eBooks de Salud y Dietas, página 161 de 1032

Esta guía práctica para el uso de los aceites esenciales, elaborada por Marcel Lavabre, cubre la historia, el folklore, la ciencia y el arte de la Aromaterapia, abordando el tema de la forma más extensa posible hoy en dia. Describe mas de setenta aceites esenciales, clasificados por familias botanicas, con una detallada relacion de los atributos especificos ahondando en sus propiedades energeticas y espirituales. El autor explora los origenes y aplicaciones de este arte curativo ancestral dentro de las civilizaciones clasicas, trazando las raices medicas, alquimicas y espirituales de la Aromaterapia hasta los tiempos modernos. Muestra como usar las esencias de las plantas apropiadas para la belleza, limpieza y curacion del cuerpo, asi como masajes, baños aromaticos y practicas rituales y espirituales. Se explican los misterios del sistema olfativo, junto con la poderosa influencia del aroma sobre nuestro estado mental, emociones y sexualidad. Se tratan con detalle los diversos metodos de extraccion y ademas existe una seccion especial dedicada al arte de la mezcla. Se dan tambien formulas especificas para enfermedades comunes tales como desordenes digestivos y circulatorios, dolores de cabeza, problemas menstruales y sexuales, y el insomnio. Se incluye una extensa tabla de referencia que proporciona al lector informacion concisa de cada uno de los aceites esenciales y sus respectivos usos terapeuticos.

El contenido que se ofrece en este libro, tiene el objetivo de ser un material de soporte didáctico, para los participantes al curso de Promoción y educación para la salud, y también para todos aquellos que deseen adquirir unos conocimientos sobre estos temas.

Esta edición digital en formato ePub se ha realizado a partir de una edición impresa digitalizada que forma parte de los fondos de la Biblioteca Nacional de España.El proyecto de creación de ePubs a partir de obras digitalizadas de la BNE pretende enriquecer la oferta de servicios de la Biblioteca Digital Hispanica y se enmarca en el proyecto BNElab, que nace con el objetivo de impulsar el uso de los recursos digitales de la Biblioteca Nacional de España.En el proceso de digitalizacion de documentos, los impresos son en primer lugar digitalizados en forma de imagen. Posteriormente, el texto es extraido de manera automatizada gracias a la tecnologia de reconocimiento optico de caracteres (OCR).El texto asi obtenido ha sido aqui revisado, corregido y convertido a ePub (libro electronico o publicacion electronica), formato abierto y estandar de libros digitales. Se intenta respetar en la mayor medida posible el texto original (por ejemplo en cuanto a ortografia), pero pueden realizarse modificaciones con vistas a una mejor legibilidad y adaptacion al nuevo formato.Si encuentra errores o anomalias, estaremos muy agradecidos si nos lo hacen saber a traves del correo bnelab@bne.es.Las obras aqui convertidas a ePub se encuentran en dominio publico, y la utilizacion de estos textos es libre y gratuita.

