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Hábitos atómicos
Cambios pequeños, resultados extraordinarios
Sinopsis
El bestseller mundial sobre hábitos que ha ayudado a más de 25 millones de lectores a transformar su vida. Descubre un método sencillo y eficaz para crear hábitos duraderos y conseguir resultados extraordinarios.
¿Te cuesta ser constante? ¿Empiezas con motivación, pero abandonas al poco tiempo? ¿Quieres mejorar tu productividad, cuidar tu salud o alcanzar tus objetivos sin depender de la fuerza de voluntad?
Hábitos atómicos, de James Clear, es el libro de desarrollo personal y productividad que ha transformado la vida de más de 25 millones de lectores en todo el mundo.
Su propuesta es sencilla y revolucionaria: los grandes resultados no nacen de cambios drásticos, sino de pequeñas mejoras diarias que, mantenidas en el tiempo, generan una transformación extraordinaria.
A través de investigaciones sobre psicología del comportamiento, neurociencia y formación de hábitos, James Clear explica cómo crear hábitos positivos que realmente duren, eliminar los malos hábitos, vencer la procrastinación y desarrollar la disciplina necesaria para alcanzar cualquier meta.
Descubrirás cómo:
• Crear hábitos saludables de forma sencilla y sostenible.
• Mantener la motivación incluso cuando desaparecen las ganas.
• Diseñar un entorno que favorezca el éxito.
• Romper patrones de comportamiento que te frenan.
• Mejorar tu productividad, concentración y gestión del tiempo.
• Conseguir cambios duraderos mediante pequeñas acciones diarias.
Con estrategias prácticas, ejemplos reales y un método probado por millones de lectores, Hábitos atómicos se ha convertido en uno de los libros de crecimiento personal más influyente de nuestro tiempo.
Si quieres cambiar tus hábitos, ganar disciplina y mejorar cada día un 1 %, este libro puede cambiar tu forma de trabajar, aprender, cuidar tu salud y alcanzar tus objetivos.
«De mis libros favoritos de todos los tiempos.» — Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post
«Sumamente práctico y útil.» — Mark Manson, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda
«Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» — Ima Sanchís, La Vanguardia
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Ficha Técnica
Leído por: Francesc Gongora
Editorial: Planeta Audio
ISBN: 9788411191203
Idioma: Castellano
Fecha de lanzamiento: 30/11/2023
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Hábitos atómicos
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180 Reseñas
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| hace 9 días
¿Cómo puede ser que leyendo un libro pueda cambiar nuestra forma de entender la vida y nuestra propia mente? Este libro ha conseguido lo imposible (y como bien dice su título) ayudarme mantener hábitos y rutina en mi día a día. Libro necesario para todo el mundo.
| hace 10 días
Libro esencial, todo el mundo tendría que leerlo para poder poner en practica esos pequeños habitos que logran grandes cambios a mejor.
| hace 15 días
Fantastico y maravilloso, como siempre. Un buen ejemplo de como funciona la mente, los habitos y como hackearlos.
| hace 23 días
Da muchas herramientas para trabajar en tus hábitos muy práctico
