Gina Estapé

El primer receptari pensat per a cada moment del cicle menstrual.El primer receptari pensat per a cada moment del cicle menstrual. Les dones som cícliques. Des que tenim el sagnat menstrual fins que

Las mujeres son cíclicas. Para que todos los cambios que acompañan el ciclo fluyan de manera adecuada y saludable, la alimentación y el estilo de vida tienen un papel fundamental. En este libro Gina Estape, dietista, nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, te explica como funciona el cuerpo femenino, como es posible adaptar la alimentacion a las diferentes fases del ciclo menstrual y que nutrientes son claves en cada momento para maximizar el bienestar de la mujer. Y, sobre todo, comparte 67 recetas saludables y deliciosas para poder disfrutar comiendo sano a la vez que cuidas de tu ciclo y de tu salud.

El primer receptari pensat per a cada moment del cicle menstrual.El primer receptari pensat per a cada moment del cicle menstrual.Les dones som cícliques. Des que tenim el sagnat menstrual fins que es produeix el del mes seguent, les nostres hormones fluctuen i generen canvis tant metabolics com immunologics, emocionals i del sistema nervios. Perque tots aquests processos flueixin i puguem gaudir dun cicle menstrual saludable, la nostra alimentacio i el nostre estil de vida hi tenen un paper clau.En aquest llibre, Gina Estape ens explica com funciona el cos femeni, com es possible adaptar lalimentacio a les diferents fases menstruals i quins nutrients son claus en cada moment per maximitzar el benestar de la dona. I, a mes, comparteix 67 receptes saludables i delicioses per poder gaudir menjant sa mentre cuidem del nostre cicle i la nostra salut. Una invitacio a connectar amb la nostra naturalesa ciclica dia a dia a traves de lalimentacio.

Las mujeres son cíclicas. Para que todos los cambios que acompañan el ciclo fluyan de manera adecuada y saludable, la alimentación y el estilo de vida tienen un papel fundamental.En este libro Gina Estape, dietista, nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, te explica como funciona el cuerpo femenino, como es posible adaptar la alimentacion a las diferentes fases del ciclo menstrual y que nutrientes son claves en cada momento para maximizar el bienestar de la mujer. Y, sobre todo, comparte 66 recetas saludables y deliciosas para poder disfrutar comiendo sano a la vez que cuidas de tu ciclo y de tu salud.