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La galardonada periodista, cineasta, coach certificada en duelo y doula de la muerte Mónica Mendoza rompe el silencio en torno al duelo, combinando conmovedores relatos con profundas reflexiones.Basándose en su herencia latina y en su experiencia vital, Monica Mendoza ofrece una guia profundamente personal, pero de resonancia universal, para afrontar la perdida, no como un final, sino como un comienzo. Estructurado como una narracion que entrelaza las experiencias personales de la autora con la perdida, consejos practicos y herramientas que ha descubierto a lo largo del camino, asi como historias similares de otras personas que han afrontado el duelo, este libro no solo pretende ayudar a sanar a quienes estan atravesando un duelo, sino tambien fomentar conversaciones abiertas sobre el tema. En estas paginas, Mendoza ofrece:· Una exploracion de las multiples facetas del duelo, desde la perdida de un ser querido por muerte hasta el dolor de dejar atras un hogar, un pais o una version de uno mismo.· Herramientas practicas y consejos extraidos de la experiencia de la autora como coach certificada en duelo y doula de la muerte para ayudar a los lectores a superar el dolor, encontrar un punto de apoyo y reconstruir el sentido de la vida.· Una narrativa convincente e intima, combinada con profundidad cultural y humor, que refleja la resiliencia y la calidez del espiritu latino, al tiempo que rompe tabues arraigados en torno al duelo.· Una seleccion de recursos y ejercicios de reflexion diseñados para guiar a los lectores a traves de su propio proceso de sanacion y conexion.En El arte de no morir de dolor, Monica Mendoza invita a los lectores a reimaginar el duelo no como un final, sino como un inicio: un viaje hacia la plenitud, la empatia y una renovada alegria de vivir.-----Award-winning journalist, filmmaker, and certified grief coach and death doula Monica Mendoza dismantles the silence around grief, blending raw storytelling with profound insight.Rooted in her Latina heritage and lived experience, Monica Mendoza offers a deeply personal yet universally resonant guide to navigating lossnot as an end, but as a beginning. Structured as a narrative that intertwines the authors personal experiences with loss, practical advice, and tools she has discovered along the wayas well as similar stories from others who have navigated griefthis book seeks not only to help grievers heal but also to foster open conversations about grief. Mendoza offers:· An exploration of the many faces of grieffrom the loss of a loved one through death to the grief of leaving behind a home, a country, or a version of oneself.· Practical tools and advice drawn from the authors experience as a certified grief coach and death doula to help readers navigate pain, find grounding, and rebuild meaning.· A compelling, intimate narrative combined with cultural depth and humor, reflecting the resilience and warmth of the Latino spirit while breaking long-held taboos around grief.· A selection of resources and reflective exercises designed to guide readers through their own process of healing and connection.In El arte de no morir de dolor, Monica Mendoza invites readers to reimagine grief not as an ending, but as an initiationa journey toward wholeness, empathy, and renewed joy in life.

Una guía clara y accesible para comprender cómo la alimentación influye en tu cerebro y aprender a cuidarlo con pequeñas decisiones diarias.Durante años hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estetica o la salud fisica. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, como lo que pones en tu plato afecta directamente a tu bienestar mental y emocional.La farmaceutica y nutricionista Paula Martin Clares traduce la ciencia en pautas practicas para que comprendas que nutrientes y habitos ayudan a calmar el sistema nervioso, estabilizar la energia, mejorar la concentracion y favorecer un descanso reparador. Sin restricciones ni soluciones milagro, propone cambios cotidianos con un impacto real y sostenible.Con recetas, menus semanales y consejos faciles de aplicar, este libro es una invitacion a escuchar tu cerebro, entender lo que necesita y recuperar el equilibrio.Porque cuidar tu cerebro empieza en el plato.

Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus más de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clínica de Kioto.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus mas de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clinica de Kioto.La doctora Eiko Fujii, psiquiatra y especialista en medicina oriental (kanpo), abrio su propia clinica a los ochenta y nueve años y, desde entonces, ofrece a diario a sus pacientes pequeñas recetas que alivian el cuerpo y el alma. Hoy, con mas de noventa años, continua trabajando y compartiendo, desde la experiencia y la escucha, una forma de vivir mas ligera y consciente.En este libro, la Dra. Fujii reune setenta y una lecciones sencillas para aprender a soltar lo innecesario, cuidar de uno mismo y habitar el presente con calma. Con un estilo cercano y directo, invita a dejar atras las preocupaciones, la comparacion constante y el exceso de sacrificio, y a prestar atencion a lo verdaderamente esencial.Una guia de vida amable y reconfortante para quienes buscan bienestar emocional, claridad interior y una relacion mas serena consigo mismos.

