Nuria Roura

Alimentación saludable, energética y nutritiva para desintoxicar el cuerpo y volver a disfrutar de la vida.Alimentarse de forma SEN (saludable, energética y nutritiva) es mucho más fácil de lo que parece. Consiste en alimentarse de forma consciente, en escoger aquellos alimentos que nos benefician y evitar los que nos perjudican. La alimentacion SEN nos permite alcanzar el peso ideal sin contar calorias, nos ayuda a eliminar los antojos y la ansiedad por comer, nos asegura raudales de energia y vitalidad, nos aporta optimismo y felicidad. Con el cuerpo libre de toxinas, disfrutamos de salud fisica, mental y emocional.Nuria Roura, coach de salud y alimentacion, acompaña a los lectores en el proceso de incorporar la alimentacion SEN a su vida cotidiana en un proceso similar al del coaching nutricional. Todo un lujo para el lector, que podra comprobar sus beneficios desde el primer dia con un plan de desintoxicacion de una semana, que incluye menus para cada dia. Una autentica revolucion que erradicara la enfermedad de nuestra vida al tiempo que nos devuelve la energia, la concentracion y la alegria.

. Una obra práctica y minuciosa que nos enseña cómo alimentarnos para eliminar toxinas y recuperar la energía y vitalidad.. La autora nos ofrece claves nutricionales y de estilo de vida para perder p

Lo que realmente necesitas ya está dentro de ti.Esta guía te ayudará a conectar con tu verdadera naturaleza, conocer tu propósito, mejorar tu bienestar personal y, sobre todo, dedicar tiempo y atencion a tu dimension espiritual. Las propuestas para inspirarte y acompañarte en este camino de autoescucha y autoconocimiento son el mindfulness, la meditacion, el autocuidado holistico, la escritura terapeutica, la astrologia psicologica, los rituales, los aceites esenciales, el contacto con la naturaleza y la sabiduria femenina.Deseo que encuentres inspiracion, acompañamiento y las herramientas para andar el camino de vuelta, y que al regresar a ti puedas amarte profundamente, te permitas ser quien realmente eres y vivir una vida mas plena, consciente y feliz.

A través de su propia experiencia vital, Nuria Roura, coach de estilo de vida Saludable, Energético y Nutritivo (SEN), te explicará su camino hacia la liberación y el desapego después de pasar por varios trastornos alimentarios y adicciones y te dara tecnicas para mejorar y entender tu relacion con la comida para que puedas disfrutar de una alimentacion saludable, energetica y nutritiva, mejorar tu salud fisica y emocional, encontrar aquello que a ti te aporta bienestar y darle un si a la vida.Aprende a vivir, aprende a comer te mostrara los pasos para recuperar el control de tu alimentacion, regular el apetito, ser mas consciente de los motivos que te empujan a comer en exceso o a no comer, hacer un detox de emociones estancadas, mal digeridas o no expresadas y aprender a nutrirte desde dentro hacia fuera regalandote momentos para ti cada dia con el objetivo de conocerte mejor, escuchar tus necesidades y reconectar con tu ser. El mensaje de Nuria es claro:Si yo he podido, ¡tu tambien puedes!

“Desayunos SEN”, el camino más fácil y creativo hacia una alimentación saludable, energética y nutritiva.¿Cuántas veces nos hemos prometido alimentarnos mejor, escogiendo los productos que nos benefi

Nuria Roura, una de las coachs nutricionales con más éxito del momento, nos enseña a vivir la relación con la comida sin ansiedad, sin culpa y sin juicios.A través de su propia experiencia vital, Nuria Roura te explicara su camino hacia la liberacion y el desapego despues de pasar por varios trastornos alimentarios y adicciones y te dara tecnicas para mejorar tu relacion con la comida para que puedas disfrutar de una alimentacion sana, energetica y nutritiva, mejorar tu salud fisica y emocional y darle un si a la vida.Aprende a vivir, aprende a comerte mostrara los pasos para recuperar el control de tu vida y tu alimentacion, ser mas consciente de los motivos que te empujan a comer en exceso, hacer un detox de emociones estancadas y aprender a nutrirte desde dentro hacia fuera regalandote momentos para ti cada dia con el objetivo de conocerte mejor y reconectar con tu ser. El libro tiene la fuerza de las palabras de Nuria y de su vivencia personal, que le dice a todos:Si yo he podido, ¡tu tambien puedes!

Lo que realmente necesitas ya está dentro de ti. Esta guía te ayudará a conectar con tu verdadera naturaleza, conocer tu propósito, mejorar tu bienestar personal y, sobre todo, dedicar tiempo y atencion a tu dimension espiritual. Las propuestas para inspirarte y acompañarte en este camino de autoescucha y autoconocimiento son el mindfulness, la meditacion, el autocuidado holistico, la escritura terapeutica, la astrologia psicologica, los rituales, los aceites esenciales, el contacto con la naturaleza y la sabiduria femenina. Deseo que encuentres inspiracion, acompañamiento y las herramientas para andar el camino de vuelta, y que al regresar a ti puedas amarte profundamente, te permitas ser quien realmente eres y vivir una vida mas plena, consciente y feliz.

. Los cambios en el desayuno son suficientes para empezar a experimentar los beneficios de una alimentación saludable a base de productos naturales e integrales.. Incluye deliciosas recetas veganas y