Mariano Chóliz Montañés

El insomnio, caracterizado por la dificultad de conciliar o mantener el sueño, así como por la sensación de no haber descansado lo suficiente, es uno de los problemas de salud más frecuentes en la actualidad. El cansancio, la perdida de numerosas horas de trabajo, las alteraciones en el estado de animo, la desazon emocional y el estres son algunos de los factores negativos que actuan en las personas que lo padecen. Afortunadamente, hoy dia podemos asegurar que la inmensa mayoria de los casos de insomnio tienen solucion. Tanto la medicina como la psicologia, ofrecen gran variedad de metodos para intervenir ante los diferentes problemas de sueño.Mariano Choliz, psicologo y profesor de la Universidad de Valencia, muestra una serie de reglas y consejos de inmediata puesta en practica para acabar con el insomnio de una vez por todas. Son tecnicas que atienden aspectos como aprender a respirar mejor, consejos sobre la alimentacion mas apropiada para el sueño, la utilizacion de los somniferos, la preparacion de las plantas medicinales y las condiciones ambientales que inducen al sueño.Escrito con un lenguaje claro y ameno, el libro es util para cualquiera de las muchas personas que sufren de insomnio. Tambien incluye unos apartados en los que se exponen los fundamentos cientificos de cada explicacion.

Con igual contenido que el DVD del mismo nombre.

La emoción no representa únicamente una expresión interna, subjetiva e insondable. A la hora de analizar y estudiar las emociones, tan importante es atender a los sentimientos íntimos como a las manifestaciones externas. Y de entre las diferentes formas de exteriorizar las emociones, la expresion facial es una de las que ha suscitado mayor interes en Psicologia y otras ciencias del hombre. Pero ¿como se expresan las principales emociones?; ¿verdaderamente la cara refleja la emocion?; ¿existe alguna forma de reconocerla en el rostro de los demas?; ¿se trata de algo exclusivamente humano?; ¿podemos "mentir" con nuestra expresion facial?... Estas y muchas otras cuestiones se abordan en este libro, donde se analiza tanto el papel de la expresion facial de las emociones y su relacion con otros procesos psicologicos, como la descripcion detallada de los gestos y acciones implicadas en la misma.

Presenta los principios tópicos y procedimientos de la Psicología de la Motivación y la Emoción. Para ello se han seleccionado doce prácticas que sirven para presentar tanto un amplio abanico de temáticas como los metodos de trabajo utilizados en su estudio.El libro se divide en tres partes, la primera es una presentacion a modo de guia didactica de la obra. Despues se presenta un bloque de seis practicas dedicadas a la motivacion y un tercer bloque contiene otras tantas dedicadas al estudio de la emocion. Cada uno de estos bloques, asi como los capitulos que componen la obra, es una unidad independiente de las demas, tanto en sus contenidos como en su desarrollo, pero la eleccion de todas ellas y su ordenacion temporal ha sido cuidadosamente realizada para que constituya un conjunto armonico y uniforme.

A pesar de ser una de las herramientas tecnológicas más útiles y de haberse convertido en absolutamente necesaria en nuestra sociedad actual, Internet ha adquirido una centralidad extraordinaria en la vida del adolescente. En algunos casos, el uso excesivo puede llegar a interferir con otras actividades cotidianas y hasta perturbar sus relaciones sociales y familiares. Pero en el caso de que, ademas, sea incapaz de dejar de usar Internet, o de que sienta un enorme malestar cuando no se pueda conectar, podemos encontrarnos frente a un problema de adiccion. En este texto se describe con detalle un modelo de tratamiento estructurado en sesiones individuales y de grupo.

La legalización del juego de apuestas online en España vino seguida de un incremento en la oferta, publicidad y de todo tipo de estrategias de inducción al consumo del juego más adictivo. Ello tuvo como consecuencia la aparicion y el desarrollo de un autentico problema de salud publica que en la actualidad esta afectando, aunque no solo, a jovenes y adolescentes. Este manual es una guia de tratamiento conductual-cognitivo de la adiccion al juego online basado en los fundamentos cientificos de la psicologia del aprendizaje y el condicionamiento, asi como en los principios del juego etico. En la obra se incluyen tambien las herramientas y tecnicas necesarias para que el profesional de la psicologia clinica o general sanitaria pueda intervenir a traves de un protocolo cuya eficacia ha sido contrastada.

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