Lo que nadie te cuenta cuando te dicen «tienes que cuidarte más».¿Cuántas veces has escuchado las frases «cambia tus hábitos», «ten más fuerza de voluntad» o «ponte a dieta»? La mayoría de los mensaj

Un paquete que reúne tres títulos fascinantes de Eduardo Calixto, uno de los divulgadores más reconocidos en el estudio del cerebro y las emociones.Incluye los títulos:El lado B de las emocionesEl perfecto cerebro imperfectoUn clavado a tu cerebroA traves de un lenguaje claro, cercano y lleno de ejemplos cotidianos, el autor explica como funciona nuestro cerebro y como influyen las emociones en nuestras decisiones, relaciones y bienestar. Con un enfoque accesible y entretenido, este conjunto invita a conocerte mejor, comprender tus reacciones y descubrir las maravillas y contradicciones de la mente humana. Un paquete ideal para quienes buscan aprender, reflexionar y mejorar su calidad de vida desde la neurociencia.

Esta obra analiza el nuevo horizonte laboral, destacando que el éxito profesional en la actualidad depende de la integración entre habilidades duras y blandas. Examina cómo las competencias socioemocionales como la escucha activa, la persuasion, la negociacion, la etica y la inteligencia emocional potencian el liderazgo, la empleabilidad y la capacidad de adaptacion organizacional en entornos complejos, cambiantes y cada vez mas mediados por la tecnologia y la inteligencia artificial.El factor humano en el mundo laboral desarrolla de manera sistematica la relacion entre competencias tecnicas y habilidades socioemocionales, mostrando su impacto en el desempeño, el liderazgo y la empleabilidad. La obra se estructura en capitulos tematicos que abordan la escucha activa, la persuasion, la negociacion, las relaciones interpersonales, la inteligencia emocional, la etica, la gestion del tiempo y el impacto de la inteligencia artificial.El libro esta dirigido a estudiantes universitarios de administracion, economia, ingenieria, psicologia, educacion y areas afines, asi como a profesionales, directivos, lideres de equipos y consultores organizacionales interesados en fortalecer sus habilidades interpersonales, su capacidad de liderazgo y su desempeño en contextos laborales competitivos y en constante transformacion.Incluye:1. Integracion practica y estrategica de habilidades duras y blandas, mas alla de un enfoque exclusivamente teorico.2. Evidencia reciente y casos aplicados al contexto laboral contemporaneo.3. Analisis con base cientifica sobre liderazgo, negociacion y persuasion.4. Contenidos actualizados que incorporan el impacto de la inteligencia artificial en el mundo laboral.

Un libro imprescindible para quienes enfrentan desafíos de rol, crisis profesionales o desequilibrios psicoemocionales relacionados al trabajo. Sobre todo, para quienes eligen profundizar en su situacion actual y prepararse para evolucionar hacia la nueva era laboral. La psicologa Analia Tarasiewicz te propone un recorrido en cuatro estaciones a traves del Metodo Tarasiewicz: un enfoque innovador, aplicable a cualquier rol y formato laboral, que integra psicologia, herramientas teorico-practicas y una mirada estrategica sobre el presente y el futuro del trabajo. Vas a encontrar recursos que te ayudaran a: -Fortalecer tu salud y bienestar psicoemocional desde una nueva perspectiva. -Construir una base interna mas solida para afrontar los cambios vertiginosos. -Potenciar tu desarrollo profesional y alcanzar tus objetivos. -Redefinir tu proposito e identidad laboral para avanzar hacia la autorrealizacion. -Impulsar una nueva forma de trabajar y liderar: mas consciente, sana, inclusiva y productiva. -Diseñar un plan de accion transformador con tu propia informacion. El trabajo ya no es lo que era. Ni para las personas, ni para las organizaciones. Entre la exigencia de resultados, estructuras obsoletas, ansiedad cronica y una idea de exito que ya no se sostiene, trabajar puede doler. Pero muchas veces, cuando el trabajo duele, lo que duele no siempre es el trabajo: es una señal de algo mas profundo que necesita ser escuchado y traducido correctamente.

