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Audiolibro S'aimer - Comment se réconcilier avec soi- même

Por Kristin Neff

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Sinopsis

Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à lautoflagellation, se libérer de linsécurité affective et faire la paix avec soi.Dans une société où lon est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, qui est vraiment satisfait de ce quil est ?Devant cette compétition féroce, nous avons tous le même réflexe : nous juger, très sévèrement, avant que les autres ne le fassent. Mais lautocritique nest pas la solution. Pour prendre confiance et être capable de se dépasser, un seul secret : sentourer des mêmes égards que ceux que nous témoignons à nos proches.Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin Neff offre une méthode douce et efficace pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs. À laide dexercices pratiques, apprenez dès aujourdhui à vous traiter avec bienveillance et réconciliez-vous enfin avec votre meilleur ennemi : vous-même.Préface inédite dAlexandra Rosenfeld.Interprétation humaine

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Ficha Técnica

Leído por: Julie Pouillon

Editorial: Lizzie

ISBN: 9791036643484

Idioma: Francés

Fecha de lanzamiento: 04/06/2026

Especificaciones del producto

Escrito por Kristin Neff

Kristin Neff es profesora adjunta de Psicología Educativa en la Universidad de Texas en Austin. Licenciada en comunicación por la Universidad de Los Ángeles y doctorada en Desarrollo Moral por la Universidad de California en Berkley, fue pionera en establecer la autocompasión como campo de estudio hace casi una década.
Es cofundadora del Center for Mindful Self-Compassion (Centro para la Autocompasión con Plena Conciencia) junto con el doctor Chris Germer, y han desarrollado un programa de entrenamiento de ocho semanas sobre autocompasión que se usa alrededor del mundo. Asimismo, la doctora Neff ofrece conferencias sobre el tema en todo el mundo y dirige talleres para aquellos que desean profundizar en el desarrollo de la autocompasión.
Es autora de múltiples artículos académicos y de capítulos sobre el tema y se la reconoce como una de las psicólogas de referencia en el ámbito de la autocompasión. Entre sus libros se cuentan Sé amable contigo mismo y Autocompasión fiera, ambos publicados por Paidós.

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