OSCAR SEGURADO

La ansiedad y el estrés son una epidemia en nuestras vidas tan ajetreadas. Las técnicas de relajación ayudan temporalmente pero no son una solución a largo plazo. Necesitamos una nueva forma de afrontar las preocupaciones y controlar la ansiedad, en especial si pensamos en la conexion entre el estres y enfermedades graves como el cancer. Este libro explica la relacion entre la ansiedad y los sistemas nervioso e inmune y describe paso a paso una practica novedosa, visual, sencilla y profunda para generar energia vital. Preparara tu mente para conectar con la Naturaleza, armonizar tus Emociones con las de los que te rodean y revitalizar tu Organismo. Dedicando solo 15 minutos cada mañana vas a crear unos marcos de referencia mentales que guiaran tu nuevo estilo de vida NEO Chi. Una mente tranquila, unas relaciones sanas y un cuerpo revitalizado son posibles. Tu eres el guionista, productor y director de tu estilo de vida. Estamos en un mundo moderno y necesitamos una nueva direccion para transformar nuestra ansiedad en energia vital. Te ofrezco el camino: Mindful framing. Doctor Oscar Segurado Medico cientifico con decadas de experiencia en neurociencias e inmunologia y mas de cien articulos publicados en revistas como Nature y Lancet. Veterano de la industria medica y profesor universitario, ha trabajado en Madrid, Alemania y Estados Unidos. Al combinar neurociencia e inmunologia con medicina convencional y holistica descubrio una nueva manera de regular la ansiedad, armonizar las emociones y revitalizar el organismo. Hoy en dia contribuye al desarrollo de inmunoterapias y diagnosticos para ayudar en enfermedades como el cancer, problemas reumaticos y diabetes. Gesto este libro en respuesta a una grave crisis personal y familiar asociada a su ansiedad por alto funcionamiento.

The ancient practices of meditation have much to teach us, but theyre not well suited for our anxiety-driven modern life. Techniques such as mindfulness meditation once worked well, but today, only experienced meditators achieve calm, relaxed minds by focusing on mantras, breathing, or objects. We need a different approach to deal with anxiety. Beyond engaging daily our mind on self-reflection, we need to frame each of the 1,440 minutes in a day around a natural, empathetic, and healthy lifestyle.Oscar Segurado, MD, PhD, has developed the practice of mindful framing and the associated NEO Chi lifestyle to address this unmet need. A physician-scientist passionate for integrative medicine, he experienced firsthand the emotional effects of anxiety even as he witnessed its impact on family, friends, and colleagues. As an immunologist, he knows too well how stress and anxiety trigger serious immune-mediated diseases, including cancer, chronic infections, and autoimmunity.Combining his medical knowledge with a lifelong interest in Ayurveda and Chinese medicine, Segurado developed and practices daily mindful framing and the NEO Chi lifestyle, designed with the modern world in mind.Supported with audiovisual materials, mindful framing defines a novel nature-mind-body connection for the twenty-first century. With just fifteen minutes of daily practice, youll experience a more intimate connection with the natural world, emotional harmony with the minds around you, and a feeling of overall invigoration.

La ansiedad y el estrés son una epidemia en nuestras vidas tan ajetreadas. Necesitamos una nueva forma de afrontar las preocupaciones y controlar la ansiedad. Este libro explica la relación entre la ansiedad y los sistemas nervioso e inmune y describe paso a paso una practica novedosa, visual, sencilla y profunda para generar energia vital. Una mente tranquila, unas relaciones sanas y un cuerpo revitalizado son posibles. Tu eres el guionista, productor y director de tu estilo de vida.