El libro El cuerpo como portal: Una guía para aplicar coaching somático se presenta como una obra transformadora que busca unir los mundos del coaching tradicional y el enfoque somático para ofrecer una nueva perspectiva en la practica del bienestar y el desarrollo personal. Cecilia, la autora, comparte su viaje personal desde su infancia, marcada por una conexion innata con su cuerpo y la naturaleza, hasta su desconexion en la vida adulta como abogada, para finalmente reencontrarse a traves del descubrimiento del coaching somatico. Este libro no solo es un relato personal de transformacion sino tambien una guia practica que incorpora descubrimientos cientificos sobre el sistema nervioso autonomo y practicas ancestrales orientales, validadas por la experiencia de la autora y cientos de alumnos y clientes.Dividido en tres partes principales, el texto explora la sabiduria inherente al cuerpo y su biologia, presenta una metodologia innovadora para comprender y relacionarse con el universo mas alla del intelecto, y ofrece herramientas practicas para implementar este conocimiento en la vida cotidiana y profesional del lector. A traves de ejercicios y teorias que desafian la separacion entre mente y cuerpo, el libro invita al lector a un viaje de regreso a su ser mas autentico, promoviendo un cambio profundo en su forma de vivir y trabajar.Con un enfoque que combina ciencia, filosofia y practica, El cuerpo como portal se erige como una obra indispensable para coaches, terapeutas, psicologos, y cualquier profesional interesado en integrar el cuerpo en sus servicios, asi como para individuos buscando una comprension mas profunda de si mismos y una vida mas coherente y plena.

Pienso que… es una obra introspectiva y profundamente reflexiva quesumerge al lector en un viaje a través de los pensamientos de PatrickHuber. A lo largo de sus páginas, el autor presenta una serie d

Recarga tu Mente y Cuerpo con más de 100 Horas de Relajación PuraExperimenta el escape definitivo hacia la calma y la renovación con esta completa experiencia de audio 5 en 1. Combinando más de 100 horas de sonidos relajantes, mezcla potentes Ondas Delta, inmersivos Ritmos Binaurales y relajantes Sonidos de la Naturaleza. Diseñado para ayudarte a dormir mas profundamente, reducir el estres y despertar sintiendote imparable, esta coleccion es tu solucion todo en uno para el descanso, la relajacion y la claridad mental.Por que esta coleccion es inigualable:5 audiolibros combinados con mas de 100 horas de audio. Ondas Delta Profundas para favorecer el sueño reparador y la relajacion. Ritmos Binaurales para calmar tu mente y mejorar la concentracion. Sonidos de la Naturaleza como la lluvia y las tormentas para una tranquilidad instantanea. Diseñado por expertos, audio de alta definicion para una experiencia inmersiva. Muchos programas de audio se enfocan en un solo aspecto de la relajacion, pero esta coleccion ofrece una solucion completa. Con mas de 100 horas de contenido, siempre tendras el sonido perfecto para adaptarse a tu estado de animo y necesidades.Imagina despertar cada mañana sintiendote completamente renovado, libre de estres y lleno de energia. Esto es mas que un audiolibro: es tu puerta personal a la paz duradera.No esperes para transformar tus noches y mejorar tus dias. Haz clic en "Añadir al carrito" y comienza tu camino hacia un mejor descanso y bienestar hoy mismo.

Descubre el Poder de las Ondas Delta Súper Bajas para un Sueño ReparadorExperimenta la influencia calmante de las Ondas Delta Súper Bajas, un paisaje sonoro diseñado para ayudar a tu mente y cuerpo a relajarse profundamente de manera natural. Estas frecuencias delta ultra bajas estan diseñadas para fomentar un sueño prolongado, apoyar la produccion de melatonina, y crear un entorno de relajacion mental y fisica completa.Por que te encantara esta experiencia de audio:Aumenta los niveles naturales de melatonina para promover un sueño reparador. Calma los pensamientos acelerados y alivia la fatiga mental. Crea una profunda sensacion de calma interior y equilibrio. Ofrece una calidad de audio excepcional para una experiencia inmersiva y enriquecedora. Fomenta un ritmo de sueño restaurador y constante.Es una creencia comun que las ondas delta son demasiado sutiles para ser efectivas o que el silencio total es mejor para dormir. Sin embargo, la investigacion cientifica confirma que las frecuencias delta super bajas guian suavemente al cerebro hacia ciclos de sueño mas profundos, favoreciendo una relajacion total. Este paisaje sonoro diseñado profesionalmente ofrece una claridad y profundidad inigualables, muy superiores a las pistas de sonido ambiental convencionales.Disfruta de un Sueño Pacifico Como Nunca Antes¿Estas listo para experimentar un descanso mas profundo, claridad mental y una relajacion total? Desplazate hacia arriba y haz clic en el boton "Añadir al carrito" para comenzar tu viaje hacia un mejor descanso.

