlo? La clave esta en cruzar la puerta del ahora A traves de accesibles ejercicios y consejos practicos al alcance de todos, Shanon Duncan nos guia por el fascinante camino de aprender a estar presentes y conscientes: una experiencia que puede transformar la vida y despertar todo nuestro potencial. ¿Por que no empezar hoy mismo a disfrutar de la felicidad que solo el instante presente nos puede ofrecer? El mejor momento es ahora La baja autoestima, el enfado, los celos, el orgullo, el miedo, la rabia A menudo, las emociones son carceles que aprisionan nuestro ser esencial y nos cierran la puerta a la vida en toda su plenitud y belleza. Vivimos inmersos en sentimientos destructivos y falsas creencias sobre nosotros mismos que, como lastres, nos impiden ser felices. Y sin embargo, la serenidad, la aceptacion de nosotros mismos, la libertad y la consciencia, estan ahi, a nuestro alcance, bajo la tremenda tormenta emocional. ¿Como acceder a ellas? Atravesando la unica puerta que existe: el ahora. Mediante la introspeccion y el estudio de las tradiciones antiguas y la psicologia moderna, Shanon Duncan ha ideado un metodo accesible pero profundamente inspirador para alcanzar la consciencia del momento presente: sencillos instrumentos, ejercicios y practicas al alcance de todos que nos permitiran descubrir la mente y el corazon despiertos que ya poseemos. Solo hace falta entusiasmo y entrega. Poco a poco, averiguaremos las verdaderas causas de nuestra tristeza, veremos como nuestro bagaje animico se aligera, como las preocupaciones sobre el futuro se disuelven y empezamos a disfrutar la calma y la felicidad que habitan ya en el interior de todos nosotros. Llegar a ser quienes realmente somos es el verdadero proposito de la existencia. Este libro es una maravillosa herramienta para conseguirlo.