Marta Verona

¡Se acabaron las dietas! Por fin vas a chuparte los dedos comiendo sano.Si el espíritu zombi se apodera de ti y caminas sin pensar hacia la publicidad engañosa, los bulos y las dietas milagro, es que necesitas este libro. Aqui descubriras que tomar fruta por la noche no es malo o que el pan no engorda.La nutricionista y ganadora de MasterChef, Marta Verona, nos enseña a hacer la compra, a leer las etiquetas y a cocinar de forma sencilla y sana.EnNo comas como un zombi, nutricion y cocina se dan la mano para conseguir una vida activa, organizada y saludable.Y como una de las claves para cuidarse es meter las manos en la masa, ¡te esperan 60 deliciosas recetas! Empanadillas japonesas rellenas de verduras, hummus de zanahoria, tacos vegetales de atun o tiramisu de mango.Porque comer sano es mas facil que nunca.¡Se acabaron las dietas! Por fin vas a chuparte los dedos comiendo sano.Si el espíritu zombi se apodera de ti y caminas sin pensar hacia la publicidad engañosa, los bulos y las dietas milagro, es que necesitas este libro. Aqui descubriras que tomar fruta por la noche no es malo o que el pan no engorda.La nutricionista y ganadora de MasterChef, Marta Verona, nos enseña a hacer la compra, a leer las etiquetas y a cocinar de fo...

¡Se acabaron las dietas!Por fin vas a chuparte los dedos comiendo sano.Si el espíritu zombi se apodera de ti y caminas sin pensar hacia la publicidad engañosa, los bulos y las dietas milagro, es que necesitas este libro. Aqui descubriras que tomar fruta por la noche no es malo o que el pan no engorda si sabes de que manera comerlo.La nutricionista y ganadora de MasterChef, Marta Verona, nos enseña a hacer la compra, a leer las etiquetas y a cocinar de forma sencilla y sana.En No comas como un zombi, nutricion y cocina se dan la mano para conseguir una vida activa, organizada y saludable.Y como una de las claves para cuidarse es meter las manos en la masa, te esperan 60 deliciosas recetas: Empanadillas japonesas rellenas de verduras, hummus de zanahoria, tacos vegetales de atun o tiramisu de mango.Porque comer sano es mas facil que nunca.Este libro es una guia que te ayudara a no comer como un zombi y saber que meter en tu cesta de la compra para que ser saludable sea un habito y no un esfuerzo.Aprenderemos pautas que incorporaremos en nuestro dia a dia para marcar la diferencia.Entenderemos como comer sano sin necesidad de dietas, adquiriendo herramientas para hacer una buena lista de la compra, pasando por escoger que alimentos tener en la nevera y en la despensa, y terminando por tips para cocinarlos.Porque no podemos olvidar que entre fogones es donde esta la clave: comer rico y saludable.