Desbloquea un Sueño Profundo y una Relajación Completa de Cuerpo y MenteExperimenta los efectos calmantes de las Ondas Binaurales DELTA y aprovecha el poder natural de las frecuencias de 2.8 Hz para favorecer un sueño reparador, claridad mental y una relajacion total del cuerpo. Este paisaje sonoro, cuidadosamente diseñado, utiliza avanzados ritmos binaurales para sincronizar tus ondas cerebrales, guiandote suavemente hacia un estado de profunda calma y tranquilidad.¿Que hace unica esta experiencia?Sumergete en un sueño profundo e ininterrumpido y despierta sintiendote renovado. Libera la tension mental y desconectate del estres diario. Mejora tu concentracion y claridad mental de forma natural. Reconectate con una profunda sensacion de calma y equilibrio emocional. Anima a tu cuerpo a relajarse y recargarse de manera natural. Algunas personas creen que los ritmos binaurales son solo una moda o que las frecuencias sonoras no pueden mejorar el sueño. Sin embargo, los estudios demuestran que las ondas Delta de baja frecuencia ralentizan de forma natural la actividad cerebral, promoviendo un sueño reparador y la calma. Otros piensan que solo el silencio lleva a la relajacion, pero en realidad, las frecuencias de 2.8 Hz guian la mente hacia un estado de paz sin esfuerzo.¿Listo para transformar tu descanso?Si estas listo para dormir placidamente, relajarte profundamente y despejar tu mente, desplazate hacia arriba y haz clic en el boton "Añadir al carrito" ahora!

Transforma tus Noches con Ondas Cerebrales DeltaDescubre el secreto para un sueño reparador con las Ondas Cerebrales Delta. Con potentes frecuencias delta de 3.2 Hz, música relajante para el sueño REM y avanzados ritmos binaurales, este paisaje sonoro inmersivo guia tu mente y cuerpo hacia un descanso profundo. Liberate del estres diario y disfruta de noches de sueño tranquilo e ininterrumpido.Por que esta experiencia sonora es unica:Promueve un sueño profundo e ininterrumpido para una relajacion total. Apoya los ciclos de sueño REM para mejorar el estado de animo y la claridad mental. Calma tu mente al instante y reduce la inquietud nocturna. Proporciona audio de alta definicion para una experiencia envolvente. Te ayuda a despertar sintiendote renovado y recargado.Muchas personas subestiman el impacto de las ondas delta de baja frecuencia en el sueño. Sin embargo, estudios demuestran que las frecuencias de 3.2 Hz ralentizan la actividad cerebral, favoreciendo un descanso profundo. Con la musica para el sueño REM y los ritmos binaurales, este paisaje sonoro te guia hacia un estado de relajacion sin esfuerzo.Tu camino hacia un sueño reparador comienza ahoraSi estas listo para dormir profundamente, despertar con energia y dejar el estres atras, desplazate hacia arriba y haz clic en el boton "Añadir al carrito" para comenzar tu transformacion ahora.

Para regenerar el hígado lo que se debe hacer es comer solamente en los horarios que indica el libro. Es suficiente saltar la cena 3 veces por semana. De ésta manera el hígado se regenera y consigue desintoxicar el organismo en tres meses. Luego de hacerlo, elimina el sobrepeso y tonifica los musculos y la piel. Esta perdida de peso no es la consecuencia del no darle al cuerpo las substancias necesarias para engordar, sino hacer que el cuerpo las deseche. Por este motivo es que no es necesario hacer dieta. Es suficiente comer solo en las horas indicadas y dejar que el higado haga todo el resto. El sobrepeso es en realidad una forma de compensar las disfunciones del organismo, despues que el higado ha resuelto las disfunciones la grasa desaparece por consecuencia directa.

Los bloqueos emotivos se estructuran dentro lo que creemos. Los seres humanos del planeta, todos los seres humanos del planeta; de todas las culturas y de toda la historia de la humanidad veneran una sola cosa, La concepcion. De esto nacen todas las creencias y todas las religiones. Combinando esto, que nos acomuna a todos con la situacion en la que vivimos obtenemos los porque de todos nuestros comportamientos.La programacion que hemos recibido, nos lleva a comportarnos de una forma dada, creyendo que es la forma correcta de comportarse para recibir amor. El amor es algo que no se puede dar, como no su puede recibir. El amor esta dentro cada uno de nosotros y se ha creado con la concepcion.Este libro explica la forma en que fuimos programados para dedicar toda nuestra vida para obtener algo que no se puede obtener. El amor. Para conseguirlo, estamos siguiendo un protocolo equivocado, porque se trata de las reglas de comportamiento inculcadas por la sociedad y por tu familia. Es necesario entender la forma en que funciona la programacion para neutralizarla completamente y ser libres de razonar y actuar sin los condicionamientos que nos han inculcado para hacer felices a los demas. Este libro explica como hacerlo, paso a paso.

En un mundo lleno de distracciones y opciones alimenticias confusas, es hora de tomar el control de tu salud y bienestar. Este libro de dieta y nutrición está diseñado para guiarte a través de los desafios del siglo 21, brindandote las herramientas y conocimientos necesarios para alcanzar tus metas de salud. ¡Es hora de dejar atras las dietas anticuadas y abrazar un enfoque moderno y sostenible para nutrir tu cuerpo!1. Descubre la Ciencia detras de la Nutricion: Este libro te sumergira en los ultimos avances cientificos en el campo de la nutricion. Aprenderas como los alimentos afectan tu cuerpo a nivel molecular, comprendiendo la relacion entre la nutricion y la salud. ¡Despidete de las modas pasajeras y da la bienvenida a un enfoque basado en la evidencia!2. Rompe con los Mitos Alimenticios: Desenmascararemos los mitos alimenticios que han persistido durante decadas. Desde la grasa hasta los carbohidratos, descubriras la verdad detras de los alimentos que consumes diariamente. Obten claridad sobre lo que realmente necesitas para nutrir tu cuerpo y alcanzar tus objetivos de forma sostenible.3. Diseña Tu Propio Plan Nutricional: No hay una talla unica que sirva para todos. Aprende a diseñar un plan nutricional personalizado que se adapte a tu estilo de vida y metas. Desde opciones veganas hasta dietas bajas en carbohidratos, este libro te guiara paso a paso para crear un enfoque que funcione para ti.4. Estrategias para un Estilo de Vida Activo: La nutricion va de la mano con el movimiento. Descubre estrategias practicas para incorporar la actividad fisica de manera efectiva en tu rutina diaria. Ya sea que prefieras entrenamientos intensos o actividades mas relajadas, este libro te brindara las claves para mantener un estilo de vida activo y saludable.5. Comprometete con Tu Mejor Version: ¡La transformacion comienza contigo! Este libro no solo te proporcionara conocimientos, sino que tambien te motivara a comprometerte con un cambio positivo. Con herramientas practicas, recetas deliciosas y consejos de expertos, estaras listo para abrazar un estilo de vida nutritivo y equilibrado en el siglo 21. ¡Tu viaje hacia la mejor version de ti mismo comienza ahora!Dentro de este libro electronico, descubrira los temas sobre como comenzar con una dieta, dietas bajas en carbohidratos (sin carbohidratos), la salud de las mujeres se ven bien dieta desnuda, la dieta de vientre plano del sistema de prevencion, la dieta pro points de Weight Watchers International, la verdad de Mike Geary sobre la dieta abs, la dieta hcg, los suplementos dieteticos para bajar de peso y las dietas que proporcionan suplementos alimenticios.